不屑Talk Bullshit Talk

為了跟上「身心靈」潮流，很多人選擇花大錢參加身心靈活動 但身心靈課程卻越上越心累結束放鬆體驗就立刻被打回原形 面對原本的工作與生活依然煩躁不堪當你出現「極度依賴儀式感、越療癒越內耗、停下來就有罪惡感」等三大跡象時這不是因為你不夠努力而是你已經掉進了「身心靈KPI化」的毒性循環裡！其實最有效的情緒調節工具，一直都在我們自己身上無論你是熱衷打卡各種身心靈體驗的狂熱份子還是被生活壓得喘不過氣的平凡打工人這套...

你相信人生跑馬燈是真的嗎？當時間開始倒數，人生中什麼才是最重要的？Gene頂著「金湯匙」光環，8歲出國、33歲被緊急召回接班百年大廠金蘭醬油，看似風光的接班路，背後卻充斥滿滿的無奈與人性考驗經歷家族鬥爭、百般波折，Gene選擇勇敢「離家出走」！創立自己的康普茶品牌從傳統醬油到創新飲品，這不只是一場發酵革命，更是他奪回人生主導權的重生之旅。走過生死劫與豪門恩怨，他用經歷告訴我們：人生苦短，與其在別人的劇本裡防...

你有沒有發現 我們從小被教育不要太貪心 不要太高調不要獅子大開口久而久之 我們開始不敢開價不敢談薪水甚至不敢相信自己值得更好的生活如果你總覺得要「再多考一張證照」、「再多累積幾個案例」才敢開口報價如果你每次接案報價都先自動打折，深怕開太高把客人嚇跑這集我們聊聊薪資談判的心理戰跟創業者定價不管你現在是上班族、創業者還是在努力建立自己的品牌的人讓我們一起找回你的自我價值吧

「連呼吸都在痛，還要不要上場？」職業格鬥從來不是電影裡演的那般熱血浪漫背後全是血肉模糊的代價！你絕對想不到，眼前這位在國際賽事發光發熱的職業猛將也曾是個混跡街頭的叛逆少年本集為你揭開「狂狼」洪祥鈞最真實的過去從不懂事的逞兇鬥狠，到擂台上的孤獨救贖儘管享受了台上萬眾矚目但台下卻得獨自消化身心的疼痛與無所不在的網路酸民從在乎輸贏到學會跟自己的內心對話如果你現在也正逢人生的低谷、覺得快撐不下去了進來聽聽...

如果你最近起床就想嘆氣、進入工作狀態越拖越長你開始焦慮、懷疑，甚至失去原本的方向當你出現「耗盡、冷漠、無力感」等三大跡象時這不是因為你懶，而是你已經無限接近倦怠的邊緣了！這集我們聊聊如何透過四個策略來做身心修復無論你是身兼多職的創業者，還是朝九晚五的上班族這套自救指南將幫你修復「充不滿電」的體質 找回高效續航力！

自信是天生的魅力，還是成功人士的專屬配備？很多人以為「要先成功，才有自信」但真相完全相反：自信來自於行動，而非成就真正的自信 其實很反直覺的不是等準備好了才開始 而是你還沒準備好 還是願意踏出去的勇氣如果你正在為停滯不前感到痛苦總覺得自己「沒資格」、「還差一點」這一集我們分享了5個馬上能用的行動小技巧一步步找回那個更有底氣、更自在的自己

你是那種「想很多，卻不敢行動」的人嗎？明明知道自己想改變，卻一直以為想得夠深、夠遠， 就能避開所有風險真正卡住你的其實不是選擇本身，而是你想選一個「不會後悔的答案」但現實是大部分的選擇都是邊走邊修的如果你正站在人生的岔路口感到焦慮，聽完這集會讓你擺脫原地踏步的滿分計畫讓我們一起透過小實驗行動起來吧！

你曾在深夜裡，反覆咀嚼白天聚會時的一句失言嗎？或者在焦慮時，瘋狂下單那些「生活小物」卻從沒用過？你有沒有發現有時候我們說在「反思」，卻只是把自己困在過去這集帶你執行一場心理與物質的雙重斷捨離遠離那些無效的消費，無效的社交還有那些讓你一直內耗的習慣當你開始有意識的做選擇你的人生才會真的往前Sometimes Less is More

當 Amazon、Google 等科技巨頭紛紛裁員身為「打工人」的我們該如何自保？ 看著 AI 漸漸取代重複性的文書工作簡歷上還有什麼技能是 AI 做不到的？ AI 時代最重要的四個能力 這次不是教你怎麼用 AI 工具而是讓你如何不被 AI 取代 讓我們一起從「無所不知」(Know-it-all) 轉化為「無所不學」(Learn-it-all)在 AGI 到來前，提早建立無可取代的能力

專注力就是這個時代的「貨幣」你把貨幣花在哪裡 你的人生就長什麼樣為什麼明明每天很早起卻還是沒完成任何事情？ 計劃永遠趕不上變化 手機滑著滑著一天就這樣過去了 其實所謂最完美的計畫 可能只是披著高效生產力外皮的拖延症 大腦會自動創造「假問題」來逃避重要目標 這集我們聊聊用五個小技巧 快速找回被偷走的時間 不再用有限的意志力維持專注 如果你感覺每天時間不夠用 這集將帶你逃脫「偽生產力」的陷阱

如果你不替自己規劃人生世界會很貼心地幫你安排一套「標準答案」讀書 工作 買房 結婚 生小孩配合社會說你「應該」要成為的樣子最可怕的是 當你配合到最後你連自己喜歡什麼都忘了這集我們引用《駭客任務》的紅/藍藥丸做比喻如果你已經選擇紅色藥丸照著裡面的四個步驟讓覺醒後的你 把你的選擇活成現實

準備好新的一年迎接不一樣的自己了嗎？ 為什麼新年目標每年都寫，卻總是在三個月後悄悄消失？其實不是你不夠努力，而是我們的時間與精力，本來就有限 這次我們會分享三個超實用的 life audit 像照鏡子一樣，把你的人生現況看清楚幫你設定真正貼近現在的你、也走得下去的目標今年別再只是許願了—選對方向，努力才真的會有回報

最難忘的經驗，不是去過哪些國家 看過什麼風景做義工成了我們最難忘的一次經驗這不是什麼感人勵志的義工故事，也不是「做善事心靈成長」抵達狗園的第二分鐘，直接顛覆對「義工體驗」的幻想看著家裡備受寵愛的毛寶貝，很難想像在深山裡的鐵皮屋下有一百多隻狗狗過著什麼樣的生活雖然那天我們能做的很有限 但希望能透過這集分享角落裡那些需要被關注的生命與故事

你多久沒到大自然走走了？還是覺得這是「自討苦吃」？如果今天你只能帶三樣東西去野外求生 你會選擇帶什麼？看完荒島求生影片後，勾起了以往徒步登山的回憶當時我們只覺得痛苦與狼狽，驀然回首才發現這種強制的「斷捨離」其實是一種禮物當我們經歷過野外的匱乏，才讓我們深刻明白，能洗個熱水澡、有張乾淨的床睡覺，是多麼奢侈的幸福或許，偶爾讓自己走進泥濘裡「受苦」，不是為了折磨而是為了讓我們能用全新的眼光 去珍惜那些被視...

你有沒有過這種時刻？明明在別人眼中有著不錯的工作，但內心卻感到無比空虛隨著年齡增長，身邊開始有人選擇追夢，自己想跨出舒適圈卻又害怕得要命？打開社群媒體，你是否覺得全世界都在創業成功、財富自由？我們似乎只習慣歌頌結果，卻鮮少有人願意展示「正在失敗」的過程如果你正在穩定與夢想之間拉扯，或者因為害怕失敗而停在原地，這集給正在撞牆期的你，別被社群上的倖存者偏差欺騙了，你的狼狽與掙扎並不丟臉，那是所有人都正...

有時候人生走到一個點，會突然覺得：「我到底是誰？我在幹嘛？為什麼連自己都不喜歡？」那時候的我，既迷茫、又疲憊，覺得怎麼努力都看不到出口直到遇見了三本書——它們不是什麼神奇的秘方，但它們陪我走過情緒最低的那段路，陪我重新看見自己第一本教我「怎麼重新愛回鏡子裡的那個人」，第二本讓我在迷路的時候明白，人生沒有標準答案，第三本則讓我和錢、和焦慮、和恐懼重新建立關係如果你正處於人生低谷或感到迷茫，這份書單或許...

每個人一輩子大概都有那麼一段「怎麼努力都看不到未來」的時期明明不是懶惰，也不是不想改變，只是你真的累了、失望了好像再努力下去也看不到什麼改變每天醒來都在問自己： 「這樣的生活，真的是我想要的嗎？」你開始麻木、開始覺得或許躺平反而比較安全你現在的樣子沒有錯，你只需要一個重新出發的理由我們想帶你一起重新看待「躺平」這件事它不是失敗，也不是懶惰，很多時候，它其實是一種求生方式

你有沒有那種時候—明明努力了，卻還是失敗？那種失落、懷疑自己是不是「不夠好」的瞬間在社群上，你看到的都是光鮮亮麗的成功，但真正讓人成長的，其實是那些沒被拍下來的瞬間失敗其實不是標籤，而是一種提醒：提醒你「還有勇氣可以再試一次」當你不再逃避、願意再次站起來，未知就不再那麼可怕這一集會讓你重新相信只要你願意嘗試，你就已經贏過所有放棄的人

顯化到底是玄學還是科學？其實顯化不是念力 也不是神奇宇宙送禮物的機制它更像是一種「內在對齊」的過程當你的信念與行動對齊的時候事情自然會發生這集我們聊聊「Manifestation」背後真正的力量原來所謂的顯化，不只是想，而是行動與信念的alignment你相信什麼，就會開始用行動去證明它顯化，是信念的實踐

你是不是也有那種時候明明一切都在往前走 卻覺得好累 好空 當你覺得「活著好累」的時候 也許不是生活變難了 而是你忘了怎麼感受快樂 幸福不是要等到成功才有 而是練習在平凡裡看見一點點光 我們總以為幸福要靠努力、成就、目標 卻忽略了那些藏在日常裡的小確幸 那杯熱咖啡的香氣 陽光灑在皮膚上的溫度 或是毛孩衝過來擁抱你的那一刻 這集我們聊聊「幸福感知力」 一種讓你重新看見生活溫度的能力 當你開始看到小事裡的美好 你就會發...

小時候的我們，總覺得長大後一切會更清楚， 但真正回頭看，很多後悔其實來自「沒去嘗試」的那一刻 我們常常後悔沒走過的路，幻想另一條選擇會不會更好 但事實上，真正能改變的只有當下 如果能回到過去，你會挑什麼時間點？會對自己說什麼？ 那些沒有做過、最讓人惋惜的事完成了真的會比較快樂？ 或許擁抱過去、珍惜現在，才是最有力量的選擇

情緒來了 你會選擇壓抑還是爆發？ 你有沒有發現 我們從小被教導要「控制情緒」 卻沒有人真正教過我們 該怎麼和情緒相處 其實情緒沒有好壞 它只是訊號 當生氣的時候 你是真的脾氣差 還是你的界線被忽視？ 當焦慮的時候 你是真的太敏感 還是因為你很在乎？ 或許答案 沒有對錯 但學會跟情緒對話 才是成熟的開始

每天早上一起床就滑手機 為什麼會覺得心很累從短影音、AI 到社群媒體科技讓生活變得方便 卻也讓我們失去專注感 越來越焦慮 滑到忘了時間 資訊多到快要淹沒自己 我們越追求連結 卻越感到孤單 或許真正奪走我們快樂的不是科技 你也曾懷疑 到底是你在用科技 還是科技在控制你 當你放下手機的那一刻 你還記得怎麼和自己相處嗎？

妳有沒有這種時候 明明只是想對他說一句「我需要你」 卻說成「你都不在乎我」 有時候，你不是想吵架你只是想被聽見、被理解但話一出口，就變成一場冷戰 很多感情不是沒愛了 只是話沒說對，心就漸行漸遠 這集陪妳一起聊聊 為什麼我們越愛，越講不出心裡的話 讓愛重新回到連結，而不是對立

一場自動駕駛意外引發的陪審團舞台劇 讓我們重新思考「選擇」這件事 你以為自己做的是理性決定 但其實是被身邊人的聲音推著走？ 我們聊到人生重大抉擇的迷惘、逃避與責任 從選大學科系、搬出家裡到為什麼我們總想活成別人期望的樣子這集會讓你重新審視你做的每一個選擇 因為：逃避，也是一種選擇