Høyt & Lavt - Med Ida Tønseth

I denne episoden blir vi bedre kjent med psykologspesialist, samfunnsdebattant og podkastvert Silje Schevig, og går dypere inn i hennes personlige historie. Gjennom arbeidet sitt, blant annet i podkasten Snakk med Silje , utforsker hun menneskers livshistorier, relasjoner og erfaringer og hvordan det vi bærer med oss, former hvem vi er. Vi snakker om traumer, dissosiasjon og hvordan vonde erfaring...

I denne episoden har jeg med meg forfatter, foredragsholder og tidligere jurist og politileder, dyretolk og intuitiv veileder Hanne Kristin Rohde til en samtale om intuisjon, indre lytting og alt det vi mennesker kanskje oppfatter uten at vi alltid klarer å sette ord på det. Hva er egentlig intuisjon? Kan intuisjon forstås som informasjon vi fanger opp gjennom erfaring, kroppens signaler og det so...

I denne episoden blir jeg bedre kjent med Trude Salte – en nysgjerrig lege med et helhetlig blikk og brennende engasjement for forebyggende helse, medeier av Grunnlegene, mamma og forfatter. Vi snakker om boken hennes, Supernøklene – en som åpner opp for gode samtaler mellom barn og voksne, og inviterer til et felles univers for å utforske helse, følelser og livsmestring - sammen. Det viktigste vi...

I denne episoden møter jeg Petter Klepp Theodorsen som mange kanskje kjenner fra NRK-serien Tabu . Petter er kortvokst, og i denne samtalen deler han åpent og ærlig om hvordan det har vært å navigere gjennom livet med et utgangspunkt som ikke alltid har vært enkelt. Vi snakker om å gjøre det beste ut av de kortene man har fått utdelt, og om hvordan små og store vendepunkter kan endre retningen på...

Del 2/2 med Tonje Frøystad Garvik – vinneren av Farmen 2018 og forfatter av boken Skeiv – den indre kampen . Boken handler om Tonjes egen reise gjennom skam, frykt og det å finne motet til å stå stødigere i den man er, samtidig som den gir rom for refleksjon og konkrete verktøy. I denne episoden snakker vi om hvordan det er å få barn sammen som to kvinner, medmorsrollen, fordommer og rollefordelin...

I denne episoden har jeg med meg Tonje Frøystad Garvik – vinneren av Farmen 2018 og forfatter av boken Skeiv – den indre kampen . Boken handler om Tonjes egen reise gjennom skam, frykt og det å finne motet til å stå stødigere i den man er, samtidig som den gir rom for refleksjon og konkrete verktøy. Vi snakker om hvordan mot og sårbarhet henger tett sammen, og Tonje deler åpent fra egne erfaringer...

I denne episoden har jeg med meg Jannecke Øinæs, tidligere skuespiller og vokalist, og i dag grunnleggeren av Wisdom From North, en plattform for personlig utvikling, bevissthet og spirituelle perspektiver. Jannecke deler åpent og ærlig om sin egen reise gjennom depresjon, og om hvordan identiteten hennes lenge var bygget på ytre bekreftelser, prestasjon og behovet for å bli sett. Vi snakker også...

I del 2 av 2 av denne episoden med idrettspsykologisk rådgiver og foredragsholder Hallgeir Martinsen dykker vi videre inn i temaer som kaffe, stress, forventninger og hvordan måten vi tolker det som skjer rundt oss påvirker hvordan vi har det. Vi utforsker hvordan bedre mental helse kan hjelpe oss med å bli bevisste på historiene vi forteller oss selv og hvordan vi gradvis kan skrive dem om. Samti...

I denne episoden har jeg besøk av Hallgeir Martinsen – idrettspsykologisk rådgiver, foredragsholder og en av Norges raskeste sprintere. Hallgeir har skrevet norsk friidrettshistorie som den første nordmannen til å bli europamester innendørs på 60 meter i M35-klassen i 2026. Hva gjorde at Hallgeir var i sitt livs beste form som 35-åring? Vi snakker om hvorfor mestring ofte kan være en viktigere dri...

I denne episoden møter du Marianne Beisland-Thorell, naprapat, NLP-coach og daglig leder ved Mammaklinikken og City-Klinikken. Allerede som niåring bestemte hun seg for at hun ville jobbe med mennesker, og snart 20 år senere holder hun foredrag, kurs og hjelper mennesker både fra scenen og ved behandlingsbenken. Hva er egentlig forskjellen på en naprapat, kiropraktor og fysioterapeut? Vi snakker o...

I del 2 av praten med Daniel Osen dykker vi enda dypere ned i relasjoner, dating og hva som egentlig skal til for å bygge gode og varige forhold. Daniel jobber i Forsvaret, er PhD-stipendiat ved Health Sciences University, holder foredrag gjennom Athenas og coacher toppidrettsutøvere og ledere i næringslivet. Med en unik kombinasjon av erfaring fra etterretning og prestasjonspsykologi bringer han...

I denne episoden har jeg med meg Daniel Osen som jobber i Forsvaret og er PhD stipendiat ved Health Sciences University. Han holder foredrag via Athenas foredrag og coacher toppidrettsutøvere og ledere i næringslivet. Med sin splittede profesjon innen etterretning og prestasjonspsykologi omfavnes han av spennende miljøer. Et av dem er forskere som ser på hjernen, atferd og evolusjonspsykologi. For...

I denne episoden møter vi Sara Jakobsen, som sammen med ektemannen William står bak Talga, norsk naturlig hudpleie født i Arktis. Det som startet med en mors ønske om å finne noe rent, trygt og effektivt for barnets tørre hud, ble til håndlagde produkter formulert av lege og naturopat, laget i Nord-Norge med gressforet talg fra Lofoten som nå har nå blitt til en familiebedrift. Vi snakker om hvorf...

Dagens gjest har reist hele veien fra Bergen for å dele sin historie. Thea Misje Heggland lever med både endometriose og adenomyose, to diagnoser som påvirker livet til mange kvinner,komplekse lidelser som påvirker kroppen på langt flere måter enn mange er klar over. For mange handler det ikke bare om smerter under menstruasjon. Disse tilstandene kan føre til kroniske smerter, utmattelse, hormonel...

I denne episoden møter vi hypnose og psykoterapeut Stian Sandåker. Sammen utforsker vi hva hypnose egentlig er, hvordan hjernen fungerer gjennom ulike hjernebølgetilstander, og hvorfor så mange opplever at viljestyrke og selvdisiplin alene ikke er nok til å skape varig endring. I del 2 av praten med Stian snakker vi om hvorfor det ofte er kvinner som søker selvutvikling og gjør det indre arbeidet...

I denne episoden møter vi hypnose og psykoterapeut Stian Sandåker. Sammen utforsker vi hva hypnose egentlig er, hvordan hjernen fungerer gjennom ulike hjernebølgetilstander, og hvorfor så mange opplever at viljestyrke og selvdisiplin alene ikke er nok til å skape varig endring. Vi snakker om hvorfor alkohol, sukker, overspising, scrolling og andre vaner sjelden er det egentlige problemet. Ofte er...

I dagens episode møter vi Siri Torgersen, enhetsterapeut og veileder i mestringsmedisin. Sammen utforsker vi et tema som får stadig mer oppmerksomhet innen helsefeltet: bindevevet, kroppens store, men ofte oversette kommunikasjons nettverk. Hva er egentlig bindevev, hvilken rolle spiller det for helsen vår, og hvorfor kan det være nøkkelen til å forstå komplekse plager? Vi snakker blant annet om s...

I denne episoden møter du motpolene Gro Raugland og Heidi Stange Noraberg, to kvinner med ulik bakgrunn, men med samme lidenskap for helse og funksjonell ernæring. Gro er diplomert sosialpedagog, miljøterapeut og forfatter av bøkene «Tim en mors historie om autisme og ADHD», «Tim og Amys matbok» og «Mat som Funker!». Heidi har over 20 års erfaring fra farmasøytisk industri, før hun valgte en ny ve...

Alexandra har en aura som smitter langt utover rommet hun er i. Utdannet arkitekt, med et liv innenfor de klassiske rammene helt til kroppen sa stopp. Etter å ha møtt veggen valgte hun å snu livet på hodet og begynne å leve mer i takt med seg selv. I dag lever hun et liv på egne premisser, hvor kreativitet, pust og tilstedeværelse får flyte fritt. Idag er hun grunder og driver selskapet Breathe yo...

Tim Rudi Veiteberg arbeider med mental trening gjennom foredrag, lederutvikling og 1–1 arbeid. Han kombinerer erfaring fra forsvaret med arbeid i næringslivet, og er kjent for å gjøre krevende temaer konkrete og anvendelige. Nå er han aktuell med boken "Kast Masken" en bok om håp. Hva gjør du når mørket tar over livet ditt? Når misbruk, skammen og smerten blir så stor at du mister deg selv? I samt...

Hva skjer når du sier det du mener i en av de mest betente debattene vi har? Dagens gjest er Elias Omberg, psykologstudent, foredragsholder og samfunnsdebattant. Han står midt i en pågående storm rundt debatten om kjønnsidentitet. I denne samtalen snakker vi om misforståtte intensjoner, økende polarisering og hvilke utfordringer dette skaper i samfunnet. Hvor går grensen mellom biologiske rammer o...

Velkommen til en av de mest spirituelle samtalene i denne podcasten. I del 2/2 av denne samtalen deler Torstein hvordan han selv har gått veien, stått i sitt mørke og en oppvekst preget av mobbing, rus og traumatiske hendelser. Fra et liv drevet av frykt, selvhat og beskyttelse, til et liv med trygghet, tilstedeværelse og ro. Han deler åpent om sine direkte erfaringer med det uforklarlige, tilfeld...

Torstein Martinsen veileder mennesker i sin frigjøringsprosess gjennom familiesystemisk skyggearbeid og astrologi. I del 1/2 av denne samtalen deler Torstein sin personlige historie, fra oppvekst preget av mobbing, rus og traumatiske hendelser til et liv som på utsiden så ut til å være på stell, før alt raknet. Han åpner opp om vendepunktet der han mistet alt, og hvordan det ble starten på en lang...

Del 2/2 av samtalen med Erlend Bolstad Raa. Erlend er en norsk friidrettsutøver fra Bergen som er to ganger norgesmester i høydehopp i 2018 og igjen i 2025.  I denne delen går vi enda dypere inn i hva som egentlig ligger bak boken  «Den fastende friidrettsutøveren»  og hva som drev Erlend til å skrive den. Vi snakker om motivasjon, disiplin og valgene som former oss. Men samtalen ta...

Erlend Bolstad Raa er en norsk friidrettsutøver fra Bergen som er to ganger norgesmester i høydehopp i 2018 og igjen i 2025. I denne episoden snakker vi om veien tilbake etter skade, og hva som faktisk kreves både mentalt og fysisk - for å bygge seg opp igjen. Erlend deler hvordan han bruker visualisering som et verktøy for vekst, mestring og målsetting. Vi er også innom datingkulturen i 2026, og...