Horizon Finisher - Le sport sans prise de tête !

Dans notre dernier épisode, on t’a parlé de la méditation, de ses bienfaits et des blocages qui empêchent souvent de s’y mettre. Mais on s’est dit : et si on te donnait directement l’occasion de l’expérimenter ? Avec cet épisode spécial, on te propose une méditation guidée simple et accessible, idéale pour découvrir cette pratique sans pression . Pas besoin d’expérience, pas besoin de te forcer à...

Tu sais que la méditation, c’est bon pour toi… mais impossible de t’y tenir ? 😵‍💫 Tu t’assieds, tu fermes les yeux… et là, ton cerveau part dans tous les sens. Ou pire, tu t’ennuies au bout de 30 secondes. Résultat : au bout de trois jours, tu lâches l’affaire. Pourtant, tout le monde dit que ça réduit le stress, améliore le sommeil et booste la concentration. Alors, pourquoi c’est si compliqué...

Boire une bière après un trail, c’est vraiment mérité… ou c’est juste se tirer une balle dans le pied ? 🍺🤔 Entre ceux qui disent que ça hydrate et ceux qui crient au sabotage, pas facile de savoir quoi penser. Dans cet épisode, on fait le tri entre le fantasme et la réalité : 🔥 Pourquoi la bière pourrait bien être l’ennemie cachée de ta récup’. 🔥 Ce que l’alcool fait vraiment à tes muscles et...

On continue notre discussion avec Marie (@m_nutri_sport) sur un sujet qui concerne tout le monde : comment adapter son alimentation à son sport et à son mode de vie . Parce que bien manger, ce n’est pas juste une histoire de performance, c’est aussi une question de bien-être et de bon sens. Au programme de cette deuxième partie : ✅ Adapter son alimentation selon son profil : végétariens, jeunes s...

📢 VISION HORIZON #13 EST DISPONIBLE ! 🎉 🔥 Le nouveau numéro est là ! Un concentré de conseils, de science et de pratique pour t’accompagner dans ta progression sportive. 📖 AU SOMMAIRE : ⚡ Sprinter après 30 ans – Pourquoi la vitesse n’est pas juste un souvenir 🏃‍♂️💨 🧠 Le cerveau – Ce muscle invisible, clé de la performance 🤯 😴 Sommeil & inflammation – Un lien de cause à effet à ne pas...

Aujourd’hui, on démarre un tout nouveau format sur Horizon Finisher : les interviews en podcast ! Et pour cette première série, on s’attaque à un sujet essentiel : la nutrition sportive . Comment bien manger quand on fait du sport ? Quels sont les pièges à éviter ? Comment adapter son alimentation à son activité et à son quotidien ? Pour y répondre, on reçoit Marie Havanes (@m_nutrition_sport) , s...

Dans ce nouvel épisode, on te résume le numéro 12 de Vision Horizon ! 📌 Les articles gratuits de ce numéro : Theraband : Gadget ou vrai outil de renfo ? 💪 → Est-ce que ces bandes élastiques peuvent vraiment remplacer des poids ou est-ce juste du marketing ? Sourire pendant l’effort : un vrai impact sur la performance ? 😃 → Sourire en courant peut te faire dépenser moins d’énergie et mieux gérer...

Horizon Finisher, c’est le podcast qui t’aide à mieux comprendre ta pratique sportive. Ici, on parle entraînement, récupération, blessures, nutrition, matériel et performance , sans bullshit et sans raccourcis . Chaque épisode t’apporte des réponses claires et concrètes , que tu sois coureur, cycliste, nageur ou simplement un passionné de sport . 📌 3 formats pour répondre à toutes tes questions :...