Mi Podcast

No es sencillo crear un hábito - incluso el hábito que tienes, el más intrínseco de todos los hábitos, no fue fácil crearlo... Requirió mucha energía de parte tuya y de otras personas que te ayudaron en esa tarea, por ejemplo, tus padres. Ahora seamos sinceros: muchos de los hábitos que tenemos no fueron creados conscientemente y probablemente, si los tuviéramos que rehacer, lo cambiaríamos comple...

La tremenda polarización del mundo... En realidad, me hablan que en Colombia ya ni siquiera son dos lados, sino 3, pues el CENTRO se ha, paradójicamente, polarizado también. Bueno, ¿que es una polarización? Se puede definir como un proceso donde la población se ve dividida, sin posibilidad de realizar concesiones y llegar a acuerdos. El caso más clásico acabó en la terrible guerra civil de Estados...

Cuando era niño un concepto que para mí era difícil de comprender fue el de la traición y me imaginaba traicionando o siendo traicionado por alguien... Muy difícil... ¿Por qué? Bueno, para que alguien te traicione debe tener una relación correspondiente - amig@, confidente, líder, etc. Pero si la persona te ha traicionado, ha probado que REALMENTE no era tu amig@; lo que le contaste en secreto, el...

Escucha mi podcast anterior sobre el tema... Un aspecto importante del desempleo para mí es la forma como afecta la autoestima. Al estar desempleada, la persona experimenta que su valor es menos que el de otros, lo que puede generar conflictos interpersonales, aumento del estrés y ansiedad. Entonces la solución es: AUMENTA TU AUTOESTIMA. Pues, en realidad, no puedes aumentar o disminuir la autoest...

En el mundo hay por lo menos 200 millones de personas desempleadas, pero son datos oficiales que no cuentan los "chamberos" (personas con trabajos intermitentes), vendedores ambulantes y muchos más casos. Específicamente en ciertas sociedades, el desempleo es casi una epidemia que hace que las cosas se paralicen y la economía no avance. En realidad, el desempleo puede incluso generar más desempleo...

Les dejo a los médicos y expertos del sistema de salud que expliquen la parte biológica, química, física e incluso cerebral. Aquí quiero hablar de 3 o 4 cosas importantes. La primera es que el estigma de la enfermedad es ENORME, tal vez herencia de los viejos tiempos cuando una persona se cortaba con algo y ya empezaba a esperar la visita de Doña Muerte... Gran parte de las enfermedades hoy en día...

No creo que podamos LITERALMENTE ser jóvenes para siempre, la naturaleza tiene su proceso y es positivo, al menos así lo considero. Pero siempre podemos escoger entre ver la vida de forma "pesada", temer los muchos peligros o apartarse del mayor número de personas posible, o bien ver la vida de forma "ligera", abrazando los peligros como aventuras y tratar de acercase a la mayor cantidad de person...

No sé, tal vez sea generacional o producto del intenso bombardeo de los medios, pero uno de los procesos más naturales ha sido comprometido. Por más que evitemos o queramos evitar, a cada año, sin equivocación, nos haremos más viejos. Esto implica que el metabolismo cambia, el proceso de recuperación disminuye y muchas cosas que antes eran fáciles, se hacen difíciles. Hay básicamente tres reaccion...

Somos humanos, es decir, pertenecemos a una misma especie. Somos humanos, es decir, tenemos una cualidad única: la humanidad, una mezcla entre bondad y gentileza, cuidado y atención. Somos humanos, es decir, somos la especie dominante. Somos humanos, es decir, nos complementamos con las demás especies; nuestras vidas dependen las unas de las otras. Somos humanos, es decir, estamos divididos en tri...

Creo que todos enfrentamos en algún momento de nuestra vida, un problema de orden mental. Sin importar la semántica y normativas médicas existentes, hay momentos en los cuales no logramos procesar el mundo cómo debería ser: experimentamos ataques de pánico, una tristeza que no para o imaginamos que alguien nos ama perdidamente cuando en realidad no. Eso es más grave que lo que consideramos la mayo...

El conocimiento de karma nos indica que podríamos "recibir" deudas pasadas, o sea, algo inesperado positivo viene a nosotros. Algo me pasó relacionado con eso... Es mágico y realmente agradable cuando alguien te paga una deuda, entonces ¿cuán FELIZ te puedes sentir si ni siquiera recuerdas la deuda? Sin embargo - sí hay un "pero" - esa persona tuvo que hacer esfuerzos para eso, tal vez incluso sac...

Bueno, vamos terminando el año... Es un momento de fiesta, de compartir, pero también para reflexionar mucho, cerrando un ciclo y empezando otro. Sin embargo, pensé algo medio diferente: aunque no queramos, muchas cosas de un año pasan a otro. Seguimos recordando mucho del pasado, evitando la experiencia del presente, a veces por protección, a veces por hábito. Entonces que este fin de año sea en...

Nos acercamos de un día que para muchos es el FAVORITO. Para los niños, ¿verdad? Es un día para dar regalos... muchos regalos... Sin embargo, no importa el regalo; lo que importa es lo que viene con él. Todo se regala con felicidad. Pero para que des felicidad a otros, primero tienes que tú mism@ experimentarla. Y para que entregues a otros, tienes que tener MUCHA felicidad. Por lo tanto, ANTES de...

Bueno, es como fuerte la idea, pero muchas personas están en una situación de infierno, otras viven su paraíso personal y hay otras que... ¡nada! No están felices realmente, pero tampoco se puede decir que están infelices. En muchos aspectos esto es peor, pues indica 2 cosas fundamentales que te pueden estar faltando, si estás en esta situación: * La primera es que no estás siguiendo tu propósito...

Hay una historia muy antigua, algunos creen que es del siglo XVIII, que habla sobre una persona que quería conocer el cielo y el infierno. Llevada por un acompañante, esa persona llegó a un comedor hermosamente decorado y con abundante comida. Tras examinar bien el salón, sonó una campana y un grupo de personas mal vestidas y aparentemente enfermas entró. Los recién llegados se sentaron e inicialm...

Sabe, todos tenemos algo o muchas cosas sagradas. Quiere decir que, más allá de un concepto religioso, es algo que no te opondrás, sino que respetarás y cuidarás como si fuera un tesoro, sin importar su valor monetario o incluso si tienes dudas al respecto. Puede ser un objeto que un día encontraste... Quizá sea una foto, una imagen o un video... O entonces es un libro, artículo o un texto que no...

Y un día, en una hora no específica, un momento no marcado... ¡LLEGAS A TU LÍMITE! Todos tenemos limitaciones en nuestro trabajo, el manejo de nuestra salud y espiritualidad... Todos tenemos límites en las relaciones con los demás (el gato del vecino, ¿otra vez?) y en muchas y muchas cosas y cuando llegas a tu límite, tienes básicamente 3 opciones: * Te puedes estancar en aquel límite, en esa invi...

Un papá estaba muy preocupado con el comportamiento de su hija, ya que tenía muchos problemas con los compañeros. Aunque su esposa y él trataron de defender a su hija de la mejor manera posible, llegó un momento que no podían negar que ella estaba causando daño a otros niños. Pero, al tratar de hablar del tema con ella, lo negó rotundamente y afirmó que ellos tenían la culpa. ¿Qué hacer? Su mamá e...

Sabías que al hacer algo, esta acción tiene 3 dimensiones básicas en el tiempo que, bien comprendidas, te harán ver la acción de otra manera. La primera dimensión es la obvia: el presente. No necesariamente el exacto segundo que realizaste la acción, sino todo lo que está sucediendo que interfiere en esa acción, comprendiendo un cierto rango de tiempo al cual llamamos "presente" que pueden ser una...

Más que yo saber cómo te sientes, me gustaría que tú te hicieras esta pregunta a ti mism@. En épocas de hiperconexión, muchas veces olvidamos de comprender nuestras sensaciones y sentimientos, dejándonos llevar por lo que está pasando u otros estén pasando. Esto puede servir de excusa para que evitemos reconocer nuestras emociones o pensamientos más negativos. Por alguna razón, suele suceder que t...

Por alguna razón, como humanos, tenemos que entender TODO lo que vemos, oímos o sentimos. Hay investigaciones que muestran cómo al no entender algo (por ejemplo, al dormir en una cama distinta a la tuya), parte del cerebro te mantiene en alerta, pues algo negativo podrá suceder. Sin embargo, hay cosas que no entendemos realmente, y no estoy hablando de los grandes "misterios" de la humanidad, sino...

Espera... si miras un poquito más... ¡ahí está! ¡Tu mapa de tesoro personal! Es un mapa tan secreto que probablemente te olvidaste que existía el tesoro interno, y te has pasado buscando un tesoro externamente. No significa que los tesoros externos no sean valiosos, pero sirven poco si no tienes acceso al tesoro interior. Lo que encuentras dentro de ti fortalece lo que recibes o creas en el mundo....

Las noticias falsas (fake news) se han convertido en un verdadero tsunami, amenazando ciertas fibras esenciales de una sociedad que son fruto de la confianza y agregando una palabra a nuestro vocabulario: posverdad (https://www.bbc.com/mundo/noticias-internacional-38594515). Básicamente se dice que los hechos no importan tanto como las sensaciones o emociones. En algunas partes, las "fake news" ha...

Hace muchas décadas, una iniciativa llevó la música clásica a un público que normalmente no se interesaría por el tema, pero para sorpresa de todos, a esas personas sí les gustó la música, mostrando que la cultura posiblemente no discrimina. Pero creo que el término CULTURA es algo muy amplio e incluso puede generar un debate social. La defino como el conocimiento vivido por una comunidad, o CONOC...

Llegó tarde - como siempre. Sin ni siquiera mirar, entró a la oficina, oyendo un distante "Buenos...". Se sentó rápido después de pasar (y evitar) unas cuántas personas, sillas y escritorios; infelizmente no podía cerrar la puerta, pero bien le gustaría. Durante unos meses tuvo la dicha celestial de trabajar desde su casa... fue realmente algo memorable. Ahora, había sido "obligado" a estar en est...