Кардио подкаст Деда Жестера с юмором по жизни

Всем боброго и доброго, ребяточки! 🌞 Встречаем жаркие ейские будни с чистой совестью, подкаченным прессом и стальным характером. В этом выпуске Дед Жестер покажет вам, как правильно дозировать нагрузку на сердце, почему важно беречь суставы от бега и как выстроить работу с крупными клиентами, чтобы не сойти с ума от бесконечных отчетов. ⚙️ В сегодняшнем выпуске: 1. Кофеиновый шторм и физиология м...

Здорово, тушки-чемпионы, качатки и пузятки! 🎉   На связи ваш бессменный Дедушка Жестер с очередной порцией концентрированной кубанской базы!  На календаре 16 июня 2026 года, за окном топит затяжной ейский дождь, а твой Дед, вместо того чтобы греть жопу у компьютера, устроил тактический марш-бросок на стадион!   Нервы должны быть стальными, характер — пробивным, а тело — готовым к нагрузкам в любу...

Всем боброго и доброго, ребяточки! В этом выпуске Дед Жестер не будет лить розовые сопли. Вместо этого я выдам вам суровую мужскую правду о том, как выжить под прессингом бытового долбоебизма, сохранить дофаминовую дугу и навести идеальный порядок на своей земле. --- ### ⚙️ В сегодняшнем выпуске: Праздники — удел ленивых.    Обсуждаем День России. Дед объясняет, почему не признает праздные выходны...

Эпизод №407: Сила против лени: Углеводное окно с Кореновкой, как айтишники прокачивают реальный мир и почему противоположности отталкиваются 🌞 --- ### ⚙️ В сегодняшнем выпуске: Война за розы против алкашей.   Обсуждаем, как местные пьянчуги без зазрения совести варварски ломают красивые красные розы у дома Деда, чтобы подарить их своим подружкам за очередной шкалик водки. --- Философия трудоголиз...

База №406: Разнос «бегунов-убийц коленей», санкционный бунт Apple и как Дед затарился на Озоне для интимных дел 🌞 --- ### ⚙️ В сегодняшнем выпуске: Информационная война и санкции Apple.   Обсуждаем, как американские техногиганты выпиливают российские приложения из App Store и почему заблокировать 40% пользователей айфонов в России у них всё равно не выйдет. Жёсткий разбор жирных чинуш-управленцев...

Всем боброго и доброго, ребяточки!🌞 Встречаем жаркие ейские будни с чистой совестью, подкаченным прессом и стальным характером. В этом выпуске Дед Жестер не будет лить розовые сопли. Вместо этого я выдам вам суровый жизненный опыт, как выжить в частном доме и держать свой организм в идеальном тонусе. ⚙️ В сегодняшнем выпуске: Стальной отпор пернатым паразитам. Обсуждаем нашествие ейских воробьев,...

Всем боброго и доброго, ребяточки! 🌞 Сезон в самом разгаре, а это значит, что Ейск превращается в одну большую ярмарку тщеславия и легких денег. Пока одни тратят годовые сбережения за две недели, Дед Жестер прокачивает мобильность, оптимизирует рацион и готовит почву для масштабных проектов. Заваривайте правильную овсянку и впитывайте базу! ⚙️ В сегодняшнем выпуске: Охота на отдыхающих: Ейские "р...

⚙️ О чём шумим в 403-м эпизоде: Новое блюдо Деда и творожный пампинг.   Рассказал, как из-за перебора с апельсинами чуть не словил заворот кишок и пересел на овсяную кашу Зотова. А теперь ловите новую фишку для сушки — вечерний обезжиренный творог с иранским изюмом вместо пивного пузыря с солёной рыбой. Даёт такой охуительный пампинг в руках через 20 минут, что засыпаешь как младенец! --- Морожены...

База №402: Как айтишник вычисляет пустословов, нейросетевой аудит ипотеки и тест реноватора на кирпичах 🚀 --- ### ⚙️ В сегодняшнем выпуске: Жесткий пролёт самолёта и дрожащие руки.   Ребяточки, Дед чуть не поседел прямо у себя дома. Прямо над крышей на бреющем пронесся реактивный истребитель — звук такой дикой мощи, что до сих пор ноги подкашиваются. Вспоминаем недавние прилеты беспилотников над...

Всем боброго и доброго, ребяточки!🌞 Встречаем жаркое южное лето! Пока затишье в проектах, Дед зря времени не теряет: раскачивает суставы капсаицином, ворочает тяжелые веса и планирует дикий палаточный отдых. Заваривайте гречку и впитывайте базу! ⚙️ В сегодняшнем выпуске: Летний десант москвичей и дикий пляж. К Деду на всё лето едут гости! Наш полк расширяется до невероятных масштабов: 4 взрослых...

Всем боброго и доброго, ребяточки! 🌞 Встречаем лето с чистой совестью, подкаченным прессом и стальным характером! В этом праздничном выпуске Дед Жестер не будет лить розовые сопли. Вместо этого я выдам вам концентрированный жизненный опыт, накопленный за сотни эпизодов. --- ### ⚙️ В сегодняшнем юбилейном выпуске: Железные правила для наемных рабочих.   Хватит быть добренькими! Дед выводит новую ф...

Всем боброго и доброго, ребяточки! Пока столичные жители мерзнут при +7°C (мои в Москве уже достали инфракрасные обогреватели), в Ейске Дед воюет с последствиями ночных ураганов, наводит порядок во дворе и тестирует уличные площадки. Ловите свежую порцию размышлений обо всем: от токсичной химии до глобальной дислокации. ⚙️ О чем шумим в этом выпуске: Борьба с виноградом-захватчиком и косяки покрас...

📢 «Лучший совет после покупки старого дома из говна и палок: снести его к чертям до самого фундамента и построить всё заново! Иначе замучаетесь переделывать за чужими кривыми руками!» — Дедушка Жестер 👑 👋 Здорово, внучки! Свежий ейский подкаст от 27 мая 2026 год а в эфире! Дед сегодня остался один — проводил своих на каникулы в Москву на две недели, посадил на такси до Староминской за 2000 рубл...

📢 «Никогда не договаривайтесь с южниками без подписанных документов! Наобещают три короба, а как дойдет до дела — просто заблокируют и уйдут в тину!» — Дедушка Жестер 👑 👋 Здорово, внучки! Свежий ейский подкаст от 26 мая 2026 года в эфире! Дед сегодня еле проснулся, но вовремя собрал все свои мысли в кучу и вышел на кардио в чистых спортивках. На море сегодня дует мощнейший кондиционерный ветер,...

📢 «Огромные мышцы — это просто побочный эффект и энергозатратное "мясо". В реальной жизни решает функциональность, крепкие сухожилия и поставленный удар, а не надутые банки!» — Дедушка Жестер 👑 👋 Здорово, внучки! Свежий воскресный выпуск подкаста от 24 мая 2026 года уже здесь! ☀️ Сегодня Дед как следует выспался (8 часов сна — святое!), закинулся аминокислотами, запарил утреннюю кашу и выдвинул...

На календаре 23 мая 2026 года. Дед уже на бодряках — день начался рано, с поездки на ярмарку, а теперь самое время для морского вайба! ☀️💨 В этом выпуске разбираем по косточкам: 🍓 КЛУБНИЧНАЯ ОХОТА: С утра рванули на рынок за клубникой. Взяли сразу 7 килограмм за 1700 рублей! Пока в рознице за нее дерут по 400-500 рублей, мы берем объемом. Да, есть немного «огородной», где надо перебрать, где-то...

📢 «Жизнь надо настраивать так, чтобы получать кусочек рая каждый день. Смотреть из окна на море, пока работаешь за компьютером — вот оно, простое дедовское счастье!» — Дедушка Жестер 👑 👋 Здорово, внучки! Свежий жаркий подкаст от 22 мая 2026 года залетает прямо в ваши уши! 🌊☀️⚓ В Ейске установился идеальный штиль — море теплое, тихое и невероятно прозрачное. Дед с утра пораньше намотал кардио,...

📢 «Индустрия высасывает чистый сахар из свеклы, выбрасывая все полезные минералы. В итоге вы жрете чистый яд и воруете калий и магний у собственного организма!» — Дедушка Жестер 👑 👋 Здорово, внучки! Свежий жаркий подкаст от 21 мая 2026 года залетает прямо в ваши уши! 🌊☀️⚓ В Ейске наступает настоящая жара — в тени под 27 градусов, на солнце вся тридцатка! Дед нацепил шорты и майку-борцовку, об...

Выпуск #392: Штурм штанги под ливнем, отжимания на тапках и лечение лишая по нейросети         📢 «Стадион — это бесплатная аптека здоровья, придуманная еще в СССР. Забирай дофамин, здоровье и силу бесплатно!» — Дедушка Жестер 👑    👋 Здорово, внучки!             Свежий выпуск прямо с ейских улиц! 🌊☀️⚓ Вчера Дед знатно расслабил булки — накупался раз десять в теплом море (вода аж 22 градуса!),...

📢 «Недвижимость — это единственный бетонный сейф в нашей стране. Копишь, копишь на вкладах, а государство в один момент перекроет кислород и выдаст бумажки!» — Дедушка Жестер 👑👋 Здорово, внучки!             Свежий выпуск подкаста залетает в ваши уши прямо с залитого солнцем Ейского побережья ! 🌊☀️⚓                                 🔍 В ЭТОМ ВЫПУСКЕ МЫ РАЗБЕРЕМ ПО КОСТОЧКАМ:             🏦 Похо...

📢 «Твой собственный день: как ты его запланировал, так он и должен пройти! Не по сучьему велению другого человека, а по твоему личному хотению!» — Дедушка Жестер 👑 👋 Здорово, внучки! Свежий утренний выпуск подкаста залетает в ваши уши прямо с прекрасного ейского побережья! 🌊⚓ Сегодня этот дебильный ВКонтакте своими уведомлениями поднял меня ни свет ни заря, наплевав на все настройки телефона...

Здорово, чемпион! На связи снова твой Дедушка Жестер прямиком из Ейска. Ну что, суббота, 16 мая 2026 года, 10 часов утра — а Дед уже на ногах и чешет по набережной! Намотал новый подкаст, так что открывай уши и впитывай свежую порцию ейской базы! 🌊💪☕ Вот тебе основные инсайды из моего сегодняшнего выпуска: 📦 Про наебалово с доставкой и гаджеты Китайский экспресс: Всё жду свои наушники FreeClip...

Здорово, внучок! На связи твой Дедушка Жестер прямиком с солнечного Ейского побережья! 🌊💪 Слушай сюда и впитывай, пока я добрый и пока кардио в голову бьёт. Сегодня 13 мая, на улице жара за 20 градусов, море спокойное, как сытый удав, а Дед уже намотал свои километры по ракушке и песку. Пока ты там, небось, только глаза продираешь, я уже и чайку «лапнул», и с бизнесменами на набережной поздорова...

Здорово, чемпионы! Сегодня 11 мая 2026 года . Вещаю с набережной Ейска. Погода сменилась: вчера была жара, а сегодня — холодный морской ветер и +18. Но Деда так просто не остановить! 🏃‍♂️☀️ Вот основные моменты сегодняшнего заезда: 🧴 Борьба с ожогами: Вчера знатно перезагорал, пришёл домой «весь красный». Спасался гелем с алоэ вера и пантенолом — это база для кожи, за ночь всё успокоилось. 🍦 Во...

Здорово, чемпионы! Сегодня 10 мая 2026 года , утро после великого праздника. Я вещаю вам с Ейской набережной, где солнце уже палит вовсю, а в моих жилах бурлит чистый дофамин, заработанный трудом, а не кабацким угаром. Ловите свежую, послепобедную порцию БАЗЫ, пока мозги окончательно не заплыли ленивым похмельем. О чём этот майский выпуск: 🥳 Постпраздничная прожарка: Хватит отходить от салютов и...