30 МАЯ 2025Г. КАРДИО УТРО-ОБЕД. НА ВИСТУ ПО ПЛАНУ. НАРОД ПОПОЛНЯЕТ ПЛЯЖИ. ПОГОДА НЕ ПО ПРОГНОЗАМ - ЖАРА. 30.05.2025 57:37

### Поддержите спорт и развитие канала! Хотите помочь с продвижением и спортивными ништяками? Кидайте любую сумму — каждая копейка пойдёт на: 🔥 Спортивный инвентарь (турники, резину, экипировку) 🔥 Развитие канала (оборудование, монтаж, рекламу) 🔥 Полезный контент (чтобы было ещё больше лайфхаков и тренировок) ### Почему это круто? ✔ Без лимитов — хоть 10 ₽, хоть 10 000 ₽ (но если вдруг кто-то к...

29 МАЯ 2025Г. ТЕСТ НОВЫХ МИКРОФОНОВ KROMIX. МАМАН ПРИЕЗЖАЕТ В ГОСТИ. БУДУ ЖАРИТЬ ШАШЛЫКИ. 29.05.2025 42:29

### Поддержите спорт и развитие канала! Хотите помочь с продвижением и спортивными ништяками? Кидайте любую сумму — каждая копейка пойдёт на: 🔥 Спортивный инвентарь (турники, резину, экипировку) 🔥 Развитие канала (оборудование, монтаж, рекламу) 🔥 Полезный контент (чтобы было ещё больше лайфхаков и тренировок) ### Почему это круто? ✔ Без лимитов — хоть 10 ₽, хоть 10 000 ₽ (но если вдруг кто-то к...

29 МАЯ 2025Г. НА СТАДИОН С ПАВЛОМ. С БАЛКОНОВ КИДАЮТ МУСОР МЕСТНЫЕ СВИНЬИ НА КУБАНИ. 29.05.2025 37:00

### Поддержите спорт и развитие канала! Хотите помочь с продвижением и спортивными ништяками? Кидайте любую сумму — каждая копейка пойдёт на: 🔥 Спортивный инвентарь (турники, резину, экипировку) 🔥 Развитие канала (оборудование, монтаж, рекламу) 🔥 Полезный контент (чтобы было ещё больше лайфхаков и тренировок) ### Почему это круто? ✔ Без лимитов — хоть 10 ₽, хоть 10 000 ₽ (но если вдруг кто-то к...

28 МАЯ 2025Г. ПОШЕЛ ЗА ШАВУХОЙ НА ОБЕД, А КУПИЛ 20 ЯИЦ И 300Г СЫРА ЗА ТЕ ЖЕ ДЕНЬГИ. ПОЛЕЗНОЕ ПИТАНИЕ. 28.05.2025 1:02:23

### Поддержите спорт и развитие канала! Хотите помочь с продвижением и спортивными ништяками? Кидайте любую сумму — каждая копейка пойдёт на: 🔥 Спортивный инвентарь (турники, резину, экипировку) 🔥 Развитие канала (оборудование, монтаж, рекламу) 🔥 Полезный контент (чтобы было ещё больше лайфхаков и тренировок) ### Почему это круто? ✔ Без лимитов — хоть 10 ₽, хоть 10 000 ₽ (но если вдруг кто-то к...

27 МАЯ 2025Г. ОБЪЯВЛЕНИЕ ВОЙНЫ СОСЕДЯМ С КРОПОТКИНА 8. ДЕД ЖЕСТЕР РАЗНОСИТ В ЩЕПКИ. 27.05.2025 58:19

### Поддержите спорт и развитие канала! Хотите помочь с продвижением и спортивными ништяками? Кидайте любую сумму — каждая копейка пойдёт на: 🔥 Спортивный инвентарь (турники, резину, экипировку) 🔥 Развитие канала (оборудование, монтаж, рекламу) 🔥 Полезный контент (чтобы было ещё больше лайфхаков и тренировок) ### Почему это круто? ✔ Без лимитов — хоть 10 ₽, хоть 10 000 ₽ (но если вдруг кто-то к...

26 МАЯ 2025Г. ИДУ КУПАТЬСЯ И ТРЕНИРОВАТЬСЯ НА ВИСТУ В САМУЮ ЖАРУ. + ВЕЧЕРНИЙ ПОДКАСТ. 26.05.2025 51:38

### Поддержите спорт и развитие канала! Хотите помочь с продвижением и спортивными ништяками? Кидайте любую сумму — каждая копейка пойдёт на: 🔥 Спортивный инвентарь (турники, резину, экипировку) 🔥 Развитие канала (оборудование, монтаж, рекламу) 🔥 Полезный контент (чтобы было ещё больше лайфхаков и тренировок) ### Почему это круто? ✔ Без лимитов — хоть 10 ₽, хоть 10 000 ₽ (но если вдруг кто-то к...

25 МАЯ 2025Г. ПРО ТО, КАК НУЖНО СРАЗУ ИЗБАВЛЯТЬСЯ ОТ НЕКАЧЕСТВЕННЫХ РОДСТВЕННЫХ СВЯЗЕЙ – БЫТЬ ИНДИВИДУАЛЬНОСТЬЮ. 25.05.2025 57:42

### Поддержите спорт и развитие канала! Хотите помочь с продвижением и спортивными ништяками? Кидайте любую сумму — каждая копейка пойдёт на: 🔥 Спортивный инвентарь (турники, резину, экипировку) 🔥 Развитие канала (оборудование, монтаж, рекламу) 🔥 Полезный контент (чтобы было ещё больше лайфхаков и тренировок) ### Почему это круто? ✔ Без лимитов — хоть 10 ₽, хоть 10 000 ₽ (но если вдруг кто-то к...

24 МАЯ 2025Г. ВЫПУСТИЛ ЧЕРЕПАХУ НА СВОБОДУ. ПРОГУЛКА ВДОЛЬ МОРЯ. СЪЕМКА ВИДЕОРОЛИКОВ. ВЫПУСКНОЙ. 24.05.2025 1:23:33

### Поддержите спорт и развитие канала! Хотите помочь с продвижением и спортивными ништяками? Кидайте любую сумму — каждая копейка пойдёт на: 🔥 Спортивный инвентарь (турники, резину, экипировку) 🔥 Развитие канала (оборудование, монтаж, рекламу) 🔥 Полезный контент (чтобы было ещё больше лайфхаков и тренировок) ### Почему это круто? ✔ Без лимитов — хоть 10 ₽, хоть 10 000 ₽ (но если вдруг кто-то к...

23 МАЯ 2025Г. СТАДИОН И ОРУЩИЕ БОЛЕЛЬЩИКИ ФУТБОЛА. КАК ПАХТАТЬ МАСЛО. ЖАРА И КУПАНИЯ. 23.05.2025 55:28

### Поддержите спорт и развитие канала! Хотите помочь с продвижением и спортивными ништяками? Кидайте любую сумму — каждая копейка пойдёт на: 🔥 Спортивный инвентарь (турники, резину, экипировку) 🔥 Развитие канала (оборудование, монтаж, рекламу) 🔥 Полезный контент (чтобы было ещё больше лайфхаков и тренировок) ### Почему это круто? ✔ Без лимитов — хоть 10 ₽, хоть 10 000 ₽ (но если вдруг кто-то к...

22 МАЯ 2025Г. КАРДИО И ИНФО О ТОМ ЧТО "СЛОМАННЫЕ" ЛЮДИ НЕ СМОГУТ СОЗДАТЬ КРЕПКИЙ ФУНДАМЕНТ СЕМЬИ. 22.05.2025 1:12:27

### Поддержите спорт и развитие канала! Хотите помочь с продвижением и спортивными ништяками? Кидайте любую сумму — каждая копейка пойдёт на: 🔥 Спортивный инвентарь (турники, резину, экипировку) 🔥 Развитие канала (оборудование, монтаж, рекламу) 🔥 Полезный контент (чтобы было ещё больше лайфхаков и тренировок) ### Почему это круто? ✔ Без лимитов — хоть 10 ₽, хоть 10 000 ₽ (но если вдруг кто-то к...

21 МАЯ 2025Г. ВЕЧЕРНЯЯ ТЕМА КАК НЕ ОБГОРАТЬ И ПОЛУЧИТЬ КАЧЕСТВЕННЫЙ МОРСКОЙ ЗАГАР. 21.05.2025 1:14:38

### Поддержите спорт и развитие канала! Хотите помочь с продвижением и спортивными ништяками? Кидайте любую сумму — каждая копейка пойдёт на: 🔥 Спортивный инвентарь (турники, резину, экипировку) 🔥 Развитие канала (оборудование, монтаж, рекламу) 🔥 Полезный контент (чтобы было ещё больше лайфхаков и тренировок) ### Почему это круто? ✔ Без лимитов — хоть 10 ₽, хоть 10 000 ₽ (но если вдруг кто-то к...

21 МАЯ 2025Г. ПОМОЩЬ, СОСТРАДАНИЕ И УМЕНИЕ ПОСЫЛАТЬ НАХУХУЛЬ ПАРАЗИТОВ. ЛАЙФХАК ОТ ДЕДА ЖЕСТЕРА. 21.05.2025 59:48

### Поддержите спорт и развитие канала! Хотите помочь с продвижением и спортивными ништяками? Кидайте любую сумму — каждая копейка пойдёт на: 🔥 Спортивный инвентарь (турники, резину, экипировку) 🔥 Развитие канала (оборудование, монтаж, рекламу) 🔥 Полезный контент (чтобы было ещё больше лайфхаков и тренировок) ### Почему это круто? ✔ Без лимитов — хоть 10 ₽, хоть 10 000 ₽ (но если вдруг кто-то к...

20 МАЯ 2025Г. ТРЕНИРОВКА НА СТАДИОНЕ + КАРДИО ПОДКАСТ И НЕМНОГО ПСИХОЛОГИИ ОТ ЖЕСТЕРА. 20.05.2025 48:32

### Поддержите спорт и развитие канала! Хотите помочь с продвижением и спортивными ништяками? Кидайте любую сумму — каждая копейка пойдёт на: 🔥 Спортивный инвентарь (турники, резину, экипировку) 🔥 Развитие канала (оборудование, монтаж, рекламу) 🔥 Полезный контент (чтобы было ещё больше лайфхаков и тренировок) ### Почему это круто? ✔ Без лимитов — хоть 10 ₽, хоть 10 000 ₽ (но если вд...

19 МАЯ 2025Г. ПРОГУЛКА УТРОМ 10 КМ. ПОЧИНИЛ КАССОВЫЙ АППАРАТ В МАГАЗИНЕ МЯСА И КУПИЛ ОБЕД. ТРЕНИРОВКА У МОРЯ. 19.05.2025 1:18:30

### Поддержите спорт и развитие канала! Хотите помочь с продвижением и спортивными ништяками? Кидайте любую сумму — каждая копейка пойдёт на: 🔥 Спортивный инвентарь (турники, резину, экипировку) 🔥 Развитие канала (оборудование, монтаж, рекламу) 🔥 Полезный контент (чтобы было ещё больше лайфхаков и тренировок) ### Почему это круто? ✔ Без лимитов — хоть 10 ₽, хоть 10 000 ₽ (но если вд...

18 МАЯ 2025Г. С УТРА КУПИЛ 5 КГ МЯСА, БУДУ ДЕГИДРИРОВАТЬ В МЯСНЫЕ ЧИПСЫ. ПРОТЕИНОВАЯ ЗАКУСКА! 18.05.2025 49:50

Хотите отблагодарить за полезные лайфхаки, но не знаете как? Кидайте 10 рублей (не больше! а то мне придётся объяснять налоговикам, откуда у меня яхта) — все донаты пойдут на операцию "Пенсионерский ПАЁК"! Сейчас тестируем сбор первой 1000 руб. (как только наберём — бегу в магазин за гречкой, тушёнкой и *тем самым печеньем*, которое все бабушки прячут для гостей). Гарантирую: ✔ Чек из магазина — к...

17 МАЯ 2025Г. САМЫЙ ДЛИННЫЙ ДЕНЬ И ТАКОЙ ЖЕ ПОДКАСТ ОТ ДЕДУШКИ ЖЕСТЕРА. СУББОТНЯЯ СУЕТА. 17.05.2025 2:49:30

Хотите отблагодарить за полезные лайфхаки, но не знаете как? Кидайте 10 рублей (не больше! а то мне придётся объяснять налоговикам, откуда у меня яхта) — все донаты пойдут на операцию "Пенсионерский ПАЁК"! Сейчас тестируем сбор первой 1000 руб. (как только наберём — бегу в магазин за гречкой, тушёнкой и *тем самым печеньем*, которое все бабушки прячут для гостей). Гарантирую: ✔ Чек из магазина — к...

16 МАЯ 2025 Г. ДО 8-00 В МАГАЗИН ЦСМ ЗА СКОТЧЕМ. КАРДИОТРЕНИРОВКА ПОД ТАДАЛАФИЛОМ. 16.05.2025 1:29:22

Хотите отблагодарить за полезные лайфхаки, но не знаете как? Кидайте 10 рублей (не больше! а то мне придётся объяснять налоговикам, откуда у меня яхта) — все донаты пойдут на операцию "Пенсионерский ПАЁК"! Сейчас тестируем сбор первой 1000 руб. (как только наберём — бегу в магазин за гречкой, тушёнкой и *тем самым печеньем*, которое все бабушки прячут для гостей). Гарантирую: ✔ Чек из магазина — к...

15 АПРЕЛЯ 2025Г. ОДНИ РАССТРОЙСТВА С ЭТИМИ ГОСТЯМИ. МУЖИКИ ПИЗДЯТ ВОДКУ С МАГАЗИНА. КАФЕ КАМЕНКА. 15.05.2025 40:17

Хотите отблагодарить за полезные лайфхаки, но не знаете как? Кидайте 10 рублей (не больше! а то мне придётся объяснять налоговикам, откуда у меня яхта) — все донаты пойдут на операцию "Пенсионерский ПАЁК"! Сейчас тестируем сбор первой 1000 руб. (как только наберём — бегу в магазин за гречкой, тушёнкой и *тем самым печеньем*, которое все бабушки прячут для гостей). Гарантирую: ✔ Чек из магазина — к...

15 МАЯ 2025Г 🔥 "15 МАЯ – ДЕНЬ СЕМЬИ ПО-ЖЕСТЕРОВСКИ: КАРДИО, СКАНДИНАВСКИЕ ПАЛКИ И ЮРИДИЧЕСКИЕ ПРИЛОЖЕНИЯ" 15.05.2025 1:04:25

или "КАК МЫ ОТМЕТИЛИ ПРАЗДНИК БЕЗ СЕМЕЙНЫХ ДРАМ" --- ### 🎬 ЧТО ВНУТРИ? 🌅 УТРЕННЯЯ АКТИВНОСТЬ: - Кардио с видом на море – "Вода тёплая, но душа просит экстрима" - Скандинавская ходьба: "Палки – это маркетинг, но выглядят круто" - "Пожилые с палками – это армия, которая захватит набережную" 💡 НЕОЖИДАННЫЕ ТЕМЫ: - Юридическое приложение: "Нейросети против юристов – кто кого?" - "Раз...

14 МАЯ 2025Г. 🔥 "14 МАЯ – ВЕЧЕРНИЙ РАЗБОР ПОЛЁТОВ С ДЕДОМ ЖЕСТЕРОМ" 14.05.2025 54:37

### 🎬 ЧТО ВНУТРИ? 🛠️ РЕМОНТНЫЕ СТРАСТИ: - "Ворота сгнили за год – спасибо, горе-строители!" - Краска vs ржавчина: кто кого? (ставки принимаются) - Шланг-драма: "Купили новый, а вода всё равно не течёт" 💥 КОНФЛИКТЫ ДНЯ: - В магазине стройматериалов: "Мужик без очереди – получи по мозгам" (но без мата) - Соседская собака: "Вырезала зло на моём участке" (история без хэппи-энда) - Эл...

14 МАЯ 2025Г. 🔥 "14 МАЯ – РАССВЕТ НА НАБЕРЕЖНОЙ: ЗАРЯДКА, ФИЛОСОФИЯ И ОГРОМНАЯ РЫБА" 14.05.2025 1:31:45

или "КАК Я ПРОСНУЛСЯ В 6:30 И НАШЁЛ СМЫСЛ ЖИЗНИ" --- ### 🎬 ЧТО ВНУТРИ? 🌅 УТРЕННИЙ РАЗБОР: - 06:30 на набережной: блогеры, собачники и люди с "зеркальной болезнью" - "В Москве встают рано, но не для зарядки – для метро" - Потребительская культура: "Реклама создаёт желания, а я создаю подкасты" 💻 IT-ИСТОРИИ: - "Зарабатывать в IT можно и без переезда в Москву" - Нейросети-помощники...

13 МАЯ 2025Г. 🔥 "13 МАЯ – СОВЕТСКИЙ КАЧОК: ТРЕНИРОВКИ, МАЙКИ И ЖЕЛЕЗНАЯ ЛОГИКА" 13.05.2025 1:18:09

или "КАК Я ПРОКАЧАЛ ТЕЛО И НОСТАЛЬГИЮ ОДНОВРЕМЕННО" --- ### 🎬 ЧТО ВНУТРИ? 💪 УТРЕННИЙ РАЗГОН: - Новая майка "Порождённый в СССР" – главный трофей дня - Тренировка по-советски: турник, мозоли и кровь (но без жалоб) - "Раньше руки были в крови, а теперь берегу для трекбола" 🏋️‍♂️ ЖЕЛЕЗНАЯ ПРОГРАММА: - 25 подходов по 2 раза – "Это не мазохизм, это система" - Кистевые крюки vs мозоли:...

12 МАЯ 2025Г. 🔥 "12 МАЯ – ДЕНЬ СУЕТЫ: КАРДИО, СВАРКА И ШОРТЫ ДЛЯ КУПАНИЯ" 12.05.2025 1:01:55

или "КАК Я УСПЕЛ ВСЁ И НЕ УТОНУЛ В ДЕЛАХ" --- ### 🎬 ЧТО ВНУТРИ? 🏃‍♂️ УТРЕННИЙ РАЗГОН: - Кардио на набережной с видом на море (и подписчиков из Иваново) - "Телеграм теперь как TikTok" – тестируем 3-минутные ролики - Гейнер BSN: "Питание для качков, но живот бунтует" 🔨 СТРОИТЕЛЬНЫЙ БУМ: - Навес для самокатов: металл + мембрана = гараж мечты - Вентиляция офиса: "Без воздуха – как б...

11 МАЯ 2025Г. 🔥 "11 МАЯ – АДРЕНАЛИН, СТРОЙКА И СЕМЕЙНЫЕ РАЗБОРКИ" 11.05.2025 44:13

или "КАК Я ЗАКОНЧИЛ ДЕНЬ НА ПОЗИТИВЕ, НЕ УБИВ НИКОГО" --- ### 🎬 ЧТО ВНУТРИ? 🏃‍♂️ УТРЕННИЙ ЗАРЯД: - Кардио с философией: "Чужие задачи – мой последний приоритет" - Квадрант Декарта vs Жена: кто кого? (спойлер: **оба проиграли**) - "Работаю в выходные? Да я просто не умею сидеть!" 🔨 СТРОИТЕЛЬНЫЙ АДРЕНАЛИН: - Лестница мечты: скоро будет готова (или развалится) - Пылесос vs двор: би...

11 МАЯ 2025Г.: КАК Я СТАЛ МАШИНОЙ ПО СЖИГАНИЮ КУРИЦЫ И КИЛОМЕТРОВ 11.05.2025 1:28:35

🔥 10 км кардио – потому что кофе – это не пре-воркаут. 🍗 3,5 кг куриных грудок – спонсор моих мышц и главный враг моего блендера. 💪 Тренировка с другом – он думал, что это прогулка. Теперь он знает правду. Парк Поддубного: где асфальт плавится, а ленивые прохожие завидуют. 🏋️♂️💨 (P.S. Если не найдете меня – проверьте под штангой или в мясном отделе.) Хотите отблагодарить за полезные лайфхаки,...

Кардио подкаст Деда Жестера с юмором по жизни

Bölümler

Benzer podcast'ler