Grenzenlos Stark

Coach Chris' Trainingstagebuch

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Du trainierst regelmäßig, du bist dran – aber irgendwo zwischen Job, Familie und den ersten Anzeichen, dass der Körper ab 40 anders reagiert, bleibt das letzte Stück auf der Strecke. Du weißt, dass mehr drin ist. Du brauchst keine Motivation. Du brauchst den richtigen Plan. Coach Chris' Trainingstagebuch ist der Podcast für Männer ab 40, die bereits trainieren und endlich die Ergebnisse sehen wollen, die dem Einsatz entsprechen. Konkret, direkt, ohne Umwege – aus über 20 Jahren Erfahrung als Einsatzkraft, Trainer und Athlet.

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6 okt 2026

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Avsnitt

Ernährungsalternativen zu "ungesunden" Lebensmitteln 03.11.2022 19:29

In meinem Trainingstagebuch möchte ich Dir meine täglichen Gedanken, Learnings, Sorgen, Ängste und neuen Erkenntnisse mitteilen. Sei Teil meiner Transformation und werde dadurch selbst zum ultimativen Athleten.   Verbinde Dich mit mir auf Instagram https://www.instagram.com/combat_ready_coach_chris/   Bewerbung 1:1 Coaching https://www.grenzenlos-stark.com/1-1-online-coaching-bewerbung B...

Hol- & Bringschuld im Coaching 27.10.2022 12:55

Hat Dein Training den gewünschten Effekt? 20.10.2022 17:29

Additional Work - Sinnvolle Trainingsplanergänzungen 13.10.2022 15:42

Accessory Work - Hilfsübungen im Training 06.10.2022 12:51

"Rucking" Basics & Tipps 30.09.2022 16:55

In meinem Trainingstagebuch möchte ich Dir meine täglichen Gedanken, Learnings, Sorgen, Ängste und neuen Erkenntnisse mitteilen. Sei Teil meiner Transformation und werde dadurch selbst zum ultimativen Athleten.   Zu meiner Facebook Gruppe Wolfpack Ruck Club Essen https://www.facebook.com/groups/466119862065267   Bewerbung 1:1 Coaching https://www.grenzenlos-stark.com/1-1-online-coaching-...

Sinnvolle Nahrungsergänzung 29.09.2022 19:30

Ernährungstipps für Einsatzkräfte 22.09.2022 14:29

Trainingsfokus für Einsatzkräfte 22.09.2022 18:40

Unterschied Athleten & Einsatzkräfte 15.09.2022 18:52

"Eigentlich weiß ich was ich zu tun habe" - oder nicht? 08.09.2022 23:21

0815 vs. personalisierter Trainingsplan 25.08.2022 12:59

Wiederholungen beim Klimmzug steigern - Coach Chris Geheim-Tipp 18.08.2022 11:22

Vorteil eines Trainingsplans oder Coachings 11.08.2022 11:49

Folgen, wenn Du Dich auf ein Trainingstool beschränkst 04.08.2022 14:44

Warum Du Extreme vermeiden solltest 28.07.2022 14:10

Meine Standards im Training & Coaching 21.07.2022 24:01

Workout Murph Review 14.07.2022 14:26