gesund energievoll glücklich

Kennst du das Gefühl, dass du zunimmstobwohl du weniger isst? Du würdest gerne deinen Stoffwechselanregen und mehr Energie haben? Die Nahrung gibt dir keine richtigeEnergie? Dein Körper läuft einfach nicht mehrso rund wie früher? Dann kann es sein, dass deinStoffwechsel damit was zu tun hat. Was ist eigentlich der Stoffwechsel? Warum ist er so wichtig für deine körperliche und geistige Leistungsfä...

Ist dir im Moment auch so heiß? Du schwitzt total und trinkst viel mehr Wasser und trotzdem fühlst du dich irgendwie schlapp, müde, kraftlos antrieblos bei dieser brütenden Hitze? Du hast zu nichts mehr Lust? Fühlst dich völlig platt nach dem Sport, körperlicher Arbeit oder Gartenarbeit? Hast ständig Appetit auf salzige Speisen? Fühlst dich einfach müde? Es könnte evtl. ein Salzmangel dahinter ste...

Kennst du das, wenn dein Körper irgendwie „nicht richtig zum Laufen kommt“, deine Muskeln fühlen sich schwach an, du bist innerlich unruhig, dein Kopf ist nicht klar, deine Konzentration lässt nach — und du fragst dich: Was fehlt meinem Körper eigentlich? Deswegen erzähle ich dir heute etwas, dass fast niemand kennt, das aber in jeder Sekunde in deinen Zellen arbeitet: die Kalium-Natrium-Pumpe . U...

Wahrscheinlich hörst du das auch überall: „Du musst auf dein Herz achten“ Doch, was bedeutet das eigentlich konkret? Was kann ich wirklich tun, um meine Arterien zuunterstützen? Was kann ich essen, damit sich Ablagerungen in den Gefäßen gar nicht erst bilden? Und gibt es vielleicht bestimmte Lebensmittel, die dein Herz, deine Arterien und deinen Blutfluss besonders gut unterstützen können? Darüber...

Brauchst du ständig Kaffee, Energy-Drinks oder etwas Süßes, um überhaupt durch den Tag zu kommen? Oder merkst du nach dem Essen, nach dem Training oder am Nachmittag kommt dieses totale Energietief? Deswegen spreche ich heute über Müdigkeit. Viele Menschen sind müde, doch Müdigkeit und müde sein sind ein Symptom für etwas, das nicht in Ordnung ist im Körper. Es ist nicht die eigentliche Ursache. U...

Hast du dich mal gefragt, wie das sein kann, dass du dich eigentlich gesund ernährst… und trotzdem erschöpft bist oder du dich einfach nicht richtig leistungsfähig fühlst? Diese Folge ist für dich, wenn du… ständig erschöpft bist, obwohl du genug schläfst Haarausfall oder brüchige Nägel hast dich oft unruhig oder schwach fühlst schnell frierst oder Konzentrationsprobleme hast viel Stress hast oder...

Das Rizinusöl ist ein Öl, das viele nur als Abführmittel kennen und DAS soll plötzlich gut für Gesichtspflege, Haut, Haare, Kopfhaut, Narben und rissige Fersen sein? Klingt erstmal seltsam – aber genau deshalb lohnt es sich, da tiefer rein zu gehen. Vielleicht hast du schon viele Cremes, Seren oder Haarpflegeprodukte ausprobiert. Was wäre, wenn dieses Öl, (eines der ältesten und günstigsten natürl...

Kennst du das, wenn dein Körper plötzlich Veränderungen zeigt, die du dir nicht richtig erklären kannst? Du hast ständig kalte Hände. Du wachst nachts mit Wadenkrämpfen auf. Deine Haare werden dünner. Deine Nägel verändern sich. Oder du fühlst dich müde, obwohl du eigentlich genug geschlafen hast. Und irgendwann fragst du dich: Was ist eigentlich los mit meinem Körper? Genau darum geht es in diese...

Stell dir vor, ein einziger Teelöffel eines natürlichen Lebensmittels könnte Entzündungen stärker reduzieren als viele Medikamente. Nein – es ist nicht Kurkuma. Nicht Ingwer. Und auch keine Blaubeeren. Heute geht es um ein fast vergessenes Naturheilmittel mit erstaunlicher Wirkung. Wenn du unter Entzündungen, Schmerzen oder Allergien leidest, könnte diese Folge vielleicht was für dich sein! Empfeh...

Bluthochdruck betrifft rund 20 Millionen Menschen in Deutschland – das sind etwa 36 % der Bevölkerung zwischen 30 und 79 Jahren. Bei 90–95 % der Fälle ist die Ursache offiziell idiopathisch das bedeutet also die Ursachen sind den Ärzten „unbekannt“! Sie wissen nicht, warum der Blutdruck überhaupt zu hoch ist. Und trotzdem bekommt man immer die gleiche Empfehlung: „Weniger Salz essen.“ Aber irgendw...

Ernährst du deinen Körper wirklich… oder beschäftigst du ihn nur? Die meisten Menschen zählen Kalorien. Aber dein Körper denkt nicht in Kalorien. Er denkt in Nährstoffen. Und genau hier liegt das Problem:Du kannst satt sein… und trotzdem unterversorgt. Hier sind die Links zu den Produkten für den Joghurt: Joghurt Zubereiter inkl. Gläser https://amzn.to/4sRqpjR Bio Inulinpulver https://amzn.to/3P1C...

„Kennst du das, wenn du eigentlich gesund lebst… aber dein Körper trotzdem nicht so richtig mitzieht?“ Vielleicht betrifft dich das, wenn du… • dich oft müde und antriebslos fühlst• schnell frierst, obwohl anderen warm ist• trockene Haut oder dünner werdendes Haar hast• Konzentrationsprobleme bemerkst• mit Gewichtszunahme kämpfst, obwohl du nicht mehr isst• hormonelle Beschwerden wie starke Menstr...

Nimmst du Melatonin, weil du abends einfach nicht einschlafen kannst, spürst aber, dass es nach einiger Zeit immer weniger Wirkung hat? Diese Folge ist für dich … wenn du schlecht einschläfst oder nachts häufig wach wirst. wenn du Melatonin nimmst und irgendwie nicht richtig hilft wenn du deinen Körper in seinen Funktionen unterstützen willst und offen für spannende Alternativen bist. Meine Produk...

Nimmst du Omega 3 Kapseln, aber merkst einfach keine Verbesserung? Keine bessere Konzentration? Keine echte Veränderung? Was wäre, wenn das Problem nicht das ist, dass du kein Omega-3 nimmst – sondern dass du das nicht das richtige Produkt nimmst? Diese Folge ist für dich, wenn… du dich geistig „vernebelt“ fühlst Konzentrationsprobleme hast trockene Augen kennst infektanfällig bist trotz Einnahme...

Kennst du das, wenn du einfach nicht zur Ruhe kommen kannst? Wenn du dich innerlich angespannt fühlst, schlecht schläfst oder ständig dieses Gefühl von Unruhe hast? Wenn du unter diesen folgenden Symptomen leidest, dann ist diese Folge für dich: • Innere Unruhe• Nervöse Unruhe• Schlafprobleme• Herzrasen• Reizbarkeit• Stimmungsschwankungen Viel Spaß dabei! Und hier meine Empfehlungen für dich: Sund...

Ist dir schon mal aufgefallen, dass dein Körper dir immer wieder etwas sagen will – aber du schaust nur auf die eine Stelle, die dir weh tut? Und was wäre, wenn das eigentliche Problem ganz woanders beginnt? Diese Folge ist für dich: wenn du schon lange Darmbeschwerden hast und trotzdem keine echte Lösung findest. Wenn du immer wieder an derselben Stelle ansetzt und es sich trotzdem nichts verbess...

Nimmst du Magnesium – aber spürst irgendwie… nichts? Oder bekommst vielleicht sogar Durchfall und denkst dir:„Magnesium vertrage ich einfach nicht.“ Was wäre, wenn es nicht am Magnesium liegt – sondern an der Form? Magnesiumglycinat Kapseln von Sunday: https://amzn.to/46yVZdY In diesem Produkt sind 75mg reines Magnesium pro Kapsel enthalten. Nehme also 5 Kapseln am frühen Abend ein (375mg Magnesiu...

Hast du dir eigentlich schon mal diese Frage gestellt: Ist das, was ich da esse, wirklich ein Lebensmittel? Oder ist es einfach nur etwas, das ich mir zufällig in den Mund schiebe? Genau darum geht es heute. Und ich verspreche dir:Nach dieser Folge wirst du dein Essen mit ganz anderen Augen sehen. Viel Spaß dabei!

Kennst du das, wenn deine Hautprobleme einfach nicht besser werden? Wenn du ständig müde bist, dich innerlich leer fühlst oder Dinge immer wieder vor dir herschiebst? Dann ist diese Folge was für Dich! Hier meine Empfehlung für dich: SUNDAY NATURALVitamin D3 K2 Tropfen 5.000IE https://amzn.to/4toxZ78 Vollspektrum Tageslicht Lampe https://amzn.to/3MluSfI

Viele haben im Moment Husten und Bronchitis und alles was sie probieren es hilft einfach nicht. Reizhusten, Nächte ohne Schlaf... Ich habe etwas "natürliches" gesucht das hilft. Keine chemischen Keulen. Und habe etwas gefunden. Vielleicht fehlt dir nur dieses natürliche Mittel? Hier ist der Link für das Pulver von bromuc: https://amzn.to/4kvHltH Die Kapseln von Sunday gibt es hier: https...

Ein Spiegelbild für unsere Jugendlichkeit ist unsere Haut, richtig? Deswegen schauen wir uns erst einmal an, woraus die Haut eigentlich besteht. Sie besteht aus gesättigten Fetten und Proteinen. Um eine jugendliche und jünger aussehende Haut zu erhalten, ist es notwendig genügend gesättigte Fette und Cholesterin zu sich nehmen. Jetzt denkst du wahrscheinlich: Oh nein, das kann nicht sein, das ist...

Elektrolyte/Makro Mineralstoffe Spurenelemente sind: EisenZinkJodSelenKupferChromBorMolybdän Spurenelemente werden dringend für den Energiestoffwechsel benötigt. Höre dir zu diesem Thema auch die Podcast Folge 55. „Wie kann man die Energie und Leistung steigern“ an. Für die Steigerung der Spurenelemente habe ich zwei sehr gute Produkte, die ich empfehlen kann: 1. Spurenelemente (Trace Minerals) vo...

Es ist so einfach, dass du es mir nicht glauben wirst! Welche Störungen kann man durch den Mangel bekommen? Mal abgesehen von dem Energiemangel, um den es heute hier ja geht, können noch folgende Symptome auftreten:ÜbelkeitVerstopfungBrustschmerzenKopfschmerzenMuskelkrämpfeMuskelschwächeLähmungLethargieVerwirrungVerhaltensänderungBewusstlosigkeit Die Stärke deiner Muskeln und Nerven und einfach de...

Warum Naschen wir? - Niedriger Blutzucker - Stress - Depressionen - Ängstlichkeit - Langeweile - Gewohnheitsmäßiges Naschen - Soziale Gründe - Verfügbarkeit Über das Thema Insulin und Insulinresistenz habe ich der Postcast Folge 7. "Was hat Insulin mit Dr. Jekyll und Mr. Hyde gemeinsam" einiges beschrieben. In der Podcast Folge Nr. 9 „Von schlapp & depressiv zu energetisch & happy. Der NEU...

Wir essen viel zu viel Getreide. Morgens essen wir Brot oder Brötchen, mittags Baguette oder Pizza, dann Nachmittags Kekse und Kuchen und Abends gibt es Nudeln, italienisches Chiabatta oder Salamibrot. Jetzt beschreibe ich einige EInzelheiten über die Gefahr von Getreide für die Gesundheit. Jetzt habe ich eine Herausforderung für dich: Verzichte eine Woche lang auf Brot und andere Getreidesorten....