Amanda Vergara Pardo

Beranara - Mediterranean lifestyle concept

Health ES ↓ Епізодів: 204

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Health

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10 лип 2026

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Епізоди

Episodio 7. Entrenamiento o estímulo correcto para ganar masa muscular. 19.01.2020 10:33

Si te interesa saber algunas variables y principios de entrenamiento para iniciarte en el mundo del desarrollo de masa muscular o para progresar en tus entrenamientos si ya estás en este mundo, ESTE ES TU PODCAST.

Episodio 6. Gana músculo. Los kilos no importan de que están hechos si. 13.01.2020 5:02

Si te interesa saber las claves y herramientas a tener en cuenta para ganar masa muscular, este podcast está hecho para ti. Si te gusta compártelo, la salud es mejor cuando es compartida.

Episodio 5. Pierde grasa. Los kilos no importan, de que están hechos si. 03.01.2020 16:51

Escúchalo si te interesa saber las herramientas y claves para la pérdida de peso de forma saludable, eficaz y eficiente: Déficit calorico, suficiente proteína, correcta distribución hidratos y grasas, disminución relentización metabólica, ejercicio físico de calidad, disminución del estrés y dormir más y mejor.

Episodio 1. Bienvenido al primer día del resto de su vida alimentaria. 20.12.2019 3:34

Si te interesa mejorar tus hábitos de vida y convertirte en una persona más sana, este podcast esta hecho para ti.