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Natsuki

Accepting Yourself 💌

Health JA ↓ Епізодів: 120

鹿児島の田舎で育ち、アメリカ(ネバダ・テキサス)に1年間ずつ留学大学卒業後の進路に迷い、人生でいちばん自分を責めていた時期、体調を崩しました。不安、焦り、人との比較。ネガティブな感情を感じる自分を否定し続けていたことで、自分の気持ちがわからなくなり、正解ばかりを求めて、どんどん苦しくなっていきました。そんな中で気づいたのは、まずは自分の感情を受け入れることが必要だったということです。受け入れることで、はじめて自分と向き合うことができ、少しずつ前に進むことができました。このPodcastでは、ジャーナリング(書くこと)や日々の気づきを通して、自分の感情と向き合い、整理し、自分らしく生きるためのヒントを...

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Автор

Natsuki

Категорія

Health

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Епізоди

44💌 比較・焦り・不安そんな自分がキライ...そんな時はまず”気づく”ことが大切 🌱Wish I knew Series 03 20.06.2023

なんで自分は周りと同じように、就活できないの? なんか毎日充実しない。でもそこから何をすればいいの? 何もできない自分がイヤ そんなことを感じていた人生で一番悩んだ時期 そんな時に必要だったことは、自分自身に対して否定や責めていたことに”気づく”こと でも気づくってどうすればいいの?? そんな気づくにはどうすればいいのかもエピソード中にお話ししています💌 モニターさん募集中 "ありのままの自分を受け入れ...

43💌 ネガティブな自分が嫌いだった過去から、どんな自分も受け入れることで変化したこと 🌱Wish I knew Series 02 19.06.2023

"ありのままの自分を受け入れるベースを作る3週間" https://www.canva.com/design/DAFkfkid7Rs/3o9M-LBNv_tfAz4URAbbJg/view?website#4:accepting-yourself 🌟3名様限定 🌟募集締め切り6/28日まで こんな方へ💌 ・どうせ私なんて・・・と諦めがちになる ・ネガティブな気持ちに飲み込まれる ・ネガティブな気持ちになりやすい自分はダメだと思ってる ・なにかいつも偽っているような感覚で本当の自分を出せてない感じで...

42💌 ワクワクする叶えたい夢 07.06.2023

みなさんには考えただけでもワクワクするやってみたいことはありますか? パッと頭に思い浮かんだことで「これやってみたいかも!」と思ったことをジャーナルなどにメモしてみてください♪ すぐに頭の中で「でもお金かかるし・・・」「時間ないしな〜」と思ってかき消さずに、自分が素直にやってみたいと思ったことを書き出してみることで、自分の気持ちを大切にできるステップを踏み出せるかもしれません "自己否定から抜け出...

41💌 心から納得する選択をしたい人へ 🌱Wish I knew Series 01 24.05.2023

🌱Wish I knew Series 01 このシリーズでは、過去私が一番悩んでいた時に知っておきたかったことをお話しするエピソードです🌱 今回のエピソードは、『選択する』時に大切にしてほしいことです。自分らしい人生を生きたいけど、周りの目が気になる、みんなに応援される選択をしないといけない、世間の当たり前から外れたらダメだと思ったいた私が、当時モヤモヤしていた頃の自分へ送りたいアドバイスです(今の私もこれからどうし...

40💌 少しの勇気が 大きな自信へとつながる-韓国滞在から学んだこと🇰🇷- 14.05.2023

今回のエピソードは私が韓国に滞在して感じたことをシェアしています 行く前に感じていた不安:「韓国語分からないから不安💦」「お金なくなる....」などなど 不安と向き合うコツや挑戦したいけど、行動できない😰時にしたことをお伝えてしてます✨ Journaling clubについて📓 🤎毎月開催 🤎ジャーナリングの時間:毎月の振り返り、気持ちのチェックイン、できたこと、感謝したいこと、来月の目標決め、インテンション決め、嬉しか...

39💌 ワクワクに素直になって 好きなことをするまでのジャーニー with Hayapiさん🍪 10.04.2023

”CEO Of My Life🍪”ベイカー兼カフェ経営、コーチ、投資家の Hayapiさん 心から好きなことを仕事にするまでのHayapiさんのステキなジャーニーをお話ししていただきました🤎 ・大学卒業後就活をしないと決めたこと ・世間から見た”普通”じゃない選択をした後の気持ち ・台湾でのワーホリ経験 ・自分自身を肯定してあげられなかったことに幻滅して・・・これではダメだと自分のために決断をした ・自分のビジョンを明確にしたら起こ...

38 💌息抜きをしながら好きなことや挑戦したいことを楽しむ🫖 29.03.2023

Instagram https://www.instagram.com/accepting_yourself_as_you_go/ ワクワクなお知らせ💌を受け取れる+今の自分を理解して受け入れる一歩 Worksheetをプレゼント🤎(登録した方に無料プレゼント) https://landing.mailerlite.com/webforms/landing/y6n3h9

37 💌ジャーナルで自分と向き合い理想のライフスタイルを叶える with LA在住ライフデザイナーMahoさん 03.03.2023

アメリカ移住後に経験した、働くことに対してのモヤモヤ。そこからジャーナルに出会い、理想の働き方・生き方を自分でデザインしていらっしゃるMahoさん🤎 𝐌𝐚𝐡𝐨 🇺🇸 LA在住ライフデザイナー https://www.instagram.com/maho_lilylatte/ Lily Latte | 理想の人生をデザイン https://www.instagram.com/lilylatte.shop/ Journaling Clubお知らせが登録されたメール宛に届きます💌 https://landing.mailerlite.com/webforms/landing/v0...

36💌 自分と向き合うことが大切な理由と今からできる自分と向き合うツールについて📓 19.02.2023

2023年初エピソードです♪ みなさんお久しぶりです😊 2023年も始まって2ヶ月が過ぎようとしていますが、みなさんは今どんなことを意識して生活していますか? もしかしたら、日々忙しくってそんなこと考えている暇がない💦 考えたいけど、どうやって??何から始めたらいいの? やり方はなんとなく分かってるけど、なかなか自分の時間が作れない・・・などもしかしたら共感してくださる方がいらっしゃるかもしれません そんな方へこ...

35 💌 本当の自分で自由に生きてもいい Interview with LEAN ON NATURE Yuukiさん 23.12.2022

コラボエピソード 今回はYuukiさんのライフスタイルや価値観をインタビューしました🎙 私のYuukiさんのイメージは、「自由・仕事探し・価値観・自然・食」です✨ 同世代で自分に合った働き方や生き方を探し続けるそんな姿に勇気をいただきました💛 Lean of Nature Yuukiさん 自己認識-自己解放-現実創造🌎ライフコーチ/栄養士 YuukiさんのInstagram: https://www.instagram.com/lean_on_nature_/ Yuukiさんのメルマガ講座💌: https:...

34💌 You are not alone. 就活?将来への不安?一人で悩まなくてもよかったんだ 27.11.2022

2年前将来のことを考えると不安しかなかった頃の自分へアドバイスや当時感じていたこと💌 ✨イベントのお知らせ✨ Let's talk about "navigating in your 20's" 参加登録フォーム(参加無料)👇 https://forms.gle/cEbL4qdmz8Af7N2w7 イベントの詳細 https://drive.google.com/file/d/1YZcnN223VWxbgI25Rka463Kh7q0TrbNM/view

33💌 ”しっかり”とした目的がないと、海外に行ったらダメなの? 31.10.2022

"Your feelings are valid" どんなにネガティブで認めたくない感情でも大切なあなたの一部 ニュースレター登録(無料)💌 こちらからExciting Newsを受け取ることができます💛 https://landing.mailerlite.com/webforms/landing/y6n3h9 https://lit.link/natsukih

32💌 自分の心と向き合い始めたきっかけ「メンタルヘルス」 08.10.2022

メンタルヘルスという言葉を聞いてどんなイメージを思い浮かべますか? ・小さい頃から周りを気にする性格 ・もっと明るい性格だったら・・・自己否定ばかりをしていた日々 ・アメリカ留学中に出会った人 ・アメリカの自分らしく表現してもいい文化 ・大学の学生相談室 ・初めてカウンセラーさんにありのままの自分を受け入れてもらえた経験 💌「心のケアサロン」オンラインイベント 時間:2022年10月10日(月)日本時間午前9時か...

31💌 ありのままの自分を否定していた過去から自己価値を認めてから人生が変わった with Hirokoさん 08.10.2022

Hirokoさん🌻 Instagram: https://www.instagram.com/hiroko_hoop/ 10月9日・10日に行う 2日間の無料ワークショップ”Just the way you are” 自分らしさを取り戻す2日間 1日目はセルフラブの大切さを知る 2日目のセルフイメージ 本来の自分と向き合い、自分らしさを取り戻していくワークショップだそうです♪ 💌「心のケアサロン」オンラインイベント   時間:2022年10月10日(月)日本時間午前9時から10時30分  費用:...

30💌 Listen to your heart 自分の心に耳をすませて理想の人生を生きる with ウェルネスライフコーチMaikaさん 25.09.2022

自分の人生このままでいいのかな?もっと自分が心からやりたいことをしたいけど、考えすぎてもう分からない・・・ そんなモヤモヤしている時期にいるあなたへのメッセージ💌 Maikaさんがエピソード中にお話ししてくださったこと モヤモヤしていて人生に悩んでいる人へのメッセージ ・ビジョンを持つこと ・答えは必ず自分の中にある ・心の声に耳をすませる ・ビジョンが見えたら決心してその道に進む ミレニアル世代のためのコー...

29💌 新しいことにチャレンジしようとしているけど、なかなか進まない 08.09.2022

いざ勇気を出して新しいことに向けて行動してみてるけど、なかなか思ったようにいかない。 なんか最近やる気が出ない・・・ バーンアウトしている・・・ そんな時もある。でもずっとこのままじゃイヤだ。 そんな時に少しずつでもできることをシェアしてます🌵 All of my links👇 https://lit.link/en/natsukih

28💌 未来への不安を感じるときの向き合い方 03.09.2022

新しい挑戦をしたいけど・・不安を感じてなかなか前に進めない💦 You are not alone, and it's ok to feel your feelings.  Check my info👇 https://lit.link/en/natsukih

27💌 英語が話せるようになったら自信がつくって思っていたけど・・ 28.08.2022

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26💌 チャレンジしたいでも不安・・そんな時に必要なこと♪ 27.08.2022

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25💌 どんな環境が自分らしく生きれる?/ 新しいことにチャレンジします! 24.08.2022

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24💌 Positive Psychology 自分はなにも出来ないとどん底にいた時にしていたこと "Gratitude Journal" 24.08.2022

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23💌 Giving permission to yourself /チャレンジする許可を自分自身に与える 22.08.2022

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22💌 自分のための人生を生きる時に大切にしたこと🌵 19.08.2022

IG: https://www.instagram.com/accepting_yourself_as_you_go/ 8月20日(土曜)にLive your authentic life Design Workshop(無料) を開催します🌼 このワークショップでは ありのままで自由な人生を歩むための自分と向き合う時間・空間・サポートがあります🌼 海外に住んでみたいと思う人たちとのお話会、不安との向き合い方などのミニレッスンなど 今回のワークショップは ”つながり” を大切にした空間と時間にしたいと思って...

21💌 なんかモヤモヤするんです💦 私の今の正直な気持ち 18.08.2022

IG: https://www.instagram.com/accepting_yourself_as_you_go/ 8月20日にLive your authentic life Design Workshop(無料) を開催します🌼 このワークショップでは ありのままで自由な人生を歩むための自分と向き合う時間・空間・サポートがあります🌼 海外に住んでみたいと思う人たちとのお話会、不安との向き合い方などのミニレッスンなど 今回のワークショップは ”つながり” を大切にした空間と時間にしたいと思っています❤︎...

20💌 海外で生活したい✨どんな生活をしたら充実する?自分にとって大切な軸をクリアにする 17.08.2022

IG: https://www.instagram.com/accepting_yourself_as_you_go/ 8月20日にLive your authentic life Design Workshop(無料) を開催します🌼 このワークショップでは ありのままで自由な人生を歩むための自分と向き合う時間・空間・サポートがあります🌼 海外に住んでみたいと思う人たちとのお話会、不安との向き合い方などのミニレッスンなど 今回のワークショップは ”つながり” を大切にした空間と時間にしたいと思っています❤︎...

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