Le podcast Boulimiracle

Episode 6 - Calories in, calories out : le dogme qui entretient tes compulsions 🎁 Télécharge ton pack découverte gratuit de la formation Boulimiracle : https://preview.mailerlite.io/forms/266489/160813773097010704/share Dans cet épisode 6 du podcast Boulimiracle, je remet en question un dogme qui fait des ravages : calories in, calories out . "Si je mange moins, je perds du poids." "Il faut mange...

Les 3 mensonges qui t'empêchent de guérir des compulsions alimentaires. 🎁 Fais le quiz Boulimiracle pour comprendre ton profil face aux compulsions alimentaires : https://preview.mailerlite.io/forms/266489/182469550226278208/share Dans cet épisode 5 du podcast Boulimiracle, je t'aide à identifier les croyances et les postures intérieures qui t'empêchent de guérir et qui entretiennent la spirale s...

Episode 4 - Sortir des compulsions alimentaires : comprendre pourquoi tu stagnes et agir autrement 🎁 Tire une carte de l’oracle Boulimiracle pour recevoir un message personnalisé : https://preview.mailerlite.io/forms/266489/181649623307257532/share Dans cet épisode 4 du podcast Boulimiracle, je t’aide à comprendre pourquoi tu as peut-être l’impression d’avoir tout essayé pour sortir des troubles...

Pourquoi tu compenses ? Le lien caché entre trauma, valeurs et TCA 🎁 Télécharge ton pack découverte gratuit de la formation Boulimiracle https://preview.mailerlite.io/forms/266489/160813773097010704/share Dans cet épisode 3 du podcast Boulimiracle , je t’aide à comprendre en profondeur pourquoi tu compenses… même quand, en apparence, tout va bien. Et si tes compulsions alimentaires, ta boulimie o...

Épisode 2 - Tu ne manques pas de volonté : comprendre le vrai mécanisme derrière les compulsions alimentaires 🎁 Fais le quiz Boulimiracle pour comprendre ton profil face aux compulsions alimentaires : https://preview.mailerlite.io/forms/266489/182469550226278208/share Tu penses que tu manques de volonté. Que tu devrais “te contrôler”. Que si tu faisais plus d’efforts… ça irait mieux. Et pourtant…...

Épisode 1 — Boulimie, addictions, quête de réussite : l’histoire qui a donné naissance à Boulimiracle. 🎁 Tire une carte de l’oracle Boulimiracle pour recevoir un message personnalisé : https://preview.mailerlite.io/forms/266489/181649623307257532/share Pendant plus de 15 ans, j’ai vécu avec des troubles du comportement alimentaire : Boulimie. Compulsions alimentaires. Addictions. Parfois jusqu’à...

Si tu souffres de troubles alimentaires, tu ressens peut-être cette impression d’être hors de contrôle, de ne pas réussir à appuyer sur pause. Et si cette sensation était en réalité un signal d’alerte de ton système nerveux ? Dans cet épisode, je t’explique pourquoi ton corps est en état de stress chronique et comment il influence tes comportements alimentaires. Nous explorons ensemble les 5 pilie...

Bienvenue sur le tout premier épisode du podcast Boulimiracle ! Je suis Quiterie, et dans cet épisode, je t’ouvre mon cœur pour te partager mon histoire personnelle. Tu découvriras comment, après des années de quête effrénée de validation extérieure et de lutte contre les troubles alimentaires et les addictions, j’ai trouvé la voie vers la paix intérieure. Je te raconte les défis, les prises de co...

Es-tu amoureuse de l’homme avec qui tu es ou de l’histoire que tu te racontes à son sujet ? Cet épisode explore les mécanismes de l’attachement et les illusions que nous créons autour de nos relations. Tu découvriras comment reconnaître les perceptions tronquées et idéaliser une histoire ou une personne, et surtout, comment t’en libérer. Je parle du processus de deuil nécessaire pour quitter une r...

Dans cet épisode, on aborde une question cruciale : est-il possible de ne jamais se libérer d’un trouble du comportement alimentaire (TCA) ? La réponse est oui. Certaines personnes restent piégées toute leur vie dans l’identification à leur image ou à leur rôle, incapables ou non prêtes à se défaire de cette illusion. Mais il y a aussi l’espoir : chaque graine de conscience plantée finit par germe...

Pourquoi retombons-nous dans les mêmes schémas, même après avoir eu l’impression de les comprendre ? Dans cet épisode, je déconstruis l’idée que "la vie nous teste". En réalité, revivre les mêmes expériences est une opportunité offerte par notre inconscient pour élargir notre regard, nuancer nos perceptions et guérir. Tu découvriras comment ces répétitions permettent de transformer des souvenirs d...

Pourquoi sommes-nous si attachées à notre image ? Cet épisode te propose de plonger au cœur de cette question. L’attachement à l’image naît de notre identification au personnage que nous jouons dans cette vie, oubliant que nous sommes aussi l’observatrice de cette expérience. J'explore pourquoi cette quête de validation extérieure ne peut jamais nourrir l’amour que tu recherches en toi. Tu découvr...

As-tu du mal à faire des choix, petits ou grands, par peur de regretter ce que tu n’as pas choisi ? Cet épisode t’invite à explorer cette difficulté sous un nouvel angle : et si chaque décision n’était qu’une opportunité d’expérimenter, sans objectif final à atteindre ? Je te parle de la petite voix en toi qui t’aide à équilibrer les plaisirs et les contraintes de chaque chemin, mais aussi de cett...

Dans cet épisode, j'explore une question qui revient souvent : pourquoi est-ce si difficile de guérir, même quand tu as toutes les clés en main ? Je te parle de l'illusion d'une "guérison parfaite", mais aussi des étapes indispensables pour retrouver une véritable sécurité intérieure. Si tu te reconnais dans ce discours, si tu as tendance à vivre davantage dans ta tête que dans ton corps, cet épis...

Te comparer aux autres ou te concentrer sur ce que tu perçois comme négatif chez toi, ce n’est pas un manque de confiance, mais souvent un signe d’exigences élevées envers toi-même. Dans cet épisode, je t’invite à explorer ce lien entre tes pensées négatives et l’idéal que tu poursuis. Et si ces comparaisons ou ces jugements étaient une invitation à te recentrer sur ta propre zone de génie, au lie...

Tes symptômes ne sont pas une punition, ni un mystère à décoder à tout prix. Ils sont simplement le signe que ton corps, ton esprit ou même tes émotions cherchent à retrouver leur équilibre naturel, leur homéostasie. Dans cet épisode, je t'invite à changer de regard sur ce qui t'arrive : et si tes symptômes étaient une réponse à tes attachements, à tes jugements ou à ce que tu refuses de vivre ? E...

Fixer ses limites, ce n'est pas seulement dire "non" ou poser un stop dans la matière. C'est avant tout un travail intérieur, une posture qui vient de l’espace depuis lequel tu agis. Dans cet épisode, je te propose d’explorer une approche différente des limites : non pas celles dictées par la peur ou le besoin de se protéger, mais celles qui émanent de l’amour et de l’acceptation. Comment transfor...

Si tu te retrouves à manger du sucre alors que tu n'as pas faim, sache que ce n'est ni une faute ni un problème à combattre. Dans cet épisode, je t'invite à explorer une autre vision de l'alimentation, loin des jugements et des "il faut". Pourquoi ce sucre t'attire-t-il ? Quelle place le plaisir a-t-il dans ton quotidien ? Et si cette envie était une clé pour mieux comprendre tes véritables besoin...

Tu te sens envahie par tes pensées, au point de vouloir « éteindre » ton mental ? Dans cet épisode, je t’invite à changer de perspective. Tu découvriras pourquoi ce ne sont pas les pensées elles-mêmes qui créent l’inconfort, mais plutôt la place et l’importance qu’on leur accorde. Un véritable guide pour apaiser ton esprit et vivre en pleine conscience. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politiqu...

Tu remarques que tes compulsions alimentaires se tournent toujours vers les mêmes aliments ? Dans cet épisode, j'explore le lien entre restriction et compulsion. Tu apprendras pourquoi ces aliments « interdits » deviennent si attrayants en cas de crise et comment, petit à petit, te réconcilier avec eux. Je te propose une approche simple : t’autoriser ces aliments en petites doses, à des moments in...

Tu te reconnais dans ces moments où la boulimie ou l'hyperphagie prennent le dessus, presque comme une habitude impossible à briser ? Dans cet épisode, on déconstruit cette idée reçue. Tu découvriras pourquoi ces comportements compulsifs ne sont pas de simples habitudes, mais des réponses profondes de ton système nerveux. On parle de ce qui se passe dans ton corps et ton esprit pendant ces crises,...

Dans cet épisode, j'explore la complémentarité essentielle entre le coaching et la thérapie pour un cheminement de guérison complet. Je distingue deux profils typiques : ceux qui peinent à appliquer des outils pratiques malgré des consignes simples, et ceux qui, bien qu’en paix avec leur passé après des années de thérapie, n’arrivent pas à avancer concrètement. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/...

Dans cet épisode, on aborde la gestion des comportements irrépressibles, comme une crise de boulimie, et les stratégies pour y faire face. Plutôt que de chercher à supprimer l'élan de la crise, deux approches sont proposées : évacuer l'énergie corporelle ou se désidentifier du comportement en le théâtralisant . Que ce soit par des actions physiques (secouer le corps, taper des pieds) ou en jouant...

Dans cet épisode, on explore l'écoute de son corps à travers une approche élargie et holistique. Loin de se limiter aux besoins physiques comme la satiété, il s'agit de comprendre que notre corps est un écosystème complexe, incluant des dimensions énergétique, émotionnelle, mentale et spirituelle. Parfois, ce que l’on perçoit comme un "manque d’écoute" peut en réalité être une réponse à des besoin...

Tu te perds dans des to-do listes interminables, toujours en action mais sans réellement te faire du bien ? Cet épisode explore comment l’hyperactivité et le perfectionnisme peuvent devenir une fuite face à l’inconfort intérieur. Il s’agit souvent de chercher à apaiser une pression interne en espérant qu’une paix extérieure surgira une fois toutes les tâches accomplies. Mais la vraie paix ne peut...