5 Minutes Good Time

ทุกคนเคยมีลางสังหรณ์หรือไม่ ลางสังหรณ์นั้นเป็นเรื่องที่แปลกประหลาด มันคือเรื่องของความรู้สึกและเสียงภายในจิตใต้สำนึก ที่คอยบอกหรือเตือนเราในเรื่องต่างๆ ในชีวิตเพื่อให้กล้าลงมือทำหรือระมัดระวังต่อสิ่งที่อยู่ข้างหน้า วิทยาศาสตร์ก็อธิบายไม่ได้ชัดเจนว่ามันคืออะไร แต่สิ่งที่เรียกว่าลางสังหรณ์นั้น ก็เคยช่วยชีวิตใครต่อใครหลายคนมานับไม่ถ้วนแล้ว โดยในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ ลองไปสำรวจถึง 5 ลางสังหรณ์ที่เราควรร...

The more humble you are, the higher you will rise วลีที่บอกว่าใครก็ตามที่รู้จักการถ่อมตัวต่อโลกใบนี้มากเท่าไรจะยิ่งประสบความสำเร็จมากขึ้นเท่านั้น คนที่ถ่อมตัวนั้นคือคนที่มีความตระหนักรู้ในตัวเอง รู้ว่าอะไรคือจุดแข็งและจุดอ่อนของตัวเอง ประเมินตัวเองด้วยสายตาของความเป็นจริง ตระหนักอยู่ตลอดเวลาว่าในโลกนี้มีสิ่งที่ยิ่งใหญ่กว่าเราเสมอและในยามที่ประสบความสำเร็จ คนที่ถ่อมตัวก็จะตระหนักว่าความสำเร็จนั้นปร...

สำหรับสิ่งที่เรียกว่าเงินนั้น มันคือหนึ่งในปัจจัย ที่มีความสำคัญมากที่สุดในชีวิตของทุกคน เราจำเป็นต้องใช้เงินในการดำเนินชีวิตในทุกๆ วัน เราใช้เงินเพื่อกิน เพื่อเดินทาง เพื่อความสุข รวมถึงเพื่อบรรเทาความโศกเศร้าเช่นกัน เพราะฉะนั้นเราจึงพยายามที่จะทำงานหนักและหางานให้ได้เยอะๆ ด้วยความหวังว่า เมื่อเรามีเงินเยอะๆ แล้วเราจะได้อยู่อย่างสุขสบายเสียที แต่ในความเป็นจริงนั้น ไม่ว่าคุณจะมีเงินมากเพียงใด หากค...

ในชีวิตของคนเรานั้น เงินและเวลาคือสองสิ่งสำคัญ ที่มีอิทธิพลมากที่สุดในชีวิตของเรา โดยเราใช้เวลาจำนวนมากเพื่อหาเงินและใช้เงินจำนวนมากเพื่อซื้อเวลาอันมีค่าของเรากลับมา โดยในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ เตรียมไปพบกับ 5 ความจริงสำคัญ ที่จะทำให้เรามองสิ่งที่เรียกว่า ‘เงิน’ และ ‘เวลา’ เปลี่ยนไปตลอดกาล . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast

เคยถามตัวเองบ้างไหมว่า ทำไมชีวิตของเรานั้นถึงไม่ก้าวไปข้างหน้าเสียที ทั้งๆ ที่เราก็ขยันทำงานอย่างหนัก พยายามค้นหาหนทางในการพัฒนาตัวเองอยู่เสมอ แต่ทำไมกันไม่ว่าพยายามเท่าไหร่ชีวิตเราก็ดูเหมือนจะไม่เดินไปข้างหน้าอย่างที่เราต้องการเสียที หรือบางทีเราอาจจะกำลังโกหกตัวเองอยู่หรือเปล่านะ โดยในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ ลองไปสำรวจถึง 9 คำโกหกที่เราบอกกับตัวเองเป็นประจำจนชีวิตไม่ได้ก้าวไปข้างหน้า . #goodtime #5m...

คุณเคยมีเป้าหมายแบบนี้บ้างไหม ต้องมีเงินล้านก่อนอายุ 30 ต้องประสบความสำเร็จในหน้าที่การงาน ต้องมีบ้านหลังใหญ่โตและสวยงามรวมถึงต้องมีครอบครัวที่อบอุ่นที่ปราศจากความบาดหมางใดๆ แต่ลองมองย้อนกลับไปดูว่าเป้าหมายหรือความฝันเหล่านี้ เป็นความฝันของตัวเราจริงๆ หรือเป็นเพียงความเชื่อหลอกๆ ที่สังคมพยายามจะยัดเยียดเรากันแน่ โดยในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ เตรียมไปพบกับ 5 ความเชื่อ ที่สังคมนั้นพยายามจะล้างสมองเรา . #...

ทั้ง 365 วันของ ปี 2022 นี้ ช่างเป็นช่วงเวลาที่หนักหนาสาหัส เป็นปีที่เต็มไปด้วยเรื่องราวมากมาย เป็นปีที่เต็มไปด้วยความหวัง รวมถึงเป็นปีที่เต็มไปด้วยความผิดหวังเช่นกัน แต่ในทุกๆ ความผิดหวังนั้นก็มาซึ่งบทเรียน ไม่ว่าจะเป็นบทเรียนของความไม่แน่นอนของชีวิต บทเรียนเรื่องสุขภาพที่ต้องเปลี่ยนแปลง รวมถึงบทเรียนทางด้านการงาน ที่ล้วนแต่มีส่วนสำคัญที่ทำให้ปี 2022 นี้ เป็นปีที่มีความหมาย . ในพอดแคสต์ 5M EP. นี...

มนุษย์นั้นเป็นสัตว์สังคม ลึกๆ ภายในใจของพวกเราทุกคนนั้นล้วนโหยหาความสัมพันธ์จากผู้คนและสังคมจากเพื่อนมนุษย์ด้วยกันอยู่เสมอ สิ่งนี้ทำให้ใครหลายคนนั้นไม่ชอบอยู่คนเดียว เพราะมันทั้งเหงา มันทั้งโดดเดี่ยวแถมรู้สึกเปล่าเปลี่ยวไม่มีใคร แต่หารู้ไม่ว่า การอยู่คนเดียวนั้น มันคือหนทางสู่บางสิ่งบางอย่างในชีวิตที่เราไม่อาจค้นพบได้เลย ถ้าหากว่าเราไม่เคยอยู่เพียงลำพัง โดยในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ เตรียมไปพบกับ 7 เหต...

ไม่มีใครไม่รู้จัก คีอานู รีฟส์ เขาคือนักแสดงฮอลลีวูดชื่อดังที่โลดแล่นอยู่ในวงการมานาน แต่ในขณะเดียวกัน คีอานู รีฟส์ นั้นก็เป็นหนึ่งในคนดังที่มีความสมถะมากที่สุดในโลก เขามักจะใช้ชีวิตอย่างเรียบง่าย เขากินข้าวธรรมดา เขานั่งรถไฟใต้ดินเหมือนคนทั่วไปรวมถึงยังชอบที่จะบริจาคเงินเกือบทั้งหมดของตัวเองให้กับองค์กรการกุศลอยู่เป็นประจำอีกด้วย เขาดูจะเป็นคนที่มีความสุขกับการไม่มีเงินหรือไม่ก็มีเงินอยู่กับตัวเท...

ตลอดทั้งชีวิตของเรานั้น เราต้องเรียนรู้ทักษะมากมาย ไม่ว่าจะเป็นทักษะในการเรียน ทักษะในการเขียนหรือทักษะในการอ่าน ซึ่งทักษะหลายอย่างนั้นก็มีอายุขัยที่จำกัดเช่น ทักษะขับรถอาจไม่จำเป็นอีกต่อไปเมื่อเทคโนโลยีรถยนต์อัตโนมัติมาถึง อย่างไรก็ตาม ในชีวิตของเรานั้นก็มีทักษะบางอย่างที่ไม่ว่าเวลาจะผ่านไปนานแค่ไหน ก็จะเป็นประโยชน์กับเราไปทั้งชีวิต โดยในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ เตรียมไปพบกับ 4 ทักษะสำคัญ ที่ไม่ว่าเวล...

การสื่อสารนั้นเป็นเรื่องสำคัญ โดยเฉพาะกับเด็กจบใหม่ เพราะว่าหลายครั้งนั้นเด็กจบใหม่ส่วนใหญ่ มักจะเต็มไปด้วยความคิดดีๆ มากมาย แต่อาจะไม่สามารถสื่อสารความคิดนั้นออกไปสู่ผู้ฟังอย่างถูกวิธี จนทำให้ไอเดียและความคิดดีๆ ของตนไม่ได้ถูกให้ค่าและรับฟังเท่าที่ควร โดยในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ เตรียมไปพบกับ 8 วิธีการสื่อสารสำหรับน้องๆ เด็กจบใหม่ ที่ช่วยให้คำพูดของเราดูมีความสำคัญ แถมยังทำให้คนที่ทำงานร่วมกับเรานั้...

ปกติแล้วเวลาเราไม่มีความสุขหรือชีวิตกำลังเป็นทุกข์นั้นเราจะรู้ตัวได้อย่างไร บางคนอาจจะร้องไห้ออกมา หน้าตาขมึงตึงไม่ยิ้มแย้มหรือไร้เรี่ยวแรงในการใช้ชีวิต แต่การทุกข์ใจในบางกรณีก็อาจจะไม่ได้สื่อสารออกมาตรงๆ แต่อาจจะมาในรูปแบบของสัญญาณทางอารมณ์ที่ถ้าหากเราไม่ได้ใส่ใจให้ดีแล้ว ก็คงไม่รู้เลยว่าเรากำลังทุกข์ใจอยู่ โดยในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ เตรียมไปพบกับ 3 สัญญาณทางอารมณ์ที่กำลังเตือนว่าตัวเรานั้น กำลังมี...

เราทุกคนย่อมเคยถูกสอนว่าอย่ามองคนเพียงแค่ภายนอก เพราะเสื้อผ้าและรูปลักษณ์ภายนอกนั้นอาจไม่ได้บ่งบอกถึงนิสัยภายในใจ อย่างไรก็ตามก็ได้มีการวิจัยออกมาว่าวิธีการแต่งตัวรูปแบบต่างๆ ก็สามารถส่งผลถึงนิสัยรวมถึงพฤติกรรมของเราได้เช่นเดียวกัน โดยในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ ลองไปฟังถึงผลทดลองสนุกๆ ที่บอกว่าการแต่งตัวและรูปลักษณ์ภายนอกของเรานั้น อาจมีผลกระทบต่อจิตใจและนิสัยของเราเช่นกัน . #goodtime #5minutespodcast...

ทุกคนเคยทำงานแบบ Monk Mode ไหม การทำงานแบบ Monk Mode ก็คือการตัดสิ่งเร้าทุกอย่างออกจากชีวิต ทุ่มเทสมาธิและพลังงานของเราเพื่อเป้าหมายที่เราอยากทำให้สำเร็จ แต่การจะอุทิศตัวเพื่อทำงานแบบ Monk Mode นั้น ก็ไม่ใช่เรื่องง่ายเพราะต้องมีการเตรียมตัวรวมถึงเตรียมใจครั้งใหญ่ เพื่อที่จะทำให้สิ่งที่เราตั้งใจจะทำนั้นประสบความสำเร็จให้ได้ โดยในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ ลองไปพบกับวิธีการต่างๆ ที่คนเราต้องเตรียมตัวก่อนที...

ทุกคนเคยตั้งคำถามกับตัวเองไหม ทำไมเราถึงตัดสินใจแบบนั้น? เพราะอะไรเราถึงรู้สึกแบบนี้? เป้าหมายของเราคืออะไรกันแน่? บางทีการตั้งคำถามกับตัวเองนั้น เป็นจุดเริ่มต้นของการเปลี่ยนแปลงตัวเอง ที่ช่วยให้เราพัฒนาตัวเองไปเป็นคนที่ดีและมีความสุขขึ้นมากกว่าปีที่ผ่านมา โดยในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ ลองรู้จักกับ 30 คำถามสั้นๆ แต่มีความหมายที่เราควรถามตัวเองในทุกๆ ปี . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodc...

ส่วนใหญ่แล้วในชีวิตของคนเรานั้นทุกคนต่างก็พยายามที่จะหาวิธีต่างๆ เพื่อที่จะเสริมสร้างและพัฒนาชีวิตตนเอง เพื่อมุ่งหน้าไปสู่ความสำเร็จ แต่ว่าในบางครั้ง การกระทำของเราก็ไม่ได้ส่งผลสู่ความสำเร็จเสมอไป เพราะการกระทำของเรานั้นก็อาจกำลังทำลายชีวิตของเราอยู่ในแบบที่เราไม่เคยรู้ตัวมาก่อนเลย โดยในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ เตรียมไปพบกับ 7 วิธีต่างๆ ที่จะช่วยป้องกันไม่ให้เราทำลายชีวิตของตัวเอง . #goodtime #5minutes...

ในชีวิตของคนเรานั้นเต็มไปด้วยความรับผิดชอบมากมายไม่ว่าจะเป็นเรื่องงาน เรื่องครอบครัวหรือว่าจะเป็นธุระส่วนตัวก็ตาม ซึ่งสิ่งเหล่านี้นั้นก็เต็มไปด้วยปัญหาจุกจิกมากมายที่ทำให้เราทั้งเสียเวลาอันมีค่า เสียเงินที่อุตส่าห์เก็บหอมรอมริบมาหรือเสียพลังงานชีวิต จนทำให้เรารู้สึกว่าทำไมชีวิตของเราถึงช่างเหน็ดเหนื่อยปานนี้ โดยในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ เตรียมไปพบกับ 22 เคล็ดลับที่จะช่วยให้เรานั้น ประหยัดพลังชีวิตได้ม...

เมื่อพูดถึงคนที่ “มีวุฒิภาวะทางอารมณ์” ทุกคนนึกถึงใครกันบ้าง เชื่อว่าหลายคนนั้นเคยพบเจอกับบุคคลที่มีวุฒิภาวะทางอารมณ์อยู่บ้าง คนที่สามารถควบคุมอารมณ์ของตัวเองได้ดี รู้ว่าจะแสดงอารมณ์ออกอย่างเหมาะสม รวมถึงไม่ปล่อยให้อารมณ์ปกครองตนเอง ซึ่งสิ่งที่น่าสนใจก็คือผู้คนเหล่านี้นั้น มักจะมีสัญญาณบางอย่างที่ส่งออกมา ซึ่งทำให้คนรอบข้างเขารู้สึกได้ว่าคนคนนี้นั้นมีวุฒิภาวะทางอารมณ์ โดยในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ เตรี...

ทุกคนคิดว่าการมีความสุขนั้นต้องทำอย่างไรบ้าง ต้องมีนิสัยที่เอื้อเฟื้อเผื่อแผ่ ต้องมีกิจวัตรประจำวันที่มุ่งมั่นหรือต้องมีชื่อเสียงเงินทองมากมาย ทุกคนก็คงมีคำตอบที่แตกต่างกันไป แต่ถ้าหากถามว่าการจะมีความสุขนั้นไม่ควรทำอะไรบ้าง ทุกคนจะมีคำตอบอย่างไร ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ ลองไปสำรวจถึง 5 นิสัยสำคัญที่คนมีความสุขนั้นจะไม่มีวันทำเด็ดขาด . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast

ถ้านึกถึงช่วงวัย 20 นั้น เชื่อว่าน่าจะเป็นช่วงเวลาที่น่าจดจำของใครหลายๆ คนเลยทีเดียว มีทั้งความฝันและพลังที่เหลือล้น มีความกระตือรือร้นที่ไม่เหน็ดเหนื่อย แต่ในขณะเดียวกัน ช่วงเวลาในวัย 20 นั้น ก็คือช่วงเวลาแห่งการเรียนรู้ที่ต้องลองผิดลองถูก เจอกับความเจ็บปวดทุกข์ยากเพื่อที่จะได้มาซึ่งประสบการณ์และบทเรียนชีวิตล้ำค่า โดยในพอดแคสต์ 5M EP. นี้เตรียมไปพบกับ 6 บทเรียนชีวิตที่คนในวัย 20 ควรตระหนักไว้ . #...

ทุกๆ เช้าเมื่อตื่นขึ้นมา ทุกคนทำอะไรเป็นสิ่งแรก กิจวัตรตอนเช้าของเราหรือที่เรียกว่า “Morning Routine” นั้นมีความสำคัญเป็นอย่างมาก เพราะสิ่งที่เราทำให้ทุกเช้าจะเป็นตัวกำหนดว่าตลอดทั้งวันของเราจะมีทิศทางอย่างไร จะดีหรือจะร้าย สิ่งที่เราทำในตอนเช้าจะเป็นตัวตัดสิน โดยในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ เตรียมไปพบกับ 5 สิ่งสำคัญที่เราควรทำในตอนเช้าเพื่อให้ชีวิตดีไปตลอดทั้งวัน . #goodtime #5minutespodcast #missiontot...

ทุกคนมีจุดแข็งอะไรบ้าง ชีวิตของเรานั้นเหมือนกับเหรียญที่มีสองด้าน มีทั้งด้านมืดและด้านสว่าง มีทั้งเรื่องที่เก่งและไม่เก่ง มีทั้งจุดแข็งและจุดอ่อน ซึ่งส่วนใหญ่แล้วการที่เราจะรู้สิ่งเหล่านี้ได้ ก็ต้องอาศัยเวลา ประสบการณ์ รวมถึงการทดลองทำสิ่งใหม่ๆ ในชีวิต แต่บางทีอาจจะมีวิธีบางอย่างที่ทำให้เรารู้ถึงจุดแข็งของตัวเองอย่างรวดเร็วเพื่อที่ว่าเราจะได้นำจุดแข็งเหล่านั้น เป็นหมุดหมายของการค้นหาตัวเอง ไปสู่เส...

การเป็นคู่รักที่ดีต้องทำอะไรบ้าง ถ้าถามคำถามนี้กับหลายคน ทุกคนก็คงมีคำตอบที่แตกต่างกันไป บ้างก็บอกว่าต้องดูแลเอาใจใส่ ต้องมีการแสดงออกทางความรักหรือบางคนอาจจะต้องการให้คนเราของเขานั้น อยู่เคียงข้างกันในทุกๆ วันก็เพียงพอแล้ว แล้วสิ่งที่คู่รักไม่ควรทำล่ะ มีอะไรบ้าง? โดยในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ ลองไปสำรวจถึง 5 สิ่งในความสัมพันธ์ที่คู่รักที่มีความสุขนั้นจะไม่มีวันทำเป็นอันขาด . #goodtime #5minutespodcast...

ช่วงเวลาที่คนเรานั้นจะสูญเสียความน่านับถือหรือสูญเสีย EQ มากที่สุดก็คือ เวลากำลังโต้เถียงอยู่กับใครสักคน เพราะในช่วงเวลานั้นคุณจะเต็มไปด้วยอารมณ์ ต้องการอยากเอาชนะจนบางครั้งก็ลืมไปแล้วว่า เรากำลังโต้เถียงเรื่องอะไรและด้วยเหตุผลใดกันแน่ โดยในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ เตรียมไปพบกับ 6 เคล็ดลับสำคัญ ที่จะช่วยเพิ่ม EQ รวมถึงเพิ่มความน่านับถือของตัวคุณระหว่างการโต้เถียงกับผู้อื่น . #goodtime #5minutespodcast...

การเขียนนั้นเป็นสิ่งที่ทรงพลัง มันเป็นเครื่องมือสำหรับจดบันทึก เป็นที่พักพิงในการระบายความรู้สึก เป็นอาวุธในการทำร้ายจิตใจรวมถึงเป็นสื่อในการส่งความรักเช่นกัน ซึ่งการเขียนนั้นก็มีข้อดีให้เรามากมาย ซึ่งข้อดีเหล่านั้นก็อาจจะช่วยเปลี่ยนชีวิตของเรา ในแบบที่เราคิดไม่ถึงมาก่อนเลยก็ได้ โดยในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ เตรียมไปสำรวจว่า การเขียนนั้นจะช่วยเปลี่ยนชีวิตเราอย่างไรบ้างในปี 2023 ที่ใกล้จะมาถึงนี้ . #goo...