多云下的蛋

新情商改变大脑、成就自我的力量

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在信息爆炸的年代，如何专注内心的声音，不被恐惧、愤怒等情绪掌控？如何用科学方法缓解压力，改善人际关系，提高工作效率，甚至持续改变自我？在《新情商》中，丹尼尔·戈尔曼和理查德·戴维森两位《纽约时报》畅销书作家公布了他们的多年研究成果：有效的思维方法可以改变大脑，重塑性格，它对于人类的意义远超我们的想象。在这本书中，他们指出了常见的错误观念和一些伪神经科学，用实例和研究证明，科学的精神训练除了令人感到愉悦之外，更大的益处在于给大脑和思维带来持久的改变，进而影响生活和工作方式，包括缓解焦虑、提升专注力、增强同理心和洞察力、营造良好人际关系、减少坏情绪的影响等。他们发现了一种新的模式，提供了一系列新...

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8 Tem 2023

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Bölümler

45：认知控制 21.06.2023 3:23

44：多重任务处理的神话 21.06.2023 3:04

43：当注意瞬脱发生的时候 21.06.2023 5:36

42：保持专注 20.06.2023 2:53

41：选择性注意力 20.06.2023 6:32

40：第七章注意力 20.06.2023 9:56

39：扩大关爱圈 19.06.2023 3:49

38：爱的兴奋剂 19.06.2023 6:05

37：孕育同情的种子 19.06.2023 4:43

36：准备去爱 18.06.2023 9:09

35：知行合一 18.06.2023 2:22

34：同理心即将心比心 18.06.2023 3:39

33：自我同情 17.06.2023 3:16

32：第六章同理心，爱的前奏 17.06.2023 3:34

31：一个魔鬼般的考验 17.06.2023 9:06

30：情绪调节 16.06.2023 4:30

29：疼痛存在于脑中 16.06.2023 9:18

28：正念觉知训练 16.06.2023 5:15

27：正念减压疗法 15.06.2023 7:13

26：第五章掌控压力和情绪 15.06.2023 3:02

25：“正念”到底是什么 15.06.2023 10:54

24：超越霍桑效应 14.06.2023 4:04

23：计算时间 14.06.2023 4:06

22：冥想体验类型 14.06.2023 6:21

21：没有偏差的科学 13.06.2023 4:05

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