Lagohm Podden

Vi är frön planterade i mörker. Rötterna behöver gå djupt ner i gyttjan innan lotusblomman kan nå ytan. Det är ju bilden Mia, Anna, Elis och Natasja återkommer till när de pratar om Sahasrara, sjunde chakrat, och det som väntar på andra sidan egodöden. 💜🧘 Det här pratar vi om i avsnittet: Sahasrara och kronchakrats placering vid hjässan, symbolen med den tusenfaldiga lotusblomman Vi som ljusfami...

Har du någonsin börjat med yoga och känt dig mer ledsen, spänd eller trött i stället för piggare? Det kallas förstförsämring, och i det här avsnittet förklarar Anna, Mia och Elis varför det är ett av de bästa tecknen du kan få. 💜🧘 Det här pratar vi om i avsnittet: Vad förstförsämring är och varför det uppstår när nervsystemet rör sig mot vila Varför stress och prestation håller oss kvar i en kom...

Tomas är inte den person du föreställer dig när du tänker på yoga. Ändå har han kört nästan 200 pass på jobbet, yogat på sjukhuset efter en stroke och hittat lymfmassage som ett sätt att läka kroppen på djupet. Allt börjar i en hälsogrupp på arbetsplatsen och slutar med att han sprider yoga till kollegor, familj och en envis säljare i Malmö. 💜🧘 Det här pratar vi om i avsnittet: Hur Tomas hittade...

Mitt i huvudet sitter en liten struktur som ser ut som en tallkotte och tar emot ljus. Mia, Anna och Elis samtalar om sjätte chakrat, Ajna, och vad som öppnar sig när rädslan tystnar och bruset lägger sig. 💜🧘 Det här pratar vi om i avsnittet: Ajna chakras placering och funktion — tredje ögat och tallkottskörteln som ljusmottagare Hur samhällets rädslospridning stänger ner det sjätte chakrat Barn...

Morten Grindvoll är norsk, präst och ordinerad i Newcastle vid 24 års ålder efter teologistudier i Cambridge. I dag arbetar han på den norska skattemyndigheten och förrättar bröllop och dop vid sidan om, för han orkade inte stå kvar i en institution han upplevde som dömande. Samtalet med Anna, Mia och Elis handlar om vad som händer när man lämnar dogmatiken men behåller tron på kärlek. 💜🧘 Det hä...

Anna, Mia och Elis är tillbaka med femte chakrat — Vishuddha — det blå halschakrat som sitter i halsen och handlar om röst, vibration och äkta uttryck. De pratar om varför undertryckt sanning sätter sig som spänningar i kroppen, vad alexandertekniken lär oss om hållning och autenticitet, och hur vagusnerven reagerar på ljud och sång. Välkommen till ett samtal om att lyssna lika djupt som du talar....

Titel: 14. Från Instagram-yoga till djup läkning — med Natasja Hemelsoet Natasja Hemelsoet undervisar Hatha Yoga och Yoga Nidra på Yoga Lagohm. Yoga hittade henne via Instagram-poser och handståndsdrömmar, men det som stannade var något helt annat: djupvilan i Yoga Nidra, en guru i Indien och insikten att kroppen vet mer än vi tror. 💜🧘 Det här pratar vi om i avsnittet: Vad hatha yoga är – kropp,...

Att trösta en vän som gjort bort sig faller sig naturligt för de flesta. Att visa sig själv samma omtanke är desto svårare. Anna, Mia och Elis sitter med fjärde chakrat — Anahata, hjärtchakrat — och pratar om självkärlek, förlåtelse och vad som egentligen händer när vi börjar mjukna inför oss själva. 💜🧘 Det här pratar vi om i avsnittet: Varför självkärlek så ofta känns skamfyllt och hur vi lärt...

Elis kom nyss hem från tre dagar i Stockholm om anatomi, fascia och funktionell yin-yoga. På kursen blandade de majsenamjöl med vatten för att visa hur fascia fungerar, och det enkla experimentet rymmer förklaringen till varför yin yoga kräver tid. Det är ett av ämnena han tar med sig hem till Anna och Mia i det här avsnittet. 💜🧘 Det här pratar vi om i avsnittet: Fascia vs bindväv — skillnaden o...

Av alla chakran är Manipura det som skapar mest problem. Det sitter vid solar plexus och bär vår personliga kraft, självkänsla och fria vilja. Anna och Mia pratar om varför, och vad som händer när vi väljer att rikta den viljan uppåt mot hjärtat i stället för att stanna kvar i kontrollens grepp. 💜🧘 Det här pratar vi om i avsnittet: Manipura: solar plexus, det gula chakrat med eld som element Fri...

Svadhisthana, andra chakrat, sitter i bäckenet och bär på kroppens kreativa och emotionella liv. Anna och Mia utforskar varför höfter och bäckenbotten speglar hur fritt känslorna flödar, vad polaritet egentligen innebär och varför kvantfysiken i grunden säger samma sak som det vi kallar andlighet. 💜🧘 Det här pratar vi om i avsnittet: Svadhisthana chakra: under naveln, orange, element vatten Pola...

Mia, Anna och gästen Elis Hirwing berättar om den postural- och chakrayogautbildning som nu öppnar på Yoga Lagom. Hållningssystemet börjar i fötterna och löper längs ryggraden, precis där chakrorna sitter. Det handlar inte om att lära sig positioner utifrån, utan om att förstå vad som händer inuti kroppen när du rör dig. 💜🧘 Det här pratar vi om i avsnittet: Hållningssystemet och varför det börja...

Mia, Anna och gästen Elis Hirwing berättar om den postural- och chakrayogautbildning som nu öppnar på Yoga Lagom. Hållningssystemet börjar i fötterna och löper längs ryggraden, precis där chakrorna sitter. Det handlar inte om att lära sig positioner utifrån, utan om att förstå vad som händer inuti kroppen när du rör dig. 💜🧘 Det här pratar vi om i avsnittet: Hållningssystemet och varför det börja...

Tänk om du bar med dig en karta över ditt liv redan innan du kom hit? Anna och Mia inleder sin serie om chakran med det minst kända: jordstjärnechakrat, chakrat under dina fötter som bär din livsväg. 💜🧘 Det här pratar vi om i avsnittet: Vad chakran är: energihjul och portaler framåt, bakåt och i nuet De sju huvudchakrorna längs ryggraden och hur de kan vara under- eller överaktiverade Jordstjärn...

Elis Hirwing — poddproducenten bakom Lagohm Podden och numera även yogalärare — gästar och berättar om sin resa det senaste året. Från utmattningsstress, ångest och magproblem som vården inte kunde lösa, till yin yoga, lärarutbildning och en bokad tio dagars tyst meditationsretreat. Allt på lite drygt ett år. Det här pratar vi om i avsnittet: Attraktionslagen i praktiken: hur Anna och Mia länge sa...

I den tredje delen om nervsystemsreglering knyter vi ihop säcken och fördjupar förståelsen för varför det här arbetet är så centralt, inte bara för välmående utan för hur vi lever våra liv. Det här avsnittet är mer sammanfattande, men också bredare. Vi väver ihop kropp, sinne, känslor och energi, och hur allt hänger ihop. Det här pratar vi om i avsnittet: Nervsystemsreglering som grunden till förä...

I den här fortsättningen på vårt samtal om nervsystemsreglering går vi djupare in i det praktiska: hur du faktiskt kan börja påverka ditt nervsystem i vardagen. Vi fokuserar särskilt på andetaget, det mest grundläggande verktyget du alltid har med dig. Det här pratar vi om i avsnittet: Andningens roll i nervsystemsreglering Diafragman och varför spänningar där påverkar hela systemet Kopplingen mel...

Vi dyker ner i ett ämne vi verkligen brinner för: nervsystemsreglering. Vad betyder det egentligen, varför pratas det så mycket om det just nu, och hur påverkar det oss i vardagen? Vi pratar om hur nervsystemet fungerar och varför förändring tar tid. Det här är ett livslångt arbete, inte något som löser sig snabbt. Det här tar vi upp i avsnittet: Vad nervsystemsreglering är, och vad det inte är De...

Välkommen till första avsnittet av Lagohm Podden. 💜🧘 Här möter du yogalärarna Anna Solansdotter och Mia Lövig, grundarna av Lagohm Podden, med både studio i Arvika och ett växande online-community med hundratals medlemmar. I det här introduktionsavsnittet får du en inblick i vilka vi är, varför podden finns och vad du kan förvänta dig framöver. Det här pratar vi om i avsnittet: Vår bakgrund inom...