Lekarz dyżurny

Podczas wakacji warto zadbać o zdrową skórę, która jest szczególnie narażona na szkodliwe działania. Jak odpoczywać, żeby nasza skóra również była wypoczęta? Czy da się opóźnić jej starzenie? Pojawi się również odpowiedź na pytanie, czy opalanie ma więcej zalet niż wad. W tym temacie Marek Łabno rozmawia z Markiem Wasilukiem, specjalistą medycyny estetycznej i przeciwstarzeniowej, autorem e-booka...

Mężczyźni w Polsce żyją średnio o 7 lat krócej niż kobiety. Co odpowiada za tę różnicę? Czy wpływ mają tylko czynniki biologiczne? Jakie są najważniejsze zagrożenia dla zdrowia mężczyzn i co zrobić, by żyć dłużej i zdrowiej? Na te pytania odpowiada Marek Łabno, specjalista medycyny rodzinnej. W tym odcinku gości urologa i androloga dr n. med. Piotra Świniarskiego oraz dr Magdalenę Cedzyńską, psych...

Lato to czas wzmożonej aktywności na świeżym powietrzu, ale także okres, w którym gwałtownie rośnie liczba drobnych wypadków. Marek Łabno specjalista medycyny rodzinnej opowiada jak uniknąć wakacyjnych urazów. Większość z form wypoczynku niesie ze sobą ryzyko kontuzji. Mowa m.in. o zwichniętych stawach skokowych, ryzykownych skokach do wody czy nieprawidłowym używaniu trampoliny lub hulajnogi. W t...

Czy tabletka z cukru może naprawdę pomóc w walce z bólem? Czym różni się placebo od prawdziwego leku i jakie znaczenie ma relacja lekarz-pacjent? O fenomenie placebo, jego neurobiologicznych podstawach i mitach z nim związanych opowiadamy w dzisiejszym odcinku razem z dr n. farm. Tomaszem Kowalskim z Uniwersytetu Andrzeja Frycza Modrzewskiego w Krakowie – wykładowcą akademickim i ekspertem w zakre...

Skąd ta energia? Skąd lepszy nastrój i poczucie biologicznego rozruchu po zimie? Jakie zmiany hormonalne zachodzą w naszych ciałach wiosną? Na te pytania odpowiada Marek Łabno specjalista medycyny rodzinnej. Będzie też między innymi o hormonie zakochania oraz szczęścia. W hormonalnych tematach rozmawia z Sylwią Kuźniarz-Rymarz, specjalistką endokrynologii z Centrum Medycznego SafiMed w Zabierzowie...

Jak uchronić się przed nowotworami? To pytanie zadaje sobie wiele osób, myśląc o niebezpiecznej chorobie. Marek Łabno specjalista medycyny rodzinnej przypomina jednak, że z rakiem można walczyć jeszcze zanim pojawią się jakiekolwiek objawy. Kluczową kwestię odgrywają badania profilaktyczne, które zmniejszają ryzyko onkologiczne. Jakie badania ratujące życie szczególnie warto wykonać? Będzie też o...

Niebezpieczne wyzwania, szkodliwe diety i eksperymenty z lekami. Te oraz inne trendy zdobywają popularność w mediach społecznościowych. Pogoń za internetową sławą może jednak prowadzić do poważnych problemów zdrowotnych, a nawet śmierci. Na co szczególnie uważać? Jak rozpoznać niepokojące sygnały u swoich bliskich? W tym temacie Marek Łabno specjalista medycyny rodzinnej rozmawia z dr n. med. Małg...

Coraz więcej osób biega lub chce zacząć przygodę z tym sportem. Co warto wiedzieć na początek? W jaki sprzęt warto się zaopatrzyć? Czy rzeczywiście kolana dostają tak bardzo w kość? Marek Łabno specjalista medycyny rodzinnej rozwiewa wszelkie wątpliwości, opowiadając przy tym o korzyściach dla zdrowia. We współczesnym świecie bieganie to narzędzie zdrowia, sposób na stres, forma medytacji w ruchu,...

Czy w XXI wieku sztuczna inteligencja odgrywa coraz większą rolę w medycynie? Marek Łabno specjalista medycyny rodzinnej opowiada o wpływie AI na gabinety lekarskie. Przestrzega także, na co zwracać uwagę, gdy jako pacjenci rozmawiamy z Chatem GPT. Czy lekarze też korzystają z takich rozwiązań? W tym temacie rozmawia z Ligią Kornowską, propagatorką sztucznej inteligencji w medycynie i liderką Koal...

Marek Łabno specjalista medycyny rodzinnej opowiada o najbardziej niebezpiecznej sytuacji w medycynie, czyli nagłym zatrzymaniu krążenia. Jak uratować komuś życie bez specjalistycznej, medycznej wiedzy? Czy NZK zawsze prowadzi do zgonu? Jak to możliwe, że zdrowo wyglądająca osoba nagle umiera? Tłumaczy także, jak poprawnie korzystać z defibrylatora. W temacie NZK rozmawia z ratownikiem medycznym K...

W jaki sposób prawidłowo rozwijać mowę u dzieci? Jak zadbać o własną mowę, jeśli okres dzieciństwa już dawno minął? Marek Łabno specjalista medycyny rodzinnej podpowiada jakie są czerwone flagi w logopedii oraz jak samemu wykonywać logopedyczne ćwiczenia w domu. Jaki wpływ mają ekrany na gryzienie, przeżuwanie i połykanie pokarmów? W temacie odkrywania tajników prawidłowej mowy rozmawia z neurolog...

Biohacking to świadome wpływanie na własną fizjologię w celu poprawy zdrowia, wydajności i samopoczucia. Marek Łabno specjalista medycyny rodzinnej podpowiada co naprawdę działa, a co z tego jest tylko pułapką. Jak zwiększyć swoją koncentrację, lepiej spać i mniej się męczyć? Czy istnieje jedna prosta sztuczka na zhackowanie problemów zdrowotnych? W temacie "ulepszania" naszego ciała i zdrowia roz...

Czy geny determinują nasze zdrowie i przyszłość? Marek Łabno specjalista medycyny rodzinnej wyjaśnia jak wiele możemy zawdzięczać swoim genom. Tłumaczy również jak działa dziedziczenie różnych chorób. W tym odcinku gości prof. Izabelę Łaczmańską, dolnośląską konsultantkę wojewódzką w dziedzinie laboratoryjnej genetyki medycznej oraz Kamilę Konturek-Ziembę z redakcji "Twoje Zdrowie".

Skąd biorą się alergie? Jak skutecznie walczyć z ich objawami? Marek Łabno tym razem bierze na tapet zmorę wszystkich alergików. Kalendarzowa wiosna budzi do życia pyłki, a razem z nimi często katar i zapalenie spojówek. Warto więc spojrzeć na dostępne leki, używane w leczeniu alergii. Specjalista medycyny rodzinnej wyjaśnia także, jak działa odczulanie. W tym odcinku gości alergologa dr Marka Kas...

Marek Łabno specjalista medycyny rodzinnej odkrywa tym razem tajniki dobrych i złych diet. Na czym polega dieta śródziemnomorska, a czym charakteryzują się posiłki ketogeniczne? Czym jest odwrócona piramida żywienia? Razem z Agnieszką Karelus, dietetyczką z krakowskiego Szpitala MSWiA oraz Kamilą Konturek-Ziembą z redakcji "Twoje Zdrowie" wyjaśniają, jak się w tym wszystkim nie pogubić i co napraw...

Rok 2026 został ustanowiony Rokiem Profilaktyki Zdrowotnej. Marek Łabno specjalista medycyny rodzinnej podpowiada jakie badania warto zrobić, w zależności od wieku. Podkreśla przy tym, że im wcześniej choroba zostanie wykryta, tym rosną szanse na jej leczenie bądź zahamowanie rozwoju. W tym temacie rozmawia z doktor Aleksandrą Tokarz, specjalistką laboratoryjnej diagnostyki medycznej oraz Kamilą K...

Przychodnia podstawowej opieki zdrowotnej to miejsce, gdzie zaczyna się większość medycznych historii Polaków. Lekarze rodzinni codziennie mierzą się z wyzwaniami, które wykraczają daleko poza standardowe leczenie, a pacjenci mają prawo oczekiwać profesjonalnej opieki. Jak wygląda praca w przychodni, co warto wiedzieć, by lepiej korzystać z usług lekarza rodzinnego i jak zadbać o swoje zdrowie o t...

Czym tak naprawdę z perspektywy farmakologii jest medyczna marihuana? Jakie są prawdziwe wskazania do jej stosowania? Kiedy może realnie pomagać, a gdzie kryje się potencjalne niebezpieczeństwo? Marek Łabno specjalista medycyny rodzinnej rozwiewa szereg wątpliwości w tym temacie, również dotyczących aspektów prawnych przy terapii kannabinoidami. W tym odcinku rozmawia z doktorem Michałem Graczykie...

Marek Łabno specjalista medycyny rodzinnej podpowiada, co rodzic może zrobić dla swojego dziecka, aby było zdrowe fizycznie, nie łapało infekcji, a przy tym było sprawcze w życiu i odporne psychicznie. Z perspektywy taty czwórki dzieci nakreśla jak tworzyć relację ze swoimi pociechami. Dlaczego nie należy przesadzać z nadopiekuńczością? W tym temacie pomaga mu doktor Anna Dudek, pediatra ze Szpita...

Testosteron od lat budzi ogromne emocje wśród mężczyzn. Coraz częściej traktowany jest jako klucz do sukcesu, energii i satysfakcji z życia. Marek Łabno specjalista medycyny rodzinnej ostrzega jednak przed jego pochopnym badaniem i suplementacją. Kiedy rzeczywiście warto zbadać poziom testosteronu? Jakie są skutki niekontrolowanego stosowania terapii hormonalnej? W tym temacie gości urologa i andr...

Marek Łabno specjalista medycyny rodzinnej tym razem przyjmuje na dyżurze ginekologiczno-położniczym. Opowiada o wyzwaniach w okresie ciąży i porodu oraz co można zrobić, aby zmaksymalizować szanse na zdrową ciążę i dziecko. W tym temacie rozmawia z ginekologiem-położnikiem Aleksandrą Zagórską z Intima Clinic w Krakowie oraz Kamilą Konturek-Ziębą z redakcji "Twoje Zdrowie". Informuje także, jakie...

Tlenek węgla to cichy, ale jednocześnie bezwzględny zabójca. Czym charakteryzuje się to zagrożenie i jak postępować, udzielając pomocy osobom zatrutym czadem? Marek Łabno, specjalista medycyny rodzinnej radzi, jak przeżyć bezpiecznie zimę, bez żadnych zatruć. Silne mrozy powodują jednak również inne zagrożenia. Jakie niebezpieczeństwa czyhają na nas o tej porze roku? W tym temacie gości kapitana H...

W związku z niedawno obchodzonym Dniem Babci i Dziadka, przypominamy o dbaniu o ich zdrowie! Dlaczego pod kątem farmakologii jest to najtrudniejsza grupa pacjentów do leczenia? Czym różni się dieta osób starszych? Czym jest polifarmakoterapia? Marek Łabno, specjalista medycyny rodzinnej podpowiada również kilka pomysłów na sprawność fizyczną u osób w podeszłym wieku. W tym temacie gości Marcina Cz...

Sprawny umysł to klucz do sukcesu w pracy i życiu codziennym. Jak dbać o swój mózg i czego warto unikać? Co ma wpływ na naszą koncentrację i pamięć? Marek Łabno zdradza co robić, aby zachować sprawność mózgu na długie lata. Analizuje także wpływ mediów społecznościowych na współczesne postrzeganie nudy. W tym odcinku gości Marcina Czarnobilskiego z redakcji "Twoje Zdrowie" oraz Emilię Wiaksę, neur...

Dlaczego temperatura ciała wynosi dokładnie 36,6 stopnia Celsjusza? Z czego wynikają różnice w odczuwaniu ciepła i zimna? O tym opowiada Marek Łabno, specjalista medycyny rodzinnej. W tym odcinku gości Małgorzatę Radzymińską, specjalistkę fizjoterapii z Centrum Medycznego Sublimed w Krakowie, która podpowiada, jak sauna i morsowanie wpływają na nasz organizm.