康复训练 Let’s Practice

提起萨尔茨堡，最为人所知的大概是“莫扎特的故乡”和《音乐之声》。这座小城有着悠久的艺术传统，又紧邻几个风景绝佳的奥地利高山湖泊，最适合进行人文自然两不误的旅行。这个夏天羊毛卷去了萨尔茨堡艺术节，听了精彩的演出，在圣沃尔夫冈湖饱览阿尔卑斯高山湖泊的蓝绿色彩。感觉周末大大延长了！ 主播：羊毛卷｜王又青 本期你将听到： 在欧洲坐卧铺火车 Nightjet 是什么体验？竟然有早餐和女性专铺？ 萨尔茨堡艺术节——每年夏天的艺...

生活在他乡，每当遇到新的朋友总是会被问，来这里多久了，会经常回家吗。虽然是一些简单的问候，但有时候也是一种提醒：我们在他乡又生活了多少个春秋，又有多久没有回家了。这期节目里，生活在异乡很多年的我们聊了聊想家时刻，以及会在哪些时候意识到自己是异乡人。生活在迁徙变得很常见的时代，异乡有时候也是一种主动的选择。相反即使生活在从小到大熟悉的家乡，就像加缪的《异乡人》所写的那样，假如与周围的社会规则、道德规...

深居简出不善与人交往的小说家高代槙生（Makio），在姐姐夫妇的葬礼上，看不过去亲戚们对姐姐的遗孤田汲朝（Asa）互相推诿的态度，决定把Asa接到自己家，从此开始了阿姨与外甥女的同居生活。《异国日记》可以说是一部小而美的动画，情感细腻，有着强烈的人文关怀。短短13集，既讲述了Makio和Asa之间的情感流动和各自的突破，又带出了性别不公，性取向等等社会议题，甚至巧妙融入了新闻事件。这部作品让我们感触颇深，也很适合在天...

“时间，就像海绵里的水，只要你挤，总是有的”。鲁迅先生关于时间的名言我们可以说是从小听到大。上班之后才切身感受到，一天只有24小时，可是想做的事情一大堆，注意力又常常被其他看起来更有趣的事情转移，我们到底要怎么安排时间呢？今天我们聊了聊关于时间的迷思，梳理了一下工作日和休息日通常都在做什么，试图找到一些可以合理利用时间的方法。如果你有关于时间利用的小妙招，欢迎在评论区与我们交流！ 主播：羊毛卷｜王又青...

2026年的夏天也迎来了尾声，本期是我们关于这个夏天的闲聊。这个夏天做了很多事情，回忆里的风景有绿色的山坡，蓝绿的湖海，绯色的夕阳，仿佛还能呼吸到夏天特有的空气。希望即将到来的秋天也能充满色彩！ 主播：羊毛卷｜王又青 本期你将听到： 气候异常时代的酷暑：古法降温，凌晨遛狗 回国见闻：神奇的会议，为什么拼豆这么让人沉浸 釜山见闻：丝滑，活力，好吃 瑞士阿尔卑斯黄金列车：雪山和高山湖泊 西班牙圣塞巴斯蒂安：海岸...

今年5月份，王又青去驾校上了摩托车的培训课，并在一个多月后通过考试拿到了摩托车驾照。这段经历使人回想起了遥远的大学时代，远在郊区的驾校，骂骂咧咧的教练和破旧的桑塔纳。这期节目我们从第一次拿到驾照的经历聊起，从技术层面上聊了如何在日本换/考驾照，以及在不同地区开车的经验。在开车几乎已经成为一个必备技能的时代，掌握自己的方向盘似乎也带着某种掌控人生的暗喻。开车实在是一项多多练习就会得到提升的技能，祝大家...

旅居德国的日本作家多和田叶子有一本日记形式的文集——《和语言散步的日记》，里面记述了作者关于日语和德语差异的体会和对语言的一些思考。这本书让我们回忆起初学日语时，各种各样的人称代词带来的违和感。本期就来聊一聊日语中与性别强相关的人称代词，社会角色名词和所谓的“女性语言”。 主播：羊毛卷｜王又青 本期你将听到： 各种各样的人称代词有什么区别 语言妙用之宇多田光《俺の彼女》（俺的女朋友） “散发出体臭的日语”和“...

本期我们来聊一个稍显怀旧的话题：从小到大听过的“小清新”歌曲。陈绮贞，苏打绿，五月天，这些耳熟能详的音乐人伴随了我们整个青春期。他们的歌词常常充满诗意与哲学气息，被我们写在抄词本上以及给朋友的信件中，甚至多年以后再次听到还会令人泪流满面。重新梳理那些熟悉的歌，我们再次意识到，小清新绝不是贬义词，小情小爱里充满了人文关怀！ 主播：羊毛卷｜王又青 0:45 何为“小清新”? 5:28 听歌的时候会在意歌词吗？ 6:51 根据...

《No No Girls》是BMSG公司旗下的子品牌B-RAVE主办的女子团体选秀节目，由BMSG的创始人SKY-HI担任执行制作人，歌手Chanmina担任制作人。该节目遵从No Fake, No Laze, No Hate（真实表达，努力，不对自己竖中指）的原则，不在乎选手们的身高体重年龄国籍，重视声音与创作能力。经历一系列严格的考核，节目最终从海选报名的7千多人中选出了7人，组成了名为HANA的女团。HANA出道之后一路高歌猛进，势如破竹，在日本乐坛掀起了革命般的...

四月初的安达卢西亚地区橙花飘香，橄榄树熠熠生辉，街头回荡着弗拉明戈的节奏和吉他声。在格拉纳达，阿尔罕布拉宫跟远处的雪山一起静静矗立。这座全世界保存最完整最华丽的阿拉伯皇宫以美丽的花园，杰出的水利工程和华丽的宫殿而闻名，它的瓷砖艺术更是登峰造极。繁复精妙的几何图形加上美丽的色彩搭配，充满了对称与和谐之美，吸引人沉浸其中，仿佛可以一直看下去。 本期我们浅聊一下这些美丽的瓷砖装饰，有很多看图说话，欢迎大...

夏天一来，又到了大口喝冰啤酒的季节。走在日本大街小巷，打开电视机或者流媒体，很难不被啤酒广告击中。这些啤酒广告是为了宣传什么？代言人是怎么选择的？这些年来啤酒广告又有什么变化？我们从平时喝啤酒的习惯聊起，聊到了印象深刻的啤酒广告，日本三大啤酒巨头，以及为何感觉啤酒广告里女明星比较多。小酌怡情，喝不含酒精的All Free啤酒也可以喝个氛围嘛！ 在这期节目里我们会提到： 平时喝啤酒会喝什么？ 新垣结衣为朝日啤...

4月底5月初，京都正是最美好的季节，新绿晕染成一团，天气舒适极适合出门散步。羊毛卷时隔三个月回到日本，我们两个也非常难得地坐在一起录了节目。这是一场意识流聊天，我们从近况聊起，让思绪自然地流淌并构成对话。立夏一过，夏天的感觉就来了，祝大家夏天愉快，好好生活！ 在这期节目里我们会提到： 关东的班味vs关西的松弛 比利时vs日本生活：转变视角看日本 宇治散步：平等院，藤花，茶与甜点 极其划算的爵士演出以及标记预...

嗑CP搞同人是一件自由快乐的事，这份快乐让很多创作者“为爱发电”，创作出源源不断的精彩作品。但最近频繁发生的同人圈网暴事件却让人开心不起来。读者和创作者的关系变了吗？同人作品的阅读和传播方式又有哪些变化？我们试图探讨这些问题，并进行了一场嗑CP时的心情杂谈。 主播：羊毛卷｜王又青 02:08 层出不穷的同人圈打架事件 02:41 从同人到原创：不女权了吗？ 05:10 从网络到线下：一言不合就“挂人”的恶劣风气 07:37 针对创作...

本期我们聊了聊《国宝》这部电影。从去年6月在日本院线上映以来，《国宝》不管是口碑还是票房都取得了破纪录的成绩，不仅横扫日本奥斯卡各大奖项，甚至提名了第98届奥斯卡金像奖最佳化妆与发型设计奖。除了豪华的制作团队，引人入胜的歌舞伎故事，我们也讨论了弥漫全片的殉情氛围。“全身心投入艺术，世界上其他一切都可以抛弃”这样曾经吸引我们的故事，现在再看也有了不一样的感悟。 主播：羊毛卷｜王又青 00:30 口碑卓越，讨论度...

最近羊毛卷因为跨国搬家，要把所有的东西都分类整理，决定带上什么留下什么，在搬家期间又以很少的行李生活了一个月，感触良多。“我怎么买了这么多没用的垃圾”和“这是我的宝贝我要随身携带”的两极化心情让我们重新思考了自己与物的关系，也以此为契机一起聊了聊对“生活方式”的一些看法。 主播：羊毛卷｜王又青 01:44 什么东西扔掉了：总觉得“可能还有用”？ 05:18 开始两个行李箱的生活！最大负担竟是电子产品 06:57 每天都穿一样的...

人在职场漂，谁还没有几个讨厌的同事呢。本期我们火力全开，大大吐槽一下工作中不喜欢的同事。如果你也有共鸣，请在评论区加入我们，一起吐槽有助身心健康！ 主播：羊毛卷｜王又青 01:17 想对还活在昭和年代的同事说：醒醒吧大哥，现在令和8年了 03:43 不会尊重别人的人也不值得我的尊重 05:26 令人迷惑的拉帮结派行为 06:16 空头支票可以开，逃避责任是雷区 07:32 阴阳怪气方面你赢了 09:47 想要争取资源还是相当公司的蛀虫？ 11:...

首先祝大家新春快乐！好运连连！🎉 马年的第一期节目我们来聊一聊最近生活的大变化。羊毛卷从日本搬到了比利时生活，第一个月有什么新鲜事，感想如何呢？王又青有了新家人——可爱小狗除了治愈还给生活带来哪些新视角？ 本期因为主播感冒，前半部分嗓音会哑哑的，介意的朋友可以快进噢😷 主播：羊毛卷｜王又青 00:30 跨国搬家二三事——生活只需要两个行李箱？ 04:14 好房东让我顺畅起步 07:06 关心粮食，肉类和蔬菜 11:02 矮人来到巨...

本期我们继续聊十二国记系列的「风之万里 黎明之空」下半部分的故事。 景王阳子，芳国前公主祥琼和海客大木铃怀揣着各自的命运和眼泪，踏上了探索自我与认识世界的旅程。她们的故事线会如何交织在一起，又会对彼此产生什么样的影响呢 主播：羊毛卷｜王又青 00:35 前情提要 05:35 景王与景麒的信任危机 08:45 阳子前往明郭展开调查 09:48 决心为清秀报仇的铃加入了虎啸起义军 12:46 目击酷刑的祥琼愤而扔石头，随后被红发少女和桓魋...

在「月之影 影之海」中，突然来到异世界的阳子历经苦难，成为了庆国新一任女王。然而故事并没有迎来大团圆的结局，阳子因为政事的困难和官场纠葛烦恼不已，她该如何寻找出口呢？与此同时，在遥远的世界另一头，有两个女孩也正在朝着庆国走去。芳国的公主祥琼因为叛乱而人生急转直下，满腔嫉恨无处说。才国的海客女孩大木玲因为苦难的奴仆生活而憧憬着阳子。三名少女怀揣着各自的命运和眼泪，她们会有怎样的旅途呢？ ⚠️含大量情节剧...

本期我们接着聊《月之影 影之海》下半部分的故事。重新踏上旅途的阳子从旅伴乐俊身上学到了很多关于新世界的知识，但突如其来的妖魔袭击又让阳子不得不与乐俊分开。冒着身份暴露的风险回头找旅伴，还是不管乐俊死活继续前行？经历激烈的思想斗争之后阳子终于明白了自己想要如何活下去。那么之后阳子会有哪些奇遇和冒险呢？阳子的身份背后到底有什么样的谜团？请跟我们一起继续探索十二国的世界！ ⚠大量情节剧透预警 👇下拉查看图片...

2026年的第一期节目，我们打算从分享《十二国记》系列小说开始！《十二国记》系列最早的外传《魔性之子》出版于1991年，到2026年即将迎来35周年。2002年播出的动画版距今也有23年了。本期分享的正篇第一部《月之影 影之海》出版于1992年，讲述女高中生阳子在一个陌生的异世界摸爬滚打的成长故事，奇幻宏大的外壳和背后强劲有力的主题让这部作品熠熠生辉。最重要的是，这个创作于30多年前的故事每次读来都让人感到荡气回肠，心底充...

最近走出家门，街道上闪烁的装饰灯光，超市里新年货物的宣传册子都在提醒着我们2025年已经进入倒计时了。这期节目里我们互相问了对方一些问题，试图来回忆2025年都做了些什么。欢迎收听我们非常个人的一份年终总结，也欢迎在评论区告诉我们你的2025过得怎么样。提前祝大家新年快乐！ 主播：羊毛卷｜王又青 02:08 身体和心理健康状况怎么样？ 06:13 工作还开心吗？ 15:16 钱都花在哪里了？ 19:13 印象深刻的旅行 24:58 最喜欢的书影...

荷兰的高费吕沃国家公园，也称“梵高国家森林公园”，是一座集自然与艺术于一体的公园。在这里你可以在沙丘，草原，石楠地一路穿行，可以躲在树林里蹲守红鹿，还可以在库勒-慕勒博物馆欣赏以梵高作品为代表的丰富收藏。如果你爱户外又爱看展，你会在这里度过悠闲快乐又充实的一天！ 主播：羊毛卷｜王又青 01:27 地势平坦，练习骑死飞 04:52 石楠地的紫色小花；能看到风的草原 08:47 连续的地貌变化是沙漠化的前线 09:19 秋天的树林里...

又到了一年一度的报税季，您是否也和我们一样感到焦头烂额呢？打了几年工，对“五险一金”具体是什么依然感到一头雾水的不会只有我们吧？本期我们俩从自己的经验出发，具体分析了我们各自工资条里的各个项目。如果你也对日本普通打工人的生活感到好奇，欢迎来聊！ 00:25 社保改革，报税与对退休生活的担忧 04:32 工资条上都有哪些项目？ 07:31 医保，养老金，失业金，地方税，个人所得税都是按什么标准收费的？ 18:22 有什么免税政策...

本期是一个跟日常生活紧密相关的话题——租房。从温馨的学生公寓到一切为了上班的住宅，我们在日本生活的这几年也租过不少房子了。这一期就是从网上看房开始，直到退租的实操经验谈！ 主播：羊毛卷｜王又青 02:25 “你所不知道的真实的日本”和房屋拥有率 04:38 统计数据里的租房市场 09:37 怎么找房子？细分条件怎么选 14:58 中介高效推进度，旺季只看照片就签约 18:51 看好房之后的审核资料和初期费用 22:20 入住前的各种手续：水电...