Colo de amiga por @sofidisse

"doses de" com áudios que facilmente seriam enviados para minhas amigas e elas questionariam "isso é um áudio ou um podcast?". bom, agora é tudo, mas dosado. favorita o podcast e comenta o que você achou :)  link do meu livro: ⁠https://amzn.to/3vBOEer⁠ áudio: https://freesound.org/s/520434/ -- License: Creative Commons 0

uma das minhas descobertas favoritas - e dolorosas - da vida adulta foi entender que o autoconhecimento, muitas vezes, é mais sobre sombra do que sobre luz. da raiva ao egoísmo, do ódio ao amor, da insegurança a autoestima, existem longos caminhos, e nem sempre conseguimos resolver tudo de uma hora pra outra. esse episódio é pra gente se oferecer colo, conversar sobre insegurança, comparação e um...

eu sou a pessoa mais medrosa que você pode conhecer. eu tenho medo, me comparo e sempre penso que sou insuficiente. esses dias, lidando com o medo do abandono, descobri que eu mesma tenho me abandonado, quando tudo parece bem, eu mesma me coloco pra baixo. eu queria que esse episódio fosse pra você, o que ele foi pra mim, um colo. <3 antes de dar o play, não esquece de favoritar o podcast :) me...

das coisas difíceis sobre crescer é lidar com o término de uma amizade. relacionamentos - em geral - não são baseados em fórmulas perfeitas, e não há um "manual" com todas as dicas para se construir uma boa amizade. esse episódio foi um colo pra mim, e espero que seja o colo de uma amiga pra você. <3 antes de dar o play, não esquece de favoritar o podcast :) meu livro disponível aqui: ⁠⁠⁠⁠⁠Acre...

"doses de" com áudios que facilmente seriam enviados para minhas amigas e elas questionariam "isso é um áudio ou um podcast?". bom, agora é tudo, mas dosado. favorita o podcast e comenta o que você achou :)  link do meu livro: ⁠https://amzn.to/3vBOEer⁠ áudio: https://freesound.org/s/520434/ -- License: Creative Commons 0

amor próprio, autocuidado, autoconhecimento, autoestima... quantas coisas para aprender sobre si quando as vezes a gente só quer sentar no sofá e mexer no celular, né? será que os gestos comuns do dia a dia também não são demonstrações de um cuidado que talvez a gente nem perceba? vamos conversar sobre isso, amigas <3 antes de dar o play, não esquece de favoritar o podcast :) meu livro disponív...

novo quadro do podcast, amigas. "doses de" com áudios que facilmente seriam enviados para minhas amigas e elas questionariam "isso é um áudio ou um podcast?". bom, agora é tudo, mas dosado. favorita o podcast e comenta o que você achou :)  link do meu livro: https://amzn.to/3vBOEer áudio: https://freesound.org/s/520434/ -- License: Creative Commons 0

sabe quando você descobre que também tá sendo tóxica consigo mesma, e até com as suas outras relações? sabe quando as dores familiares começam a te impedir de viver? bom amigas, mais um episódio pra gente conversar, de forma honesta, sobre as projeções que nos atravessam - e as vezes as tomamos como verdades absolutas. antes de dar o play, não esquece de favoritar o podcast :) meu livro disponível...

as idealizações sobre o amor próprio, em muitos dos casos, é o que mais me irrita. me distanciar dessa lógica é o que me permite construir uma relação de autoconfiança e autoestima muito mais honesta comigo. o título desse episódio é o nome do meu livro, e sim, iremos conversar sobre sonhos, mas também sobre dores. se você chorar, estou aqui. se você rir, me conte, celebro contigo. que esse episód...

relacionamento, amor, paixão, amizade… desde que saiu o novo álbum da Liniker, Caju, não consigo pensar em outro assunto senão sobre intensidade. qual o segredo para lidar com a nossa entrega dentro das relações sem deixarmos de lado a maturidade emocional? mais um episódio em forma de conversa, de amiga para amiga, pra gente chorar e rir, sem julgamentos. antes de dar o play, não esquece de favor...

quem segura a sua mão quando uma crise bate na sua porta? família é só pai e mãe? sabe essas questões familiares, de infância, que sempre retornam e nos mostram que - talvez - ainda somos um pouco "como os nossos pais"? vamos conversar sobre isso e ressignificar o que é família?! antes de dar o play, não esquece de favoritar o podcast :) meu livro disponível aqui: ⁠Acreditar em mim é a minha única...

“amor próprio” é o tipo de frase que a gente ler, escuta e foge. a gente quer conversar sobre insegurança, sobre ansiedade, sobre família, mas esse tipo de amor parece tedioso e complicado demais. tem como se amar de um jeito menos cafona, menos urgente e somente natural? esse episódio não é um manual de amor próprio, amigas. é um convite pra você se enxergar e talvez isso seja o suficiente por ho...

esse episódio é um suspiro de alívio. ainda que difícil, foi a minha forma de dizer pra vocês que carregar o desejo de sustentar - de vários modos - a sua família, não deveria pesar e te machucar tanto assim. mas eu sei o quanto nos machuca e o quanto nos cobramos. qual o limite da ajuda com os nossos pais? somos ingratas por nos escolhermos? aperta o play e vem conversar comigo. antes, não esquec...

ser vista como a pessoa boazinha, a amiga perfeita e a filha que nunca dá trabalho me custou muito. sei o quanto isso cansa, e eu tô no auge do meu cansaço. será que a validação externa é tão importante a ponto de esquecermos quem somos? ocupar esse lugar da pessoa boazinha nos garante o que além da angústia e do sofrimento? amigas, nesse papo, me despeço dessa personagem de pessoa perfeita e boaz...

sabe quando todas as pessoas ao seu redor parecem dar conta de tudo, e você é a única pessoa, que mesmo se doando e fazendo o máximo, se sente insuficiente? sabe quando você chora compulsivamente duvidando de tudo que você tem feito? pois é amigas, por aqui, não é diferente. a cobrança, as dúvidas e as crises me acompanham diariamente, e eu só me afasto de mim. ao invés de apreciar os meus passinh...

um dia eu escrevi que "amar não é simples, mas nos dá força para viver o complexo", e cada dia mais tenho certeza disso. queria que amar fosse mais fácil, que existisse uma fórmula perfeita para "dá certo", mas as coisas não são assim. já conversamos sobre o amor e suas complexidades em um outro episódio, mas esse tema me atravessa tanto que precisei continuar essa conversa com vocês! espero que s...

queria encontrar uma fórmula perfeita onde fosse possível evitar a comparação. quanto mais tento achar, mais eu falho. já entendi que me comparar é inevitável, mas como posso lidar com isso de uma forma menos destrutiva? como posso aceitar o meu caminho, sem temer o julgamento alheio? será que eu - e você - somos tão importantes assim? será que todos os olhos estão mesmo nos alcançando? antes de c...

oi, amigas! sabe quando você se sente perdida, e parece que todo mundo ao seu redor sabe o que fazer da vida, exceto você? sabe quando o seu caminho perde o rumo? será que essa desordem é tão ruim assim? vamos conversar sobre isso, de um jeito leve e intenso. espero que sintam o meu abraço daqui e lembrem-se: vocês não estão sozinhas. algumas coisas são só pensamentos, e nem tudo é uma realidade....

sabe quando o amor bate na sua porta, e antes de sentir o frio na barriga, você sente o medo? tá tudo bem, eu te entendo. passei anos da minha vida com medo de amar, com medo de ser amada. e há como viver um amor sem sentir medo? há como viver um amor em paz? nesse episódio, vamos conversar de forma honesta sobre esses sentimentos - e emoções - que nos atravessam. antes de dar o play, não esquece...

sinto que se esse episódio tivesse sido me apresentado há um ano, eu teria descoberto que sofrimento é diferente de fúria. que muitas vezes, quando choro, não é por tristeza, é por pura raiva. homens podem sempre sentir raiva, expressar suas indignações, mas quando fazemos isso, estamos agindo como “infantis”, “metidas”, “nervosinhas” e todos os outros rótulos que nos colocam. estou como aquela mú...

você é o que os seus pais dizem sobre você? por que você se importa tanto com o que eles pensam, se você sabe quem você é de verdade? nesse episódio, vamos deixar os nossos pais um pouco de lado, e olhar para o que realmente importa: a nossa identidade. quem você é para além da ótica da sua família? antes de dar o play, não esquece de favoritar o podcast com 5 estrelinhas :) o meu livro "acreditar...

esses dias reli essa frase da Carolina Maria de Jesus, e fiquei pensando sobre o quão audacioso é se lançar no seu próprio caminho. será que é sorte conquistar as coisas que desejamos ou é muita coragem de ir atrás de cada uma delas? nos bastidores da vida, só você sabe o que você passa. talvez esse episódio te ajude a celebrar mais, a ter mais coragem, a ser mais audaciosa. não prometo fórmulas s...

como superar alguém que te machucou? minha versão de 20 anos, iria amar escutar esse episódio e descobrir que relações saudáveis existem, mesmo que a gente duvide. por que sentimos saudades de alguém que nos causou dor? por que confundimos amor com ansiedade? segue o @podcolodeamiga e me diz o que você achou aqui nos comentários! o meu livro também está disponível, viu? tem o link na minha bio do...

amigas, alguns dias, como vocês bem sabem, não são fáceis. essa semana foi assim :| esse episódio é um desabafo, uma troca intensa e vulnerável <3 que seja um abraço para nos acolhermos, estamos juntas! antes de dar o play, não esquece de favoritar o podcast!

todo mundo diz que o maior objetivo da humanidade é a felicidade. imagine quando descobrirem que uma mente ansiosa pode se sentir mal ou até mesmo culpada por estar desfrutando dos momentos de paz. bora conversar sobre isso, amigas? e hoje, o nosso podcast, tem uma convidada mais que especial: Drik Barbosa!! antes de dar play, não esquece de favoritar o podcast :)