En pleine forme naturellement !

On nous le répète depuis toujours : “Il faut boire de l’eau, c’est important !” Oui, d’accord… mais pourquoi exactement ? 🤔 Et surtout, comment faire quand on n’y pense jamais ou qu’on trouve que c'est une boisson ultra fade ? Dans cet épisode, on plonge en profondeur dans le rôle vital de l’eau dans notre corps et on démonte quelques idées reçues. 🚀 Au programme : 🔹 7 fonctions essentielles de...

💡 Dopamine, sérotonine, endorphines, ocytocine… Vous avez sûrement déjà entendu parler de ces fameuses hormones du bonheur , mais savez-vous vraiment comment elles fonctionnent et qu'il est possible de les stimuler naturellement au quotidien ? Dans cet épisode, je reçois Emeline Perez , naturopathe et professeure de yoga , pour un échange ultra pétillant et accessible sur le rôle de ces hormones...

Après plusieurs mois d’absence, je suis heureuse de vous retrouver pour un épisode un peu spécial et très personnel. Ces derniers mois ont été intenses, marqués par de nombreux défis. Dans cet épisode, je partage avec vous les enseignements que j’ai tirés de cette période compliquée, et je vous invite à réfléchir à une question essentielle : est-ce que vous faites preuve de la même bienveillance e...

Dans l'épisode 8 de 'En pleine forme naturellement' , nous plongeons dans deux sujets qui touchent de nombreuses personnes, surtout en été ☀️ : les jambes lourdes et les jambes gonflées. Vous êtes-vous déjà demandé pourquoi vos jambes se sentent comme des plombs🪨ou des ballons de baudruche 🎈 sous la chaleur estivale ? Découvrez avec moi les causes de ces sensations désagréables et comment y remé...

Dans cet épisode, nous abordons un sujet qui touche de nombreuses personnes : la charge mentale 🤯 Cette accumulation de préoccupations, de tâches et de responsabilités pèse sur notre esprit et peut profondément affecter notre bien-être au quotidien. Avec authenticité, je partage mon propre cheminement sur la gestion de cette charge mentale. Vous découvrirez 7 actions simples et accessibles que j'...

Découvrez le foie comme vous ne l'avez jamais imaginé ! Plongez dans les rouages de cet organe incroyable, véritable super-héros méconnu de notre corps 🦸‍♂️🦸‍♀️ Dans cet épisode, nous partons à la découverte du foie, un organe essentiel qui joue de multiples rôles dans notre corps. Filtre du sang, producteur de bile, usine de production de protéines, de cholestérol et d'hormones, et réserve d'én...

Dans l'episode d'aujourd'hui, nous aborderons le sujet des allergies saisonnières 🌸 Pour beaucoup d'entre nous, le printemps rime avec le retour du soleil, des cafés en terrasse, des pique-niques et des balades dans la nature. Pour d’autre c’est le retour d’un tout autre florilège : le nez qui coule, les yeux qui pleurent, la gorge qui gratte. Selon l'ANSES, 30 % des adultes et 20% des enfants de...

Pour cette grande première des épisodes d’interview et de découverte des pratiques complémentaires, je vous emmène dans l'univers de la réflexologie. Ce nouvel épisode est particulièrement spécial pour moi, car il inaugure cette série en mettant en lumière une pratique qui me tient particulièrement à cœur. 🎙️✨ Plutôt que de traiter seul toutes les facettes de mon métier, j'ai choisi de donner la...

Aujourd'hui on découvre ensemble les mécanismes du stress, qui est une réaction naturelle et vitale de l'organisme. Je vous explique pourquoi le stress nous cause autant de problèmes aujourd'hui et partage avec vous des solutions pour l'apaiser et vous sentir mieux au quotidien. 💡 Besoin d’un résumé des points essentiels à retenir ? Retrouvez l’article de blog ici : https://www.claudia-lima.fr/ac...

Trouver un.e bon.ne réflexologue, naturopathe ou encore sophrologue peut être un vrai casse-tête… Comment éviter les charlatans et s’assurer d’un accompagnement de qualité ? Quels sont les signes de professionnalisme et les red flags à repérer avant de prendre rendez-vous ? 🤔 Il est essentiel de vérifier son sérieux, son éthique et sa formation , mais comment faire ? Dans cet épisode, je vous par...

Bienvenue dans le premier épisode de "En Pleine Forme Naturellement". Aujourd'hui, plongeons au cœur du sujet principal de ce podcast avec cette question : qu'est-ce que la santé ? Explorez avec moi les 8 sphères de la santé : physique, mentale, émotionnelle, spirituelle, relationnelle, professionnelle, environnementale et financière. Chacune joue un rôle crucial dans notre bien-être et notre équi...

Dans cet épisode de présentation, je partage avec vous mon parcours, mon engagement et les raisons qui m'ont poussé à créer ce podcast après de longs moments de réflexion. Explorez davantage et échangeons sur les réseaux sociaux : * Visitez mon site web : www.claudia-lima.fr * Suivez-moi sur Instagram et TikTok : @madame_reflexologie * Rejoignez-moi sur Facebook : @madame_reflexologie * Vous êtes...