TALRadio Telugu

సమాజ సేవ అంటే కేవలం ఆర్థిక సహాయం చేయడం మాత్రమే కాదు. మన రోజువారీ అలవాట్లను పర్యావరణానికి మేలు చేసేలా మార్చుకోవడం, మన చుట్టూ ఉన్నవారికి సహాయపడటం కూడా గొప్ప సేవగానే అనిపించుకుంటుంది. ఇలాంటి ఉన్నతమైన లక్ష్యంతో పనిచేస్తున్న సంస్థే విశ్వ ఫౌండేషన్. ఈ సంస్థ అందిస్తున్న సేవలు మన నిత్య జీవితంలో ఎలా భాగమవుతాయో, సమాజంలో ఎలాంటి మార్పులు తీసుకొస్తున్నాయో ఈ సంస్థ ఫౌండర్ శ్రీవాణి ముళ్ళపూడి గారు ఈ పాడ్కాస్ట్ లో వ...

వాతావరణంలో చాలా మార్పులు వస్తున్నాయి. ఎండలు తగ్గిపోయి వర్షాలు పెరుగుతున్నాయి… అలా వర్షాలు కురిసే రోజుల్లో కూడా ఒక్కోసారి ఎండలు రావడం, చలి ఎక్కువగా ఉండడం కూడా మనం చూస్తున్నాం. ఇలాంటి ఈ వాతావరణ మార్పుల కారణంగా మనకు అనేకరకాల సీజనల్ వ్యాధులు సోకె అవకాశం ఉంది. కాబట్టి ఈ వ్యాధులు సోకడానికి కారణాలేంటి? ఒకవేళ అవి మనకు సోకితే బయటపడేందుకు ఎలాంటి జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలో నేటి పాడ్కాస్ట్ లో అనుపమ ఉప్పలూరి గారు వ...

పల్లెటూరు అంటేనే పిల్లల ఆటలు, పచ్చటి పొలాలు, నాన్నమ్మ తాతయ్యల కథలు వంటివి అన్నీ గుర్తొస్తాయి. కరెంట్ లేని రోజులు, ద్వీపాలను పెట్టుకొని చదువుకున్న రోజులు, బావుల్లో నీళ్లు తీసుకొచ్చే రోజులు వంటివి అన్నీ అప్పటి కాలపు వారికి చాలా ప్రత్యేకమైన జ్ఞాపకాలు. మరి ఇవన్నీ విషయాలను గురించి ఆలోచిస్తూ ఉంటే పల్లెటూరి వాతావరణాన్ని మళ్ళీ ఒకసారి గుర్తు తెచ్చుకోవాలని అనిపిస్తుంది కదా! అయితే నల్లా వేణుమాధవ్ గారు తన పల్...

కాళ్లకు స్కేటర్స్ కట్టుకొని అలా అలా ముందుకు కదులుతూ ఉంటే చూడ్డానికి ఎంత బావుంటుందో కదా! మనం కూడా అలా ఎప్పుడో ఒకసారి ఖచ్చితంగా స్కేటింగ్ చేయాలి అనుకుంటాం. కానీ ఆ విన్యాసాలు చేసే వారికి ఎంతో నైపుణ్యం, శిక్షణ అవసరం. ఎన్నో గాయాలను ఓర్చుకోవాలి… అప్పుడే గానీ ఆ ఆటలో నైపుణ్యం పొందలేరు. ఇటువంటి అన్ని ఒడిదుడుకులను దాటుకొని మన హైదరాబాద్ కు చెందిన కాంతి శ్రీ అనే అమ్మాయి స్కేటింగ్ లో ఆరి తేరి, ఎన్నో విజయాలను,...

పిల్లల్లో వారికి తెలియకుండానే వారిలో మంచి ఊహా శక్తి, క్రియేటివిటీ వంటివి దాగి ఉంటాయి. వాటిని వెలికితీయడానికి, వారి ఆలోచనలకు పదును పెట్టి వారి కలలను సాకారం చేసుకునే దిశగా వారిని కవులుగా, మంచి రచయితలుగా తీర్చి దిద్దడానికి ‘కథ’ సంస్థ ‘కథా ఉత్సవ్’ అనే కార్యక్రమాన్ని నిర్వహిస్తోంది. ఈ కార్యక్రమంలో ఎలా పాల్గొనాలో, క్రియేటివిటీపై ఇప్పుడు వచ్చిన ఏఐ టూల్స్ ఏ విధంగా ప్రభావం చూపిస్తున్నాయో, ఈ కథా ఉత్సవ్ లో మ...

రోజూ మనం తినే ఆహారాన్నే హెల్తీ ఫుడ్ గా మార్చుకోవడం ఎలా? ప్రతి పూటా మనం తినే ఆహారంలో ఏయే పదార్థాలు ఉండాలి? వంటి అనేక ప్రశ్నలకు ప్రముఖ న్యూట్రిషనిస్ట్ ఆశ్రిత గారు ఈ పాడ్కాస్ట్ లో వివరిస్తున్నారు. మీరు కూడా ఈ విషయాలను గురించి తెలుసుకోవాలనుకుంటే తప్పకుండా ఈ పాడ్కాస్ట్ ను వినండి! Nutritionist Ashrita explains how to turn our daily meals into healthy food and what essential ingredients every meal should...

మనం ఉదయం నిద్రలేవగానే, టీ, కాఫీ వంటి వాటిని తాగకుండా ఒక్కరోజు కూడా ఉండలేము. వంటల్లో వాడే నెయ్యి, వెన్న, పెరుగు వంటివి అన్ని కూడా పాల పదార్థాల నుండి వచ్చేవే. కానీ పాల నుండి తయారు చేసే ఈ పదార్థాలే కాకుండా గోమయం, గోమూత్రం వంటి వాటితో కూడా అనేక రకాల ఎకో ఫ్రెండ్లీ వస్తువులు తయారు చేయొచ్చని మీకు తెలుసా? అదే పనిని సురభి గోశాల వారు చేస్తున్నారు. ఆవుల పరిరక్షణ కోసం అనేక రకాల కార్యక్రమాలను కూడా నిర్వహిస్తున...

మీరు ప్రతిరోజు టీవీ, ఫోన్ చూడకుండా అస్సలు ఉండలేకపోతున్నారా? మీ ఇంట్లో చిన్న పిల్లలు ఫోన్ చూడకుండా అన్నం తినడం లేదా? విరామం లేకుండా అదే పనిగా ప్రతిరోజూ స్క్రీన్ చూస్తూనే ఉన్నారా? అయితే జాగ్రత్త! డిజిటల్ ప్రపంచంలో పని ఒత్తిడితో కూడిన మన జీవనశైలి, శారీరకంగా, మానసికంగా అనేక అనారోగ్య సమస్యలకు దారి తీస్తుంది. ముఖ్యంగా చిన్నపిల్లల్లోనే ఈ సమస్యలు ఎక్కువ. మరి ఈ సమస్యలకు సరైన సమాధానాలు ఈ పోడ్కాస్ట్ లో డా||...

పల్లెటూరు అంటేనే పంట పొలాలు, పిల్లల ఆటలు, బతుకమ్మ పాటలు, స్కూల్లో పాఠాలు… వంటివి అన్నీ గుర్తొస్తాయి కదా! స్వచ్ఛమైన మనసులతో, కల్మషం లేని మనుషులు ఒక దగ్గర కలిసి మాట్లాడుకోవడం... లేత మనసులతో, చిలిపి ఆలోచనలతో చిన్నపిల్లందరూ ఒకదగ్గర కలిసి ఆడుకోవడం వంటివి అన్నీ చూస్తే… ఎంత ముచ్చటగా ఉంటుందో కదా! అచ్చం అటువంటి జ్ఞాపకాలనే గుర్తు చేసుకుంటూ నళిని నారాయణ గారు ‘మా ఊరు’ కార్యక్రమంలో మనందరినీ మళ్ళీ ఒకసారి మన చిన...

ఈ రోజుల్లో చదువు అంటే కేవలం మంచి మార్కులు, గ్రేడ్లు మాత్రమే కాదు. పిల్లల్లో దాగి ఉన్న క్రియేటివిటీని, వారి ఊహాశక్తిని వెలికితీయడం కూడా చాలా ముఖ్యం. ఈ ప్రతిభను వెలికి తీయడానికే 'కథ' సంస్థ ఎన్నో కార్యక్రమాలను ఏర్పాటు చేస్తుంది. అందులో భాగంగా నిర్వహించే 'కథా ఉత్సవ్' పిల్లలను రచయితలుగా, కవులుగా మార్చడానికి, వారిలోని కథలు రాసే శక్తిని ప్రోత్సహించడానికి తోడ్పడుతుంది. మరి మీరు కూడా ఈ కథ ఉ...

ఉదయం లేవగానే... కాఫీ లేదా టీ తాగే అలవాటు ఉందా? అయితే ఇది మీ కోసమే…! ఈ రోజుల్లో ఆరోగ్యంపై అందరికీ శ్రద్ధ పెరిగింది. కాబట్టి చాలామంది టీ లవర్స్ గ్రీన్ టీ లేదా హెర్బల్ టీ వైపు మొగ్గు చూపుతున్నారు. కానీ, ఈ రెండింటిలో ఏది మన శరీరానికి ఎక్కువ మేలు చేస్తుంది? వాటిని ఎలా తీసుకుంటే పూర్తి పోషకాలు లభిస్తాయి? వంటి ప్రశ్నలు మనలో మెదులుతూనే ఉంటాయి. ఇటువంటి ప్రశ్నలకు సమాధానాలు చెప్తూ… ఎన్నో విషయాలను మనతో పంచుకు...

ప్రతిరోజూ ఉదయం నుంచి సాయంత్రం దాక కంప్యూటర్ లేదా లాప్టాప్ ముందే కూర్చుంటున్నారా? విరామం తీసుకోకుండా అదేపనిగా స్క్రీన్ ను చూస్తూనే ఉన్నారా? డిజిటల్ పరికరాలు లేకుండా రోజు గడవట్లేదా? అయితే జాగ్రత్త…! డిజిటల్ ప్రపంచంలో పని ఒత్తిడితో కూడిన మన జీవనశైలి, శారీరకంగా, మానసికంగా అనేక అనారోగ్య సమస్యలకు దారి తీస్తుంది. ఈ సమస్యలకు సరైన సమాధానాలు తెలుసుకోవాలనుకుంటే అనుపమ ఉప్పలూరి గారి ఈ ప్రత్యేక పాడ్కాస్ట్ ను తప...

బావుల్లో ఈత కొట్టడం, పచ్చటి పొలాల మధ్య ఆడుకోవడం, చుట్టాలు రాసిన ఉత్తరాలు చదవడం… వంటివి వినగానే మనకు వెంబడే గుర్తొచ్చేది అందమైన పల్లెటూరు. అప్పటి బడి, అప్పటి పోస్టాఫీస్... అప్పటి పండుగలు, అప్పటి కుటుంబం… అప్పటి స్నేహితులు ఇవన్నీ మన పల్లెటూరి జ్ఞాపకాలను తట్టి లేపుతాయి కదా..! మరి అటువంటి జ్ఞాపకాలను మళ్ళీ నెమరేసుకుందాం అనుకుంటున్నారా? అయితే బాచరాజు కాంతారావు గారు "మా ఊరు" పాడ్కాస్ట్ లో వీటన్...

మీరు ఏ రకమైన రైస్ తీసుకుంటున్నారు? బ్రౌన్ రైస్, వైట్ రైస్, సోనా మసూరి, బ్లాక్ రైస్, బాస్మతి... ఇలా రకరకాల బియ్యం అందుబాటులో ఉన్నా, వాటిలో ఏది ఆరోగ్యానికి నిజంగా మేలు చేస్తుందో మీకు తెలుసా? ఏ రైస్‌లో ఎక్కువ పోషకాలు ఉంటాయి? రోజూ తినడానికి ఏది బెస్ట్? వంటి ఈ ప్రశ్నలకు సమాధానాలు తెలుసుకోవాలంటే ప్రముఖ న్యూట్రిషనిస్ట్ ఆశ్రిత గారి సూచనలను ఈ పాడ్కాస్ట్ లో వినండి. Explore the nutritional differences betwee...

వర్షాకాలం అంటే అందరికీ ఆనందంగానే ఉంటుంది, కానీ వాటితో పాటు వచ్చే జలుబు, దగ్గు, జ్వరం వంటి వ్యాధులు మనల్ని ఇబ్బంది పెడతాయి. మరి, ఈ సమస్యలను అధిగమించి వర్షాకాలాన్ని ఆనందంగా గడపడం ఎలా? అంటు వ్యాధులు ప్రభలకుండా ఎటువంటి జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలి? వంటి ప్రశ్నలకు సమాధానాలుగా కొన్ని సులభమైన, సమర్థవంతమైన పరిష్కారాలను సూచిస్తున్నారు… ప్రముఖ ఆయుర్వేద వైద్య నిపుణులు డా. అనుపమ ఉప్పలూరి గారు. మీరు కూడా ఈ జాగ్రత్తల...

ప్రతి ఒక్కరి లో ఏదో ఒక ప్రత్యేకమైన నైవుణ్యం ఉంటుంది. దానిని బయటకు తీసినపుడే ఏ రంగంలోనైనా మనం విజయాన్ని సాధించగలుగుతాం. అవకాశం వచ్చినప్పుడు దాన్ని అందిపుచ్చుకొని ముందుకు ప్రయాణించినపుడే మనకంటూ ఒక ప్రత్యేక గుర్తింపు లభిస్తుంది. అంటూ… మనకున్న ప్రతిభను వంటల ద్వారా ఎలా బయటపెట్టాలి? ఆరోగ్యకరమైన ఆహారాన్ని తయారు చేయడంలో మన ఆలోచనలను ఎలా ఉపయోగించాలి? వంటి విషయాలను ఈ పాడ్కాస్ట్ లో సూర్యలక్ష్మి గారు వివరిస్తు...

పల్లెటూర్లు కేవలం ప్రకృతికి ప్రతిరూపాలు మాత్రమే కాదు ... అవి జీవిత పాఠాలను, లోతైన అనుబంధాలను, స్వచ్ఛమైన ప్రేమ, ఆప్యాయతలను కూడా కలిగి ఉంటాయి. పల్లె అందాలు, ఆచారాలు, స్వచ్ఛమైన అనుభవాలు అందరి మనస్సులను పులకింపజేస్తాయి. మట్టి పరిమళాల నుంచి మానవ సంబంధాల గొప్పతనం వరకు, స్వచ్ఛమైన ప్రేమను, ఆప్యాయతను పల్లె సంస్కృతిలో భాగంగా చూసిన ప్రముఖ రచయిత వాకా నారాయణ రెడ్డి గారు తమ హృదయంలోని మధురమైన జ్ఞాపకాలను ఈ పాడ్కా...

పాత పద్ధతులు వాడటం వల్ల వ్యవసాయంలో నష్టాలు వస్తున్నాయా? కొత్త వ్యవసాయ పద్ధతులు ఉపయోగించి లాభాలు ఎలా పొందాలనే ఆలోచనలో ఉన్నారా? అయితే, ఆధునిక టెక్నాలజీ గురించి, సేంద్రియ వ్యవసాయ పద్ధతుల గురించి, రైతుల ఆర్థిక భద్రత గురించి ఇలా ఇంకా ఎన్నో విషయాల గురించి డా. రామాంజనేయులు గారు చెప్పిన అద్భుతమైన సూచనలు ఈ పాడ్కాస్ట్ లో వినండి. This podcast features Dr. Ramamjaneyulu sharing valuable tips on modern technol...

రోజూ తినే ఆహారంలో చిన్న మార్పులే... ఆరోగ్యకరమైన జీవితానికి దారి తీస్తాయి! శుద్ధి చేసిన ధాన్యాలకు, సంపూర్ణ ధాన్యాలకు తేడా ఏమిటి? శుద్ధి చేసిన ధాన్యాల స్థానంలో సంపూర్ణ ధాన్యాలు ఎందుకు అవసరం? సంపూర్ణ ధాన్యాలు తీసుకోవడం వల్ల ఎలాంటి ప్రయోజనాలు కలుగుతాయి. ఇలాంటి ఎన్నో విషయాలను ప్రముఖ న్యూట్రిషనిస్ట్ ఆశ్రిత గారు ఈ పాడ్కాస్ట్ లో చక్కగా వివరించారు. తప్పక వినండి.. మీ ఆరోగ్య ప్రయాణంలో ఒక మంచి ముందడుగుగా నిలి...

వ్యాధులను దూరంగా ఉంచడానికి బలమైన రోగనిరోధక శక్తి కలిగి ఉండటం అవసరం. ముఖ్యంగా చిన్నపిల్లలకు ఇది ఎంతో ముఖ్యం. మరి ఈ రోగనిరోధక శక్తి చిన్న పిల్లలలో పెరగటానికి ఆయుర్వేదం ఏమి చెప్తుంది? ఎలాంటి జీవనశైలి అవలంబించాలి? తల్లిపాల వలన వచ్చే లాభాలుఏమిటి? ఏ వయసు వారికి ఎలాంటి ఆహారం ఇవ్వాలి? ఎలాంటి చిట్కాలు పాటించటం ద్వారా పిల్లలలో రోగనిరోధక శక్తిని పెంచవచ్చు అనే విషయాలు ఈ పాడ్కాస్ట్ లో చాలా చక్కగా వివరిస్తున్నా...

చిన్నతనం నుండి తనకంటూ స్వంత గుర్తింపు ఉండాలని కలలుకంటూ, తనకు తెలిసిన వంట తోనే ఏదైనా చేద్దాం అని ప్రయత్నించి, ఈరోజు ప్రపంచ వ్యాప్తంగా ఎంతోమందికి ఆరోగ్యకరమైన శాఖాహార వంటకాలు (Healthy Vegetarian Recipes) ఎలా చెయ్యాలో శిక్షణ ఇస్తూ, పలు టీవీ చానెల్స్ లో ఎక్స్పర్ట్ గా వ్యవహరిస్తూ తన జీవితాన్ని అందంగా, ఆనందంగా మలచుకున్న సూర్య లక్ష్మి గారి స్ఫూర్తిమంతమైన ప్రయాణం గురించి ఈ పాడ్కాస్ట్ లో తెలుసుకుందాం. Drive...

మా ఊరు కార్యక్రమంలో భాగంగా ఈ వారం ఒంగోలు పరిసర ప్రాంతమైన వెంగముక్కపాలెం గ్రామానికి చెందిన మాణిక్యం గారితో మాట్లాడుకుందాం. ఆమె ఒక వ్యవసాయ కుటుంబానికి కోడలిగా వెళ్లి, వ్యవసాయం నేర్చుకున్నారు. అలాగే ప్రకృతిపై ప్రేమను పెంచుకొని, మా గృహిణి పేరిట సహజ సిద్ధమైన బ్యూటీ ప్రొడక్ట్స్ తయారుచేస్తున్నారు. ఈమె చిన్ననాటి ప్రయాణం, అసలు ఈ నేచురల్ బ్యూటీ ప్రొడక్ట్స్ తయారుచేయాలనే ఆలోచన ఎలా వచ్చింది? ఇలాంటి ఎన్నో విషయా...

రైతులు మరియు వారి వ్యవసాయం సుస్థిరంగా కొనసాగాలంటే — ఆర్థిక సుస్థిరత, పర్యావరణ సుస్థిరత రెండూ అత్యంత ముఖ్యమైనవి. ఈ అంశాలను దృష్టిలో పెట్టుకొని సుస్థిర వ్యవసాయ కేంద్రాన్ని ప్రారంభించామని చెబుతున్నారు డా. రామాంజనేయులు గారు. ఆహార భద్రత దేశానికి ఎంత ముఖ్యమో, రైతుల ఆర్థిక భద్రత కూడా అంతే కీలకమని భావించే ఆయన, వ్యవసాయ రంగంలో అనేక పరిశోధనలు మరియు ప్రయోగాత్మక కార్యక్రమాలు నిర్వహించారు. ప్రత్యేకంగా సేంద్రియ...

Know Your Plate కార్యక్రమంలో భాగంగా గతవారం మనం వంట నూనెలపై చర్చించాం కదా… ఈ వారం కూడా అదే విషయాన్ని మరింత లోతుగా తెలుసుకుందాం. చాలామంది ఒకే రకం వంట నూనెని ఎప్పుడూ వాడుతూ ఉంటారు. మరికొంతమంది తరచూ నూనె మార్చుతూ ఉంటారు. మరి ఇందులో ఏది శ్రేయస్కరం? అలాగే రెండు లేక మూడు రకాల నూనెలను కలిపి వాడటం మంచిదేనా? ఇలాంటి ఎన్నో విషయాలు ప్రముఖ న్యూట్రిషనిస్ట్ ఆశ్రిత గారు ఈ పోడ్కాస్ట్ లో చాలా చక్కగా వివరిస్తున్నారు....

మహిళలకు నెలసరి అనేది ప్రతి నెలా వచ్చి 3 నుండి 7 రోజుల వరకు ఉంటాయి. ప్రతి మహిళకు 30 నుండి 35 సంవత్సరాల పాటు ఈ నెలసరి వస్తూవుంటుంది. కానీ ఈ నెలసరి సమయంలో, అధిక రక్తస్రావం, నొప్పి ఇలాంటి ఎన్నో సమస్యలు ఎదుర్కొంటారు. ఈ సమస్యలను ఆయుర్వేదం ద్వారా ఎలా పరిష్కరించుకోవాలి అనే విషయాలు ప్రముఖ ఆయుర్వేద వైద్యులు డా|| అనుపమ గారు ఈ పాడ్కాస్ట్ లో చాలా చక్కగా వివరిస్తున్నారు.. తప్పక వినండి.. అవగాహన పెంచుకోండి Menstr...