Mediation mit Sonja Klug

In dieser Episode spricht Sonja Klug über ein Thema, das viele kennen – aber kaum jemand wirklich ausspricht: Warum Me‑Time so oft scheitert. Anhand der Geschichte von Anna und Tom zeigt sie, wie schnell aus einem ruhigen Abend ein kleines Alltagsdrama wird, wenn Erwartungen unausgesprochen bleiben. Sonja erklärt einfühlsam, dass Me‑Time kein Wellnessluxus ist, sondern ein Beziehungsthema, ein Kom...

Wiederholungsfolge “Teil 2 Konflikte - Warum sie normal sind und wie du sie selbst klären kannst” vom 26.02.2026. In dieser zweiten Sonderausgabe vertiefst du Sonjas Werkzeugkoffer für gelingende Konfliktgespräche. Nachdem Teil 1 bereits gezeigt hat, wie Selbstöffnung, Offenheit, aktives Zuhören und Paraphrasieren Konflikte entschärfen können, geht es jetzt einen Schritt weiter: Du lernst drei zus...

Wiederholungsfolge “Konflikte - Warum sie normal sind und wie du sie selbst klären kannst” vom 19.02.2026. In dieser Folge folge zeigt Sonja Klug, warum Konflikte ein natürlicher Teil unseres Alltags sind – und wie wir sie selbst klären können, bevor sie eskalieren. Mit ihrer warmen, ruhigen Art führt sie Schritt für Schritt durch vier alltagstaugliche Methoden: sich selbst öffnen, offen sprechen,...

In dieser Episode erzählt Sonja die eindrückliche Geschichte von Fritz und Baschi – zwei Kollegen, zwei Kulturen und ein Konflikt, der aus Stress, Missverständnissen und einem gefährlichen Kopfkino entsteht. Was als harmlose Alltagsszene beginnt, eskaliert bis zur Polizei undzeigt, wie schnell wir falsche Schlüsse ziehen, wenn wir überlastet sind oder uns nicht gesehen fühlen. Mit viel Wärme, Klar...

In dieser Folge erzählt Sonja eine überraschend alltägliche Nachbarschaftsgeschichte: Zwei Familien, zwei Lebensstile – und ein Konflikt, der aus einem harmlosen Sommertag entsteht. Was zunächst wie ein Gartenzaun‑Drama über Nudismus wirkt, entpuppt sich schnell als tiefes Missverständnis über Grenzen, Sicherheit, Freiheit und Respekt. Sonja zeigt einfühlsam, wie schnell wir andere verurteilen, oh...

In dieser Episode spricht Sonja Klug über ein Phänomen, das uns alle betrifft – oft leise, aber mit großer Wirkung: den digitalen Vergleichsstress. Anhand der Geschichte von Lena und Marco zeigt sie, wie Social Media unsere Wahrnehmung verzerrt, Beziehungen belastet und Bedürfnisse unsichtbar macht. Sonja erklärt einfühlsam, warum wir unser echtesLeben mit den Highlight‑Momenten anderer vergleiche...

In dieser Episode beleuchtet Sonja Klug die unsichtbaren Spannungen der hybriden Arbeitswelt - dort, wo Homeoffice, Büro und digitale Nomaden aufeinandertreffen. Anhand der Geschichte von Thomas, Nina und Jaro zeigt sie, wie unterschiedliche Arbeitsstile, Bedürfnisse und Erwartungen zu Konflikten führen, obwohl alle ihr Bestes geben. Sonja erklärt einfühlsam, warum hybride Teams oft an Sichtbarkei...

In dieser tief berührenden Episode spricht Sonja Klug über ein Phänomen, das viele erleben, aber kaum jemand offen anspricht: Ghosting. Anhand der Geschichte von Nina zeigt sie, wie verletzend plötzliches Schweigen sein kann - und wie schnell wir beginnen, an uns selbst zu zweifeln. Sonja erklärt, warum Ghosting selten etwas über unseren Wert aussagt, sondern viel über die innere Not der anderen P...

In dieser Episode widmet sich Sonja Klug einem Konflikt, den wir alle kennen: den zwei kleinen blauen Häkchen - und den großen Gefühlen dahinter. Anhand der Geschichte von Mara und Lukas zeigt sie, wie schnell digitale Missverständnisse entstehen, wie rasch wir Geschichten in unseren Köpfen bauen und warum Schweigen oft lauter wirkt als Worte. Sonjaerklärt einfühlsam, wie Mediation hilft, die Eben...

In dieser besonderen Episode beantwortet Sonja Klug die Fragen ihrer Hörerinnen und Hörer - ehrlich, einfühlsam und mit der Klarheit einer erfahrenen Mediatorin. Sie erklärt, was in einer Mediation wirklich passiert, für wen sie geeignet ist, wie viel man teilen „muss“ und warum Freiwilligkeit das Fundament jeder Mediation bildet. Sonja zeigt, wie Konflikte leichter werden, wenn Menschen wieder mi...

In dieser lebendigen und gleichzeitig berührenden Episode taucht Sonja Klug in die Welt der Patchworkfamilien ein - ein System voller Liebe, Erwartungen, Unsicherheiten und unausgesprochener Regeln. Anhand der Geschichte von Sarah, Marc und dem berühmten „Pizza‑Gate“ zeigt Sonja, wie schnell Konflikte entstehen, wenn zwei Familiensysteme aufeinandertreffen und Rollen ungeklärt bleiben. Sie erklärt...

Diese Episode erzählt eine stille, aber zutiefst bewegende Geschichte: Ein 85‑jähriger Mann pflegt seine schwerkranke Frau mit unerschütterlicher Liebe - und verliert sich dabei selbst. Während die Kinder zusehen, wie ihr Vater zwischen Verantwortung, Pflichtgefühl und Erschöpfung aufgerieben wird, verweigert er jede Veränderung und jede Form von Gespräch. Sonja Klug zeigt einfühlsam, warum Mediat...

In dieser berührenden Episode begleitet Sonja Klug zwei Frauen, deren Beziehung durch gut gemeinte Ratschläge, verletzte Bedürfnisse und unausgesprochene Erwartungen ins Wanken geraten ist: Martha, frischgebackene Mutter - und Erika, ihre Schwiegermutter. Was zunächst wie ein klassischer Familienkonflikt wirkt, entpuppt sich als tiefes Ringen um Autonomie, Zugehörigkeit und Bedeutung. Sonja zeigt...

In dieser besonderen Episode nimmt Sonja Klug dich mit auf eine sehr persönliche Reise: Wie ihre österreichischen Wurzeln, die deutsche Direktheit ihres Partners und die schweizerische Ruhe ihres heutigen Lebens ihren Blick auf Konflikte geprägt haben. Anhand eines alltagsnahen Beispiels zeigt sie dir die neun Eskalationsstufen nach Friedrich Glasl – vom ersten kleinen Reiben bis zum völligen Zusa...

In dieser Episode taucht Sonja tief in eine Situation ein, die viele Familien kennen: Ein Erbe, ein fehlendes Testament -und plötzlich prallen Vergangenheit, Gegenwart und unterschiedliche Lebensrealitäten aufeinander. Anhand der Geschichte von Erika und Claudia zeigt sie, wie schnell alte Rollenbilder aktiv werden und warum Konflikte selten am„Was“, sondern fast immer am „Warum“ hängen. Die Folge...

In dieser Episode taucht Sonja in einen klassischen, aber emotional hochgeladenen Nachbarschaftskonflikt ein: Ruhebedürfnis trifft auf Kinderlachen, Ordnung auf Lebensfreude, Rückzug auf Bewegungsdrang. Anhand der Geschichte von Herrn Brönimann und der Familie Sommer zeigt sie, wie schnell Missverständnisse entstehen - und wie Mediation helfen kann, Bedürfnisse sichtbar zu machen, statt Schuld zu...

In dieser Episode erzählt Sonja die berührende Geschichte von Katrin, Marc und ihrem Hund Balu – und zeigt, wie schnell ein geliebtes Haustier im Trennungskonflikt zum Spielball verletzter Gefühle werden kann. Mit viel Wärme und Klarheit führt sie durch die emotionalen Dynamiken, die entstehen, wenn Besitzansprüche, Verlustängste und ungeklärte Verletzungen aufeinandertreffen. Gleichzeitig macht s...

In dieser Folge begleitet Sonja ein Paar,das an einem scheinbar kleinen Thema fast zerbrochen wäre: derAufgabenverteilung im Alltag. Hinter ungewaschenem Geschirr, vergessenen To‑dos und unausgesprochenen Erwartungen zeigen sich tiefe Bedürfnissenach Wertschätzung, Teamgefühl und Vertrauen. Sonja nimmt die Hörerinnen undHörer mit in eine Mediation, in der Anna und Thomas lernen, was wirklich hinte...

In dieser zweiten Sonderausgabe vertiefst du Sonjas Werkzeugkoffer für gelingende Konfliktgespräche. Nachdem Teil 1 bereits gezeigt hat, wie Selbstöffnung, Offenheit, aktives Zuhören und Paraphrasieren Konflikte entschärfen können, geht es jetzt einen Schritt weiter: Du lernst drei zusätzliche Methoden kennen, die dir helfen, auch in emotional aufgeladenen Momenten klar und verbindend zu bleiben....

Mediatorin Sonja Klug zeigt dir vier alltagstaugliche Methoden, mit denen du ruhiger kommunizierst, Missverständnisse vermeidest und echte Verbindung schaffst. Du lernst: Sich selbst öffnen: Wie du erkennst, was in dir wirklich los ist - deine Gefühle, Bedürfnisse und inneren Reaktionen. Nur wer sich selbst versteht, kann klarer sprechen und Konflikte früh entschärfen. Offenheit zeigen: Wie du ehr...

In dieser Episode erzähle ich die Geschichte von Tanja und Max – einem Paar, das zeigt, wie schnell finanzielle Entscheidungen zu emotionalen Konflikten werden können. Beide nutzen ein gemeinsames Konto, doch unterschiedliche Vorstellungen von „Investition“ führen zu Spannungen: Während Tanja dringend neue Matratzen für die Kinder braucht, kauft Max Werkzeuge und nennt es „langfristige Anschaffung...

In dieser Episode erzähle ich die bewegende Geschichte von Daniel – einem Mann, der seine Familie liebt und gleichzeitig weiß, dass seine Wahrheit ihr traditionelles Weltbild erschüttern wird. Daniel ist 32, lebt in einer religiösen, konservativen Familie und trägt seit Jahren ein Geheimnis mit sich: Er liebt Männer. Zwischen Angst, Loyalität und dem Wunsch nach einem authentischen Leben sucht Dan...

In dieser Episode geht es um ein Thema, das viele Familien betrifft: Was passiert, wenn unsere Eltern älter werden und wir plötzlich Verantwortung übernehmen müssen? Ich erzähle die berührende Geschichte von Hilde und ihrem Sohn Markus – einem erwachsenen Kind, das zwischen Pflege, Beruf, emotionaler Belastung und familiären Erwartungen aufgerieben wird. Du erfährst, wie Überforderung, Schuldgefüh...

Dieser Podcast erzählt die Geschichte von Anna und Jonas, einem Paar, das sich einst sehr nah war, aber im Laufe der Jahre durch unausgesprochene Bedürfnisse, Missverständnisse und stillen Rückzug zunehmend voneinander entfernt hat. Während Anna sich nach Nähe sehnt, braucht Jonas mehr Raum - doch beide sprechen nicht darüber. Das Schweigen wird zum eigentlichen Konflikt. Schließlich entscheiden s...

In dieser Episode geht es um ein Thema, das viele Menschen gerade an den Feiertagen belastet: Warum eskalieren Familien an Weihnachten – und was steckt wirklich dahinter? Anhand der Geschichte von Max und Silke zeige ich, wie unausgesprochene Erwartungen, alte Verletzungen und festgefahrene Rollenbilder an Festtagen plötzlich hochkochen können. Du erfährst, warum Konflikte selten im Moment des Str...