Powerminds

Hvad nu hvis målet ikke bare er at blive mindre nervøs? Hvad hvis du kunne blive rytteren, der stoler på sig selv, rider videre efter fejl og faktisk glæder sig til at vise, hvad I kan? I den her episode vender vi blikket væk fra alt det, du gerne vil af med, og hen på den rytter, du faktisk gerne vil være. ❤️

Hvorfor kan jeg ikke bare…? ADHD handler ikke kun om fokus. Og i den her episode taler jeg om frustration, utålmodighed, selvkritik og den lynhurtige vej fra at tænke: “Det her er svært” til “Jeg er ikke god nok.” Og vigtigst: Hvordan du bliver bedre til at forstå din hjerne og komme tilbage til opgaven uden konstant at være i krig med dig selv ❤️

Hvem bliver du, når det gælder? Du kan være én rytter hjemme i træningen og nærmest en helt anden, når du kommer til stævne 😅 I dette afsnit taler jeg om, hvad der egentlig sker med os, når noget betyder rigtig meget, hvorfor vi begynder at kontrollere, holde igen eller miste fokus, og hvorfor det måske er langt mere interessant at spørge: “Hvem vil jeg gerne være?” end “Hvordan slipper jeg af me...

Tvivlen på, om du er god nok. Dagene, hvor du ikke rigtig har lyst. Spørgsmålet, du stiller dig selv på vej hjem: Hvorfor laver jeg egentlig det her? De tanker har næsten alle ryttere. Og næsten ingen siger dem højt. Denne episode handler om det usagte, og hvad det koster at bære det alene.

Du kender den godt. Den dag, hvor alting går galt. Det interessante er ikke, at du har de dage – det har de fleste. Det interessante er, hvad du gør med dem. Hvordan du håndterer dem. Lyt med. Det taler vi om i dette afsnit.

I dette afsnit taler vi om fejl, og hvad det gør ved dig, når du fejler – eller bare når du tænker på det. De fleste mennesker frygter at fejle. Det sjove er bare, at det ikke er fejlen, du er bange for. Lyt med her.

Du er ikke doven, og du er heller ikke svag. Og du mangler måske heller ikke disciplin. Måske har din krop bare været i alarm alt for længe. I den her podcast taler vi om det, mange misforstår som manglende motivation, nemlig shutdown, overstimulering, demoralisering og følelsen af ikke længere at kunne få adgang til sig selv. Vi taler også om, hvorfor nogle mennesker presser sig selv i for lang t...

Det er ikke rart at føle sig ensom. Faktum er bare, at du ikke er alene om at føle dig ensom og fravalgt. I dag taler vi om ensomhed og hvad du kan gøre ved det.

Vi taler meget om trivsel blandt heste. Vi sørger for, at alle ydre faktorer er på plads: godt foder, dyr sadel, flot underlag osv. Vi har også som sådan fokus på hestens mentale trivsel, men vi kan have endnu mere fokus på hestens selvtillid op til stævner. Det er det, vi taler om i dette afsnit.

Kender du det? Vi går og sammenligner os med andre hele tiden. “Hun har x, y, z, så hun har det nemmere end mig” – men sammenligning er der af en grund. En du måske ikke kender til, men en du måske vil elske at kende. Vi taler også om, hvad sammenligning gør ved os mennesker, og hvad du kan gøre for at løsne det en smule.

Du bliver, selvom noget i dig ved, at det ikke er rigtigt længere. Eller du trækker dig lige dér, hvor det begynder at blive svært. I det her afsnit taler vi om det mønster, mange overser: at blive for længe og miste sig selv lidt undervejs. Om længslen, der er der, uden at du helt kan sætte ord på den. Og hvordan den faktisk kan være en retning – ikke et problem. En invitation til at begynde at m...

Kender du følelsen af at være energiforladt? Lidt flad. Måske trist… uden helt at kunne forklare hvorfor? Der er en årsag. Bare ikke den, du tror. I dag taler vi om livet med vores telefoner. Om den lave energi, der sniger sig ind. Og om en mistrivsel, som mange af os er begyndt at acceptere… selvom vi ikke skal være i den. Vi taler også om ensomhed. Om savnet af ægte relationer. Og om hvorfor vi...

I dag taler vi ind i det ene øjeblik, der ofte afgør det hele. Det øjeblik, hvor noget bliver svært, og kroppen begynder at reagere. Vi dykker ned i, hvorfor vi trækker os, slipper eller fryser, selvom vi egentlig godt ved, hvad vi skal. Du får en forståelse for, hvordan kroppen forsøger at beskytte dig, og hvorfor det ikke handler om manglende evner eller teknik. Og vigtigst af alt: hvad det vil...

Hvis du altid er nem, så bliver du til sidst besværlig for dig selv. Du tilpasser dig. Siger ja, når du mener nej. Får tingene til at glide for alle andre. Men indeni begynder det at koste. Træthed. Irritation. Følelsen af at være lidt væk fra dig selv. Og det stopper ikke i relationer. Det følger med ind i din performance. I sadlen. I de valg, du ikke helt står fast i. I denne episode taler vi om...

I dag snakker vi om tanker. Et afsnit, der opstod og spontant blev optaget på en køretur. Jeg sad og tænkte over en samtale med min søn, William, som jeg fik lyst til at dele med jer. En samtale, der blev til dette afsnit om, hvad der sker i hjernen – og hvor meget indflydelse vi faktisk selv har på, hvad vi tænker, og hvordan vores liv kommer til at se ud. Jeg glæder mig til at dele det med jer.

Er du altid den stærke? Den, der holder sammen. Den, der kan tage det. Den, der ikke bryder sammen. Hvad hvis det, der startede som din styrke, er blevet en rolle, du ikke længere kan lægge fra dig? I denne episode taler vi om prisen ved altid at være den stærke – og hvorfor ægte styrke også er at turde læne sig.

Hvis du presser dig selv, føler dig bagud og alligevel sidder fast, så er det ikke dig, der er noget galt med. Det er dit system, der har været i alarm for længe. Denne episode er til dig, der er træt af at tage dig sammen - og samtidig klar til at forstå, hvorfor ro kommer før retning.

I dag taler vi om sorg. Om det, der sker i os, når noget – eller nogen – ikke længere er der på samme måde. Det gælder både de store tab og de mere stille, som man ofte går alene med. Afsnittet giver et psykologisk perspektiv på sorg og skaber en kærlig ramme for det, du måske selv står i.

Hvis januar føles tungere, end du havde regnet med, er du ikke alene. Og måske er det ikke dig, der er bagud. Måske er tempoet bare forkert. I denne episode deler jeg, hvorfor løsningen lige nu ikke er at stramme grebet – men at gøre det nemmere. Både i din planlægning og i dit hoved. Det er en episode til dig, der længes efter ro, retning og fremdrift – uden at presse dig selv for tidligt på året...

Når livet larmer, mister mange kontakten til sig selv. Pres gør dig ikke svag – det gør dig overstimuleret og usynlig for dig selv. I denne episode taler vi om den stille overbelastning, mange går alene med. Du er ikke væk – du er bare fyldt op og uden et sted at lande. Du er i dén grad ikke alene, og du kan faktisk finde tilbage til dig selv igen.

Tvivl rammer oftest dem, der vil mest – og dem, der tror, de er de eneste, der har tvivl og usikkerhed så tæt inde på kroppen. Sandheden er bare, at tvivl er et signal om, at det, du skal til at lave, har betydning for dig. Det er ikke et svaghedstegn. Usikkerheden dukker op, når noget betyder noget for dig – ikke når du mangler evner. I denne episode dykker vi ned i, hvorfor dygtige mennesker tvi...

Mange går rundt og tror, de er “for meget” – for følsomme, for intense, for urolige. Forkerte. Men ofte er det ikke dine følelser, der er for store … det er rummene, du står i, der er for små. I denne episode taler vi om ensomheden bag den indre larm – og hvorfor så mange misforstår sig selv. Du er ikke forkert. Du har bare båret for meget alene. En kærlig påmindelse: Du er ikke alene, og du er ik...

I dagens podcast taler vi om den utålmodighed, ingen af os rigtig vil kendes ved – den, der rammer, når hjernen går i sort, alt føles akut, og du mister dig selv i farten. Du er ikke alene. Der er en forklaring – og en vej ud. Lyt med, hvis du vil forstå, hvorfor det sker, og hvordan du kan tale dig selv tilbage til ro, retning og lethed.

Mørket kan vække gamle mønstre – men det behøver ikke at styre dig. Lyt med, og lær, hvordan du genfinder roen, skaber små ritualer og bryder mønstrene, før de bryder dig.

Kender du det, når du støder hovedet sammen med en god ven, kæreste, din hest – eller noget helt andet? I dette afsnit taler vi om de udfordringer, der opstår i samarbejdet mellem to individer. Læn dig godt tilbage, gør det hyggeligt, og lær, hvordan du kan opdage dig selv i mødet med modstand – og hvordan der ofte er en direkte sammenhæng mellem, hvordan du reagerer, når noget er svært, og hvorda...