Haoran Wei

观我剧场Write To Self Show Podcast

Education ZH ↓ 4 avsnitt

这里是出演自我关怀，自我发现的剧场。谢绝喜爱自我批判，自我评价的观众。YouTube Channel: https://www.youtube.com/@WriteToSelfShow writetoselfshow.substack.com

Glöm inte att besöka poddens webbplats och stötta skaparen: writetoselfshow.substack.com

Skapare

Haoran Wei

Kategori

Education

Poddens webbplats

writetoselfshow.substack.com

Senaste avsnittet

20 maj 2026

Var kan du lyssna?

Poddar i appen Replaio Radio Kommer snart

Poddar kommer snart till appen. Installera nu och bli först med att uppleva ett helt nytt sätt att lyssna på poddar

Installera gratis Android nästan 10 mn nedladdningar · betyg 4,8 iOS snart

Avsnitt

【读信】在花开的时节，一起种番茄吧 20.05.2026 6:38

通过旅行和音乐累积心理资源，改善行动也是改善情绪问题的良药。 Get full access to 观我剧场Write To Self Show at writetoselfshow.substack.com/subscribe

【荐书】让建议者闭嘴，多用观察者和探索者生活吧 01.04.2026 9:45

【荐书】让建议者闭嘴，多用观察者和探索者生活吧本篇推荐书籍《做自己的靠山：用接纳承诺疗法成为更强大的自己》 https://book.douban.com/subject/36931160/ 书中描述了DNA-V模型，包含四种核心能力：探索者、观察者、建议者和价值引导者，以及如何灵活使用这四种能力更好地生活。英文原版书籍「What Makes You Stronger: How to Thrive in the Face of Change and Uncertainty Using Acceptance and Commitment Therapy」 htt...

【读信】关于身心连接和内感受 19.03.2026 7:20

谈一谈有关身心连接、内感受、和心理疾病的自我认同。 Get full access to 观我剧场Write To Self Show at writetoselfshow.substack.com/subscribe

【读信】致刚刚裸辞、充满勇气的你 03.03.2026 5:59

这是一档写给自己的声音信。关于成长阶段的记录、书籍推荐与观点对话，也关于如何在动荡与选择中慢慢成为更完整的自己。 Get full access to 观我剧场Write To Self Show at writetoselfshow.substack.com/subscribe