關於飲食-宅哥老實說-Terry Jigga Talk

S3EP14日本、香港、深圳、關口，我又被騙了，維生素D、鈣、熱情的王建林 28.11.2023 39:36 ↓

如果有些人還沒聽懂為什麼壓低匯率是幫助魯蛇的邏輯，這邊多舉幾個例子 成功的廠商=提供給客戶附加價值=不太需要殺價競爭 失敗的廠商=做一樣的事但拚市場價格=努力殺價競爭 越多的失敗廠商=越多人才被卡在失敗的循環裡面 上述不是絕對，但也絕對不是少數。 另外我覺得連續好幾集我都有點抱怨主流觀點的感覺，我不喜歡這樣，在我調整好內容的結構之前。可能會暫停Podcast

S3EP13去逛動物園的心得/沉默螺旋理論/hardcore 10.10.2023 34:33 ↓

最近在思考未來想要讓資訊分級， 我的連結們 https://linktr.ee/terryluan 

S3EP12超譯馬誼郎的抓狂心情，適合喝酒的超級食物推薦 18.09.2023 32:50 ↓

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S3EP11波登多巴胺-發酵食物? 15.08.2023 32:20 ↓

關於多巴胺的影片 https://www.youtube.com/watch?v=IX4RdiNHJ4A 我的連結們 https://linktr.ee/terryluan 

S3EP10重看權力遊戲/為了減肥吃蛋白質不用擔心腎臟問題的七個原因 31.07.2023 32:01 ↓

這集我覺得自己被瑟曦話題氣到了，講話有點帶情緒，怕部分講得不夠清楚太武斷，以後再補一篇文字版。 我的連結們 https://linktr.ee/terryluan 

S3EP9社群工程感想，喝酒要如何不要太胖 18.07.2023 26:35 ↓

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S2EP9我調整蕁麻疹的七大方向，還有實際吃法 03.07.2023 22:27 ↓

我的連結們 https://linktr.ee/terryluan 膳食纖維抗過敏的韓國研究 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7998737/

S2EP8-Metoo炎上/專家偏見與增幅器 20.06.2023 34:35 ↓

我的連結們 https://linktr.ee/terryluan 話題中的兩個影片 低碳水飲食 https://www.youtube.com/watch?v=xqAo_9ZIhOY 運動影片 https://www.youtube.com/watch?v=zYHCsRQVQqk

S3EP7我去看心理諮商+為什麼多吃水果通常不太好 07.06.2023 25:35 ↓

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S3EP6 韭菜盒子/好市多莓果事件 09.05.2023 28:00 ↓

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S3EP5 營養師法/到底有哪些人不適合吃太多蛋白質? 25.04.2023 33:57 ↓

蛋白質攝入量參考 孕婦初期要吃體重乘以1.2倍 孕婦後期要吃體重乘以1.52倍 https://academic.oup.com/jn/article/145/1/73/4585822

S3EP4-Emo-40/關於生酮好壞，推廣素食用的綜合性期刊討論生酮WTF 10.04.2023 34:50 ↓

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S3EP3期望AI生成有聲書，蛋為什麼很容易造成腸胃炎與大便臭 28.03.2023 33:23 ↓

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S3EP2不需要先天下之憂而憂+蛋白質為什麼比其他營養素容易減肥 13.03.2023 24:32 ↓

蛋白質幫助減肥的學術文章翻譯與連結 https://dgilife.com/blogs/cafe/why-protein-help-weight-loss

S3EP1抖音一響父母白養你媽啦/補充蛋白質的時候，我們要不要擔心大魚大肉 27.02.2023 28:38 ↓

目前推薦的蛋白質膳食攝入量為每天每公斤體重 (BW) 0.8 克蛋白質。為滿足促進骨骼肌蛋白增加和體力等功能需求，建議低度、中度和高強度體力活動的個體每天每公斤體重攝入 1.0、1.3 和 1.6 g 蛋白質。健康成人每天攝入 2 g/kg BW 的蛋白質是安全的，而適應良好的受試者的耐受上限為每天 3.5 g/kg BW。 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26797090/ 2018年的期刊，據估計，每天吃兩到三頓飯，每頓飯含有約 25–30 克優質蛋白質，是刺激...

S2EP13我沒那麼喜歡跟大家發脾氣以one boy事件為例-期刊論文也會講錯-蛋白質價值不一樣 06.02.2023 32:19 ↓

這一集我自己也是蠻多講錯的，大概西元2000年我媽好像就買了一件我忘了是1000還是2000USD的機能性外套，防風防雨，保暖但很單薄又輕，大概就是衝鋒衣的始祖，另外一個印象是，早在衝鋒衣以前，one boy就已經是個電商品牌了。 今天是第二季最後一集，未來可能會休息一下，調整錄製頻率和內容方向以後再出發

S2EP12灌籃高手-確診人講確診和講確診的論文 31.01.2023 39:24 ↓

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S2EP11-最近我對AI的想法，我對年節禮盒補品的看法 25.01.2023 32:32 ↓

我的連結們 https://linktr.ee/terryluan 這個圖DALL E我的咒語是下「賽博龐克風的戴珍珠耳環的少女」 覺得自己很明顯不適合走法師職業

S2EP10常識，就是人到十八歲為止所累積的各種偏見/營養均衡是個迷思 17.01.2023 38:22 ↓

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S2EP9-我和apple產品的beef/柏拉圖式的法規管理小抱怨 03.01.2023 45:03 ↓

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S2EP8-台灣生活很貴但會越來越爽，減肥該優先運動還是飲食控制調整後 27.12.2022 39:10 ↓

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S2EP7理科太太事件我的逆風看法/減肥的順序 20.12.2022 35:52 ↓

目前為止我好像是反對立場最明確的人，編輯的時候會覺得，我幹嘛那麼氣? 我的連結們 https://linktr.ee/terryluan

S2EP6煤氣燈/小心知識分子的驕傲/幹話營養學 12.12.2022 36:22 ↓

上禮拜我錄好的Podcast，沒想到周末就發生了理科太太的諮商筆記炎上 我的牆上有九成的人就是我在Podcast裡持反對的立場 一堆知識分子的驕傲在那搞煤氣燈效應，算是這一集我討論的主題。 　 很多反對的人態度就是，理科太太沒有心理師證照，所以她沒資格做這件事。 　 我先說，很多事情是專業體系不能解決的 我舉個例子：政治。我們有一堆專業的政治人物，你覺得他們能處理所有的事嗎? 再接著下來我講一個更可怕的例子 多數的專業體...

S2EP5-酒精與CBD-從經濟學角度來看為什麼台灣很容易缺乏蛋白質 06.12.2022 39:44 ↓

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S2EP4美國國父-我為什麼常常只算蛋白質 02.12.2022 40:22 ↓

這集我講了很多愛面子，剪輯剪到覺得這樣講有點對它們不好意思，應該要改成重視名譽 我的連結們 https://linktr.ee/terryluan