Jornada da Calma

A atriz compartilha o que aprende olhando para dentro: "Se eu quero mudar meu mundo, tenho que começar mudando minha mente"

A fundadora do Me Poupe fala do cuidado da saúde financeira como porta de entrada para transformações ainda maiores

A artista fala sobre o desafio de baixar a guarda e se abrir para as sutilezas, mesmo em cima do palco

A nutricionista fala sobre autocuidado: "Um corpo em desequilíbrio de saúde gera uma mente em desequilíbrio, que nos puxa para o negativo"

A professora de mindfulness fala sobre a importância da prática, não só da teoria

Gabriela Pistelli, uma das fundadoras do Ateliê no Escuro, fala das possibilidades de cura emocional quando fechamos os olhos

Lua Couto, idealizadora da plataforma Futuro Possível, conta como podemos aprender com o planeta a nos regenerar

A psicóloga e professora de ioga Lilly Hastings fala da possibilidade de santosha, uma satisfação independente das circunstâncias externas

O professor e filósofo fala sobre a importância de trocar a competição pela cooperação em momentos tempestuosos

Henrique Bueno, especialista em psicologia positiva, fala sobre como se constroem as grandes mudanças com as quais sonhamos

Flavia Melissa compartilha como a gratidão pode ser usada como recurso interno para olhar o mundo e conquistar resiliência

Fotógrafo de casas, Lufe Gomes fala sobre a oportunidade de olhar para dentro e se reconhecer

Felipe Ispério, músico do Duo eFeGe, fala sobre seu caminho de busca espiritual e a importância da música para ficar presente

Fernanda Figueiredo compartilha como a experiência de falar sobre o luto despertou a vontade de escrever cartas de amor

Autor de "A Ciência da Felicidade", Luiz Gaziri fala sobre o poder da autonomia, da competência e dos relacionamentos da motivação

Autora do podcast Bom Dia, Obvious fala sobre buscar equilíbrio no desequilíbrio: "Quanto mais rígido a gente for com essa vida, menos feliz vai ser"

Como desenhar estratégias quando tudo parece desmoronar? Joana Mao compartilha uma maneira prática de se posicionar em situações de mudança

Tais Masi fala sobre as cinco linguagens do amor e a expressão de sentimentos como uma válvula de escape para a pressão

Neurocientista e psiquiatra, Diogo Lara explica como usar o processamento de memórias para deixar o presente mais leve

Isabella Ianelli e Nathália Roberto, do O Curso das Emoções, compartilham como encontrar caminhos emocionais que vão além do desespero e da negação

Autor do livro 'O Lado Bom do Lado Ruim', o psiquiatra e professor Daniel Barros fala sobre como usar as emoções como alarmes

Autor do livro "11 Dias de Despertar" fala sobre como usar mais os sentimentos do que com o intelecto como bússola para tomada de decisões

Flora Victoria fala da importância de encontrar um tempo para repensar a vida, escolher por emoções positivas e se regenerar

Henrique Rego compartilha como usa a música no consultório para ajudar os pacientes a encontrar mais saúde e felicidade

Clarice Niskier, em cartaz há 14 anos com uma adaptação do livro do rabino Nilton Bonder, fala sobre certo, errado, transgressão e obediência