Кардио подкаст Деда Жестера с юмором по жизни

Всем боброго и доброго, ребяточки! 🌞 Провожаем сентябрь с ясной головой и горячим сердцем. В этом выпуске Дед Жестер не будет лить воду. Я выдам вам суровую мужскую правду о том, как правильно запускать метаболизм с 8 утра, почему кардио без дефицита калорий не сожжет пивной живот, как грамотно выбирать спортивную обувь без микропроскальзываний и почему старая добрая калистеника бережет локти луч...

Всем боброго и доброго, ребяточки! 🌞 Встречаем осенний кубанский понедельник со стальным характером и ясной головой. В этом выпуске Дед Жестер не будет сглаживать углы. Я выдам вам концентрированную мужскую правду о том, как внимание к мелочам делает из человека топ-специалиста, почему нельзя гробить сердце фармакологией, как правильно раскрывать вкус лесных грибов и почему в частном доме даже ди...

Всем боброго и доброго, ребяточки! 🌞 Провожаем последние теплые сентябрьские выходные со стальным характером и трезвой головой. В этом выпуске Дед Жестер не будет лить розовые сопли. Я выдам вам чистейшую мужскую правду о том, почему Азовское море работает лучше любых санаторных ингаляций, как наказывать глупых остряков силой мысли и кармы, как грамотно экономить на батарейках в частном доме и по...

Всем боброго и доброго, ребяточки! 🌞 Встречаем теплый кубанский вторник со стальным характером и трезвой головой. На термометре бархатные +23...+25 градусов, воздух звенит от осеннего тепла, а Дед Жестер выходит на связь, чтобы выдать вам чистейшую мужскую правду о том, как наказывать безответственных партнеров по закону РФ, почему нельзя глушить иммунитет сомнительными уколами, как спроектироват...

Всем боброго и доброго, ребяточки! 🌞 Встречаем золотой кубанский понедельник со стальным характером и трезвой головой. В этом выпуске Дед Жестер не будет сглаживать углы. Я выдам вам суровую правду о том, как поставить на место недобросовестных партнеров по закону РФ, почему нельзя терпеть хамство в поликлиниках, как правильно готовить эпоксидные полы без пузырей и почему мужская дисциплина обяза...

Всем боброго и доброго, ребяточки! 🌞 Провожаем золотое бархатное воскресенье со стальным характером и трезвой головой. В этом выпуске Дед Жестер не будет подбирать политкорректных выражений. Я выдам вам жесткую, нефильтрованную правду о том, как вырваться из капкана семейной созависимости, как обмануть физиологическую усталость через математику подходов, почему ракеты в небе стали обыденностью и...

Всем боброго и доброго, ребяточки! 🌞 Провожаем бархатную пятницу со стальным характером и трезвой головой. В этом выпуске Дед Жестер не будет подбирать мягких выражений. Я выдам вам жесткую, нефильтрованную правду о том, как устроен трехдневный избирательный цирк, почему нельзя терпеть бытовой хаос в собственном доме, как правильно изолировать высокое напряжение и почему уровень свободного тестос...

Всем боброго и доброго, ребяточки! 🌞 Провожаем последние по-настоящему жаркие дни бархатного сентября со стальным характером и трезвой головой. 🧪 Детектив на Озоне: Пропавший отвердитель. Забрал из пункта выдачи две банки эпоксидной краски по 2,5 кг. В квартире выясняется ЧП: жидкий химический отвердитель, без которого краска не встанет в монолитный камень, отсутствует! Дед вернулся в ПВЗ, загля...

Всем боброго и доброго, ребяточки! 🌞 Встречаем золотой сентябрь со стальным характером и чистыми мыслями. В этом выпуске Дед Жестер расскажет всю подноготную нашей поездки в краевую столицу, объяснит, почему нельзя экономить на сне в поездках, как правильно нагружать дельты собственным весом и почему старая школа кача всегда побеждает новомодные фармакологические увлечения. ⚙️ В сегодняшнем выпус...

Всем боброго и доброго, ребяточки! 🌞 Встречаем сентябрьские будни со стальным характером и трезвой головой. В этом выпуске Дед Жестер не будет лить розовые сопли.  🧰 Апгрейд микрофона и закупка в ЦСМ. Дед тестирует скрытое ношение микрофона на магнитной площадке под футболкой вместо очков. Утренний марш-бросок в проверенный магазин ЦСМ: чтобы не убить суставы при работе на полу, Дед приобрел про...

Всем боброго и доброго, ребяточки! 🌞 Встречаем сентябрьские будни со стальным характером и ясной головой. В этом выпуске Дед Жестер не будет лить розовые сопли. 🥣 Утренний вело-рейд и загадка магазинного изюма. Неделя началась с плотной овсяной каши и внезапного приступа дикой изжоги. Дед подробно разбирает пищевую биохимию: когда чистый иранский изюм закончился, в ход пошел магазинный белый изю...

Всем боброго и доброго, ребяточки! 🌞 Встречаем золотую кубанскую осень со стальным характером и ясной головой. В этом выпуске Дед Жестер не будет лить розовые сопли. Вместо этого я выдам вам суровую правду о том, как правильно восстанавливаться после праздников, почему важно с детства готовить характер ребенка к жизни и как выстроить тренировочный процесс, чтобы оставаться машиной в любом возраст...

Всем боброго и доброго, ребяточки! 🌞 Провожаем кубанское лето со стальным характером и трезвой головой. В этом выпуске Дед Жестер не будет лить розовые сопли. Вместо этого я выдам вам суровую правду о том, как правильно вести переговоры с мебельщиками, почему важно просчитывать сметы на миллион вперед и как технологии позволяют одному человеку заменять целые IT-отделы. ⚙️ В сегодняшнем выпуске: ✍...

Всем боброго и доброго, ребяточки! 🌞 Встречаем последние дни кубанского лета с чистой совестью и трезвой головой. В этом выпуске Дед Жестер не будет лить розовые сопли. Вместо этого я выдам вам суровую правду о том, как сохранять человеческое достоинство в безумном мире, почему важно всегда быть готовым к любым кризисам и как грамотно организовать быт без лишних затрат. ⚙️ В сегодняшнем выпуске:...

Всем боброго и доброго, ребяточки! 🌞 Встречаем последние дни кубанского лета со стальным характером и трезвой головой. В этом выпуске Дед Жестер не будет лить розовые сопли. Вместо этого я выдам вам суровую правду о том, как правильно организовывать ремонтные процессы, почему нельзя давать слабину в быту и как уберечь себя и близких во время чрезвычайных ситуаций. ⚙️ В сегодняшнем выпуске: 🤬 Уда...

Подкаст «База от Деда Жестера» — Выпуск №445 (22 августа 2026 года) Всем боброго и доброго, ребяточки! 🌞 Встречаем ейские выходные со стальным характером и трезвой головой. В этом выпуске Дед Жестер не будет лить розовые сопли. Вместо этого я выдам вам суровую правду о том, как правильно вести себя во время чрезвычайных ситуаций, как отстаивать свои права перед правоохранительными органами и как...

Всем боброго и доброго, ребяточки! 🌞 Встречаем ейские будни со стальным характером и трезвой головой. В этом выпуске Дед Жестер не будет лить розовые сопли. Вместо этого я выдам вам суровую правду о том, как правильно подходить к проектированию мебели, почему важно вести видеофиксацию всех замеров и как грамотно распределять семейный бюджет во время крупного ремонта. ⚙️ В сегодняшнем выпуске: 📸...

Всем боброго и доброго, ребяточки! 🌞 Встречаем ейские будни со стальным характером и трезвой головой. В этом выпуске Дед Жестер не будет лить розовые сопли. Вместо этого я выдам вам суровую правду о том, как грамотно организовывать свой рабочий день, почему важно иметь альтернативных подрядчиков при ремонте и как удерживать тело в тонусе без вреда для суставов. ⚙️ В сегодняшнем выпуске: 🚲 Новый...

Всем боброго и доброго, ребяточки! 🌞 Встречаем ейские будни со стальным характером и трезвой головой. В этом выпуске Дед Жестер не будет лить розовые сопли. Вместо этого я выдам вам суровую правду о том, как правильно подстраховать семейный капитал, почему нельзя экономить на технической диагностике велосипеда и как держать тело в форме через убойные калистенические сеты. ⚙️ В сегодняшнем выпуске...

Всем боброго и доброго, ребяточки! 🌞 Встречаем ейские выходные со стальным характером и трезвой головой. В этом выпуске Дед Жестер не будет лить розовые сопли. Вместо этого я выдам вам суровую правду о том, как правильно подбирать технику в квартиру, почему нельзя экономить на доставке на верхние этажи и как выбрать надежный велосипед без переплат. ⚙️ В сегодняшнем выпуске: 🚶‍♂️ Пеший марафон на...

Всем боброго и доброго, ребяточки! 🌞 Встречаем ейские будни со стальным характером и трезвой головой. В этом выпуске Дед Жестер не будет лить розовые сопли. Вместо этого я выдам вам суровую правду о том, как правильно дозировать нагрузки на суставы, почему не стоит бояться велосипедных дистанций и как организовать домашний быт без переплат. ⚙️ В сегодняшнем выпуске: 🏋️‍♂️ Силовой убой в подвале «...

Всем боброго и доброго, ребяточки! 🌞 Встречаем ейские будни со стальным характером и трезвой головой. В этом выпуске Дед Жестер не будет лить розовые сопли. Вместо этого я выдам вам суровую правду о том, как грамотно подходить к ремонту, почему банки пересчитывают проценты от мелких досрочек и как правильно собирать кухонную технику без переплат посредникам. ⚙️ В сегодняшнем выпуске: 🪟 Большая у...

Всем боброго и доброго, ребяточки! 🌞 Встречаем ейские будни со стальным характером и трезвой головой. В этом выпуске Дед Жестер не будет лить розовые сопли. Вместо этого я выдам вам суровую правду о том, как правильно подбирать велосипед под уличные дороги, почему в местных госучреждениях до сих пор нет ксероксов и как отпраздновать 40-летие супруги без лишнего пафоса, но сытно и с душой. ⚙️ В се...

Всем боброго и доброго, ребяточки! 🌞 Встречаем ейские будни со стальным характером и трезвой головой. В этом выпуске Дед Жестер не будет лить розовые сопли. Вместо этого я выдам вам суровую правду о том, как правильно подходить к заказу мебели, почему нельзя экономить на фасадах кухни и как устроить мощную прокачку ног без покупки дорогого оборудования. ⚙️ В сегодняшнем выпуске: 🛠️ Ремонт мотор-к...

Всем боброго и доброго, ребяточки! 🌞 Встречаем ейские будни со стальным характером и трезвой головой. В этом выпуске Дед Жестер не будет лить розовые сопли. Вместо этого я выдам вам суровую правду о том, как правильно подходить к ремонту без переплат, почему важно держать тело в тонусе через регулярное кардио и как организовывать свой рабочий день. ⚙️ В сегодняшнем выпуске: 📐 Смета на натяжные п...