康复训练 Let’s Practice

《No No Girls》是BMSG公司旗下的子品牌B-RAVE主办的女子团体选秀节目，由BMSG的创始人SKY-HI担任执行制作人，歌手Chanmina担任制作人。该节目遵从No Fake, No Laze, No Hate（真实表达，努力，不对自己竖中指）的原则，不在乎选手们的身高体重年龄国籍，重视声音与创作能力。经历一系列严格的考核，节目最终从海选报名的7千多人中选出了7人，组成了名为HANA的女团。HANA出道之后一路高歌猛进，势如破竹，在日本乐坛掀起了革命般的...

四月初的安达卢西亚地区橙花飘香，橄榄树熠熠生辉，街头回荡着弗拉明戈的节奏和吉他声。在格拉纳达，阿尔罕布拉宫跟远处的雪山一起静静矗立。这座全世界保存最完整最华丽的阿拉伯皇宫以美丽的花园，杰出的水利工程和华丽的宫殿而闻名，它的瓷砖艺术更是登峰造极。繁复精妙的几何图形加上美丽的色彩搭配，充满了对称与和谐之美，吸引人沉浸其中，仿佛可以一直看下去。 本期我们浅聊一下这些美丽的瓷砖装饰，有很多看图说话，欢迎大...

夏天一来，又到了大口喝冰啤酒的季节。走在日本大街小巷，打开电视机或者流媒体，很难不被啤酒广告击中。这些啤酒广告是为了宣传什么？代言人是怎么选择的？这些年来啤酒广告又有什么变化？我们从平时喝啤酒的习惯聊起，聊到了印象深刻的啤酒广告，日本三大啤酒巨头，以及为何感觉啤酒广告里女明星比较多。小酌怡情，喝不含酒精的All Free啤酒也可以喝个氛围嘛！ 在这期节目里我们会提到： 平时喝啤酒会喝什么？ 新垣结衣为朝日啤...

4月底5月初，京都正是最美好的季节，新绿晕染成一团，天气舒适极适合出门散步。羊毛卷时隔三个月回到日本，我们两个也非常难得地坐在一起录了节目。这是一场意识流聊天，我们从近况聊起，让思绪自然地流淌并构成对话。立夏一过，夏天的感觉就来了，祝大家夏天愉快，好好生活！ 在这期节目里我们会提到： 关东的班味vs关西的松弛 比利时vs日本生活：转变视角看日本 宇治散步：平等院，藤花，茶与甜点 极其划算的爵士演出以及标记预...

嗑CP搞同人是一件自由快乐的事，这份快乐让很多创作者“为爱发电”，创作出源源不断的精彩作品。但最近频繁发生的同人圈网暴事件却让人开心不起来。读者和创作者的关系变了吗？同人作品的阅读和传播方式又有哪些变化？我们试图探讨这些问题，并进行了一场嗑CP时的心情杂谈。 主播：羊毛卷｜王又青 02:08 层出不穷的同人圈打架事件 02:41 从同人到原创：不女权了吗？ 05:10 从网络到线下：一言不合就“挂人”的恶劣风气 07:37 针对创作...

本期我们聊了聊《国宝》这部电影。从去年6月在日本院线上映以来，《国宝》不管是口碑还是票房都取得了破纪录的成绩，不仅横扫日本奥斯卡各大奖项，甚至提名了第98届奥斯卡金像奖最佳化妆与发型设计奖。除了豪华的制作团队，引人入胜的歌舞伎故事，我们也讨论了弥漫全片的殉情氛围。“全身心投入艺术，世界上其他一切都可以抛弃”这样曾经吸引我们的故事，现在再看也有了不一样的感悟。 主播：羊毛卷｜王又青 00:30 口碑卓越，讨论度...

最近羊毛卷因为跨国搬家，要把所有的东西都分类整理，决定带上什么留下什么，在搬家期间又以很少的行李生活了一个月，感触良多。“我怎么买了这么多没用的垃圾”和“这是我的宝贝我要随身携带”的两极化心情让我们重新思考了自己与物的关系，也以此为契机一起聊了聊对“生活方式”的一些看法。 主播：羊毛卷｜王又青 01:44 什么东西扔掉了：总觉得“可能还有用”？ 05:18 开始两个行李箱的生活！最大负担竟是电子产品 06:57 每天都穿一样的...

人在职场漂，谁还没有几个讨厌的同事呢。本期我们火力全开，大大吐槽一下工作中不喜欢的同事。如果你也有共鸣，请在评论区加入我们，一起吐槽有助身心健康！ 主播：羊毛卷｜王又青 01:17 想对还活在昭和年代的同事说：醒醒吧大哥，现在令和8年了 03:43 不会尊重别人的人也不值得我的尊重 05:26 令人迷惑的拉帮结派行为 06:16 空头支票可以开，逃避责任是雷区 07:32 阴阳怪气方面你赢了 09:47 想要争取资源还是相当公司的蛀虫？ 11:...

首先祝大家新春快乐！好运连连！🎉 马年的第一期节目我们来聊一聊最近生活的大变化。羊毛卷从日本搬到了比利时生活，第一个月有什么新鲜事，感想如何呢？王又青有了新家人——可爱小狗除了治愈还给生活带来哪些新视角？ 本期因为主播感冒，前半部分嗓音会哑哑的，介意的朋友可以快进噢😷 主播：羊毛卷｜王又青 00:30 跨国搬家二三事——生活只需要两个行李箱？ 04:14 好房东让我顺畅起步 07:06 关心粮食，肉类和蔬菜 11:02 矮人来到巨...

本期我们继续聊十二国记系列的「风之万里 黎明之空」下半部分的故事。 景王阳子，芳国前公主祥琼和海客大木铃怀揣着各自的命运和眼泪，踏上了探索自我与认识世界的旅程。她们的故事线会如何交织在一起，又会对彼此产生什么样的影响呢 主播：羊毛卷｜王又青 00:35 前情提要 05:35 景王与景麒的信任危机 08:45 阳子前往明郭展开调查 09:48 决心为清秀报仇的铃加入了虎啸起义军 12:46 目击酷刑的祥琼愤而扔石头，随后被红发少女和桓魋...

在「月之影 影之海」中，突然来到异世界的阳子历经苦难，成为了庆国新一任女王。然而故事并没有迎来大团圆的结局，阳子因为政事的困难和官场纠葛烦恼不已，她该如何寻找出口呢？与此同时，在遥远的世界另一头，有两个女孩也正在朝着庆国走去。芳国的公主祥琼因为叛乱而人生急转直下，满腔嫉恨无处说。才国的海客女孩大木玲因为苦难的奴仆生活而憧憬着阳子。三名少女怀揣着各自的命运和眼泪，她们会有怎样的旅途呢？ ⚠️含大量情节剧...

本期我们接着聊《月之影 影之海》下半部分的故事。重新踏上旅途的阳子从旅伴乐俊身上学到了很多关于新世界的知识，但突如其来的妖魔袭击又让阳子不得不与乐俊分开。冒着身份暴露的风险回头找旅伴，还是不管乐俊死活继续前行？经历激烈的思想斗争之后阳子终于明白了自己想要如何活下去。那么之后阳子会有哪些奇遇和冒险呢？阳子的身份背后到底有什么样的谜团？请跟我们一起继续探索十二国的世界！ ⚠大量情节剧透预警 👇下拉查看图片...

2026年的第一期节目，我们打算从分享《十二国记》系列小说开始！《十二国记》系列最早的外传《魔性之子》出版于1991年，到2026年即将迎来35周年。2002年播出的动画版距今也有23年了。本期分享的正篇第一部《月之影 影之海》出版于1992年，讲述女高中生阳子在一个陌生的异世界摸爬滚打的成长故事，奇幻宏大的外壳和背后强劲有力的主题让这部作品熠熠生辉。最重要的是，这个创作于30多年前的故事每次读来都让人感到荡气回肠，心底充...

最近走出家门，街道上闪烁的装饰灯光，超市里新年货物的宣传册子都在提醒着我们2025年已经进入倒计时了。这期节目里我们互相问了对方一些问题，试图来回忆2025年都做了些什么。欢迎收听我们非常个人的一份年终总结，也欢迎在评论区告诉我们你的2025过得怎么样。提前祝大家新年快乐！ 主播：羊毛卷｜王又青 02:08 身体和心理健康状况怎么样？ 06:13 工作还开心吗？ 15:16 钱都花在哪里了？ 19:13 印象深刻的旅行 24:58 最喜欢的书影...

荷兰的高费吕沃国家公园，也称“梵高国家森林公园”，是一座集自然与艺术于一体的公园。在这里你可以在沙丘，草原，石楠地一路穿行，可以躲在树林里蹲守红鹿，还可以在库勒-慕勒博物馆欣赏以梵高作品为代表的丰富收藏。如果你爱户外又爱看展，你会在这里度过悠闲快乐又充实的一天！ 主播：羊毛卷｜王又青 01:27 地势平坦，练习骑死飞 04:52 石楠地的紫色小花；能看到风的草原 08:47 连续的地貌变化是沙漠化的前线 09:19 秋天的树林里...

又到了一年一度的报税季，您是否也和我们一样感到焦头烂额呢？打了几年工，对“五险一金”具体是什么依然感到一头雾水的不会只有我们吧？本期我们俩从自己的经验出发，具体分析了我们各自工资条里的各个项目。如果你也对日本普通打工人的生活感到好奇，欢迎来聊！ 00:25 社保改革，报税与对退休生活的担忧 04:32 工资条上都有哪些项目？ 07:31 医保，养老金，失业金，地方税，个人所得税都是按什么标准收费的？ 18:22 有什么免税政策...

本期是一个跟日常生活紧密相关的话题——租房。从温馨的学生公寓到一切为了上班的住宅，我们在日本生活的这几年也租过不少房子了。这一期就是从网上看房开始，直到退租的实操经验谈！ 主播：羊毛卷｜王又青 02:25 “你所不知道的真实的日本”和房屋拥有率 04:38 统计数据里的租房市场 09:37 怎么找房子？细分条件怎么选 14:58 中介高效推进度，旺季只看照片就签约 18:51 看好房之后的审核资料和初期费用 22:20 入住前的各种手续：水电...

⚠剧透预警，几乎全篇都有剧透 《远山淡影》是诺贝尔文学奖获奖作家石黑一雄的首部长篇小说，描绘了移民英国的悦子回忆中的二战后在长崎发生的故事。2025年被改编成电影，由广濑铃，二阶堂富美，吉田羊等当红演员主演，目前在日本院线上映中。本期我们从原著小说聊到改编电影，从那些意味深长的对话所制造的重重迷雾里，试图抓住不可靠回忆里的丰富信息。 主播：羊毛卷｜王又青 02:00 另一个译名：女人们的遥远的夏天 02:38 石黑一...

有一天，羊毛卷在外面喝咖啡时，无意间在一篇关于咖啡商品开发的文章里看到了“反清复明”这几个字，当时就很震惊。回家后忍不住查了半天资料，结果收获了一堆华而不实的新知识。这一期节目，我们就以“反清复明”与咖啡贸易为纽带，展开一场横跨历史与饮食的世界地图漫游。 * 勘误：8:30 主播地理知识错误，余姚不是杭州的一部分。【余姚市，浙江省辖县级市，由宁波市代管】 主播：羊毛卷｜王又青 00:18 反清复明和咖啡竟然会同时出现...

三年一度的濑户内国际艺术祭只剩下秋季会期啦！本期我们聊了聊22年，25年两次夏季会期和非艺术祭期间的旅行。除了精彩的美术馆们，还有很多作品都融入到小岛本身的人文和自然环境中。暴烈的阳光，阴雨的海面，绿中带灰的橄榄色调……濑户内海的独特气质近乎于一种不在地图上的“乡愁”，让人想要一去再去！ 主播：羊毛卷｜王又青 * 末尾有大量图片👇 01:50 濑户内海国际艺术祭：三年一次和三个季节 03:37 一些旅行Tips：为了买船票比上...

夏天毫无疑问在变得越来越热。在炽热明亮的日子里，我们出门旅行，开始自由搏击，参加各种各样热闹的夏日祭典，以及去FUJIROCK热烈蹦迪！祝大家夏天的尾巴过得快乐！ 主播：羊毛卷｜王又青 00:38 被陌生人邀请免费坐出租车？ 01:55 忙碌日子里久违的旅行：金泽没有想象中美好 02:45 金泽不容错过的海产品：のどくろ（赤鯥）！ 03:03 二十一世纪美术馆，兼六园和国立工艺馆 08:25 健身一年，身体变得紧实有活力！ 08:38 被领导点评...

女娲补天，捏土造人的神话我们都不陌生，但这个故事却在后来演变为女娲与伏羲共同诞育人类。女娲救世主，造物主的形象也变成了一个“女人”。本期我们一起读了《乐园之丘：权力诞生与被剥夺的历史》这本书，它系统性地从神话传说里挖掘和解释厌女话语的形成，女性是如何被剥夺权利和被贬低的。在对不同文化的相似性感到惊讶的同时，我们也感觉到父权制套路大同小异，这本书提供了一个很好的如何拆解这些话术的样本。 剪辑时也觉得真...

日本神社众多，伊势神宫无疑是其中最特殊的一个。作为神格最高的神社，伊势神宫常常被称为日本人心灵的故乡，甚至在很多地方有遥拜神宫的参拜场所。德国建筑家布鲁诺·陶特对伊势神宫的建筑大加赞扬，将伊势神宫誉为“世界建筑的圣殿”，甚至拿它与古希腊的帕特农神庙相比较。走进伊势神宫百年甚至千年树龄的森林中，庄重神圣的氛围立马降临。本期节目里我们从伊势神宫的历史聊到神宫建筑，并以下鸭神社为例比较了“唯一神明造”与其他...

位于日本岛根县的出云大社以结缘之神、福神而广为人知，在日本最古老的历史书《古事记》中就有记载其创建缘由，是日本最古老的神社之一。这座与日本国家的建立密不可分的神社有着怎样的传说和有趣故事呢？ Shownotes末尾有照片！ 主播：羊毛卷｜王又青 01:13 什么是“神无月”和“神在月” 02:09 出云大社的特殊许愿方法 03:24 神社，大社，神宫都有什么区别 06:12 传说中的日本国家起源和国土奉还的故事 08:58 看不见的事物和“结”的力...

在特洛伊战争的血与火之后，奥德修斯不再盲目信神。他看着残破的人世，质问雅典娜：当那些残酷、不公的命运降临时，神去了哪里？ 这句哲学性的天问，揭开了凡人信仰崩塌的序幕。奥林匹斯不再高高在上，神与人的边界逐渐模糊，神话开始回响出人的困惑与反抗。重温疯癫又深刻的希腊神话，我们发现在荒诞背后，其实藏着古人对世界的理解与思辨。更有趣的是，它与中国古代神话竟有诸多共鸣。 本期节目，我们聊聊希腊神话里的世界观、生...