不屑Talk Bullshit Talk

最近的你，是不是連去上班的路上都覺得窒息？看著身邊的人不斷前進，自己卻卡在原地？每天猶豫要不要提辭呈？先別衝動，用這4個徵兆幫自己做一次職場體檢！如果有影片中的離職訊號，那是宇宙在提醒你該休息了工作很重要，但「你」才是最珍貴的是時候把不敢離職的焦慮，變成學會放下的勇氣！

拿掉名片後，你還剩下什麼？ 如果明天失去這份工作，誰還會記得你？ 前微軟、Google業務總經理游文人Donald博士 從聯考英文抱蛋（0分）、僅有二專學歷他憑什麼在38歲就當上總經理？ 成為業界專救爛攤子的「企業急診室醫師」 想知道最強悍的總經理思維與帶人的絕招嗎？ 本集帶你破解Donald博士的逆向思維 別再等別人給機會，這集教你如何在絕境中打出一手逆天好牌！

為什麼感情進入磨合期，他反而退縮了？如果你最近發現另一半突然變冷淡、訊息越回越慢你開始焦慮、懷疑，甚至覺得這段感情是不是快走不下去了當對方出現「逃避深聊、拒絕溝通、斷崖式抽離」等三大跡象時這不見得是因為他渣或不愛你了而是他陷入了「迴避型依戀」的防禦機制！這集我們聊聊迴避型依戀的真實內心世界分享應對與溝通的急救策略無論你是追得心力交瘁的伴侶，還是遇到壓力就想逃的迴避型本人只要找對方法，絕對能幫你找回...

你是否也常因為對方一句平淡的「收到」或久未回覆，就陷入一整天的內耗與不安？在這個高度依賴文字訊息溝通的時代，失去語氣和表情的輔助我們常常被自己的「腦補」給綁架很多時候，折磨我們的不是事件本身，而是我們把自己的預設與期待投射在別人身上。對方可能只是在忙、在累，世界本就不是繞著我們轉這集陪你練習將焦點拉回自己、停止過度解讀準備好停止你的內心小劇場了嗎？

每個月總有幾天特別煩躁？原本能輕鬆完成的目標突然力不從心，甚至看什麼都不順眼一點小事就想發脾氣？當你出現「動能下降、情緒低落、莫名的暴躁」等三大跡象時別懷疑！這可能是女生的「經前症候群 (PMS)」正在偷偷搞鬼！這集我們聊聊如何透過科學食療、低強度運動和「60%電力工作法」來做經前身心修復男生也千萬別錯過這集的「伴侶求生指南」幫你們建立更健康的溝通默契成為彼此生活中的最強戰友！

當看著身邊的人步上軌道、自己卻突然對下一步感到迷茫的時候你開始對停滯不前的現況、財富的累積速度感到焦慮甚至覺得原本熟悉的賽道變得無聊、生活變得一團亂這不是因為你不夠優秀或注定平凡而是你忘了給自己按下暫停鍵，重新盤點資源去「設計」你的人生！跟我們一起在看似無解的迷茫中，透過刪去法與「奧德賽計畫」用最小成本的行動，找回對生活的熱情與人生主導權！

當生活突然陷入混亂、失去方向的時候你開始對接下來該怎麼走感到焦慮甚至覺得生活一團亂、不像原本的自己你開始懷疑自己是不是離那個「理想中的模樣」越來越遠時這不是因為你的生活毫無意義而是你忘了按下暫停鍵，好好傾聽內心的聲音！這集我們聊聊如何透過「五個高質量提問」精準找出卡關原因無論你是總想把事情做到完美的創業者還是下班後只想癱著的上班族讓我們一起找回那個會因為微小確幸而發自內心快樂的自己！

為了跟上「身心靈」潮流，很多人選擇花大錢參加身心靈活動 但身心靈課程卻越上越心累結束放鬆體驗就立刻被打回原形 面對原本的工作與生活依然煩躁不堪當你出現「極度依賴儀式感、越療癒越內耗、停下來就有罪惡感」等三大跡象時這不是因為你不夠努力而是你已經掉進了「身心靈KPI化」的毒性循環裡！其實最有效的情緒調節工具，一直都在我們自己身上無論你是熱衷打卡各種身心靈體驗的狂熱份子還是被生活壓得喘不過氣的平凡打工人這套...

你相信人生跑馬燈是真的嗎？當時間開始倒數，人生中什麼才是最重要的？Gene頂著「金湯匙」光環，8歲出國、33歲被緊急召回接班百年大廠金蘭醬油，看似風光的接班路，背後卻充斥滿滿的無奈與人性考驗經歷家族鬥爭、百般波折，Gene選擇勇敢「離家出走」！創立自己的康普茶品牌從傳統醬油到創新飲品，這不只是一場發酵革命，更是他奪回人生主導權的重生之旅。走過生死劫與豪門恩怨，他用經歷告訴我們：人生苦短，與其在別人的劇本裡防...

你有沒有發現 我們從小被教育不要太貪心 不要太高調不要獅子大開口久而久之 我們開始不敢開價不敢談薪水甚至不敢相信自己值得更好的生活如果你總覺得要「再多考一張證照」、「再多累積幾個案例」才敢開口報價如果你每次接案報價都先自動打折，深怕開太高把客人嚇跑這集我們聊聊薪資談判的心理戰跟創業者定價不管你現在是上班族、創業者還是在努力建立自己的品牌的人讓我們一起找回你的自我價值吧

「連呼吸都在痛，還要不要上場？」職業格鬥從來不是電影裡演的那般熱血浪漫背後全是血肉模糊的代價！你絕對想不到，眼前這位在國際賽事發光發熱的職業猛將也曾是個混跡街頭的叛逆少年本集為你揭開「狂狼」洪祥鈞最真實的過去從不懂事的逞兇鬥狠，到擂台上的孤獨救贖儘管享受了台上萬眾矚目但台下卻得獨自消化身心的疼痛與無所不在的網路酸民從在乎輸贏到學會跟自己的內心對話如果你現在也正逢人生的低谷、覺得快撐不下去了進來聽聽...

如果你最近起床就想嘆氣、進入工作狀態越拖越長你開始焦慮、懷疑，甚至失去原本的方向當你出現「耗盡、冷漠、無力感」等三大跡象時這不是因為你懶，而是你已經無限接近倦怠的邊緣了！這集我們聊聊如何透過四個策略來做身心修復無論你是身兼多職的創業者，還是朝九晚五的上班族這套自救指南將幫你修復「充不滿電」的體質 找回高效續航力！

自信是天生的魅力，還是成功人士的專屬配備？很多人以為「要先成功，才有自信」但真相完全相反：自信來自於行動，而非成就真正的自信 其實很反直覺的不是等準備好了才開始 而是你還沒準備好 還是願意踏出去的勇氣如果你正在為停滯不前感到痛苦總覺得自己「沒資格」、「還差一點」這一集我們分享了5個馬上能用的行動小技巧一步步找回那個更有底氣、更自在的自己

你是那種「想很多，卻不敢行動」的人嗎？明明知道自己想改變，卻一直以為想得夠深、夠遠， 就能避開所有風險真正卡住你的其實不是選擇本身，而是你想選一個「不會後悔的答案」但現實是大部分的選擇都是邊走邊修的如果你正站在人生的岔路口感到焦慮，聽完這集會讓你擺脫原地踏步的滿分計畫讓我們一起透過小實驗行動起來吧！

你曾在深夜裡，反覆咀嚼白天聚會時的一句失言嗎？或者在焦慮時，瘋狂下單那些「生活小物」卻從沒用過？你有沒有發現有時候我們說在「反思」，卻只是把自己困在過去這集帶你執行一場心理與物質的雙重斷捨離遠離那些無效的消費，無效的社交還有那些讓你一直內耗的習慣當你開始有意識的做選擇你的人生才會真的往前Sometimes Less is More

當 Amazon、Google 等科技巨頭紛紛裁員身為「打工人」的我們該如何自保？ 看著 AI 漸漸取代重複性的文書工作簡歷上還有什麼技能是 AI 做不到的？ AI 時代最重要的四個能力 這次不是教你怎麼用 AI 工具而是讓你如何不被 AI 取代 讓我們一起從「無所不知」(Know-it-all) 轉化為「無所不學」(Learn-it-all)在 AGI 到來前，提早建立無可取代的能力

專注力就是這個時代的「貨幣」你把貨幣花在哪裡 你的人生就長什麼樣為什麼明明每天很早起卻還是沒完成任何事情？ 計劃永遠趕不上變化 手機滑著滑著一天就這樣過去了 其實所謂最完美的計畫 可能只是披著高效生產力外皮的拖延症 大腦會自動創造「假問題」來逃避重要目標 這集我們聊聊用五個小技巧 快速找回被偷走的時間 不再用有限的意志力維持專注 如果你感覺每天時間不夠用 這集將帶你逃脫「偽生產力」的陷阱

如果你不替自己規劃人生世界會很貼心地幫你安排一套「標準答案」讀書 工作 買房 結婚 生小孩配合社會說你「應該」要成為的樣子最可怕的是 當你配合到最後你連自己喜歡什麼都忘了這集我們引用《駭客任務》的紅/藍藥丸做比喻如果你已經選擇紅色藥丸照著裡面的四個步驟讓覺醒後的你 把你的選擇活成現實

準備好新的一年迎接不一樣的自己了嗎？ 為什麼新年目標每年都寫，卻總是在三個月後悄悄消失？其實不是你不夠努力，而是我們的時間與精力，本來就有限 這次我們會分享三個超實用的 life audit 像照鏡子一樣，把你的人生現況看清楚幫你設定真正貼近現在的你、也走得下去的目標今年別再只是許願了—選對方向，努力才真的會有回報

最難忘的經驗，不是去過哪些國家 看過什麼風景做義工成了我們最難忘的一次經驗這不是什麼感人勵志的義工故事，也不是「做善事心靈成長」抵達狗園的第二分鐘，直接顛覆對「義工體驗」的幻想看著家裡備受寵愛的毛寶貝，很難想像在深山裡的鐵皮屋下有一百多隻狗狗過著什麼樣的生活雖然那天我們能做的很有限 但希望能透過這集分享角落裡那些需要被關注的生命與故事

你多久沒到大自然走走了？還是覺得這是「自討苦吃」？如果今天你只能帶三樣東西去野外求生 你會選擇帶什麼？看完荒島求生影片後，勾起了以往徒步登山的回憶當時我們只覺得痛苦與狼狽，驀然回首才發現這種強制的「斷捨離」其實是一種禮物當我們經歷過野外的匱乏，才讓我們深刻明白，能洗個熱水澡、有張乾淨的床睡覺，是多麼奢侈的幸福或許，偶爾讓自己走進泥濘裡「受苦」，不是為了折磨而是為了讓我們能用全新的眼光 去珍惜那些被視...

你有沒有過這種時刻？明明在別人眼中有著不錯的工作，但內心卻感到無比空虛隨著年齡增長，身邊開始有人選擇追夢，自己想跨出舒適圈卻又害怕得要命？打開社群媒體，你是否覺得全世界都在創業成功、財富自由？我們似乎只習慣歌頌結果，卻鮮少有人願意展示「正在失敗」的過程如果你正在穩定與夢想之間拉扯，或者因為害怕失敗而停在原地，這集給正在撞牆期的你，別被社群上的倖存者偏差欺騙了，你的狼狽與掙扎並不丟臉，那是所有人都正...

有時候人生走到一個點，會突然覺得：「我到底是誰？我在幹嘛？為什麼連自己都不喜歡？」那時候的我，既迷茫、又疲憊，覺得怎麼努力都看不到出口直到遇見了三本書——它們不是什麼神奇的秘方，但它們陪我走過情緒最低的那段路，陪我重新看見自己第一本教我「怎麼重新愛回鏡子裡的那個人」，第二本讓我在迷路的時候明白，人生沒有標準答案，第三本則讓我和錢、和焦慮、和恐懼重新建立關係如果你正處於人生低谷或感到迷茫，這份書單或許...

每個人一輩子大概都有那麼一段「怎麼努力都看不到未來」的時期明明不是懶惰，也不是不想改變，只是你真的累了、失望了好像再努力下去也看不到什麼改變每天醒來都在問自己： 「這樣的生活，真的是我想要的嗎？」你開始麻木、開始覺得或許躺平反而比較安全你現在的樣子沒有錯，你只需要一個重新出發的理由我們想帶你一起重新看待「躺平」這件事它不是失敗，也不是懶惰，很多時候，它其實是一種求生方式

你有沒有那種時候—明明努力了，卻還是失敗？那種失落、懷疑自己是不是「不夠好」的瞬間在社群上，你看到的都是光鮮亮麗的成功，但真正讓人成長的，其實是那些沒被拍下來的瞬間失敗其實不是標籤，而是一種提醒：提醒你「還有勇氣可以再試一次」當你不再逃避、願意再次站起來，未知就不再那麼可怕這一集會讓你重新相信只要你願意嘗試，你就已經贏過所有放棄的人