なかねくみ
心に余白をつくる回復ラジオ
「ちゃんとしなきゃ」「嫌われたくない」「傷つきたくない」人間関係、仕事、子育ての中で、ずっと気を張って生きていませんか？このチャンネルは、感情を整理し凝り固まった思考をほぐして心に余白をつくる回復ラジオです。イライラ、罪悪感、比較、さみしさ…いろんな感情に寄り添いながら明日へ向かってジャンプする、なかねくみがお送りします。🟢公式LINE▶️ https://lin.ee/7okEtcA📝note▶️ https://note.com/heart93
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25 maj 2026
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Avsnitt
予定通りにいかなくても大丈夫 01.06.2025 4:39
柔らかく生きている証
優しい言葉をまずは自分から 01.06.2025 3:56
自分をねぎらう方がずっと前向きで強い
家族の中で1番後回しにしているもの 01.06.2025 3:21
自分の心に耳を傾けて
あなたはがんばり屋さんすぎませんか？ 01.06.2025 3:26
十分頑張ってるんだよって話
「ちゃんとしなきゃ」に疲れた日に 01.06.2025 4:02
ちゃんとは誰に言われたの？
今日、深呼吸できましたか？ 01.06.2025 2:58
深呼吸って必要だよ
母だけど私。“私”ってどんな人だっけ？ 01.06.2025 3:40
私をちゃんと愛してね
やりたいのに動けない時に聴いてほしい話 01.06.2025 2:56
怠けているんじゃなくて前を向いているんだよ
“誰かの役に立ちたい”と思った時に気をつけてること 01.06.2025 3:47
自分の心の状態を確認
子どもを怒った夜に自分が1番泣きたくなる 01.06.2025 3:02
どれだけ愛しているかの証
よくばりでもいい、あなたのままでいい 01.06.2025 3:04
たくさんのものを大切にしている証
本当はもっと甘えたかった、だけど 01.06.2025 3:11
もう少し誰かを頼ってもいいよという話
できない私に優しくなれる魔法 01.06.2025 3:22
できないことがあってもわたしは私
がんばってるのになぜ満たされないんだろう？ 01.06.2025 3:19
がんばってることと、心が満たされることは違うよという話
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