Lagohm Podden

Svadhisthana, andra chakrat, sitter i bäckenet och bär på kroppens kreativa och emotionella liv. Anna och Mia utforskar varför höfter och bäckenbotten speglar hur fritt känslorna flödar, vad polaritet egentligen innebär och varför kvantfysiken i grunden säger samma sak som det vi kallar andlighet. 💜🧘 Det här pratar vi om i avsnittet: Svadhisthana chakra: under naveln, orange, element vatten Pola...

Mia, Anna och gästen Elis Hirwing berättar om den postural- och chakrayogautbildning som nu öppnar på Yoga Lagom. Hållningssystemet börjar i fötterna och löper längs ryggraden, precis där chakrorna sitter. Det handlar inte om att lära sig positioner utifrån, utan om att förstå vad som händer inuti kroppen när du rör dig. 💜🧘 Det här pratar vi om i avsnittet: Hållningssystemet och varför det börja...

Mia, Anna och gästen Elis Hirwing berättar om den postural- och chakrayogautbildning som nu öppnar på Yoga Lagom. Hållningssystemet börjar i fötterna och löper längs ryggraden, precis där chakrorna sitter. Det handlar inte om att lära sig positioner utifrån, utan om att förstå vad som händer inuti kroppen när du rör dig. 💜🧘 Det här pratar vi om i avsnittet: Hållningssystemet och varför det börja...

Tänk om du bar med dig en karta över ditt liv redan innan du kom hit? Anna och Mia inleder sin serie om chakran med det minst kända: jordstjärnechakrat, chakrat under dina fötter som bär din livsväg. 💜🧘 Det här pratar vi om i avsnittet: Vad chakran är: energihjul och portaler framåt, bakåt och i nuet De sju huvudchakrorna längs ryggraden och hur de kan vara under- eller överaktiverade Jordstjärn...

Elis Hirwing — poddproducenten bakom Lagohm Podden och numera även yogalärare — gästar och berättar om sin resa det senaste året. Från utmattningsstress, ångest och magproblem som vården inte kunde lösa, till yin yoga, lärarutbildning och en bokad tio dagars tyst meditationsretreat. Allt på lite drygt ett år. Det här pratar vi om i avsnittet: Attraktionslagen i praktiken: hur Anna och Mia länge sa...

I den tredje delen om nervsystemsreglering knyter vi ihop säcken och fördjupar förståelsen för varför det här arbetet är så centralt, inte bara för välmående utan för hur vi lever våra liv. Det här avsnittet är mer sammanfattande, men också bredare. Vi väver ihop kropp, sinne, känslor och energi, och hur allt hänger ihop. Det här pratar vi om i avsnittet: Nervsystemsreglering som grunden till förä...

I den här fortsättningen på vårt samtal om nervsystemsreglering går vi djupare in i det praktiska: hur du faktiskt kan börja påverka ditt nervsystem i vardagen. Vi fokuserar särskilt på andetaget, det mest grundläggande verktyget du alltid har med dig. Det här pratar vi om i avsnittet: Andningens roll i nervsystemsreglering Diafragman och varför spänningar där påverkar hela systemet Kopplingen mel...

Vi dyker ner i ett ämne vi verkligen brinner för: nervsystemsreglering. Vad betyder det egentligen, varför pratas det så mycket om det just nu, och hur påverkar det oss i vardagen? Vi pratar om hur nervsystemet fungerar och varför förändring tar tid. Det här är ett livslångt arbete, inte något som löser sig snabbt. Det här tar vi upp i avsnittet: Vad nervsystemsreglering är, och vad det inte är De...

Välkommen till första avsnittet av Lagohm Podden. 💜🧘 Här möter du yogalärarna Anna Solansdotter och Mia Lövig, grundarna av Lagohm Podden, med både studio i Arvika och ett växande online-community med hundratals medlemmar. I det här introduktionsavsnittet får du en inblick i vilka vi är, varför podden finns och vad du kan förvänta dig framöver. Det här pratar vi om i avsnittet: Vår bakgrund inom...