ATRÉVETE CON RUTH

Cuando una persona se ríe, se reduce la producción de cortisol, la hormona del estrés. Por lo tanto, la persona de inmediato se sentirá menos estresada y presionada. Como hemos escuchado, la risa es un antídoto para la salud física y emocional. Dejar de ser para complacer las etiquetas de quienes viven sin vivir, es de tontos. Te aseguro que, como yo, quien aprendió a ser libre y reír a plenitud,...

El DESCANSO genera abundancia, es una disciplina que debemos de practicar. Es un derecho en medio de todo lo que hacemos día a día. Cuando existe un cúmulo de estrés, mucha presión a través de el número de tareas, responsabilidades que realizas, y esto te está quitando tu paz, tu quietud y, hasta tu salud, es donde el DESCANSO es un DERECHO. Es necesario que hagas pausa con lo que puedes o se pued...

He escuchado y leído de personas que hacen comentarios como: -no puedo hacerlo, -es que me duele dejarlo, -no sé vivir si …. Una persona que manifiesta sentimientos de dolor ante un amor de pareja o cualquier otra relación, y esto es en general, está manifestándolo desde la necesidad misma de ser amada, y viceversa. Estas carencias son frutos de patrones aprendidos, paradigmas fijados. Cuando un a...

Aprender a soltar es un proceso. Jamás podemos saltarnos uno de estos, estaremos saliendo de esa zona de confort, y su resultado será tener paz mental. Las personas que han llegado a soltar, son aquellas que han tomado la decisión, tienen autodisciplina, meditan, se ejercitan, etc. Quita de tu boca la frase: no puedo…jamás imposible, ¡sí puedes!

Es natural que como seres humanos traigamos a memoria hechos, eventos, personas que impactaron, y que al día de hoy, en un momento impredecible, vienen a nuestra mente y corazón. Una persona (muchas en sí), un libro, un evento, etc., nos invaden de manera positiva o negativa. Los recuerdos pueden ser agradables o, en su defecto, traen desaciertos… Dejemos de creer que viviremos de recuerdos, hagam...

La Sabiduría, el Dinero y la Oportunidad. Tres elementos, sí podemos llamarles así, que son muy relevantes en la vida. La sabiduría, es un don, hace sabio al sencillo, con ella, la sensatez, la inteligencia, etc. El dinero, un bien necesario para, probablemente, todo, sólo ser buenos administradores es que estará siempre. Y la oportunidad, está sí, es necesario ser sagaz y de sentidos fino, para c...

“Un abrazo no es el más fuerte o el más largo, es el de la persona correcta”. “No te hagas pedazos para mantener a otros completos”. “No tengas miedo de perder a quien no se siente afortunad@ de tenerte” “Nunca permitas que las opiniones de los demás dominen tu vida”

La esperanza es esa confianza en algo que se espera o lograr algo. He escuchado por mucho tiempo, que la esperanza es lo último que se pierde, otros, que la esperanza mantiene. Opino que esto es una percepción mezquina. Porqué en el pasado no hay esperanza? Porqué estar trayendo a este presente actual lo que no se puede cambiar? Entonces, hay que cambiar el chip, romper con esos pensamientos negat...

Cuando haces la paz con todo lo que está atrás, tu presente es congruente e irradias alegría, amor, y lo más importante: gratitud. Deja de mirar hacia atrás y enfócate adelante. Suelta la tristeza, el dolor, lo que marchita tu presente y drena de ti todo lo que quieres hacer, tú energía. "𝙳𝚒𝚘𝚜 𝚝𝚎 𝚎𝚜𝚌𝚘𝚐𝚎 𝚙𝚊𝚛𝚊 𝚑𝚊𝚌𝚎𝚛 𝖆𝖑𝖌𝖚𝖎𝚎𝖓 𝚜𝚒𝚗 𝚌𝚘𝚗𝚜𝚞𝚕𝚝𝚊𝚛 𝚊 𝚗𝚊𝚍𝚒𝚎" 𝙳𝚊𝚗𝚒𝚎𝚕 𝙷𝚊𝚋𝚒𝚏. Es tiempo de que te ames, cuides y seas...

Hemos escuchado todo el tiempo, que las palabras se las lleva el viento. En ninguna manera, las palabras dichas causan efecto de vida o muerte, o sea, si tus palabras están llenas de amor, gratitud, bonanza, alegría, etc., éstas producen paz y armonía para con los demás y consigo misma. Sin embargo, si es todo lo contrario, viene la tristeza, enojo, dolor, amargura, etc. Vamos a hablar palabras qu...

Perder el valor no tan solo te roba la identidad, sino que también te roba la vida. Es lamentable vivir de esta manera, muchas veces llegamos hasta aquí, porque jamás hemos tenido la valentía de reconocer, que las personas que nos rodean no nos edifican, no nos suman. . La mayoría de las veces las personas que te desvalorizan, es porque han descubierto en ti un gran potencial que les afecta. Es mu...

Cuando escuché por primera vez esta palabra, me resultó curioso y quise saber a qué se hacía referencia. Pues, se denomina a una mujer o un hombre ALFA, cuando son personas que se validan a sí mismas, en ningún momento esperan que otra persona le valide. Una mujer ALFA se ama, se respeta, sabe poner límites. Mismo ocurre con un hombre. Si por el contrario ocurre, que mendiga amor, cuidado, atenció...

«Te amo más que a mi propia piel». ... FRIDA KAHLO. Una de las frases célebres de una extraordinaria mujer. Nació en 1907 y murió en 1954 en Coyoacán, Ciudad de México. Su nombre completo era Magdalena Carmen Frida Kahlo Calderón. En 1925, sufrió un trágico accidente cuyas consecuencias padeció hasta su muerte. Durante una larga convalecencia, empezó a pintar su rostro copiándolo de un espejo mont...

El corazón es un órgano extraño, es el que impulsa a la vida, pero también es donde habitan las emociones y los sentimientos. Valen todas las emociones, pero bien canalizadas. Tener dominio propio, el cual nos ayuda a mantener el control. La mente es un instrumento donde pululan los pensamientos, y como tal, hay que ser objetivos. Cuando hay que tomar una decisión, es importante evaluar, considera...

Una persona llega al aeropuerto y trae muchas maletas. Esas maletas impiden movimientos rápidos, ligeros. O sea, igual si traes contigo ofensas del pasado, rencores, dolor contigo, no avanzarás, te perderás de ser feliz, de disfrutar lo que te regala la vida cada día. De modo que, suelta el pasado y vive los regalos de cada momento. Si no crees en ti mismo, no creerás en tu futuro ( Juan Veriquen)...

Sí podemos transformarnos y cambiar el modelo inculcado por los nuestros desde nuestra niñez. Sí podemos tener una inteligencia en desarrollo y ser una mujer / hombre diferente. Tenemos la capacidad de dejar el pasado donde debe de estar y vivir mi presente para un futuro diferente. Dejar de vivir la gloria pasada, moverme hacia el futuro.

Existen dos tipos de inteligencia: •Inteligencia fija y la •Inteligencia en desarrollo. Una puede llevarte al éxito, la otra quizás no. Cuando somos niños se nos fijan creencias que vamos a modelar a lo largo de nuestras vidas. Creencias que no nos definen, que pueden ser transformadas. En la inteligencia fija nos devaluamos, quejamos, nos minimizamos …. En la inteligencia en desarrollo aceptamos...

“Para enseñar a los demás tendrás que hacer algo muy duro, has de enderezarte a ti mismo.” -Buddha .- Enseñar a otros irá a partir del cambio que yo mismo hago en mi persona. Es predicar con el ejemplo. Es muy fácil ver en el otro el problema, la falta, el defecto, menos en uno/a mismo/a. De modo que, antes de querer ir a sacar la paja del ojo del otro, debo sacar la viga que está en mi ojo. Ser e...

La nutrición es un conglomerado de alimentos ricos en vitaminas, minerales, proteínas y carbohidratos. Tener una buena alimentación nos ayuda a gozar de buena salud. Sin embargo, en diciembre rompí con el cuidado de cómo y qué comer. Mucha comida, pastas, alcohol, etc. Nos llegó el 2022, el cual es una BENDICIÓN ya, y tenemos unos kilos demás. Simplemente ejercitarse, beber mucha agua, comer legum...

La oportunidad es un regalo en un momento preciso, Justo para llevar a cabo lo que se te ofrece. ¿Cuántas oportunidades hemos tenido? Yo estoy consciente de las que me han llegado. Agradecer por esos momentos que nos permiten hacer algo por alguien. Hacer un servicio con esmero, eso te hace grande. Alguien te ve y observará la manera en que te manejas. Agradece la oportunidad de todo lo aprendido....

Ser agradecidos es una de las mayores virtudes que tiene el Ser humano. Agradece por todo lo que has podido tener y logrado en este año 2021, agradece por todo lo que está en tu alrededor. Pero también celebra la vida, celebra el hecho de vivir hoy, ya es una bendición. Valora los que están, valora lo que aprendiste de los que ya no están, valora lo que este año te ha dejado y los cambios que has...

Agradecida a Dios, a cada uno de mis escuchas por darme el apoyo y la motivación de seguir adelante. Hemos iniciado el 3er año de 𝔄𝔱𝔯𝔢𝔳𝔢𝔱𝔢 𝔠𝔬𝔫 ℜ𝔲𝔱𝔥. No fuese posible sin esas palabras que me llegan y, que a su vez, repercuten en mí dándome fuerzas y alegría para hacerlo. Me satisfizo y me satisface saber que he agregado valor a tu persona, a cada uno/a de ustedes en diferentes puntos geográficos d...

Cuando llega la adversidad a tu puerta, a tu vida, no existen argumentos para decirle detente. Pero tienes la capacidad, la inteligencia de enfrentar eso que está pasando y salir adelante. Dentro de cada uno hay un poder inexplicable, al parecer, pero sí hay un poder, una grandiosidad que solo TÚ podrás sacarla de ti. Las palabras tienen un poder sobrenatural. Palabras que podrán sanar tu cuerpo,...

Sanar tu yo interior no es de la noche a la mañana. •Sanar y cerrar ciclos es un proceso. •Sanar es un accionar cada día. En ninguna manera significa que hoy lo hiciste y es suficiente, es el día a día. •Toma un espacio y un tiempo para evaluar lo que no está yendo bien, y que debes de pensar para saldar lo que debes de cerrar y perdonar. •En ninguna manera significa que no tendrás dolor o no te s...

De ninguna manera puedes amar a otros si no te amas primero, si no te cuidas, si no te atiendes. Sanar, perdonar lo que está en tu pasado para que no siga tomando acción en tu presente. Cuando empieces a hacer esa sanidad en tu interior, vas a lograr una liberación en ti extraordinaria, quitarás todo peso de ti y experimentarás ser feliz.