gesund energievoll glücklich

Hast du gemerkt, wie radikal sich die Ernährung in den letzten Jahrzehnten verändert hat? Was ist da passiert? Warum? Mit welchem Ziel? Und ist das eine gute Entwicklung? Überall wird immer wieder darüber geschrieben und gesprochen, was wir essen sollen, um uns gesund zu ernähren, fit zu sein und schlank zu bleiben. Doch was macht uns wirklich satt? Was hält uns schlank? Was hält uns fit? Was gibt...

1. Warum Intervall Fasten? 2. Was ist Intervall Fasten? 3. Was sind die Vorteile für mich? Was bringt mir das? Vorteile durch das Intervall-Fasten: mehr Energie weniger Appetit Kein Heißhunger Mentaler Fokus Verbesserter Schlaf Verringertes Sodbrennen Unterstützung von kognitiven Funktionen, wie Konzentration, Gedächtnis, Kreativität und verbesserte Stimmung/Laune Unterstützung des Immunsystems Ve...

Was ist eigentlich Gluten? Das sind Eiweißmoleküle, die in Getreide enthalten sind. In hoher Konzentration kommt es in Weizen vor und auch in Dinkel, Hafer und Roggen. Gluten sind Eiweißmoleküle, die die Verdauung erschweren können und Symptome einer Glutenunverträglichkeit auslösen können. Gluten ist auch unter der Bezeichnung Kleber oder Klebereiweiß bekannt. Menschen, die unter einer chronische...

Niemand konnte vor 50 Jahren vorhersagen, wie schädlich Zucker für unsere Körper sein würde. Unser Körper ist eine Hochleistungsmaschine und der Stoffwechsel läuft auch auf Hochleistung. Er hat sich über Jahrhunderte entwickelt und angepasst. Wenn man aber nun sehr viel Zucker zu sich nimmt, wie man es heute macht, dann wäre das so, als wenn man Zucker in einen Autotank füllen würde - der Motor ge...

Die Ursache für das Bauchfett: Eine Fettleber Lösung: Wenn man den Insulinspiegel senkt, hilft das, dieses überschüssige Fett am Bauch besser zu verbrennen. Um mehr über Insulin zu verstehen höre dir gerne meine Podcastfolge: „7. Was hat Insulin mit Dr Jekyll und Mr Hyde gemeinsam?“ an. Welche gesunden Wege gibt es den Insulinspiegel zu senken? 1. Den Zuckerkonsum radikal senken, Low Carb High Fat...

Kurze info, dass es jetzt weitergeht mit neuen Podcast Folgen!

Ich bin Botschafterin der Menschenrechte! Ich stehe dafür ein! Wir müssen etwas tun, um uns selbst zu helfen! Die Achtung der Menschenrechte ist im Grundgesetzt verankert. „Die Würde des Menschen ist unantastbar. Sie zu achten und zu schützen ist Verpflichtung aller staatlichen Gewalt.“ Auszug der Menschenrechte: 13. Das Recht, sich frei zu bewegen. Wir alle haben das Recht, in unserem L...

Heute möchte ich mich mit dem Thema Motivation beschäftigen, denn mit ist in meiner Umgebung aufgefallen, dass es ein wichtigerer Faktor ist, als ich so dachte. Gerade in der jetzigen Zeit… Was ist denn überhaupt Motivation? Wikipedia sagt folgendes: Motivation bezeichnet die Gesamtheit aller Beweggründe, die zur Handlungsbereitschaft führen, und das auf emotionaler und neuronaler Aktivität b...

Ich erzähle Dir hier, was ich mache, wenn der  Stress doch nicht aufzuhalten war. Und wie ich mich und meinem Körper dann wieder in die Entspannung bringen kann. 4. Powervolle natürliche Mittel sind: 1. L-Theanine für die Nacht 2. Ashwagandha (Indischer Ginseng) 3. Vitamin B1 (Benfotiamin) 4. Magnesium Viel Erfolg!

...immer diese plötzlichen negativen Empfindungen wie Gereiztheit, Hitzewallungen, Schlafprobleme, Herzrasen, Muskelschmerzen, Gelenkschmerzen, Gewichtszunahme, Panik Attacken, Schwindel, Herzrhythmusstörungen, Depressionen, sinkendes Selbstwertgefühl, Erschöpfung. Kennst Du das auch? Es beherrscht einen und damit auch das Leben, oder? Zumindest mir ging es bis vor ein paar Jahren noch so! Man sit...

Heute erzähle ich dir, wie man den Alterungsprozess mit 3 einfachen, aber unglaublichen TIPPS, verlangsamen kann. Wenn du dich je gefragt hast, wie du das Älter werden verlangsamen kannst, wie du jünger aussehen kannst oder welche natürlichen Anti-Aging-Tipps am besten geeignet sind, hilft dir diese Podcast Folge. Einige dieser Informationen stammen aus einem wirklich faszinierenden englischen Buc...

Wenn du an Nebennierenschwäche (oder auch Nebenniereninsuffizienz genannt) leidest, kannst du etwas sehr einfaches, aber sehr wichtiges tun. Finde in dieser Podcastfolge heraus, was es ist. Die Ärzte erkennen Nebennierenschwäche nicht als tatsächlichen krankhaften Zustand an. Das ist aber völlig unlogisch. Denn wenn eine Person eine übermäßige Nebennierenfunktion hat, spricht man von Morbus Cushin...

Was ist denn überhaupt ein „Unkraut“? Das ist eine Pflanze, die zur falschen Zeit am falschen Ort wächst! Spannende Definition oder? Das zeigt Dir, das diese Pflanze, wenn sie an einem andere Ort wachsen würde, beliebter wäre. Weißt du schon was ich meine????? Das gesündeste Unkraut das Du essen kannst ist der LÖWENZAHN! Die Ägypter, Griechen und Römer aßen Löwenzahn für verschiedene Gerichte. Löw...

In der Folge 25. „5 Immun-Booster für Freunde & Familie“ habe ich dir schon Tipps gegeben in denen Zink auch mit enthalten war. Zink ist ein Mineralstoff, der entscheidend wichtig ist für die Gesundheit und die können wir im Moment ja sehr gut gebrauchen ;) 25% der Menschen Eiden an einem Zinkmangel. Zink kann nicht im Körper gespeichert werden. Das bedeutet, dass Du regelmäßig idealerweise zi...

Ich möchte nicht so auf das Kalorienzählen gehen, sondern mehr darauf, was die Hormone verursachen. Mit zunehmendem Alter stellst möglicherweise fest, dass sich dein Stoffwechsel ändert. Dies kann viel zusätzliches Körperfett verursachen. Also, was machst du? Viele beginnen Kalorien zu zählen. Dies ist jedoch nicht der richtige Fokus. Stattdessen wollen wir uns auf die Hormone konzentrieren. Besti...

Heute erzähle ich dir 9 Punkte, die deine Haut dir über den Zustand deiner Leber sagen kann und die auf eine Leberproblematik hinweisen können. Dies muß natürlich von einem Arzt noch überprüft werden. 1. Gelbe Haut Wenn Deine Haut leicht gelb ist, könnte dies Gelbsucht sein ies könnte Gelbsucht sein, was eine Lebererkrankung ist. Oder wenn du zu viel Karottensaft trinkst, könnte es auch davon komm...

Ein guter Stoffwechsel versorgt jede einzelne Körperzelle mit allem, was sie braucht. Dazu gehören Vitamine, Mineralstoffe, Spurenelemente, Hormone und Enzyme. Ebenso transportiert der Stoffwechsel Gifte und Abfallstoffe aus dem Körper hinaus. Und von ihm ist es abhängig, wieviel Fett verbrannt wird. Warum ist der Stoffwechsel so langsam oder auch gestört? 1. Diäten verlangsame...

Möchtest du deine Falten um Augen und Mundwinkel loswerden? Mit einer Haut-Creme, die man äußerlich benutzt, wird das nichts, sie hat nur eine sehr geringe Wirkung. Deswegen ist es besonders wichtig, um eine effektive und dauerhafte Wirkung zu erhalten, die Anti-Falten-Behandlung von INNEN zu tun! Es gab vor Jahren mal den Werbespruch: „Wahre Schönheit kommt von Innen“ - das ist 100% richtig! Oder...

Heute geht es um die wichtigsten Gründe für Haarausfall bei Männern Es gibt 4 Punkte woher der Haarausfall bei Männern und Frauen kommen kann: Mineralien/Spurenelemente Mangel Hormone aus dem Gleichgewicht Zu wenig gute/freundliche Darmbakterien im Darm Chronisch erhöhter Insulinspiegel 1. Mangel an Nährstoffen und Vitaminen: Mineralien - Spurenelemente, die vom Körper benötigt werden, wenn auch n...

Da ich immer wieder gefragt werde, „wie fange ich jetzt eigentlich an“ und das Erste, was dann gewünscht wird sind Rezepte, habe ich mir jetzt folgendes überlegt. Und zwar ich habe ein kleines Rezeptbuch geschrieben ein kleines eBook, also ein Kochbuch für dich , was du dir erwerben und dann runterladen kannst in der Beschreibung dieser Folge habe ich den Link reingestellt. Damit du schon mal weiß...

Heute möchte ich mit Dir über das Thema Waage sprechen und zwar, weil mir immer wieder diese Frage mit dem Gewicht gestellt wird und gesafgt wird "oh Gott ich habe wieder zugenommen, obwohl ich abnehmen will" u.s.w. und deswegen habe ich mir gedacht, ich möchte dieses Thema jetzt heute auf jeden Fall einmal aufgreifen und ich habe natürlich einen speziellen Tipp für dich . Also, das Gewicht des Kö...

Heute möchte ich dir über den Zusammenhang zwischen Stress, der Thymusdrüse und dem Immunsystem erzählen. Das Immunsystem besitzt Zellen, die Thymozyten genannt werden, aus denen T-Lymphozyten entstehen. T-Lymphozyten sind weiße Blutkörperchen, die beim Schutz gegen bestimmte fremde Eindringlinge helfen. Wenn das Immunsystem geschwächt ist, wirst du eher zu Infektionen von Viren und Bakterien neig...

Die Vorteile von Salz für das Immunsystem sind unglaublich. Nimmst du genug Salz zu dir? Heute möchte ich mit dir über die Vorteile von Salz für das Immunsystem sprechen. Alles hat mit einer bestimmten Chemikalie namens Hypochlorit zu tun, das ist der chemische Name für Bleichmittel. Zwei deiner Immunzellen stellen tatsächlich Bleichmittel her, um Mikroben abzutöten. Der Körper macht Bleichmittel...

Einer der Gründe dafür kann der Verzehr von Tafelzucker und Weißmehl sein. Das habe ich in den vorherigen Podcastfolgen ja schon erzählt. Doch hier möchte ich heute noch auf einen weiteren Punkt eingehen, der zu diesen Problemen führen kann. Wenn du Verdauungsprobleme, Blähungen und Sodbrennen hast, kann eines der Gründe dafür sein, dass der Magen zu wenig Magensäure hat. Falls du nach dem Essen e...

Hey und Herzlich Willkommen bei meinem Interview in meinem Podcast: gesund, energievoll & glücklich - mein Name ist Catrin Weinberger! Mein Ziel ist es Menschen wie dir zu helfen, das Know-How und die richtigen Hilfsmittel zu finden ihr Leben wieder selbst in die Hand zu nehmen und gesund, energievoll und glücklich zu werden. Um diese Ziele erreichen zu können ist es wichtig ein professionelle...