Biohackpodden

Vad krävs för att nå den absoluta världstoppen – talang, hårt arbete, starkt psyke eller ren tur? I det här avsnittet möter vi den olympiske mästaren Björn Ferry i ett öppet samtal om vägen till OS-guldet, pressen när allt står på spel och varför han fortsatte utvecklas ända fram till sin sista säsong. Vi pratar om genetik kontra miljö, risktagande, nyfikenhet och betydelsen av att göra rätt saker...

Vad händer när vi släpper prestationen och börjar skapa direkt från hjärtat? I det här avsnittet gästar Susanna Svedbergh från Tre Hjärtan Retreats Biohackpodden. Vi pratar om varför kreativitet och självuttryck är så viktiga för vårt välmående – och hur skrivande, dans, musik och andra former av skapande kan hjälpa oss att bearbeta känslor och komma närmare oss själva. Susanna berättar också om v...

Kreatin är ett av världens mest välstuderade kosttillskott – men också ett av de mest missförstådda. Många förknippar fortfarande kreatin med gym, stora muskler och prestationsinriktad träning. Men användningsområdet diskuteras idag betydligt bredare. I det här avsnittet av Biohackpodden gästas vi av Hannes från Moby (Mind & Body) , ett varumärke som vill förändra bilden av kreatin och göra de...

Svart valnöt . Det låter kanske mest som någonting man skulle hitta i ett gammalt örtskåp. Men inom traditionell örtmedicin har svart valnöt använts under lång tid, och idag har den fått ett nytt liv inom biohacking och alternativ hälsa. Framför allt dyker den upp när man pratar om tarmen, mikrobiell balans, svamp och olika så kallade parasitprotokoll. Men vad är egentligen svart valnöt? Finns det...

Hur påverkar sociala medier egentligen vår hjärna, vårt nervsystem och vår förmåga att tänka själva? I det här avsnittet gästas Biohackpodden av Sassi, som under de senaste månaderna fått stor uppmärksamhet på Instagram genom sina tankeväckande videor om hälsa, självutveckling och kritiskt tänkande. Efter att flera av hennes inlägg blivit virala valde hon att göra något oväntat – en 40 dagar lång...

Hur mycket ansvar har vi egentligen för vår egen hälsa? I det här avsnittet gästas Biohackpodden av Alice Tency – massageterapeut, utbildare och grundare av en hälsoklinik där hon arbetar med ett helhetsperspektiv på kroppen. Samtalet kretsar kring varför hälsa handlar om betydligt mer än kosttillskott och träning, och varför nervsystem, relationer, stress och våra dagliga vanor ofta är de viktiga...

Röd Tongkat Ali kommer från en växt som växer i Sydostasien. Roten har använts i många hundra år av lokalbefolkningen. Den röda varianten kommer från en annan växt än den klassiska Tongkat Ali. Därför innehåller den också andra naturliga ämnen. Traditionellt har den använts för att ge kroppen mer energi, öka orken och hjälpa kroppen att återhämta sig. Följ oss gärna på Instagram på @ biohackbalanc...

Hur påverkar mobiltelefoner, wifi, Bluetooth och 5G egentligen vår hälsa? I det här avsnittet av Biohackpodden gästar Mona Nilsson , grundare av Strålskyddsstiftelsen och undersökande journalist med över 20 års erfarenhet av att bevaka forskning kring elektromagnetiska fält och trådlös teknik.  Vi pratar om varför frågan om mobilstrålning är så omdebatterad, hur exponeringen har förändrats de sena...

Tongkat Ali är egentligen samlingsnamnet på flera olika växter från Sydostasien som traditionellt har använts i hundratals år. Den mest studerade arten är gul Tongkat Ali. Svart Tongkat Ali kommer däremot från andra växtarter och extrakt som marknadsförs för att ge en något annorlunda profil. Många beskriver den som: mer energigivande mer prestationsinriktad kraftigare mentalt fokus större driv oc...

Måste man verkligen ta 15 kosttillskott om dagen för att må bra? Eller har biohacking blivit alldeles för komplicerat? I det här avsnittet gästas Biohackpodden av Patrik Nilsson , grundare av Life is Awesome , biohackingcoach och certifierad Wim Hof-instruktör. Samtalet kretsar kring varför så många fastnar i dyra kosttillskott, avancerade protokoll och sociala mediers hälsohets – när de största r...

Vi lägger enormt mycket tid på att optimera kosten, sömnen, kosttillskotten och träningen. Men hur ofta funderar vi på vilket material som ligger mot huden 16 timmar om dygnet? Är bomull verkligen bättre än polyester? Påverkar materialet huden, temperaturen eller till och med hur vi mår? Det ska vi titta närmare på idag. Följ oss gärna på Instagram på @ biohackbalance och joina vår Telegramkanal H...

I det här avsnittet träffar jag Alexandra Schneider , medgrundare till Life is Awesome , som delar sin starka och mycket personliga berättelse om hur livet förändrades efter covid. Från att vara yogalärare, rörelsecoach och trebarnsmamma blev Alexandra plötsligt svårt sjuk. Hon berättar om månaderna då hon knappt kunde se, gå eller tåla ljud och ljus – och om de 18 månader hon tillbringade sänglig...

I dag ska vi prata om något som har blivit väldigt populärt inom biohacking, men som faktiskt har funnits i människokroppen i miljontals år. Det handlar om BHB . Du kanske har hört ordet om du har läst om fasta, ketogen kost eller ketoner. Men vad är egentligen BHB? Varför börjar kroppen tillverka det? Och varför blir forskare mer och mer intresserade av det för varje år som går? Det ska vi reda u...

Alla pratar om motivation. Alla vill bli inspirerade. Men räcker inspiration verkligen för att förändra ett liv? I det här avsnittet gästas Biohackpodden av förändringsvägledaren Staffan Stridsberg för ett djupgående samtal om varför verklig förändring nästan alltid kräver mer än bara motivation. Vi pratar om varför så många fastnar i ett evigt scrollande efter inspiration – utan att någonsin ta s...

Idag ska vi prata om ett av de mest spridda hälsoråden i modern tid. Att du måste dricka åtta glas vatten om dagen. Det här upprepas överallt. Av läkare. Dietister. Influencers. Gymkedjor. Appar. Vattenflaskor med tidsmarkeringar. Som om kroppen vore en uttorkad krukväxt som måste vattnas enligt schema. Följ oss gärna på Instagram på @ biohackbalance och joina vår Telegramkanal HÄR . Biohackpodden...

Kolesterol är ett av hälsovärldens mest omdebatterade ämnen. Är högt kolesterol verkligen farligt? Är LDL det "onda" kolesterolet? Är HDL fortfarande det "goda" kolesterolet? Och varför pratar allt fler experter om ApoB istället för traditionella kolesterolvärden? I det här avsnittet gästas Biohackpodden av Filip Hammaréus , legitimerad läkare, doktorand inom hjärt-kärlsjukdoma...

För de flesta är nikotin starkt förknippat med cigaretter, tobaksrökning och hälsorisker. Men inom biohacking, nootropics och prestationsoptimering har nikotin under många år diskuterats ur ett helt annat perspektiv. Kan nikotin faktiskt förbättra fokus, koncentration och kognitiv prestation? Finns det biohackers, entreprenörer och högpresterande individer som använder nikotin strategiskt? Och vad...

I detta avsnitt av Biohackpodden gästas vi återigen av forskaren och PhD:n Maria Bergsland för ett av våra mest efterfrågade ämnen – cancer. Utifrån sitt arbete med hjärntumörer och stamcellsforskning förklarar Maria vad cancer egentligen är, varför sjukdomen uppstår och varför många vanliga förklaringar på sociala medier missar det viktigaste.  Vi pratar om: Vad cancer faktiskt är på cellnivå Mut...

Idag ska vi prata om något som nästan ingen pratar om när det gäller energi, fokus och prestation. Inte kreatin. Inte koffein. Inte NAD+. Utan salt . Följ oss gärna på Instagram på @ biohackbalance och joina vår Telegramkanal HÄR . Biohackpodden produceras i samarbete med Biohack Balance – Sveriges ledande plattform och webbshop för biohacking, hälsa och livsstilsoptimering. Biohack Balance samlar...

I veckans avsnitt gästas Biohackingpodden av Victor Engellau från FrequenCell . Victor berättar om sin personliga resa från elitträning inom CrossFit och svår kronisk smärta till ett växande intresse för preventiv hälsa, frekvensterapi och kroppens egen förmåga att återställa balans. Efter år av smärta, specialistbesök och operationer började han söka alternativa vägar för att förstå vad som egent...

I dagens avsnitt ska vi prata om en av världens mest välkända medicinalväxter – Johannesört . Det är en ört som använts i tusentals år för att stötta humör, mental balans och välbefinnande. Men samtidigt är det också en av de mest missförstådda växterna inom naturlig hälsa. Vad säger forskningen egentligen? Kan Johannesört fungera som ett naturligt alternativ vid nedstämdhet? Vilka risker finns? O...

I detta avsnitt av Biohackpodden gästar high performance-coachen  Josefine Asklöf för ett djupt samtal om prestation, stress, återhämtning och varför så många högpresterande människor långsamt bryter ner sig själva utan att märka det.  Josefine arbetar med entreprenörer, vd:ar och ledare som vill optimera sin mentala skärpa, energi och beslutsförmåga – utan att offra hälsan på vägen. Med bakgrund...

I det här avsnittet går vi igenom: Vad svart kumminolja är Vad forskningen säger Hur den påverkar inflammation, immunförsvar och energi Varför biohackers blivit besatta av den Och hur man faktiskt använder den i praktiken Följ oss gärna på Instagram på @ biohackbalance och joina vår Telegramkanal HÄR . Biohackpodden produceras i samarbete med Biohack Balance – Sveriges ledande plattform och webbsh...

I det här avsnittet av Biohackpodden gästas vi av Andreas Rindeborn – fascia-specialist, elektriker och en stark röst inom alternativ hälsa och nervsystemsreglering. Samtalet går djupt in på fascia, kroppens bindvävsnätverk, och varför Andreas menar att det kan vara en av de mest förbisedda nycklarna till smärta, stelhet och långsiktig hälsa.  Vi pratar om: Vad fascia egentligen är och hur det påv...

Kan det finnas en koppling mellan solglasögon och hudcancer? Det många inte tänker på är att ögonen inte bara används för att se. Ögonen är också som sensorer för ljus. När starkt solljus träffar ögonen skickas signaler till hjärnan om: hur stark solen är vilken tid på dagen det är hur mycket UV-ljus kroppen utsätts för Och vissa forskare och biohackers tror att kroppen använder den informationen...