元ジャズダンサー|shinomi(empty bottle)

耳からストレッチ

Health JA ↓ 26 avsnitt

元ジャズダンサーのshinomiです。日頃「これ、効く」と実感した、隙間時間に出来そうな簡単ストレッチ、身体ほぐしを声だけでお届けしています。このラジオをきっかけに、忙しい日常の中で、少しでも自分の体と向き合う時間になれたら、嬉しいです。みなさんの未来のために。

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6 jul 2026

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Avsnitt

絶対やりたい耳ほぐし|目・頭の疲れをとる（第1回） 13.01.2026 5:59

元ジャズダンサーのshinomiです。声を聴きながら、その場でできる「耳からストレッチ」。第1回は耳ほぐし。目や頭の疲れが抜けて、体までゆるみます。通勤中や移動中のスキマ時間に、ぜひ一緒にやってみてください。 ▶︎実戦動画(YouTubeショート）（耳ほぐし） https://youtube.com/shorts/ClaEOtYrUsE （耳を引っ張るだけストレッチ） https://youtube.com/shorts/aHuYFTlSjiI --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント...