Terry Luan

關於飲食-宅哥老實說-Terry Jigga Talk

Health ZH ↓ 54 avsnitt

這裡有個不出門社交的宅哥會跟你討論飲食、生活相關議題我認為飲食的營養、食安、料理與環境是四個不能拆分開來的元素，而不該單單只從一個面向討論多吃蔬果、少吃多動、吃的乾淨這些幹話跟股票要低買高賣一樣沒意義我的粉絲專業https://www.facebook.com/terryluanpage我的Youtube頻道https://www.youtube.com/channel/UCqbRtiU2vM6Arf-9L0D9Vkw我的飲食討論社團https://www.facebook.com/groups/379802959543419/

Glöm inte att besöka poddens webbplats och stötta skaparen: dgilife.com

Skapare

Terry Luan

Kategori

Health

Poddens webbplats

dgilife.com

Senaste avsnittet

28 nov 2023

Var kan du lyssna?

Poddar i appen Replaio Radio Kommer snart

Poddar kommer snart till appen. Installera nu och bli först med att uppleva ett helt nytt sätt att lyssna på poddar

Installera gratis Android nästan 10 mn nedladdningar · betyg 4,8 iOS snart

Avsnitt

S3EP14日本、香港、深圳、關口，我又被騙了，維生素D、鈣、熱情的王建林 28.11.2023 39:36

如果有些人還沒聽懂為什麼壓低匯率是幫助魯蛇的邏輯，這邊多舉幾個例子成功的廠商=提供給客戶附加價值=不太需要殺價競爭失敗的廠商=做一樣的事但拚市場價格=努力殺價競爭越多的失敗廠商=越多人才被卡在失敗的循環裡面上述不是絕對，但也絕對不是少數。另外我覺得連續好幾集我都有點抱怨主流觀點的感覺，我不喜歡這樣，在我調整好內容的結構之前。可能會暫停Podcast

S3EP13去逛動物園的心得/沉默螺旋理論/hardcore 10.10.2023 34:33

最近在思考未來想要讓資訊分級，我的連結們 https://linktr.ee/terryluan

S3EP12超譯馬誼郎的抓狂心情，適合喝酒的超級食物推薦 18.09.2023 32:50

我的連結們 https://linktr.ee/terryluan

S3EP11波登多巴胺-發酵食物? 15.08.2023 32:20

關於多巴胺的影片 https://www.youtube.com/watch?v=IX4RdiNHJ4A 我的連結們 https://linktr.ee/terryluan

S3EP10重看權力遊戲/為了減肥吃蛋白質不用擔心腎臟問題的七個原因 31.07.2023 32:01

這集我覺得自己被瑟曦話題氣到了，講話有點帶情緒，怕部分講得不夠清楚太武斷，以後再補一篇文字版。我的連結們 https://linktr.ee/terryluan

S3EP9社群工程感想，喝酒要如何不要太胖 18.07.2023 26:35

我的連結們 https://linktr.ee/terryluan

S2EP9我調整蕁麻疹的七大方向，還有實際吃法 03.07.2023 22:27

我的連結們 https://linktr.ee/terryluan 膳食纖維抗過敏的韓國研究 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7998737/

S2EP8-Metoo炎上/專家偏見與增幅器 20.06.2023 34:35

我的連結們 https://linktr.ee/terryluan 話題中的兩個影片低碳水飲食 https://www.youtube.com/watch?v=xqAo_9ZIhOY 運動影片 https://www.youtube.com/watch?v=zYHCsRQVQqk

S3EP7我去看心理諮商+為什麼多吃水果通常不太好 07.06.2023 25:35

我的連結們 https://linktr.ee/terryluan

S3EP6 韭菜盒子/好市多莓果事件 09.05.2023 28:00

我的連結們 https://linktr.ee/terryluan

S3EP5 營養師法/到底有哪些人不適合吃太多蛋白質? 25.04.2023 33:57

蛋白質攝入量參考孕婦初期要吃體重乘以1.2倍孕婦後期要吃體重乘以1.52倍 https://academic.oup.com/jn/article/145/1/73/4585822

S3EP4-Emo-40/關於生酮好壞，推廣素食用的綜合性期刊討論生酮WTF 10.04.2023 34:50

我的連結們 https://linktr.ee/terryluan

S3EP3期望AI生成有聲書，蛋為什麼很容易造成腸胃炎與大便臭 28.03.2023 33:23

我的連結們 https://linktr.ee/terryluan

S3EP2不需要先天下之憂而憂+蛋白質為什麼比其他營養素容易減肥 13.03.2023 24:32

蛋白質幫助減肥的學術文章翻譯與連結 https://dgilife.com/blogs/cafe/why-protein-help-weight-loss

S3EP1抖音一響父母白養你媽啦/補充蛋白質的時候，我們要不要擔心大魚大肉 27.02.2023 28:38

目前推薦的蛋白質膳食攝入量為每天每公斤體重 (BW) 0.8 克蛋白質。為滿足促進骨骼肌蛋白增加和體力等功能需求，建議低度、中度和高強度體力活動的個體每天每公斤體重攝入 1.0、1.3 和 1.6 g 蛋白質。健康成人每天攝入 2 g/kg BW 的蛋白質是安全的，而適應良好的受試者的耐受上限為每天 3.5 g/kg BW。 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26797090/ 2018年的期刊，據估計，每天吃兩到三頓飯，每頓飯含有約 25–30 克優質蛋白質，是刺激...

S2EP13我沒那麼喜歡跟大家發脾氣以one boy事件為例-期刊論文也會講錯-蛋白質價值不一樣 06.02.2023 32:19

這一集我自己也是蠻多講錯的，大概西元2000年我媽好像就買了一件我忘了是1000還是2000USD的機能性外套，防風防雨，保暖但很單薄又輕，大概就是衝鋒衣的始祖，另外一個印象是，早在衝鋒衣以前，one boy就已經是個電商品牌了。今天是第二季最後一集，未來可能會休息一下，調整錄製頻率和內容方向以後再出發

S2EP12灌籃高手-確診人講確診和講確診的論文 31.01.2023 39:24

我的連結們 https://linktr.ee/terryluan

S2EP11-最近我對AI的想法，我對年節禮盒補品的看法 25.01.2023 32:32

我的連結們 https://linktr.ee/terryluan 這個圖DALL E我的咒語是下「賽博龐克風的戴珍珠耳環的少女」覺得自己很明顯不適合走法師職業

S2EP10常識，就是人到十八歲為止所累積的各種偏見/營養均衡是個迷思 17.01.2023 38:22

我的連結們 https://linktr.ee/terryluan

S2EP9-我和apple產品的beef/柏拉圖式的法規管理小抱怨 03.01.2023 45:03

我的連結們 https://linktr.ee/terryluan

S2EP8-台灣生活很貴但會越來越爽，減肥該優先運動還是飲食控制調整後 27.12.2022 39:10

我的連結們 https://linktr.ee/terryluan

S2EP7理科太太事件我的逆風看法/減肥的順序 20.12.2022 35:52

目前為止我好像是反對立場最明確的人，編輯的時候會覺得，我幹嘛那麼氣? 我的連結們 https://linktr.ee/terryluan

S2EP6煤氣燈/小心知識分子的驕傲/幹話營養學 12.12.2022 36:22

上禮拜我錄好的Podcast，沒想到周末就發生了理科太太的諮商筆記炎上我的牆上有九成的人就是我在Podcast裡持反對的立場一堆知識分子的驕傲在那搞煤氣燈效應，算是這一集我討論的主題。　很多反對的人態度就是，理科太太沒有心理師證照，所以她沒資格做這件事。　我先說，很多事情是專業體系不能解決的我舉個例子：政治。我們有一堆專業的政治人物，你覺得他們能處理所有的事嗎? 再接著下來我講一個更可怕的例子多數的專業體...

S2EP5-酒精與CBD-從經濟學角度來看為什麼台灣很容易缺乏蛋白質 06.12.2022 39:44

我的連結們 https://linktr.ee/terryluan

S2EP4美國國父-我為什麼常常只算蛋白質 02.12.2022 40:22

這集我講了很多愛面子，剪輯剪到覺得這樣講有點對它們不好意思，應該要改成重視名譽我的連結們 https://linktr.ee/terryluan