Biohackpodden

I dagens avsnitt av Biohackpodden går vi gå igenom: Vad tryptofan faktiskt är Hur det påverkar serotonin, melatonin och sömn Biohacking-perspektivet Vanliga misstag Och hur du kan använda det smart i din vardag Följ oss gärna på Instagram på @ biohackbalance och joina vår Telegramkanal HÄR . Biohackpodden produceras i samarbete med Biohack Balance – Sveriges ledande plattform och webbshop för bioh...

I veckans avsnitt av Biohackpodden gästas vi återigen av Hampus från människa.se , som arbetar med holistisk hälsa, personlig träning och kurser inom bland annat fasta och livsstilsoptimering. Samtalet tar avstamp i något som många biohackers pratar om – men få verkligen förstår på djupet: ljusets påverkan på kroppen . Vi pratar om hur naturligt ljus, mörker och dygnsrytm påverkar hormoner, sömn,...

Väteperoxid , eller H₂O₂, är en enkel molekyl som består av vatten och extra syre. Kroppen producerar faktiskt små mängder väteperoxid själv – det används bland annat av immunförsvaret för att bryta ner bakterier och virus. Det är alltså inte ett främmande ämne biologiskt sett. Följ oss gärna på Instagram på @ biohackbalance och joina vår Telegramkanal HÄR . Biohackpodden produceras i samarbete me...

Glycin är den minsta och enklaste aminosyran , men också en av de mest centrala. Den fungerar både som: byggsten i protein signalsubstans i nervsystemet regulator i metabolism och återhämtning Och det intressanta: vi producerar glycin själva – men i dagens livsstil får de flesta för lite . Följ oss gärna på Instagram på @ biohackbalance och joina vår Telegramkanal HÄR . Biohackpodden produceras i...

I dag ska vi prata om ett ämne som under lång tid haft en nästan legendstatus inom biohacking, alternativ medicin och prestationsoptimering: DMSO . Det här är inte bara ett forskningsämne. Det är ett verktyg som faktiskt använts i praktiken , världen över, i flera decennier. Men – som med alla kraftfulla verktyg – handlar det om hur, varför och i vilket sammanhang . Följ oss gärna på Instagram på...

I detta avsnitt av Biohackpodden gästas Martin av David Pilbäck , VD på Peak Brain Neurofeedback Stockholm AB , för ett djupt, nyanserat och högaktuellt samtal om hjärnan, trauma, prestation och neurofeedback. Vi pratar om hur QEEG (kvantitativ EEG) används för att kartlägga hjärnans unika signatur, varför många högpresterare, entreprenörer och biohackers dras till neurofeedback – och hur metoden...

Idag ska vi prata om ett tillskott som nästan alla som satt sin fot på ett gym har hört talas om – BCAA . Grenade aminosyror. Muskelbyggarnas favorit. Men också ett av de mest ifrågasatta kosttillskotten de senaste åren. Så frågan är: Är BCAA fortfarande relevant ur ett biohacking-perspektiv ? Eller är det mest dyrt smaksatt vatten? Följ oss gärna på Instagram på @ biohackbalance och joina vår Tel...

Vad är egentligen cancer – på riktigt? Och varför räcker det inte att “ta rätt tillskott” eller “optimera en signalväg” för att kroppen ska fungera bättre? I det här djupgående avsnittet av Biohackpodden gästas vi av Maria Bergsland , molekylärbiolog och PhD med över 20 års erfarenhet inom cancerforskning och embryonal utveckling . Tillsammans går vi bortom förenklade hälsobudskap och ner på molek...

De flesta har hört talas om protein. Vassle, kollagen, BCAA. Men få förstår varför EAA egentligen är grunden till allt : muskler, hormoner, signalsubstanser, immunförsvar – och till och med åldrande. Följ oss gärna på Instagram på @ biohackbalance och joina vår Telegramkanal HÄR . Biohackpodden produceras i samarbete med Biohack Balance – Sveriges ledande plattform och webbshop för biohacking, häl...

Hur hänger låggradig inflammation, kronisk smärta och nervsystemets signalering egentligen ihop? Och kan frekvensmedicin hjälpa kroppen att läka sig själv? I detta avsnitt gästas vi av Marcus , sjukgymnast och verksam vid ANF‑kliniken , som arbetar med Aminonevrofrekvensbehandling (ANF) – en relativt ny behandlingsform som fokuserar på att stärka och återställa nervsystemets signalering. Marcus be...

”Vitamin D får all cred. Kalcium får all uppmärksamhet. Men vitamin K? Det är dirigenten i orkestern – och utan den blir det kaos.” I dagens avsnitt ska vi prata om vitamin K , ett av de mest underskattade men biologiskt avgörande vitaminerna vi har – särskilt ur ett biohacking- och longevityperspektiv . Biohackpodden produceras i samarbete med Biohack Balance – Sveriges ledande plattform och webb...

I detta avsnitt av Biohackpodden gästas vi av Johan Eklöf , författare till boken Mörkermanifestet . Johan är biolog och fladdermusexpert, och genom sin forskning i hur artificiell belysning påverkar fladdermöss, insekter och biologisk mångfald, insåg han att det även påverkar oss människor. I detta avsnitt pratar vi om något de flesta av oss tar för givet – ljus – och varför bristen på mörker kan...

I dagens avsnitt går vi igenom varför bor, koppar, krom och mangan är några av de mest undervärderade longevity tools Följ oss gärna på Instagram på @biohackbalance och joina vår Telegramkanal HÄR . Biohackpodden, i samarbete med BiohackBalance – Sverige bästa webbshop och plattform för livsstilsoptimering. Ange podcast20 för 20% rabatt på hela sortimentet på biohackbalance.se

I det här avsnittet gästas Biohackpodden av Jesper Ståhl – entreprenör, produktutvecklare och medgrundare till Dense , STHL och Salte . Samtalet rör sig bortom trender, dieter och snabba hacks – och landar i det som faktiskt fungerar över tid. Vi pratar om varför kost har blivit religion , hur extremer som carnivore och veganism ofta börjar starkt men sällan är hållbara i längden – och varför verk...

I dagens avsnitt ska vi prata om kalium – som är helt avgörande för: Hjärtrytm Nerv- och muskelfunktion Vätskebalans och elektrolyter Fokus och energi Och ja – du kan dricka för mycket vatten och ändå vara uttorkad . Det låter sjukt, men vi ska förklara exakt varför. Följ oss gärna på Instagram på @biohackbalance och joina vår Telegramkanal HÄR . Biohackpodden, i samarbete med BiohackBalance – en...

CBD är ett av de mest omtalade – och samtidigt mest missförstådda – ämnena inom hälsa och biohacking. I det här avsnittet av Biohackpodden går vi på djupet med vad CBD faktiskt gör i kroppen , och varför så många aktiva upplever minskad smärta, bättre återhämtning och ökad rörlighet. Vi gästas av Cristoffer Vimlin-Hedman , paddelspelare och entreprenör som jobbar med topikala CBD-produkter för mus...

I dagens avsnitt ska vi prata om ett mineral som nästan alla tror att de förstår – men som de flesta faktiskt missförstår: kalcium . För kalcium handlar inte bara om skelett och mjölk. Det handlar om nervsystem, muskler, hjärta, hormonbalans – och långsiktig biologisk ålder . Så: Hur mycket kalcium behöver vi egentligen? Kan man få för mycket ? Och varför spelar magnesium, D-vitamin och K2 en avgö...

I detta avsnitt av Biohackpodden gästas vi av Alexander Bica , medgrundare till Lyfe Nordic och en av Nordens ledande aktörer inom longevity-, wellness- och återhämtningsteknologi. Vi pratar om varför återhämtning är den mest underskattade faktorn inom både prestation och hälsa – och varför framtidens träning inte handlar om mer belastning, utan smartare balans. Alex delar sin resa från elitbrottn...

I dagens avsnitt av Biohackpodden ska vi prata om järn, syretransport, prestation och trötthet . Varför järn är helt avgörande för energi på cellnivå – och varför både för lite och för mycket kan sabotera din hälsa. Det här är ett avsnitt för dig som vill förstå kroppen på riktigt , inte bara ta fler tillskott i blindo. Följ oss gärna på Instagram på @biohackbalance och joina vår Telegramkanal HÄR...

I det här avsnittet av Biohackpodden gästas vi av Tobias Hietala – en röst som väcker starka reaktioner genom sitt kompromisslösa ifrågasättande av etablerade sanningar kring hälsa, livsstil och samhällsstrukturer. Samtalet rör sig från ljusets och mörkrets biologiska betydelse – hur bristen på solljus, överexponering för artificiellt blått ljus och ett konstant upplyst samhälle påverkar vår hormo...

Selen är litet men kraftfullt – och påverkar allt från cellskydd, fertilitet och immunförsvar till anti-aging, energi och sköldkörteln . Det här avsnittet är perfekt för dig som vill förstå: Vad selen gör på cellnivå Hur det kan förbättra fertilitet hos både män och kvinnor Varför selen är en grundpelare i anti-aging och oxidativt skydd Vilka symptom som kan tyda på brist Hur du optimerar ditt int...

I dagens avsnitt möter vi Peter Wilhelmsson , 73 år ung och fortfarande en av Sveriges mest aktiva röster inom naturlig hälsa, funktionsmedicin och anti-aging. Han är grundaren av Alpha Plus (1983) – ett av Sveriges mest tongivande kosttillskottsbolag – som han drev i 35 år innan försäljningen 2018.  Med över 50 år i branschen , 16 böcker, klinisk verksamhet i 40 år och tusentals patienter bakom s...

Ett ämne som många hört talas om, men få verkligen förstår: Jod . Varför pratar biohackers om jod? Varför kopplas det till sköldkörteln, lågenergi, viktuppgång och hjärndimma? Det reder vi ut detta avsnitt. Följ oss gärna på Instagram på @biohackbalance och joina vår Telegramkanal HÄR . Biohackpodden, i samarbete med BiohackBalance – en webbshop och plattform för livsstilsoptimering. Ange podcast2...

I detta avsnitt möter Biohackpodden den fascinerande och kontroversiella Kim Berglund – en man som gått från en uppväxt i Sundsvall och elitidrottskarriär, till en värld av doping, illegala internetforum och en dramatisk gripande i Thailand som ledde till dödsdom, senare omvandlad till livstid. Kim berättar om sina 12 år bakom murarna, varav nio i Thailands brutala fängelsesystem, där han dagligen...

Varför zink är en nyckel för testosteron Hur zink styr ditt immunförsvar Kopplingen mellan zink och hjärnans kemi Symptom på brist Biohackers bästa protokoll för optimala nivåer Och vilka former av zink du inte ska köpa Följ oss gärna på Instagram på @biohackbalance och joina vår Telegramkanal HÄR . Biohackpodden, i samarbete med BiohackBalance – en webbshop och plattform för livsstilsoptimering....