En quête d'Ekeelibre

🎙 Nouveau podcast : "Guérir ses blessures : comprendre et surmonter les traumas au féminin" 💜 Dans cet épisode profondément inspirant et éducatif, nous avons l'honneur d'accueillir Hatoumata Sissako, psychopraticienne spécialisée en accompagnement des traumas. Grâce à son expertise en psychothérapie et neurosciences, Hatoumata aide les femmes à surmonter les blessures du passé pour retrouver équi...

Les troubles alimentaires : comprendre pour mieux accompagner, avec Fanta Di Bassy  Manger… Un acte si simple et pourtant parfois si complexe. Derrière une assiette se cachent souvent des émotions, des croyances et des histoires. Dans cet épisode d’“En quête d’Ekeelibre”, nous plongeons dans l’univers des troubles alimentaires, un sujet profondément humain qui touche bien plus de personnes qu’on n...

La joie comme outil de développement personnel : plonge dans l’univers de la rigologie avec Joanna Ayache  Rire, sourire, lâcher-prise… Et si ces gestes simples étaient les clés d’une vie plus épanouie ? Dans cet épisode d’“En quête d’Ekeelibre”, nous explorons une approche innovante et profondément humaine : la rigologie.    Pour nous guider, nous avons le plaisir d’accueillir Joanna Ayache, coac...

La ménopause est une étape naturelle dans la vie des femmes, mais elle reste encore trop souvent entourée de tabous et de méconnaissances. Pourtant, elle impacte profondément la santé, le bien-être et même la vie professionnelle.     Dans cet épisode, je suis ravie de recevoir Nadia Benkrama, sage-femme échographiste, pour discuter en profondeur de cette transition. Ensemble, nous décryptons ses a...

Les contraceptions naturelles offrent une alternative aux méthodes hormonales et médicalisées, en s’appuyant sur la compréhension du cycle féminin et de ses rythmes. Elles permettent aux femmes de reprendre le contrôle de leur corps tout en respectant leur nature biologique. Ces méthodes sont de plus en plus plébiscitées pour leur approche douce et sans effets secondaires.     Dans cet épisode, je...

Le cycle menstruel est une réalité biologique qui affecte chaque femme, impactant à la fois son énergie, son humeur et sa productivité. Pourtant, ce sujet reste encore trop souvent tabou dans le monde professionnel, bien que ses effets sur la performance et le bien-être des employées soient réels et significatifs. Il est donc essentiel d'en parler ouvertement et de mettre en place des initiatives...

Le stress est l’un des plus grands défis de notre époque moderne, impactant non seulement notre santé mentale, mais aussi notre bien-être physique et émotionnel. Apprendre à le gérer est essentiel pour retrouver un équilibre et une qualité de vie optimale. Une bonne gestion du stress permet d’améliorer la concentration, de renforcer les relations et d’éviter l'épuisement professionnel.    Dans cet...

L’estime de soi est un pilier fondamental du bien-être. Elle influence non seulement la manière dont nous nous percevons, mais aussi notre capacité à prendre soin de nous et à nous épanouir, tant sur le plan personnel que professionnel. Pourtant, beaucoup de femmes luttent pour maintenir une estime de soi solide face aux défis du quotidien.    Dans cet épisode, nous avons l’honneur et le privilège...

Invitée : Okandi Le cycle menstruel est ce qui caractérise la femme. Cette alternance d'hormones régit notre appétit, nos humeurs, notre motivation, notre poids... bref toute notre santé. Mais comment soutenir naturellement son cycle menstruel grâce aux plantes ? C’est le sujet de ce podcast avec Koudiéji MAGUIRAGA, fondatrice d’Okandi.   ÔKANDI est une entreprise engagée tournée vers le bien-...

La charge mentale c’est cette responsabilité invisible, cette gestion incessante des tâches, ce souci constant de ne rien oublier.  C’est un poids que beaucoup d’entre nous portent sans même s’en rendre compte, jonglant entre carrière, famille et vie personnelle.  Pour traiter cette thématique, j’ai l’honneur d’avoir pour invitée Marine Wambre, experte en psychologie intégrative et holistique spéc...