Doktor Hermes Podcast

Die Lust wird in deiner Beziehung leiser – und du fragst dich, ob mit dir was nicht stimmt? Sexologin Catharina Josephin erklärt Jens, warum genau das passiert. Es geht um „Augen zu und durch", warum Kontrolle und echte Lust nicht zusammenpassen und wie du über Neugier und Achtsamkeit wieder in Kontakt mit dir kommst. 👉 Wenn du wissen willst, wo du gerade stehst und was dein nächster Schritt...

Ist das schon toxisch – oder bilde ich mir das ein? In dieser Folge gehen wir durch 8 Anzeichen für emotionalen Missbrauch, an denen du erkennst, wie es wirklich um deine Beziehung steht. Vom Gefühl, nichts mehr ansprechen zu dürfen, über Schuldumkehr und Liebesentzug bis zu fehlender Verantwortung. Wichtig: Nicht jedes Anzeichen ist gleich Narzissmus – oft sind auf beiden Seiten alte Muster aktiv...

👉 sichere dir hier deinen Platz beim kostenlosen Webinar zu diesem Thema am 28.06.2026:https://go.doktorhermes.de/live-coaching-muster/ Die meisten kämpfen jahrelang gegen ihre „Verlustangst" – und merken nicht, dass das gar nicht ihr eigentliches Problem ist. Jens Hermes und Frederik zeigen, warum 87 % der Menschen mit vermeintlicher Verlustangst in Wahrheit ein anderes Muster tragen: Minde...

Du sagst deine Grenze klar – und trotzdem nimmt dein Gegenüber sie nicht ernst? Oft liegt das nicht an deinen Worten, sondern an deiner Stimme. Im Gespräch mit Stimmexpertin Laura Jürgen klärt Dr. Jens Hermes, warum gerade Frauen in Konflikten höher und dünner sprechen, warum das unbewusst als unsicher gelesen wird – und wie du über Tonhöhe, Pausen und Lautstärke wieder standhaft wirkst. Ein „Stop...

Die meisten Paare glauben, sie hätten ein Kommunikationsproblem – dabei liegt die Ursache fast immer tiefer. Dr. Jens Hermes zeigt, warum „besser reden" eine Beziehung selten rettet und welche 5 Ebenen wirklich zählen: Persönlichkeit, Muster, Kommunikation, emotionale Stabilität und Selbstwert. Am Beispiel von Susi und Martin wird klar, wie aus Druck und Rückzug eine Schleife wird – und wie m...

Du steckst in einer Beziehung fest – und weißt nicht, ob du kämpfen oder loslassen sollst? 👉 Kostenloses Erstgespräch: ⁠doktorhermes.de⁠ In dieser Folge geht es um Beziehungsprobleme: was wirklich dahintersteckt, warum Paare immer wieder an denselben Punkten scheitern – und wann eine kaputte Beziehung noch gerettet werden kann. Jens und Frederik erklären den Beziehungskiller Nummer 1, warum besse...

Die meisten glauben, Charisma ist etwas, mit dem man geboren wird. Entweder hat man es – oder eben nicht. Das ist falsch. Und genau dieses Missverständnis kostet täglich Energie, Beziehungen und berufliche Wirkung. In dieser Doktorhermes-Folge ist Silke Fritsche zu Gast – Erfinderin der Charismatypologie und seit über 20 Jahren in der Forschung zu Charisma, Körpersprache und Identität. Gemeinsam s...

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Kostenloses Narzissmus Webinar am nächsten Montag. Anmeldung unter ⁠go.doktorhermes.de/narzissmus Tommy war selbst Narzisst. Heute spricht er offen darüber. Gemeinsam mit Jens macht er einen wissenschaftlichen Narzissmus-Test und erklärt aus eigener Erfahrung, wie narzisstische Denkmuster funktionieren: innere Leere, extreme Kränkungsreaktionen und warum Kritik bei Narzissten oft nicht ankommt. Ei...

Kostenloses Narzissmus Webinar am nächsten Montag. Anmeldung unter ⁠go.doktorhermes.de/narzissmus In dieser Folge: Wie denkt ein Narzisst wirklich – und kann er sich verändern? In diesem Interview spricht Tommy (7. Stunde Weisheitskunde) offen über seine Vergangenheit mit narzisstischen Mustern: Manipulation, Lovebombing, Kontrolle und toxische Beziehungen. Heute arbeitet er als Therapeut und erkl...

Du weißt, was du ändern müsstest — und tust es trotzdem nicht? Dann liegt das Problem oft nicht auf der Verhaltensebene, sondern tiefer: in deiner Identität und deinem Selbstbild. In dieser Episode erfährst du anhand der DILTS-Pyramide (NLP), warum Selbstsabotage entsteht, wie Glaubenssätze, Bindungsmuster und innere Schemata zusammenwirken — und warum Disziplin allein selten reicht. Mit 3 konkret...

Kostenloses Narzissmus Webinar am nächsten Montag. Anmeldung unter go.doktorhermes.de/narzissmus No Contact kann dein Leben nach einer Trennung verändern — aber es heilt nicht automatisch. In dieser Episode erfährst du, wann eine Kontaktsperre wirklich hilft, wann sie nur Symptombekämpfung ist und was emotional dabei in dir und deinem Ex passiert. Wir sprechen über Vorteile wie mehr Klarheit, weni...

Hier geht es zum Kurs: https://www.emotionalstabil.de Emotionale Stabilität ist der wichtigste Beziehungs-Skill. Warum eskalieren Konflikte? Nicht wegen „Themen“ — sondern wegen fehlender Emotionsregulation. In dieser Folge erfährst du, warum ein ruhiges Nervensystem Nähe, Vertrauen und echte Verbindung möglich macht, wie du Drama stoppst, Grenzen hältst und konstruktiv streitest – statt dich zu v...

Hier geht es zum Kurs: 👉 ⁠https://www.emotionalstabil.de Emotionale Stabilität ist lernbar. 👉 Wenn du emotional stabiler werden, klarer denken und dich in Stress-Situationen nicht mehr verlieren möchtest: Diese Folge ist für dich. Du möchtest deine tiefsten Blockaden erkennen und lösen? → Buche dir jetzt ein kostenloses Erstgespräch und beginne deine echte Veränderung.👉 ⁠doktorhermes.de

Kostenloses Narzissmus Webinar am nächsten Montag. Anmeldung unter ⁠⁠go.doktorhermes.de/narzissmus „Narzisst spricht“ – ein selten ehrlicher Einblick aus Täterperspektive. In dieser Episode spricht Milan offen über seine Diagnose: offen-grandioser Narzissmus. Er erklärt, wie Narzissten Beziehungen wahrnehmen, warum emotionale Empathie oft fehlt, wie Manipulation, Love Bombing, Future Faking und be...

In dieser Episode entlarvt Dr. Frederik Hümmeke die größten Mythen der Psychologie und Neurowissenschaft – und zeigt, warum so viele Menschen heute unter Stress, toxischen Beziehungen und emotionaler Überforderung leiden. Du lernst: Warum wir negative Emotionen unterdrücken und wie das Krankheiten fördert Weshalb Doomscrolling keine Erholung ist und deine Motivation zerstört Warum viele Therapien...

In diesem Video spreche ich über die gefährlichen Missverständnisse rund um das Dualseelen- bzw. Twin-Flame-Konzept. Viele Menschen bleiben in toxischen, verletzenden oder einseitigen Beziehungen, weil sie glauben, eine „Seelenverbindung“ rechtfertige alles. Doch die Wahrheit ist: Intensive Gefühle sind kein Beweis für gesunde Liebe. Ich erkläre, warum starke Anziehung oft mit Trauma-Bonding, Verl...

Wie passen Persönlichkeiten wirklich zusammen? In diesem Gespräch mit Alexander Hartmann (Psychologe & Spiegel-Bestsellerautor) tauchen wir tief ins Deep-OCEAN Modell ein – verständlich, alltagsnah und direkt für Beziehungen, Dating, Partnerschaft & Kommunikation anwendbar. Wir sprechen über typischer Konflikte, Match-Ups, Stolpersteine und wie ihr sie praktisch löst . Erkenne deine Stärke...

In dieser Folge erfährst du, warum Affirmationen bei geringem Selbstwert schädlich sind. Du möchtest deine tiefsten Blockaden erkennen und lösen? 👉 ⁠doktorhermes.de⁠ Ich erkläre, wie unrealistische Selbstbekräftigungen zu innerem Widerstand, kognitiver Dissonanz und verstärktem Selbstzweifel führen können. Du erfährst, wann Affirmationen wirklich wirken – und wann sie dir langfristig schaden. Auß...

Kostenloses Narzissmus Webinar am nächsten Montag. Anmeldung unter ⁠⁠go.doktorhermes.de/narzissmus Ist deine Beziehung toxisch? Mache den Toxic Check ⁠go.doktorhermes.de/toxtest/⁠ In diesem bewegenden Interview spricht Farina Deutschmann offen über ihre Erfahrungen in einer toxischen, narzisstischen Beziehung. Trotz einer liebevollen Kindheit geriet sie in emotionale Abhängigkeit – und erkannte er...

Du trägst auch Kindheitstrauma in dir und diese zerstören deine Beziehungen (und wahrscheinlich noch einiges mehr)In diesem Video erfährst du, woher Trauma kommen, wie man diese verarbeiten kann. Diese Arbeit an deinen Themen ist wichtig, weil du sonst immer wieder an ähnliche Partner gerätst, die dir nicht gut tun. Lerne, wie du den Kreislauf durchbrechen und mehr Klarheit in Beziehungen finden k...

Kostenloses Narzissmus Webinar am nächsten Montag. Anmeldung unter ⁠⁠go.doktorhermes.de/narzissmus Ist deine Beziehung toxisch? Mache den kostenlosen Test => go.doktorhermes.de/toxtest Kann man eine toxische Beziehung retten? Diese Folge beleuchtet die entscheidenden Faktoren, die eine Rolle spielen, wenn man eine toxische Beziehung verbessern möchte. Lerne, wie du die Warnzeichen erkennst und...

Kostenloses Narzissmus Webinar am nächsten Montag. Anmeldung unter ⁠⁠go.doktorhermes.de/narzissmus In diesem emotional aufrüttelnden Interview spricht Lilly offen über ihre Erfahrungen mit einem verdeckten Narzissten. Sie beschreibt, wie Love Bombing, Gaslighting, Silent Treatment und finanzielle Ausnutzung Teil ihrer toxischen Beziehung waren. Lilly erzählt, wie sie sich mit Hilfe von Coaching un...

Hast du dich je gefragt, ob du selbst eine Red Flag bist? In dieser aufrüttelnden Podcast-Folge mit Beziehungscoach Frederik sprechen wir offen über versteckte Beziehungsmuster, toxisches Verhalten, Selbstsabotage und den Weg zur emotionalen Reife. Wir geben dir Einblicke in häufige Denkfehler, den Helferkomplex, falsche Harmonie und Perfektionismus in Beziehungen. Erfahre, warum Selbstliebe, eige...

Viele Menschen wünschen sich Veränderung in ihrem Liebesleben – doch oft reicht Wissen allein nicht aus. In dieser Folge erfährst du, warum negative Glaubenssätze wie ein Virus wirken und dich an erfüllenden Beziehungen hindern. Du lernst, warum Methoden, emotionale Unterstützung und eine starke Community entscheidend sind, um alte Muster dauerhaft zu durchbrechen. Erfahre, wie du mit Klarheit, St...