BieNutrir

Alimento elaborado a partir de la leche cuajada de vaca, cabra, oveja u otros mamíferos. Sus diferentes estilos y sabores son el resultado del uso de distintas especies de bacterias y mohos, niveles de nata en la leche, curación, tratamientos en su proceso. El queso combinado con pan se convierte en una dieta equilibrada para nuestra salud porque se complementan, el primero con las proteínas y los...

El aguacate es uno de los principales productos cosechados en México, con un gran potencial, pues sobresale en producción, impacta positivamente la economía y es esencial en nuestra dieta. ¿Por qué es tan especial? Sin duda alguna por su extraordinario sabor, valor nutricional, color y asombrosa versatilidad culinaria, pues se puede saborear de maneras tan sencillas como un taco de aguacate, sopas...

Es un producto endémico de México en donde, además, se ha diversificado: de las 200 especies de nopales, 101 viven en nuestro país. Lo podemos encontrar en ensaladas, como guarnición, en postres y platillos como nopales navegantes, también son utilizados para elaboración de mermeladas, tortillas, entre muchos más usos alimenticios. Frescos tienen un alto contenido en zinc, fósforo, calcio y vitami...

Son  prácticos, “económicos” y tienen buen sabor. Están elaborados en base a una mezcla de carne de res y/o carne de cerdo y otros animales. Su consumo esta asociada a  un aumento en el riesgo de incidencia de algunos tipos de cáncer, obesidad, diabetes, enfermedades cardiacas.

Es indispensable para producir energía, favorecer los procesos de recuperación post ejercicio. Su deficiencia provoca pérdida del apetito, náuseas, vómitos, fatiga y debilitamiento, Temblor, debilidad

Es un nutrimento indispensable para la síntesis de hormonas tiroideas, es indispensable para  el desarrollo del cerebro y es necesario para la formación de huesos y  del sistema nervioso.

Se produce cuando la glándula tiroidea no produce la cantidad suficiente de hormonas tiroideas que ayudan a mantener la temperatura corporal, afecta la respiración, el ritmo cardíaco, el peso, la digestión y el estado de ánimo.

¿prefieres tomar te o café, cual de ellos que es mejor? Ambos estimulan al SNC y reducen el cansancio y fátiga, pero tambien  puede provocar insomnio, ansiedad, temblores, irritablidad, temblores aumento de TA.

¿Sabias que un exceso en el consumo de  HCO, Grasas saturadas, alcohol y sedentarismo puede aumentar tus Triglicéridos? Y que pueden mejorar haciendo cambios en tu estilo de vida, como tu dieta habitual y actividad física.

El estigma de la obesidad discrimina a las personas por sus cuerpos y estereotipos afectando a la salud física y mental, genera estrés, rechazo, temor, inseguridad, ansiedad, depresión, baja autoestima, aislamiento y tiene un impacto en la calidad de vida de la persona.

¿Sabías que hay alimentos que consumes que no son adecuados para tu salud? Muchas veces comemos sin detenernos  a pensar si realmente lo que comemos nos ayuda o es necesario para mantener nuestra salud, hoy queremos platicar sobre aquello que debemos evitar justo para no enfermarnos