ဒီနေ့အတွက်စကား

𝗥𝗲𝗹𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻𝘀𝗵𝗶𝗽 တစ်ခုက သင့်အတွက်နိဗ္ဗာန်လဲ ဖြစ်နိုင်သလို ငရဲလဲ ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ အောင်မြင်မှုတွေကိုဆောင်ကျဉ်းပေးနိုင်သ လို ကျရှုံးမှုတွေကိုလဲ တပွေ့တပိုက်ကြီးခံစားရစေနိုင်ပါတယ်။ ကိုယ်က ကောင်းမွန် အဆင်ပြေတဲ့ Relationship ရထားတာလား ဆိုးရွားတဲ့ Relationship ဖြစ်နေပြီလားဆိုတာက သေချာ သုံးသပ် တတ်ဖို့ပဲ လိုတာပါ။ ချစ်ရတဲ့လူတစ်ယောက်ရဲ့ ဘေးမှာ ကိုယ်က ရှိနေချိန်မှာ လုံခြုံတဲ့ စိတ်ခံစားမှုတွေ၊နွေးထွေးမှုတွေ၊ ကိုယ့်...

ကိုယ့်ဘဝရဲ့ လက်တွဲဖော်က ဘယ်သူများ ဖြစ်လဲ ဆိုတဲ့မေးခွန်းကို တော်တော်များများက စိတ်ဝင်စားကြတယ်။ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုလဲ ပြန်ပြီးမေးတတ်ကြတယ်။ ဆယ်ကျော်သက် အရွယ်လောက်က စလို့ သိချင်လာခဲ့တဲ့ အပြင် အိမ်ထောင်ကျကလေးတွေ မွေးပြီး အသက်တွေ ကြီးသွားရင်တောင် ကိုယ့်ဘေးမှာ ဘယ်သူက ရှိနေမှာလဲ ဆိုတာတစ်ကယ် စိတ်ဝင်စားစရာ တစ်ခုပါပဲ။    လူတိုင်းကအသက်တွေ ကြီးလာလို့ အိုမင်း မစွမ်းဖြစ်လာတဲ့ အခါ အားကိုးဖော် အားကိုးဖက်က တကယ်ကိုလိုအပ်...

ဆက်ဆံရေးတွေမှာ၊ နေရာတစ်ခုခုမှာ မိမိတို့ဟာကိုယ့်ဘက်က အကောင်းဆုံးရင်းနှီးမြုပ်နှံပြီး ဆက်ဆံပေမဲ့၊ အချိန်တွေရင်းပြီး ကူ ပေးခဲ့ပေမဲ့၊မျှော်လင့်ခဲ့ပေမယ့်မိမိတို့ကိုတဖက်လူတွေကမထီမဲ့မြင်လုပ်တာ၊ အရေးမထားတာ၊ အဆုံးထိပြောရရင် ဂရုမစိုက်တာမျိုး တွေကိုထပ်ခါတလဲလဲကြုံကြရလေ့ရှိပါတယ်။မသိသူတွေနဲ့ကြုံရင်ရင်ထဲသိပ်မခံစားရပေမဲ့သိတဲ့လူတွေနဲ့ဆိုရင် ပိုခံစား ရပါတယ်။                                                          ...

လုပ်ငန်းခွင်ဝင်နေရတဲ့သူတွေ ၊နေ့တစ်ဓူဝလှုပ်ရှားသွားလာနေရတဲ့သူတွေအတွက် စိတ်ထွက်ပေါက်တစ်ခုဆိုတာ လိုအပ်ပါတယ်။စိတ်ထွက်ပေါက်မရှိတဲ့အခါ အချိန်ကြာလာတာနဲ့အမျှ လုပ်ကိုင်ရတာပျော်ရွှင်မှုမရှိတော့ပဲ စိတ်ဖိဆီးတာ ၊ စိတ်ပင်ပန်းတာတွေ ဖြစ်လာနိုင်ပါတယ်။ဒါပေမယ့် လိုအပ်တာထက် ပိုပြီး အချိန်တွေကုန်လွန်စေတာဟာလည်း ကိုယ့်ရဲ့နေ့စဉ်ဆောင်ရွက် ချက်တွေကို ထိခိုက်ပျက်ယွင်းစေပါတယ်။ကိုယ့်ဟာကိုယ် သတ်မှတ်ထားတဲ့ အချိန်ပမာဏထက် ပိုလွန်...

ကျွန်တော်တို့မှာ လုပ်စရာ၊ဖြစ်ချင်ရာ တွေခိုအောင်းနေပေမဲ့ ဖုံးဖိထားကြသလိုဖြစ်နေကြပါတယ်။ အကြောင်းက ဘေးကလုပ်နေတဲ့ သူတွေကိုအားကျပြီးငါလုပ်တဲ့အခါသူတို့လောက်ကောင်းပါ့မလား၊ ထိရောက်ပါ့မလားပေါ့ဆိုပြီး သံသယတွေနဲ့နေရင်းအချိန်သာ ကုန်သွားခဲ့တယ်၊ အရာမထင်လာခဲ့ဘူး။ တကယ်တော့လူတွေမှာ သူ့ရပ်နဲ့ သူဇာတ်ရှိပါတယ်၊သူ့အားနဲ့သူ၊ သူ့အတိုင်းအထွာနဲ့သူ ရှိကြပါတယ်။                                                                 ...

ကျွန်တော်တို့မှာ လုပ်စရာ၊ဖြစ်ချင်ရာတွေခိုအောင်းနေပေမဲ့ ဖုံးဖိထားကြသလိုဖြစ်နေကြပါတယ်။ အကြောင်းက ဘေးကလုပ်နေတဲ့ သူတွေကိုအားကျပြီးငါလုပ်တဲ့အခါသူတို့လောက်ကောင်းပါ့မလား၊ ထိရောက်ပါ့မလားပေါ့ဆိုပြီး သံသယတွေနဲ့နေရင်းအချိန်သာ ကုန်သွားခဲ့တယ်၊ အရာမထင်လာခဲ့ဘူး။ တကယ်တော့လူတွေမှာ သူ့ရပ်နဲ့ သူဇာတ်ရှိပါတယ်၊သူ့အားနဲ့သူ၊ သူ့အတိုင်းအထွာနဲ့သူ ရှိကြပါတယ်။                                                                  ...

ငယ်ရွယ်တဲ့ အားသစ်တွေအများကြီးရှိတဲ့အရွယ်မှာအချိန်၊ငွေ၊ပညာစတာတွေကို ကောင်းကောင်း အသုံးမချနိုင်ဘူးဆိုရင် တစ်ချိန် မှာနောင်တရမှာဘဲ။လူတိုင်း လူတိုင်း စိတ်ကူးထဲမှာ ဖြစ်ချင်တာတွေအများကြီးရှိကြတယ်။ဒါပေမယ့်သူတို့အတိအကျ မပြော ပြနိုင်ကြဘူး။ ဘာလုပ်ချင် တာလဲ?ဘာကိုလုပ်သင့်လဲဆိုတာကိုမသိကြဘူး။သည်အမှားကိုမလုပ်မိဖို့ လူတယောက်ဟာ သူ့ရဲ့ရည်မှန်းချက်၊သူ့ဘဝမှာဘာဖြစ်ချင်လဲ? ဘာတွေလုပ်ချင်လဲဆိုတာသိအောင်ကြိုးစားရမယ်။ ရှာဖွ...

ဘဝမှာအရေးကြီးဆုံးအချိန်မှာအသက်၂၀ဆိုတဲ့အချိန်ပါဘဲ။ဘာ့ကြောင့်လဲ? အသက်၂၀အရွယ်မှာ ကိုယ်တိုင်ချမှတ်ခဲ့တဲ့ဆုံးဖြတ် ချက်တွေ၊ ကိုယ်တိုင်လုပ်ဆောင်ခဲ့တဲ့အရာတွေကအနာဂတ်ကိုများစွာသောအကျိုးဆက်တွေဖြစ်စေလို့ပါဘဲ။Mark Zukarberg သာသူ့ရဲ့အသက်၂၀အရွယ်မှာFacebook ကိုမတည်ထွင်ခဲ့ဘူးဆိုရင် သူအသက်၃၀မတိုင်ခင်မှာဘီလီယျံနာ ဖြစ်လာမှာ မဟုတ်ပါဘူး။                                                                                   ...

လုပ်ငန်းခွင်ဝင်နေရတဲ့သူတွေ ၊နေ့တစ်ဓူဝလှုပ်ရှားသွားလာနေရတဲ့သူတွေအတွက် စိတ်ထွက်ပေါက်တစ်ခုဆိုတာ လိုအပ်ပါတယ်။စိတ်ထွက်ပေါက်မရှိတဲ့အခါ အချိန်ကြာလာတာနဲ့အမျှ လုပ်ကိုင်ရတာပျော်ရွှင်မှုမရှိတော့ပဲ စိတ်ဖိဆီးတာ ၊ စိတ်ပင်ပန်းတာတွေ ဖြစ်လာနိုင်ပါတယ်။ဒါပေမယ့် လိုအပ်တာထက် ပိုပြီး အချိန်တွေကုန်လွန်စေတာဟာလည်း ကိုယ့်ရဲ့နေ့စဉ်ဆောင်ရွက် ချက်တွေကို ထိခိုက်ပျက်ယွင်းစေပါတယ်။ကိုယ့်ဟာကိုယ် သတ်မှတ်ထားတဲ့ အချိန်ပမာဏထက် ပိုလွန်...

ကျွန်တော်တို့ရဲ့ အချို့သော ဖြစ်တည်မှုတွေကကိုယ်ပြောင်းလဲလို့ မရနိုင်တာတွေရှိတယ်။ မိဘရဲ့ ဂျင်း မှာကိုကအရပ်မမြင့်တဲ့အခါ  ကိုယ်လိုချင်သလောက်အရပ်မရှည်တာကိုလည်း ကျေနပ်ရတယ်။ မျိုးရိုးမှာကိုက အသားမဖြူကြတဲ့အခါ ခပ်ညိုညိုအသားရည် ကို လှတဲ့မျက်စိနဲ့ကြည့်ရတယ်။ ပြောင်းလဲလို့ရတာကို ပြောင်းလဲပြီးပြောင်းလဲလို့ မရတာကို အပြည့်ဝလက်ခံရတယ်။ ကိုယ် ပိုင်ဆိုင် တဲ့ ကိုယ့်အရာရာကိုကျေနပ်လက်ခံပြီး နှစ်သက်နိုင်မှသာ စိတ်ချမ်းသာရ...

ပျော်စရာတွေကို ဘယ်အချိန်ရှာတွေ့သလိုဆို ဖြစ်သမျှအကောင်းဆိုး ၊ အကြောင်းကျိုး အလုံစုံ နှင့် ကိုယ့်ဘဝရဲ့ တည်ရှိမှု မှန်သမျှ ကိုကျေနပ်လက်ခံနိုင်တယ်ဆိုတဲ့ စိတ်ကလေး ထားတတ်လာတဲ့ အချိန်မှာ ရှာတွေ့တယ်။ကျေနပ်လက်ခံတယ်ဆိုတာ ကိုယ်ဟာ ဘယ်နေရာ ၊ ဘယ်အဆင့်မှာ ဘယ်လိုလူဖြစ်နေနေကျေနပ်တာမျိုးပါ ။ လူတွေကြား ဘောင်ဝင်ဖို့ အတင်းမကြိုးစားဘူး ၊မတတ်နိုင် တာကိုမလိုချင်ဘူး မရနိုင်တာကို မမျှော်လင့်ဘူး။ မဖြစ်နိုင်တာကို အတင်းကြပ်မလ...

မျှော်လင့်ချက်ဆိုတဲ့နေရာမှာ ကောင်းသောမျှော်လင့်ချက် နှင့် မကောင်းသော မျှော်လင့်ချက်ဆိုပြီး ရှိပါတယ်။ ကောင်းသောမျှော်လင့်ချက်ဆိုတာ မိမိအပေါ်ထားသော မျှော်လင့်ချက်ကို ခေါ်ပါတယ်။ တစ်နေ့မှာကိုယ့်အိပ်မက်တွေဆီရောက်ရမယ် ၊ ငါဟာ တစ်နေ့မှာ ဘယ်လိုလူဖြစ်နေရမယ် ဆိုတဲ့မျှော်မှန်းချက်မျိုးပေါ့။ ဒီအရာဟာ ကိုယ့်ကိုကိုယ် အရှုံးမပေးအောင် အားသစ်တွေ ပေး ပါတယ် ၊ ဒါဟာကောင်းသော မျှော်လင့်ချက်ပဲ။                            ...

ဘဝမှာ လူအမျိုးမျိုးနဲ့တွေ့ကြုံရမှာပဲ ။ ခဏတာအလည်လာတဲ့သူတွေ ၊ ကိုယ့်ဘဝထဲ မုန်းတိုင်းတွေ သယ်ဆောင်ခဲ့သူ ၊ ပန်းတွေ ပွင့်စေသူ ၊ဒဏ်ရာတွေပေးတဲ့သူ ပုံစံအမျိုးမျိုးနဲ့လူတွေက အချိန်နဲ့အမျှ ဝင်လိုက်ထွက်လိုက်လုပ်နေမှာပဲ ။ ဘဝရဲ့ လမ်းဆုံ ၊ လမ်းခွ ဘယ်နေရာမှာမဆို တွေ့ဆုံကြရပြီး ၊ ဘဝရဲ့အနိမ့်မြင့် တွေတိုင်းမှာ ခွဲခွါကြရမယ်။ ဒါဟာ ဘဝပဲ။                          လူတွေအမျိုးမျိုးနဲ့တွေ့ဆုံရနိုင်ပေမဲ့ ဘဝရဲ့ အဆိုးဆုံးအချ...

သာမန် ပုထုဇဥ်တွေအနေနဲ့ လောကမှာ ဘယ်သူတွေကမှန်တယ်၊ဘယ်သူတွေကတောဖြင့် မမှန်ဘူး။ ဟိုလူကတော့ စိတ်ကောင်း တယ်၊ ဒီလူကတော့စိတ်ထားမပြည့်ဘူး၊ ဒီလူအုပ်ကြီးကတော့ ဒီလမ်းကိုသွားနေကြတယ်၊ ဟိုလူအုပ်ကြီးကတော့ဒါမျိုးတွေလုပ် နေကြတယ် ဆိုပြီး မိမိတို့ရဲ့ခေါင်းထဲမှာ မှတ်ချက်တွေ၊ အမြင်တွေ၊အတွေးတွေ တစ်ပုံတစ်ခေါင်းကြီးနဲ့ရှုမြင်ပြီး နေ့စဥ်ဘ၀ကို ရွက် လွှင့်နေကြတယ်။ဒီရဲ့နောက်ကွယ်မှာ သိနိုင်တဲ့အတိအကျအဖြေဆိုလို့ အတိအကျ ဘာမှမသိတာ...

ဒီကမ္ဘာပေါ်မှာ လူတိုင်းကချမ်းသာချင်ကြတာချည်းပါပဲ။ သို့သော်လည်း အကြောင်းအမျိုးမျိုးကြောင့်  ချမ်းသာ ကြွယ်ဝခြင်းကိုလူတိုင်းမပိုင်ဆိုင်နိုင်ကြပါဘူး။ ဒါပေမဲ့ အနာဂတ်မှာ ချမ်းသာ ကြွယ်ဖို့ဆိုတာမဖြစ်နိုင်တဲ့ အိပ်မက်တစ်ခုတော့ မဟုတ်ပါဘူး။ မီလျံနာ တစ်ယောက်ဖြစ်ဖို့ကြိုးစားအားထုတ်မှုနဲ့ နည်းစနစ်တကျနဲ့ အချိန်တစ်ခု ရင်းနှီးမြှပ်နှံပြီးတချို့သောလိုက်နာကျင့်သုံးရ မယ့်အချက်တွေလည်းရှိပါတယ်။                          ...

ဘ၀မှာ သမမျှတစွာနေထိုင်နိုင်ဖို့နဲ့အဓိပ္ပါယ်ရှိစွာနေထိုင်ဖို့ ဆိုရင် ကျွန်တော်တို့လူသားတွေဟာ လုပ်စရာရှိတာတွေနဲ့လုပ်သင့် လုပ်ထိုက်တဲ့အရာတွေကို လုပ်သွားကြရမှာဖြစ်ပါတယ်။ မိမိတို့ကဘဲတစ်ဖက်သတ်ပေးနေတာမျိုး၊ တစ်ဖက်သတ်ကြီး ယူနေ တာမျိုးမဟုတ်ပဲ အပေးအယူ၊ အပြန်အလှန်နဲ့ကိုယ့်တာ၀န်၊ သူ့တာ၀န်တွေကို ကျရာ နေရာကနေယူခဲ့မယ်ဆိုရင် ကမ္ဘာကြီးဟာ လည်းသာယာလှပါလာနိုင်မှာ အသေအချာပါပဲမဟုတ်လား။                                  ...

ဘ၀မှာ သမမျှတစွာနေထိုင်နိုင်ဖို့နဲ့အဓိပ္ပါယ်ရှိစွာနေထိုင်ဖို့ ဆိုရင် ကျွန်တော်တို့လူသားတွေဟာ လုပ်စရာရှိတာတွေနဲ့လုပ်သင့် လုပ်ထိုက်တဲ့အရာတွေကို လုပ်သွားကြရမှာဖြစ်ပါတယ်။ မိမိတို့ကဘဲတစ်ဖက်သတ်ပေးနေတာမျိုး၊ တစ်ဖက်သတ်ကြီး ယူနေ တာမျိုးမဟုတ်ပဲ အပေးအယူ၊ အပြန်အလှန်နဲ့ကိုယ့်တာ၀န်၊ သူ့တာ၀န်တွေကို ကျရာ နေရာကနေယူခဲ့မယ်ဆိုရင် ကမ္ဘာကြီးဟာ လည်းသာယာလှပါလာနိုင်မှာ အသေအချာပါပဲမဟုတ်လား။  စကြာ၀ဠာရဲ့ သဘောတရားက အပေးအယူကြီး...

ကျန်းမာပျော်ရွှင်တဲ့ လူနေမှုဘဝဆိုတာကိုဘယ်လိုအဓိပ္ပာယ်ဖွင့်ဆိုကြမလဲ။ ငွေတွေအများကြီးရှိရင်ကော တကယ် ပျော်ရွှင် ရရဲ့လား။ကျန်းမာရေးကောင်းရင်ကော တကယ်ပျော်ရွှင်ရရဲ့လား။ ကိုယ့်ရဲ့ကျန်းမာပျော်ရွှင်မှုဟာဘယ်အပေါ်မှာ အမှီပြုနေ ပါသလဲ။ တကယ်တမ်းကော ကျန်းမာပျော်ရွှင်တဲ့ လူနေမှုဘဝတစ်ခုကိုရနိုင်ရဲ့လား။  လူတစ်ယောက်ဟာကိုယ့်ရဲ့ ကျန်းမာခြင်း ၊ ပျော်ရွှင်ခြင်းဟာ တကယ်တမ်းမှာ ကိုယ်နဲ့ပဲ အဓိကသက်ဆိုင်နေပါတယ်။ ခက်ခဲတဲ့ အခြေ...

ငါသေမှ အေးမှာပါ ဆိုတဲ့ စိတ်နဲ့ သေဆုံခြင်းဟာလွတ်မြောက်ခြင်းပဲလို့ တွေးထင်မိတဲ့ နေ့တွေ လူတိုင်းကြုံရဖူးမှာပါ ။ ဒါပေမဲ့သန်မာခဲ့ကြတယ် ။ အဲ့ဒီ စိတ်အသိဆိုးဟာ ဟိုအောက်ဆုံးထိ ဆွဲမချနိုင်ခဲ့ဘူး ။ပြန်ရပ်တည်ခဲ့ကြတာ .. ပြန်ပြီး တည်ဆောက်ခဲ့ ကြတာ ။ အခုချိန်မှာပြန်တွေးကြည့်တော့လည်း သေချင်လောက်အောင် စိတ်ညစ်ခဲ့တဲ့ ကိစ္စတွေဟာ ထင်သလောက်လည်းဆိုးရွားခဲ့တာမှ မဟုတ်ပဲနော် ။ အဲ့ချိန်တုန်းက လွယ်လွယ်အရှုံးမပေးခဲ့တဲ့ကိုယ့်ကိ...

ပျော်စရာတွေကို ဘယ်အချိန်ရှာတွေ့သလိုဆို ဖြစ်သမျှအကောင်းဆိုး ၊ အကြောင်းကျိုး အလုံစုံ နှင့် ကိုယ့်ဘဝရဲ့ တည်ရှိမှု မှန်သ မျှကိုကျေနပ်လက်ခံနိုင်တယ်ဆိုတဲ့ စိတ်ကလေး ထားတတ်လာတဲ့ အချိန်မှာ ရှာတွေ့တယ်။ ကျေနပ်လက်ခံတယ်ဆိုတာကိုယ် ဟာ ဘယ်နေရာ ၊ ဘယ်အဆင့်မှာ ဘယ်လိုလူဖြစ်နေနေကျေနပ်တာမျိုးပါ ။ လူတွေကြား ဘောင်ဝင်ဖို့ အတင်း မကြိုးစားဘူး ၊ မတတ်နိုင်တာကိုမလိုချင်ဘူး။ မရနိုင်တာကို မမျှော်လင့်ဘူး။ မဖြစ်နိုင်တာကိုအတင်းကြပ်...

တွေဝေရခက်တဲ့ ဆက်ဆံရေးထဲပိတ်မိနေတဲ့အခါဒီအချက်လေးကို သေချာတွေးကြည့်ပါ ။ ကိုယ်က ဒီလူတစ်ယောက်ကို စွန့် လွှတ်ရမလား။ဆက်ပြီး ဖမ်းဆုပ်ထားသင့်သေးလားဆိုတဲ့ အတွေးမျိုးနဲ့ နာကျင်ရတဲ့အခြေနေမျိုးမှာဆိုပါတော့။ ဒီအခြေနေကို ဘာကြောင့်ရောက်လာခဲ့သလဲ အဖြေရှာကြည့်ရင် ပြဿနာတွေခဏခဏဖြစ်ပြီး ဒီဆက်ဆံရေးဟာ Toxic ဖြစ်လာပြီ လို့ ထင်လို့ပဲမဟုတ်လား။ ဒါဆို ဘာ့ကြောင့် လက်လွှတ်ဖို့ ခက်ခဲနေရသေးလဲ ။ သေချာတာတော့သူ့အပေါ်ထားတဲ့ ကိုယ့်ရဲ...

လုပ်ငန်းခွင်ဝင်နေရတဲ့ ဝန်ထမ်းတိုင်းမှာ ရာထူးကြီးငယ်အလိုက် ဖိအားနဲ့ စိတ်ဖိစီးမှုတွေဟာ အမြဲတမ်း ရှိကြစမြဲပါ။စိတ်ဖိစီးမှု တွေကို ကောင်းစွာထိန်းညှိ ကိုင်တွယ်နိုင်ခြင်းမရှိရင် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ၊ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ အပါ အဝင် ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့အလုံးစုံကျန်းမာ ရေးကို ထိခိုက်လာစေနိုင်ပြီး အချိန်ကြာလာတာနဲ့အမျှ လုပ်ငန်းစွမ်း ဆောင်ရည်ကျဆင်းလာတဲ့အထိ ဘေးထွက် ဆိုးကျိုးတွေ ရှိလာနိုင်ပါတယ်။   အလုပ်တာဝန်တွေကိုသေချာစီမံခန...

အားနာလွန်းလို့ ဆိုပြီး တခါတရံမှာ ကိုယ်ကငြင်းဆိုလိုက်ရင် (သို့) တစ်ခုခုကို သဘောမတူလိုက်ရင် တခြားသူ တစ်ယောက် နာကျင်ခံစားသွားမှာ၊ အထင် လွဲသွားမှာ၊ အဆင်မပြေဖြစ်သွားမှာ၊ ဝမ်းနည်းသွားမှာ၊ရှက်သွားမှာ စသဖြင့် တစ်ပါးသူ ခံစားချက်နဲ့ အခြေအနေတွေကို ငဲ့ညှာတွေးပေးရင်း “လိုအပ်သောစည်းဘောင်များ” နဲ့ “မိမိရဲ့ သဘောဆန္ဒထုတ်ဖော်ပြသမှုများ” အပေါ် တွန့်ဆုတ်မှုတွေ၊ ဦးစားပေးဖို့ခက်ခဲတာတွေ ရင်ဆိုင်ရတတ် ပါတယ်။အပြုသဘောအားဖြင...

အဆိုးတွေ၊ Toxic တွေ ဆိုတဲ့နေရာမှာကျွန်တော်တို့ ဘာကို အရင်ဆုံး ပြေးမြင်တတ်ကြလဲ? ကိုယ့်စိတ်ကို ညစ်နွမ်း နေစေတဲ့လူတွေ၊ အဖြစ်အပျက်တွေနဲ့ စိတ်ခံစားမှုမကောင်းစေတဲ့ ပတ်ဝန်းကျင်ကို ကျွန်တော်တို့ပြေးမြင်မိ တတ်ကြတယ်။ Supportive မဖြစ်တဲ့ ပတ်ဝန်းကျင်၊ကိုယ့်ကို ပျော်ရွှင်မှုမပေးတဲ့ အဖြစ်အပျက်၊ အေးချမ်းမှုကို မခံစားရတဲ့ ရပ်ဝန်း၊ယှဉ်ပြိုင်မှုတွေပြင်းထန်ပြီး energy drain ဖြစ်စေတဲ့အသိုင်းအဝိုင်းမှန်သမျှကိုအဆိုး တွ...

ကြင်နာမှုရှိခြင်း “Kindness” ပေါ့။ “ကြင်နာမှုရှိခြင်း” ဆိုတာတခြားသူတစ်ဦးအပေါ်မှာ အပြုအမူအားဖြင့်ရော၊ စိတ်ထားရှိမှု အားဖြင့်ပါနွေးထွေးကြင်နာစွာ ဖေးမဆက်ဆံပေးခြင်းပဲ ဖြစ်ပါတယ်။ အပြုအမူအားဖြင့် ကူညီဖေးမမှုရှိခြင်း၊ ဂရုစိုက်မှုပေးခြင်း ကို ဆိုလိုသလို၊ စိတ်ထားရှိမှုအားဖြင့်လည်းရက်ရောမှု ရှိခြင်း၊ ကိုယ်ချင်းစာမှု ထားရှိ ခြင်း၊ ကြင်နာသနားမှုနဲ့အတူ ဆက်ဆံပေး ခြင်းပဲဖြစ်ပါတယ်။ကြင်နာမှုကို အခြေခံခြင်းကနေ ပျော...