Daniel und Patrick - Unser Weg zum IronMan.

In dieser Folge dreht sich natürlich alles um Daniels Marathon in Köln. Wir nehmen euch mit durch den kompletten Renntag – von der Stimmung vor dem Start über die ersten Kilometer bis zu den Momenten, in denen aus einem Marathon plötzlich vor allem Kopfsache wird. Daniel erzählt von seinen Gefühlen während des Rennens, den Höhen und Tiefen, den schwierigen Phasen und den Momenten, die am Ende häng...

Unser Weg zum Ironman – oder doch zur Challenge Roth? Wer weiß das schon. 👀 Diese Woche wird’s extrem: Bei unserem Triathlon der Woche geht es in die Schweiz zum Inferno Triathlon. Der Berg ruft – und zwar verdammt laut. ⛰️🚴‍♂️🏃‍♂️ Wir schauen uns an, was dieses außergewöhnliche Rennen mit seiner speziellen Radstrecke so brutal und gleichzeitig faszinierend macht. Außerdem haben Daniel und Patr...

Manchmal läuft Training nach Plan und manchmal eben überhaupt nicht. In dieser Folge sprechen wir über Daniels eher bescheidene Trainingswoche und Patricks nächste verletzungsbedingte Pause. Weil es sportlich bei uns diesmal etwas weniger zu berichten gibt, nutzen wir die Gelegenheit und springen direkt in einige spannende Themen aus der Triathlon-Welt. Kurz geht es um Hayden Wilde und seine jüngs...

In der heutigen Folge gibt es einiges nachzuholen – von sehr langen Beinen bis richtig schnellen Beinen. 🏊‍♂️🚴‍♂️🏃‍♂️ Daniel blickt auf intensive Wochen zurück: Wir sprechen über den 52-Kilometer-Marsch, den 35-Kilometer-Longrun und die Erfahrungen, die solche langen Belastungen körperlich und mental mit sich bringen. Wie fühlt sich der Körper nach so vielen Kilometern an und was nimmt man dara...

Kann künstliche Intelligenz uns zu besseren Ausdauersportlern machen? In dieser Sonderfolge widmen wir uns einem Thema, das den Ausdauersport in den kommenden Jahren ordentlich verändern könnte: KI als Trainingspartner, Coach und Datenanalyst. Wir sprechen darüber, welche Möglichkeiten künstliche Intelligenz heute bereits bietet. Von individuell erstellten und adaptiven Trainingsplänen über die Au...

Mentaltraining ist im Triathlon genauso wichtig wie das körperliche Training. Mentale Stärke bedeutet nicht, keine Zweifel oder Schmerzen zu haben, sondern auch in schwierigen Momenten konzentriert zu bleiben und den Fokus immer wieder auf die nächste Aufgabe zu richten. Trainieren kannst du das bereits im Alltag: mit klaren Trainingszielen, Visualisierung, positiven Selbstgesprächen und bewusst h...

Neue Woche, neue Folge – und diesmal gibt es einiges aufzuarbeiten! Wir starten mit einem Rundumschlag durch die aktuellen News und Ergebnisse aus der Sportwelt. Von EM über die neuesten Entwicklungen im Triathlon bis hin zu T100 und Ironman. Unter anderem mit einem Blick nach Birmingham. Wir sprechen über die Ergebnisse, die uns besonders aufgefallen sind, ordnen die Leistungen ein und geben natü...

In dieser Folge beschäftigen wir uns mit einer Entwicklung, die uns in letzter Zeit immer häufiger auffällt: Unser Verhältnis zu Sport, Alkohol, Partys und dem klassischen Wochenendleben scheint sich zu verändern... und das nicht nur bei uns. Ausgangspunkt ist eine ganz persönliche Beobachtung: Früher gehörten Vorglühen, Kerwe, Disco und das ein oder andere Bier für uns ganz selbstverständlich zum...

Neue Folge, neue Location! Dieses Mal haben wir unsere Mikrofone an einem etwas anderen Aufnahmeort aufgebaut – aber natürlich dreht sich trotzdem alles um unseren gemeinsamen Weg durch die Welt des Triathlons. Wir blicken zunächst auf unsere vergangenen Trainingseinheiten zurück: Was lief gut, wo mussten wir kämpfen und wie fühlen sich die Beine aktuell an? Gleichzeitig schauen wir voraus auf die...

Wie setzt man im Training die richtigen Leistungsreize? Muss man für Fortschritte immer an die absolute Grenze gehen oder liegt der Schlüssel vielmehr in der richtigen Dosierung? In dieser Folge sprechen wir ausführlich darüber, wie wir unser Training gestalten, welche Reize im Hobbysport wirklich sinnvoll sind und warum sich der Trainingsalltag von Profis und Age Groupern deutlich unterscheidet....

Der RömerMan in Ladenburg, für uns jedes Jahr eines der absoluten Saison-Highlights, stand am vergangenen Wochenende auf dem Programm. Patrick musste leider verletzungsbedingt passen. Daniel hat dafür die Fahnen hochgehalten und nicht nur ein starkes Rennen abgeliefert, sondern auch einen neuen persönlichen Rekord aufgestellt. Im Podcast nehmen wir das Rennen ausführlich auseinander. Außerdem spre...

In dieser Folge von Windschattengeflüster schauen wir gemeinsam auf unsere Trainingswoche zurück. Im Mittelpunkt steht unsere Radtour zu Simon und wieder nach Hause, inklusive einer ungeplanten Reifenpanne bei Daniel und dem dazugehörigen Schlauchwechsel. Außerdem lassen wir den Römerman aus dem vergangenen Jahr noch einmal Revue passieren und teilen unsere Einschätzungen und Tipps für die diesjäh...

In dieser Folge holen wir euch erst einmal ab und sprechen über Daniels zweiwöchigen Urlaub. Konnte er die Zeit genießen, oder stand doch das Training im Vordergrund? Hat er den Sport komplett ruhen lassen oder die Laufschuhe und das Rad doch ausgepackt? Wir erzählen, wie die Balance zwischen Erholung und Training funktioniert hat. Anschließend blicken wir auf den IRONMAN Frankfurt zurück. Die kur...

Willkommen zu einer neuen Sonderfolge auf unserem Weg zum Ironman! Heute widmen wir uns einem Thema, das auf der Langdistanz über Finish oder Did Not Finish entscheiden kann: Unverträglichkeiten im Wettkampf – genauer gesagt, die Fructose-Malabsorption. Wenn das Standard-Verhältnis der Profis euren Magen-Darm-Trakt in eine Popcorn-Maschine verwandelt, müssen wir strategisch umbauen. Wir nehmen das...

In dieser besonderen Folge von  Windschattengeflüster  präsentieren wir euch unsere erste Backup-Folge – quasi die Urlaubsvertretung für den Fall, dass Patrick oder ich einmal nicht wie gewohnt am Mikrofon sitzen können. Inhaltlich wird es dabei aber keineswegs langweilig, denn wir widmen uns einem der wichtigsten Themen im Ausdauersport: dem Lauftraining. Gemeinsam gehen wir die verschiedenen Lau...

Willkommen zu einer neuen Folge von Windschattengeflüster – Unser Weg zum Ironman. In dieser Episode sprechen Daniel und Patrick über eine ereignisreiche Woche rund um den Heilbronn Triathlon, den BASF FirmenCup und die aktuelle Situation in der Ironman-Vorbereitung. Im Mittelpunkt steht dabei Daniels Mitteldistanz in Heilbronn – allerdings unter besonderen Voraussetzungen. Themen der Folge Heilbr...

In dieser Folge von „Unser Weg zum Ironman“ sprechen wir über die Ereignisse rund um den Ironman Hamburg. Wir werfen einen Blick auf die Leistungen der Profi-Frauen und der Agegrouper und diskutieren die Ergebnisse des Rennwochenendes. Gleichzeitig beleuchten wir aber auch die Schattenseite der Veranstaltung: den Vorfall mit auf der Strecke platzierten Metallsplittern, der durch die neue Streckenf...

In unserer heutigen Überraschungsfolge übernimmt Patrick das Mikrofon und stellt Daniel zwei Wochen vor der Halb-Ironman-Distanz die Fragen, die gerade wirklich zählen. Nach einer Krankheitsphase, die nun seit etwa einer Woche das Training beeinflusst, steht der Übergang in die Taper-Phase an und damit auch die Frage: Was bedeutet das für die Vorbereitung und die mentale Verfassung? Wir sprechen o...

In dieser Folge von  Windschattengeflüster – Der Weg zum Ironman  nehmen wir euch mit auf unsere Testfahrt der Heilbronner Triathlon-Halbdistanz. Besonders gefreut hat uns, dass ein Mitglied unserer Community mit dabei war und die Strecke gemeinsam mit uns unter die Räder genommen hat. Im Anschluss stand noch ein Koppellauf auf dem Programm, bei dem wir die Beine direkt nach der Radausfahrt getest...

Nach drei Wochen Pause ist Patrick endlich zurück – direkt von der Insel aus England und Schottland. In der neuen Folge von Windschattengeflüster holen wir erstmal die vergangenen Wochen auf: Patrick berichtet von seinen Flitterwochen und den Eindrücken aus Großbritannien, während Daniel einen Blick auf die letzten Trainingswochen wirft. Außerdem gibt’s das große Race Recap zum Halbmarathon in Hei...

In der heutigen Folge von Windschattengeflüster schauen zurück auf unsere letzte Woche nach der Radtour und sprechen darüber, wie unser Training lief und wie sich unser Probelauf für den Heidelberger Halbmarathon angefühlt hat. Dabei geht es nicht nur um Zahlen und Leistung, sondern auch um uns als Team: Was wir am jeweils anderen besonders schätzen, wo es manchmal hakt und wie wir genau daran gem...

Heute nehmen wir euch mit auf unsere bisher härteste Radtour: von Schönau im Odenwald bis nach Rothenburg ob der Tauber. 160km Neuland auf diese Strecke für uns zwei. Was als ambitionierte Strecke begann, wurde schnell zu einer echten Herausforderung. Mit Höhen und Tiefen, mit Anstiegen… und vor allem mit einem Anstieg, den wir am Ende so definitiv nicht kommen sehen haben. Die ersten über 100 Kil...

Wir sind zurück aus der Osterpause und nehmen euch wieder mit auf unserem Weg zum Ironman. Wie immer ehrlich, motivierend und mit einer guten Portion Humor. In der heutigen Folge blicken wir auf Daniels Halbmarathon in Venlo zurück: starke Leistung mit einer Zeit unter 1:50! Wir sprechen über das Rennen, die Stimmung und was wir daraus für unser weiteres Training mitnehmen. Außerdem haben wir aktu...

Eine neue Folge Windschattengeflüster ist online und diesmal wird’s ehrlich, kritisch und stellenweise unbequem. Daniel und Patrick sind unterwegs zum nächsten großen Ziel: dem Ironman. Auf der Strecke dorthin nehmen wir euch mit nach Geelong (Australien) und sprechen über das Ironman 70.3 Rennen – Eindrücke, Einordnung und was dieses Rennen besonders macht. Im Hauptteil wird es dann deutlich tief...

In dieser Folge von Windschattengeflüster nehmen wir euch mit auf unseren Weg zum Ironman. Mal wieder gibt es ein Frage- und Antwortspiel, in dem wir über unsere Fortschritte sprechen – und darüber, wie sie uns sowohl positiv als auch negativ beeinflussen. Wir diskutieren, was uns motiviert, welche Stärken und Schwächen wir haben, wie wichtig Disziplin ist und welchen Wert Gewohnheiten wirklich ha...