多云下的蛋

新情商改变大脑、成就自我的力量

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在信息爆炸的年代，如何专注内心的声音，不被恐惧、愤怒等情绪掌控？如何用科学方法缓解压力，改善人际关系，提高工作效率，甚至持续改变自我？在《新情商》中，丹尼尔·戈尔曼和理查德·戴维森两位《纽约时报》畅销书作家公布了他们的多年研究成果：有效的思维方法可以改变大脑，重塑性格，它对于人类的意义远超我们的想象。在这本书中，他们指出了常见的错误观念和一些伪神经科学，用实例和研究证明，科学的精神训练除了令人感到愉悦之外，更大的益处在于给大脑和思维带来持久的改变，进而影响生活和工作方式，包括缓解焦虑、提升专注力、增强同理心和洞察力、营造良好人际关系、减少坏情绪的影响等。他们发现了一种新的模式，提供了一系列新...

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8 Tem 2023

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Bölümler

70：错失良机 30.06.2023 3:01

69：生活的乐趣 29.06.2023 6:54

68：认知差距 29.06.2023 4:43

67：关键转折 29.06.2023 3:39

66：第十一章瑜伽修行者的大脑 28.06.2023 4:09

65：基于冥想的元疗法 28.06.2023 6:03

64：黑夜现象 28.06.2023 4:40

63：针对创伤的慈爱冥想法 27.06.2023 5:30

62：用正念疗法摆脱忧郁情绪 27.06.2023 8:42

61：第十章冥想心理疗法 27.06.2023 8:26

60：最重要的事 26.06.2023 5:46

59：神经神话学 26.06.2023 5:37

58：冥想者的大脑 26.06.2023 8:08

57：基因组 25.06.2023 8:02

56：高血压？放轻松 25.06.2023 4:04

55：皮肤发出的信号 25.06.2023 7:33

54：第九章大脑、身体和基因组 24.06.2023 6:45

53：情感不再黏滞 24.06.2023 2:26

52：空房子里的小偷 24.06.2023 4:45

51：数据 23.06.2023 9:04

50：解构自我 23.06.2023 4:55

49：大脑如何塑造自我 23.06.2023 6:24

48：第八章轻盈的身心 22.06.2023 4:09

47：将持续多久 22.06.2023 5:13

46：元认知 22.06.2023 4:44

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