Glow Up with Laurinda

Les réseaux sociaux sont-ils en train de normaliser un mode de vie qui n'est peut-être pas celui auquel la plupart des gens aspirent profondément ? Ces derniers temps, j'ai l'impression que le célibat est devenu bien plus qu'une situation de vie : il est parfois présenté comme un modèle à suivre. Dans cet épisode, je partage une réflexion qui m'habite depuis quelque temps. Oui,...

Comment savoir si tu plais réellement à cette femme ? Dans cet épisode, je partage ma vision des signes d'intérêt et des comportements qui peuvent révéler une attirance chez une femme. Nous parlons du regard, de l'énergie, des green flags, de la différence entre l'amitié et l'attirance, mais aussi des codes parfois inversés de la séduction moderne. À travers mon expérience et mes observations, je...

Combien de temps sommes-nous prêts à investir dans quelqu'un qui ne sait pas vraiment ce qu'il veut ? Dans cet épisode, je partage mon expérience et ma vision des relations, de l'investissement émotionnel et de la réciprocité. Je parle de ces personnes qui entretiennent le doute, de celles qui nous épuisent à force d'hésiter, de la difficulté de faire le premier pas, mais aussi de l'importance de...

Pourquoi certaines femmes finissent-elles par s'oublier dans leur vie, dans leurs relations, dans leur vie familiale ? Dans cet épisode, je partage ma réflexion sur ces femmes qui vivent en fonction des besoins des autres, jusqu'à parfois perdre le lien avec leurs propres envies, leurs émotions et leur identité. Nous parlons de disponibilité, de codépendance, des schémas familiaux que nous...

Les femmes recherchent-elles vraiment un homme beau, riche et puissant ? À travers les réseaux sociaux, certains discours laissent croire que les femmes seraient avant tout attirées par le physique, l'argent ou le statut social. Dans cet épisode, je partage une vision différente. Je déconstruis plusieurs idées reçues sur ce que les hommes pensent devoir être pour plaire, mais aussi sur ce que les...

Partie 2 : Comment apprendre à aimer être seul, sans avoir l'impression de subir cette solitude ? Dans cet épisode, je partage ma vision de la solitude et de l'importance d'apprendre à apprécier sa propre compagnie. Que l'on sorte d'une relation, que l'on traverse une période de célibat ou que l'on ait simplement besoin de se retrouver, ces moments peuvent devenir de vé...

Comment apprendre à aimer être seul, sans avoir l'impression de subir cette solitude ? Dans cet épisode, je partage ma vision de la solitude et de l'importance d'apprendre à apprécier sa propre compagnie. Que l'on sorte d'une relation, que l'on traverse une période de célibat ou que l'on ait simplement besoin de se retrouver, ces moments peuvent devenir de véritables op...

Que faire lorsqu'un homme ne sait pas ce qu'il veut ? Dans cet épisode, je partage ma vision des hommes indécis et des raisons pour lesquelles je pense qu'il ne faut jamais construire sa vie autour de quelqu'un qui hésite constamment. Nous parlons de temps, de valeur personnelle, d'engagement et de cette tendance que certaines femmes ont à attendre qu'un homme change ou finisse par prendre une déc...

Comment construire une vie dont on ne regrettera rien ? Dans cet épisode, je partage ma vision de ce qui permet, selon moi, de vivre avec le moins de regrets possible. Nous parlons de personnalité, de courage, de positionnement, de la manière dont nous façonnons notre esprit et de notre capacité à oser malgré la peur. Je vous explique pourquoi nos plus grands regrets ne viennent souvent pas de nos...

Quels sont, selon moi, les red flags qu'une femme ne devrait jamais ignorer avant de s'engager avec un homme ? Dans cet épisode, je partage les quatre comportements qui m'empêcheraient aujourd'hui d'aller plus loin dans une relation. Nous parlons d'hygiène, de codépendance, de l'importance pour chacun de construire son propre univers, mais aussi de ces hommes qui recherchent davantage un statut ou...

Pourquoi avons-nous autant de mal à montrer notre intérêt envers l'autre aujourd'hui ? À force d'analyser chaque message, chaque silence, chaque vue sur une story ou chaque détail sur les réseaux sociaux, nous avons parfois oublié la simplicité des relations humaines. Dans cet épisode, je partage ma réflexion sur cette peur d'exprimer ce que nous ressentons, par crainte d'être rejetés, mal interpr...

Les hommes ont-ils vraiment peur de montrer leurs sentiments… ou sommes-nous tous devenus plus prudents lorsqu'il s'agit d'aimer ? Dans cet épisode, j'ouvre une réflexion sur notre manière moderne de vivre les relations. Les messages, les réseaux sociaux, les interprétations permanentes, la peur de paraître trop investi ou trop disponible… autant de mécanismes qui nous éloignent parfois de la simp...

Pourquoi certaines personnes inspirent-elles naturellement le respect alors que d'autres voient constamment leurs limites être dépassées ? Dans cet épisode, je partage ma vision du respect, de l'autonomie et de la posture. Car bien souvent, ce n'est pas ce que nous demandons qui détermine la manière dont les autres nous traitent, mais ce que nous acceptons. Je parle de dépendance, de communication...

Pourquoi certaines personnes nous attirent-elles davantage que d'autres ? Pourquoi certaines restent dans nos pensées, créent du désir ou éveillent une curiosité que l'on n'arrive pas toujours à expliquer ? Dans cet épisode, je partage ma réflexion sur la désirabilité, l'attraction et les mécanismes qui alimentent le désir. Je parle de mystère, de tension, de disponibilité, de rare...

Le sport est souvent réduit à une question de physique, de santé ou d'apparence. Pourtant, je suis convaincue qu'il est bien plus que cela. Dans cet épisode, je partage pourquoi je pense que chacun devrait pratiquer une activité physique. Parce que le sport ne transforme pas seulement le corps : il forge le mental, développe la discipline, nous apprend à gérer l'échec, à repousser nos...

Pourquoi certains hommes restent-ils dans la case "ami" tandis que d'autres suscitent naturellement l'attirance et le désir ? Dans cet épisode, je partage 9 vérités qui, selon moi, font réellement la différence dans la manière dont une femme perçoit un homme. Nous parlons de confiance, de posture, d'énergie, de désirabilité, de communication et de tous ces détails qui influen...

Pourquoi certaines personnes semblent-elles vivre davantage que d'autres ? Plus de rencontres, plus d'expériences, plus d'aventures, plus d'opportunités... Et si la différence ne venait ni de la chance, ni du hasard ? Dans cet épisode, je partage ma vision de ce qui crée une vie riche et remplie : oser sortir de sa zone de confort, arrêter d'attendre après les autres, prendre des initiatives, se m...

On nous a souvent fait croire que l'attractivité se résumait à la beauté, au maquillage, aux vêtements ou au physique. Pourtant, les femmes les plus attractives que j'ai rencontrées n'étaient pas forcément les plus belles selon les standards traditionnels. Dans cet épisode, je partage ma vision de l'attractivité féminine. Celle qui ne s'achète pas, ne se maquille pas et ne se copie pas. Confiance...

Bienvenue dans le premier épisode des Summer Glow. Une série un peu particulière que j'avais envie de créer depuis quelque temps déjà. Pendant les 93 prochains jours, j'ai décidé de partager avec vous une réflexion par jour. Des épisodes plus courts, plus spontanés, autour des sujets qui me traversent, me questionnent ou m'accompagnent dans cette période de ma vie. Je crois que l'été est une saiso...

Et si le fait de ne pas penser comme la majorité des femmes faisait aussi partie de ton identité ? Dans cet épisode très personnel, je partage une réflexion qui m’habite depuis longtemps : cette sensation d’être une femme, tout en ayant parfois du mal à me reconnaître dans certains discours, certaines peurs ou certaines dynamiques que j’entends autour de moi. Je parle de mon parcours, de mon rappo...

Et si le vrai Glow Up n'était pas de faire plus... mais de trouver son équilibre ? Dans cet épisode un peu différent, je vous partage simplement où j'en suis aujourd'hui. Pas de grande leçon. Pas de méthode miracle. Juste un moment sincère autour de ce que je ressens en ce moment : ce besoin de ralentir, de respirer, de retrouver un rythme plus juste et plus aligné avec moi-même. Je vo...

Dans cet épisode, je parle d’un sujet que beaucoup minimisent encore : le harcèlement du quotidien, les intrusions répétées dans l’espace public et cette hypervigilance que certaines femmes finissent par développer avec le temps. Je parle aussi de mon propre vécu : les agressions, le fait d’être constamment accostée, la fatigue mentale que cela provoque et toutes ces réalités qu’on banalise encore...

On t’a déjà dit qui tu étais. On t’a mis dans une case. Et sans t’en rendre compte… t’as fini par y croire. Dans cet épisode, je te parle de quelque chose de fondamental : comment s’affranchir des étiquettes pour changer de niveau et réellement. Parce que non, le “glow up” n’est pas une question d’image Instagram. C’est une transformation intérieure, une posture, une décision radicale de ne plus ê...

Dans cet épisode, je vais vous dire quelque chose qui peut déranger : pendant longtemps, les gens trop gentils m’ont profondément agacée. Pourquoi ? Parce que derrière cette gentillesse, je vois souvent un manque de positionnement, une peur de déranger, une incapacité à dire non et à prendre de vraies décisions. Être trop gentil, ce n’est pas toujours une qualité… c’est parfois une façon de s’effa...

Après deux mois de silence, je reviens avec un épisode très personnel. Ces dernières semaines, ma vie a profondément changé. Nouvel environnement. Nouvelle énergie. Nouvelle version de moi-même. Je me suis installée en Suisse, et ce changement m’a confrontée à une vérité essentielle : 👉🏽 L’envie ne crée pas le changement. 👉🏽 Le mouvement, oui. On peut vouloir évoluer. On peut désirer une nouve...