マインドフルネス茶瞑想 茶遊人吉永真代のまさよさまー！

【お茶こよみ】 では、お茶の時間を豊かに彩る、七十二候のお話をお届けしています。YouTube・Instagram・TikTokで配信中。YouTubeは時々、画像付きですw 各プラットフォームで「吉永真沙代」と検索してください。※この音声は、7/12に各プラットフォームにて配信したものです。

【お茶こよみ】 では、お茶の時間を豊かに彩る、七十二候のお話をお届けしています。YouTube・Instagram・TikTokで配信中。YouTubeは時々、画像付きですw 各プラットフォームで「吉永真沙代」と検索してください。※この音声は、7/7に各プラットフォームにて配信したものです。

【お茶こよみ】 では、お茶の時間を豊かに彩る、七十二候のお話をお届けしています。YouTube・Instagram・TikTokで配信中。YouTubeは時々、画像付きですw 各プラットフォームで「吉永真沙代」と検索してください。

毎度ご無沙汰しております（笑） 今回は、オリジナルティー「コノハナサクヤ茶」（京都府南山城村産の宇治茶）のご紹介と、マインドフルネスについてご質問に回答しました。 ☆サロン真（茶瞑想shop）☆ https://chayujin.base.shop/ ☆MELON（オンラインマインドフルネス）☆ https://www.the-melon.com/online-program/?gclid=Cj0KCQjwl_SHBhCQARIsAFIFRVXAbJuz1sCOG6i9zgvSKoLhPUahwwEz3zFDLMPjA2Hm4syMLAk9vG4aAnv5EALw_wcB ☆ラジ...

ご無沙汰しております（笑） 今回は、「ラジオトーク」というアプリで配信しているお話しから、 初の生配信でお届けした「慈瞳さんのお話し」をお送りします。 少しノイズが入っていますが、ご了承ください💦 尚、クラウドファンディングは終了しました。 ありがとうございました(^ ^)！ 00:08 リニューアルのお知らせ 03:15 ラジオトーク生配信音声（やまと尼寺慈瞳さんのお話し） 12:46 ラジオトーク生配信音声（マインドフルネ...

《クラウドファンディング挑戦中》 「茶瞑想」クラウドファウンディングに挑戦しています！！！ ↓CAMP FIREにて、2021年6月16日までです↓ https://camp-fire.jp/projects/view/426386 ☆お茶をもっと楽しみたい方、 ☆マインドフルネスを手軽に体験したい方、 ☆落ち込みやすい方、 ☆ストレスフルな方、 ☆穏やかに過ごしたい方、 ☆寝ても疲れが取れない方、 ☆睡眠の質を改善したい方、 ☆幸せに生きたい方 etc... コロナ禍で、現代人の...

前回に引き続き、緊張の対処法＆なるほど話をシェアします☺️ マインドフルネスって、生活の中で役に立ってくれるんです。 でも今回は、それだけじゃないのですｗｗｗ まぁ、どうぞ、どうぞ😁 00:10 帝国ホテル いちごのアフタヌーンティー 01:30 緊張している時は、アレが上がっている！ 04:20 アレの特徴（笑） 08:30 その他のマインドフルネス的緊張緩和法 12:20 歩く瞑想説明 15:40 歩く瞑想 20:52 エンディング 〜クラウドファ...

桜が終わり、新緑が芽吹き始めましたね。 YouTubeでは、新茶をたたえた我が家のお茶の木と、 いたずらっ子のニャンズの映像に載せてお送りしています（笑） 緊張の場面で使える！瞑想活用法です！ 00:08 　オープニングトーク 〜ラジオトーク始めました〜 02:05　緊張のオーディション！瞑想活用で、失敗！？ 07:18　私の攻略法は、コレ！ 10:57　意外に大事！？オーディション後の過ごし方 13:52　不安や後悔を引きずってしまう時...

☆急須でお茶を煎れます！ご用意ください☆ ※ティーバッグ＆マグカップでも大丈夫ですが、小皿をご用意ください。 ※第79回（お話）が、前半。第80回（茶瞑想）が、後半の二部構成です。 「香りの茶瞑想」は、お茶の香りに特化した茶瞑想です。 改めて意識すると、意外と変化する茶葉の香りに驚く方も少なくないのでは？ YouTubeでは、満開の新宿御苑で野点してきた映像と共にお送りしております。 春爛漫の映像は、コチラ👉https://m...

全国に、茶園オーナー制度は数あれど… 「カモメ茶園」は、一味違う！！！ 独自のコンセプトで、マイ茶園の茶葉をシェア！ もう一段、楽しさ＆豊かさが広がります！ 全国誰でも申込可能なので、是非ご一緒に♪ カモメ茶園で、充実のお茶ライフを送りませんか？ 00:08 田園調布「ペリカンコーヒー」 ※ペリカン「カフェ」と口走っています、ごめんなさい_:(´ཀ`」 ∠): 03:15 新しい！「マイ茶園」を持とう！ 〜京都 farm to smile「TEA...

00:08 超穴場！渋谷の大人空間(渋谷エクセルホテル東急) 02:49 ひなまつりランチ・レポート（ラウンジ「エスタシオン カフェ」） 10:00 瞑想の説明（前々回「30秒茶茶ッと瞑想」の補足も） 13:54 基本の10分瞑想 24:09 エンディング ☆お問い合わせ☆ 【吉永真代ポータルサイト】 https://chayujin-masayosama.themedia.jp/ 【ノットコミュニケーションズ】所属事務所 https://www.knot-com.com/profile/yoshinaga.html ☆動画内ご紹...

是非、YouTube動画を見ながら 瞑想されることをオススメします🧘‍♀️ https://m.youtube.com/watch?v=ENkwoNs_2Yk ポッドキャストで瞑想なさる場合は、 自由な発想力で、どんな砂時計だろう♫と 想像してみてくださいね。 でも最後は必ず、ゆっくり目を開けて、 「今ココ」へ戻ってきてください😊 ＊＊＊以下YouTubeコピペ＊＊＊ 横浜ベイシェラトンホテルで楽しんだ、アフタヌーンティー。 砂時計が素敵だったので、動画に収めてき...

おうちで、一人ゆったり♪アフタヌーンティー♪ なぜこれが、「自己肯定感」を育むのでしょう？ 「健全な」自己肯定感とは？ 「自分を大切に」するって？ 実は、お茶の時間を心から楽しむことは、 心の大切な「土台」を作ってくれるんです(^^) そのカラクリを、一緒に紐解いていきましょう。 是非、お茶を飲みながら、ゆっくり聞いてくださいね♪ あ、瞑想は茶茶っと（笑）！30秒ｗｗｗ！ まずは始める、そして続けることが、大事！...

※グラウンディング茶瞑想は07:26〜※ 瞑想部分はポッドキャスト 向きです☺️ 画面が気になる方は、 YouTubeで「茶遊人」と検索頂き、 「第75回グラウンディング茶瞑想」を ご覧くださいね！ ＊＊＊以下、YouTubeよりコピペ＊＊＊ 今回は、趣向を変えて、収録機材のご紹介です！ 新たに導入した、 防音ブース「ボイスシャット」(¥14,500)と、 スタジオクオリティUSBコンデンサーマイク「APOGEE HypeMic」(¥38,182) についてご紹介しま...

今回は、うまみ凝縮！小倉屋山本さんの「うまみせんべい」に、どんなお茶が合うのか？ペアリングの茶瞑想です(^^) 小倉屋山本「うまみせんべい」とは？ お菓子によって、お茶の表情が七変化！ 普通煎茶、かぶせ茶、玉露。 私的、ペアリング1位は、はたして（笑）！？ 五感を研ぎ澄ませて、じっくり感じる。 マインドフルネス「食べる瞑想」を、 生活に楽しく取り入れる方法をご紹介します！ 00:08 オープニング 00:26 「今日のお給...

前回入り切らなかった、賞味期限についてのこぼれ話と、バラ茶瞑想をお届けします。バラ茶瞑想は、画像を見ながら行いますので、是非YouTubeをご覧ください。美しいバラの花びらと、爽やかなりんごの香りに癒される、京はやしやさんの「煎茶りんごとバラ」を使用。YouTubeで「茶遊人」と検索頂き、第73回へどうぞ。このままポッドキャストでお聞きの場合は、ナレーションをお楽しみ頂くか、呼吸瞑想などがオススメです(^^)

今回は、1.お茶の賞味期限、2.年末ジャンボ当選の裏側、3.マインドフルネス・ジャーナリングの3本です。ジャーナリングには、紙とペンを使用します。ご用意の上、ご参加ください。また、2の途中で、激レアな「ラッキーヱビス」が登場します！これは是非、YouTubeで画像をご覧頂きたいッ！「茶遊人」で検索してくださいね。聴いてくださった皆さまに、ヱビス様の金運が届きますように。シェア〜⭐︎

前半は、年末ジャンボミニが「めちゃくちゃ当たった」お話（笑）奇跡の当選の影には、マインドフルネスで養われる「気付く」力が影響していた！？後半はボディースキャン瞑想です🧘‍♀️あなたは最後まで、起きていられる（笑）！？今日のお茶など、映像もご覧になりたい方は、YouTubeで茶遊人まさよさまー！第71回をご覧ください😊【今日のお茶＊緑茶の熱湯出しレシピ】1人前、煎茶2g。熱湯(ポットからそのまま)を200cc注ぎ、3分待...

マインドフルネス瞑想の「慈悲の瞑想」を、お茶を使って、美味しく&楽しくアレンジ(^^)じっと座って呼吸を感じる瞑想が難しい方にも、オススメですよ。瞑想で生まれる、偽りのない慈悲の気持ちを、今辛い誰かに送ってみませんか？今辛い方は、瞑想で生まれるあたたかい気持ちを、是非受け取ってくださいね。聴き流すだけでもOKです！瞑想は12:44あたりから。前半のお茶請け話では…えッ！？お茶がコロナを制した！すごい実験結果も...

あけましておめでとうございます✨2021年が、私と皆様にとって、素晴らしい一年になりますように✨今回は、新年の抱負や夢を叶えやすくする瞑想をお届けします。収録&YouTube配信日が1月4日でしたので、冒頭で目標達成とコメントしています（笑）前半はお茶とお菓子のお話。15:30〜夢を叶えるコツ、26:20〜夢を叶える茶瞑想です。ごゆるりと、お茶でも飲みながらお聴きください💕🍵💕

☆瞑想は17:27あたりから☆収録日は12月26日でしたが、公開日の今日は大晦日。激動の2020も、本当にラストですね！皆さま、今年も一年お疲れ様でした🍵このコンテンツに出会ってくださり、ありがとうございました。忙しい合間にほっこりと、心を整えてくださいね。映像もご覧になりたい方は、是非YouTubeをご覧ください。「中庸茶瞑想(茶遊人まさよさまー！第68回)」という動画です。それでは、よいお年を〜💕

今回はお話無しの瞑想音源です。温かいお茶を用意して、一緒にやってみてくださいね🍵体も心も、じんわりとあったまります♨️

めでたく？強度のHSPと判明した私が、先日、大爆発したお話（笑）爆発しながら楽なのは、なぜ！？自分を「知る」。そして「◯をつける」。自己肯定が生むパワーを実感したお話〜。瞑想は次回お届けします！

【ココヨワ】https://cocoyowa.com/hsp/diagnostic-test/ を使用させていただきました。あなたも、HSPかも！？詳しく点数を出してみたい方は、ココヨワで診断してみてください。自分がHSP気質の場合、わかっている方が楽に生きられますよ(^^)

HSP、ハイリーセンシティブパーソン。最近よく耳にしませんか？「言葉にするのは難しいけれど、なんとも生きづらい。。。」そんな方は、HSPさんかも！？それ、知るだけで生きやすくなりますよ(^^)！もちろん、かくいう私も、ドHSPです（笑）当てはまらない方も、そんな人がいるんだねぇ〜というスタンスでお付き合いください(^.^)今回は、瞑想無しです〜。