Mediation mit Sonja Klug

Ein Treffen weniger, ein Hobby aufgegeben, eine eigene Meinung lieber verschwiegen – und plötzlich fühlt sich das eigene Leben wie das einer fremden Person an. Wir verändern uns in Beziehungen oft nicht auf einen Schlag, sondern ganz schleichend Stück für Stück. Bis wir feststellen: Der Kopf weiß längst, dass etwas nicht stimmt, aber das Herz braucht noch Zeit. In dieser emotionalen Folge teilt Me...

Ein falscher Satz im Meeting, ein ungeschickter Ton in der Nachricht - und plötzlich wird der Raum still. Nicht mit der Person wird gesprochen, sondern über sie. Innerlich fällt das Urteil: „Mit dem bin ich fertig“. Aus einem einzigen Fehler wird eine Identität, aus einem Menschen ein Etikett. In dieser Episode beleuchtet Mediatorin und HR-Expertin Sonja Klug das Phänomen der „inneren Kündigung“ u...

Ein verdrehtes Auge im Meeting oder ein kurzes „Ist schon okay“ zu Hause – und plötzlich ist die Stimmung auf dem Nullpunkt. Konflikte wirken oft wie Sommergewitter aus heiterem Himmel. Doch die eigentliche Ursache liegt meist tiefverborgen. In dieser Folge nimmt dich Mediatorin und HR-Expertin Sonja Klug mit unter die Wasseroberfläche der menschlichen Kommunikation. Sie erklärt das berühmte Eisbe...

Ein Abend im Tanzkurs, die Musik spielt, und eigentlich soll es ein romantischer Abend werden. Doch nach wenigen Minuten setzt der eine den falschen Fuß zurück, man tritt sich auf die Zehen - und plötzlich stehen beide mit verschränkten Armen am Rand. Wegen eines einzigen Tanzschritts fliegen die Fetzen. Aber geht es hier wirklich um den Walzer? In dieser Folge nimmt dich Mediatorin und HR-Experti...

Ein gemütlicher Sonntagmorgen, du genießt den ersten Kaffee – und plötzlich bricht wegen einer Kleinigkeit ein lauter Streit aus. Zwei Kinder streiten energisch um eine einzige Orange. Die klassische Lösung erscheint sofort im Kopf: Wir teilen sie fair in der Mitte. Jeder bekommt die Hälfte. Doch ist ein halber Kompromiss wirklich die beste Lösung? In dieser Episode erzählt Mediatorin und HR-Exper...

Der Vater ist 70, hat die Firma über Jahrzehnte aufgebaut und lebt für sein Lebenswerk. Die Kinder stehen bereit: ausgebildet, modern, voller Ideen – doch sie dürfen nicht gestalten. Was von außen wie ein Streit um Strategien oder Zahlen aussieht, ist in Wahrheit ein tiefgreifender emotionaler Konflikt. Der Vater kämpft aus Angst vor Inexistenz um seine Identität, während die Kinder um ihre Zukunf...

Klopfen? Fehlanzeige. Du hast nach einer langen Anreise endlich die Tür hinter dir zugemacht, brauchst einfach einen Moment Ruhe zum Durchatmen - und im nächsten Augenblick steht jemand mit vollem Elan mitten im Raum. Was von Herzen gut gemeint ist, fühlt sich für dich an wie ein Überfall. Doch statt zu sagen, was du brauchst, lächelst du gequält. Das Problem: Wer sich schützt, gilt schnell als „e...

Diese Episode zeigt auf warmherzige und zugleich humorvolle Weise, warum Familienferien oft mehr mit Bedürfnissen als mit Destinationen zu tun haben. Anhand der Geschichte von Laura, Ben und dem kleinen Jonas macht Sonja sichtbar, wie unterschiedliche Vorstellungen vonErholung, Abenteuer und Kinderspaß zu Konflikten führen – und wie Mediation helfen kann, diese Spannungen in Verbindung zu verwande...

Diese Folge berührt ein Thema, das viele Menschen im Sommer still mit sich tragen: das eigene Körpergefühl - und wie sehr es Beziehungen beeinflussen kann. Sonja erzählt die Geschichte von Ursula und Felix, einem Paar, das sich nicht wegen fehlender Liebe verliert, sondern wegen Scham, Unsicherheit und Missverständnissen. Mit viel Wärme zeigt Sonja, wie schnell sich kleine körperliche Veränderunge...

In dieser berührenden Folge spricht Sonja über ein Thema, das viele Paare kennen, aber selten benennen: Neurodiversität im Alltag. Anhand der Geschichte von Nina und Leo zeigt sie, wie zwei völlig normale, liebevolle Menschen aneinander geraten können - nicht aus Bosheit, sondern weil ihre Gehirne unterschiedlich ticken. Struktur trifft auf Spontanität, Bedürfnis auf Bedürfnis. Sonja macht spürbar...

In dieser Episode spricht Sonja Klug über ein Thema, das viele kennen – aber kaum jemand wirklich ausspricht: Warum Me‑Time so oft scheitert. Anhand der Geschichte von Anna und Tom zeigt sie, wie schnell aus einem ruhigen Abend ein kleines Alltagsdrama wird, wenn Erwartungen unausgesprochen bleiben. Sonja erklärt einfühlsam, dass Me‑Time kein Wellnessluxus ist, sondern ein Beziehungsthema, ein Kom...

Wiederholungsfolge “Teil 2 Konflikte - Warum sie normal sind und wie du sie selbst klären kannst” vom 26.02.2026. In dieser zweiten Sonderausgabe vertiefst du Sonjas Werkzeugkoffer für gelingende Konfliktgespräche. Nachdem Teil 1 bereits gezeigt hat, wie Selbstöffnung, Offenheit, aktives Zuhören und Paraphrasieren Konflikte entschärfen können, geht es jetzt einen Schritt weiter: Du lernst drei zus...

Wiederholungsfolge “Konflikte - Warum sie normal sind und wie du sie selbst klären kannst” vom 19.02.2026. In dieser Folge folge zeigt Sonja Klug, warum Konflikte ein natürlicher Teil unseres Alltags sind – und wie wir sie selbst klären können, bevor sie eskalieren. Mit ihrer warmen, ruhigen Art führt sie Schritt für Schritt durch vier alltagstaugliche Methoden: sich selbst öffnen, offen sprechen,...

In dieser Episode erzählt Sonja die eindrückliche Geschichte von Fritz und Baschi – zwei Kollegen, zwei Kulturen und ein Konflikt, der aus Stress, Missverständnissen und einem gefährlichen Kopfkino entsteht. Was als harmlose Alltagsszene beginnt, eskaliert bis zur Polizei undzeigt, wie schnell wir falsche Schlüsse ziehen, wenn wir überlastet sind oder uns nicht gesehen fühlen. Mit viel Wärme, Klar...

In dieser Folge erzählt Sonja eine überraschend alltägliche Nachbarschaftsgeschichte: Zwei Familien, zwei Lebensstile – und ein Konflikt, der aus einem harmlosen Sommertag entsteht. Was zunächst wie ein Gartenzaun‑Drama über Nudismus wirkt, entpuppt sich schnell als tiefes Missverständnis über Grenzen, Sicherheit, Freiheit und Respekt. Sonja zeigt einfühlsam, wie schnell wir andere verurteilen, oh...

In dieser Episode spricht Sonja Klug über ein Phänomen, das uns alle betrifft – oft leise, aber mit großer Wirkung: den digitalen Vergleichsstress. Anhand der Geschichte von Lena und Marco zeigt sie, wie Social Media unsere Wahrnehmung verzerrt, Beziehungen belastet und Bedürfnisse unsichtbar macht. Sonja erklärt einfühlsam, warum wir unser echtesLeben mit den Highlight‑Momenten anderer vergleiche...

In dieser Episode beleuchtet Sonja Klug die unsichtbaren Spannungen der hybriden Arbeitswelt - dort, wo Homeoffice, Büro und digitale Nomaden aufeinandertreffen. Anhand der Geschichte von Thomas, Nina und Jaro zeigt sie, wie unterschiedliche Arbeitsstile, Bedürfnisse und Erwartungen zu Konflikten führen, obwohl alle ihr Bestes geben. Sonja erklärt einfühlsam, warum hybride Teams oft an Sichtbarkei...

In dieser tief berührenden Episode spricht Sonja Klug über ein Phänomen, das viele erleben, aber kaum jemand offen anspricht: Ghosting. Anhand der Geschichte von Nina zeigt sie, wie verletzend plötzliches Schweigen sein kann - und wie schnell wir beginnen, an uns selbst zu zweifeln. Sonja erklärt, warum Ghosting selten etwas über unseren Wert aussagt, sondern viel über die innere Not der anderen P...

In dieser Episode widmet sich Sonja Klug einem Konflikt, den wir alle kennen: den zwei kleinen blauen Häkchen - und den großen Gefühlen dahinter. Anhand der Geschichte von Mara und Lukas zeigt sie, wie schnell digitale Missverständnisse entstehen, wie rasch wir Geschichten in unseren Köpfen bauen und warum Schweigen oft lauter wirkt als Worte. Sonjaerklärt einfühlsam, wie Mediation hilft, die Eben...

In dieser besonderen Episode beantwortet Sonja Klug die Fragen ihrer Hörerinnen und Hörer - ehrlich, einfühlsam und mit der Klarheit einer erfahrenen Mediatorin. Sie erklärt, was in einer Mediation wirklich passiert, für wen sie geeignet ist, wie viel man teilen „muss“ und warum Freiwilligkeit das Fundament jeder Mediation bildet. Sonja zeigt, wie Konflikte leichter werden, wenn Menschen wieder mi...

In dieser lebendigen und gleichzeitig berührenden Episode taucht Sonja Klug in die Welt der Patchworkfamilien ein - ein System voller Liebe, Erwartungen, Unsicherheiten und unausgesprochener Regeln. Anhand der Geschichte von Sarah, Marc und dem berühmten „Pizza‑Gate“ zeigt Sonja, wie schnell Konflikte entstehen, wenn zwei Familiensysteme aufeinandertreffen und Rollen ungeklärt bleiben. Sie erklärt...

Diese Episode erzählt eine stille, aber zutiefst bewegende Geschichte: Ein 85‑jähriger Mann pflegt seine schwerkranke Frau mit unerschütterlicher Liebe - und verliert sich dabei selbst. Während die Kinder zusehen, wie ihr Vater zwischen Verantwortung, Pflichtgefühl und Erschöpfung aufgerieben wird, verweigert er jede Veränderung und jede Form von Gespräch. Sonja Klug zeigt einfühlsam, warum Mediat...

In dieser berührenden Episode begleitet Sonja Klug zwei Frauen, deren Beziehung durch gut gemeinte Ratschläge, verletzte Bedürfnisse und unausgesprochene Erwartungen ins Wanken geraten ist: Martha, frischgebackene Mutter - und Erika, ihre Schwiegermutter. Was zunächst wie ein klassischer Familienkonflikt wirkt, entpuppt sich als tiefes Ringen um Autonomie, Zugehörigkeit und Bedeutung. Sonja zeigt...

In dieser besonderen Episode nimmt Sonja Klug dich mit auf eine sehr persönliche Reise: Wie ihre österreichischen Wurzeln, die deutsche Direktheit ihres Partners und die schweizerische Ruhe ihres heutigen Lebens ihren Blick auf Konflikte geprägt haben. Anhand eines alltagsnahen Beispiels zeigt sie dir die neun Eskalationsstufen nach Friedrich Glasl – vom ersten kleinen Reiben bis zum völligen Zusa...

In dieser Episode taucht Sonja tief in eine Situation ein, die viele Familien kennen: Ein Erbe, ein fehlendes Testament -und plötzlich prallen Vergangenheit, Gegenwart und unterschiedliche Lebensrealitäten aufeinander. Anhand der Geschichte von Erika und Claudia zeigt sie, wie schnell alte Rollenbilder aktiv werden und warum Konflikte selten am„Was“, sondern fast immer am „Warum“ hängen. Die Folge...