Mission To The Moon Media

5 Minutes Good Time

Education TH ↓ 2646 avsnitt

แชร์ไอเดียการจัดการอารมณ์ การจัดการชีวิต การจัดการความคิดใน 5 นาที กับคุณรวิศ หาญอุตสาหะ

Glöm inte att besöka poddens webbplats och stötta skaparen: feed.podbean.com

Skapare

Mission To The Moon Media

Kategori

Education

Poddens webbplats

feed.podbean.com

Senaste avsnittet

3 okt 2026

Var kan du lyssna?

Poddar i appen Replaio Radio Kommer snart

Poddar kommer snart till appen. Installera nu och bli först med att uppleva ett helt nytt sätt att lyssna på poddar

Installera gratis Android nästan 10 mn nedladdningar · betyg 4,8 iOS snart

Avsnitt

13 ข้อคิดที่ช่วยให้เรา ลุกขึ้นสู้กับชีวิตอย่างรวดเร็ว | 5M EP.1714 27.12.2023 7:25

สมัคร Mission Club | YouTube Membership ได้ที่ https://www.youtube.com/@MissiontotheMoonMedia/join . อุปสรรคของชีวิตนั้นเป็นเรื่องปกติธรรมดาที่ไม่ว่าเราจะเป็นใครก็ย่อมต้องเผชิญหน้ากับมัน โดยในพอดแคสต์ 5M EP. นี้เตรียมไปพบกับ 13 วิธีที่ช่วยให้เราทุกคน สามารถก้าวข้ามอุปสรรคทั้งหลายในชีวิตได้อย่างสวยงาม . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast

สำรวจแนวคิดที่ช่วยให้เราแข็งแกร่ง แม้เจอกับ ‘ความไม่แน่นอน’ | 5M EP.1713 26.12.2023 7:41

สมัคร Mission Club | YouTube Membership ได้ที่ https://www.youtube.com/@MissiontotheMoonMedia/join . ในโลกที่มีแต่ความเปลี่ยนแปลง ทั้งธุกิจและผู้คนต่างก็ต้องปรับตัว เพิ่มทักษะของตัวเองเพื่ออยู่รอดต่อไป ยิ่งมีทักษะสูงก็ยิ่งเป็นที่ต้องการมากขึ้น แต่มีอีกทักษะหนึ่งที่จำเป็นมาก แต่กลับมีน้อยคนนักที่จะเป็นเลิศในทักษะนี้ ‘ความสามารถในการอยู่กับความไม่แน่นอน’ ทักษะนี้มีประโยชน์อย่างไร? แล้วจะเพิ่มพูนทักษ...

6 ประเด็นที่คนทำงานวัย 40 ไม่ควรมองข้าม | 5M EP.1712 25.12.2023 8:02

สมัคร Mission Club | YouTube Membership ได้ที่ https://www.youtube.com/@MissiontotheMoonMedia/join . ปัจจุบันมีคนทำงานหลังวัยเกษียณเพิ่มขึ้นเยอะมาก ไม่ว่าจะเพราะเศรษฐกิจหรืออายุเฉลี่ย แต่เราก็ปฏิเสธไม่ได้เลยว่า แม้เราจะเชื่อว่าประสบการณ์คือสิ่งสำคัญ แต่เมื่ออายุย่างเข้าเลข 40 ต่อให้มีประสบการณ์แค่ไหน ชีวิตก็มักจะเป็นเรื่องยากเสมอ ทั้งอาชีพการงาน สุขภาพกายและสุขภาพใจ แล้วคนทำงานในช่วงวัย 40 ต้องระม...

9 พอดแคสต์รวมวิธีรับมือ “ความเครียด” ให้ชีวิตเป็นสุขมากขึ้น | Podcast Longplay 5M 24.12.2023 58:19

สมัคร Mission Club | YouTube Membership ได้ที่ https://www.youtube.com/@MissiontotheMoonMedia/join . ขึ้นชื่อว่าความเครียดนั้นมันเป็นสภาวะทางสมองที่ไม่เคยเข้าใครออกใคร ไม่ว่าคุณจะเป็นใครมาจากไหนต่างก็เคยต้องพบเจอกับความเครียดมาแล้วทั้งนั้น ใน 5 Minutes Longplay นี้ เราจึงได้ทำการรวบรวม 9 พอดแคสต์ที่ช่วยให้ทุกคนนั้นมีวิธีรับมือกับความเครียดรูปแบบต่างๆเพื่อให้ชีวิตกลับมาเป็นสุขอีกครั้ง . #5minutespo...

7 แนวคิดที่เพิ่มความสุขให้เทศกาลและชีวิตในปีหน้า | 5M EP.1711 23.12.2023 7:46

สมัคร Mission Club | YouTube Membership ได้ที่ https://www.youtube.com/@MissiontotheMoonMedia/join . เพราะเทศกาลส่งท้ายปีเก่าต้อนรับปีใหม่เป็นช่วงเวลาแห่งความสุขครั้งใหญ่ และสื่อถึงการเริ่มต้นใหม่ที่กำลังใกล้เข้ามา แต่จะเป็นอย่างไร? ถ้าเราสามารถเพลิดเพลินกับช่วงเทศกาลไปด้วย และเตรียมตัวให้พร้อมกับชีวิต รวมถึงการเริ่มต้นใหม่ที่กำลังจะเกิดขึ้นในเวลาไม่ใกล้ไม่ไกลนี้ไปด้วยได้ สำรวจ 7 แนวคิดที่ช่วยเพิ่...

5 วิธีทำให้คนเชื่อใจและเคารพเราตั้งแต่แรกพบ | 5M EP.1710 22.12.2023 7:46

สมัคร Mission Club | YouTube Membership ได้ที่ https://www.youtube.com/@MissiontotheMoonMedia/join . ธรรมชาติของมนุษย์ เมื่อพบเจอกับคนแปลกหน้าแล้วก็จะตัดสินกันตั้งแต่ครั้งแรกที่ได้รู้จัก และความรู้สึกแรกนั้นก็จะติดตัวไปนาน เราจึงต้องให้ความสำคัญกับสิ่งที่เรียกว่า “ความประทับใจเมื่อแรกพบ” ทำอย่างไรถึงจะสร้างความประทับใจ สร้างความเชื่อใจและทำให้พวกเขาเคารพเราตั้งแต่ครั้งแรกที่ได้พบเจอกัน ติดตามได้ใน...

เติมความสุขจากสิ่งเล็กๆ ผ่านแนวคิดของ Epicurus | 5M EP.1709 21.12.2023 8:44

สมัคร Mission Club | YouTube Membership ได้ที่ https://www.youtube.com/@MissiontotheMoonMedia/join . ว่ากันว่าความสุขนั้นอยู่รอบตัวเราและเราสามารถมีความสุขกับสิ่งเล็กๆ ได้โดยไม่ต้องออกตามหาความสุขที่ยิ่งใหญ่ เพียงแค่ได้นอนเต็มอิ่ม ได้ดื่มกาแฟดีๆ ยามเช้า และได้อยู่กับคนที่รัก ในสภาพแวดล้อมที่ดีก็ทำให้เรามีความสุขอย่างหาที่สุดไม่ได้แล้ว สัมผัสความสุขจากสิ่งเล็กๆ ผ่านแนวคิดและปรัชญาจากนักปราชญ์ Epicu...

10 Culture Shock ที่พบได้แค่ในนิสัยของคนอเมริกัน | 5M EP.1708 20.12.2023 7:55

สมัคร Mission Club | YouTube Membership ได้ที่ https://www.youtube.com/@MissiontotheMoonMedia/join . เมื่อเราออกไปเจอกับวัฒนธรรมของต่างชาติ เรามักจะพบเจอไลฟ์สไตล์หรือธรรมเนียมแปลกๆ ที่ไม่คุ้นเคยและอาจจะปรับตัวยากในช่วงแรก นั่นคือประสบการณ์ที่เรียกว่า Culture Shock ความแตกต่างของสภาพแวดล้อมทำให้เราตื่นตระหนกและตกใจไปบ้าง แต่ถ้าเริ่มชินเมื่อไร เราก็จะสัมผัสได้ถึงชีวิตใหม่ที่มหัศจรรย์ยิ่งกว่าเดิม โดย...

5 แนวคิดจากผู้บริหาร Google ที่พาเราก้าวหน้าด้านการงาน | 5M EP.1707 19.12.2023 8:33

สมัคร Mission Club | YouTube Membership ได้ที่ https://www.youtube.com/@MissiontotheMoonMedia/join . การแข่งขันในตลาดแรงงานยุคนี้เพิ่มสูงมากขึ้นเรื่อยๆ จนน่าตกใจ กว่าจะได้งาน กว่าจะเลื่อนขั้น กว่าจะประสบความสำเร็จในอาชีพแบบที่ตั้งใจไว้ก็เลือดตาแทบกระเด็น แต่ถ้าได้คู่มือหรือเคล็ดลับติดตัวสักเล็กน้อย เป้าหมายด้านการงานก็ไม่ใช่เรื่องยากอีกต่อไป สำรวจ 5 แนวคิดจากผู้บริหารบริษัทยักษ์ใหญ่อย่าง Google ที...

3 วิธีที่ช่วยให้เรารับมือกับคนที่จัดการยากได้ง่ายขึ้น | 5M EP.1706 18.12.2023 5:23

สมัคร Mission Club | YouTube Membership ได้ที่ https://www.youtube.com/@MissiontotheMoonMedia/join . ทำไมคนบางคนถึงดูไม่น่าคบหา ทำไมคนบางคนถึงดูเข้าไม่ถึง ถ้าเราต้องร่วมงานกับคนที่มีปัญหาด้านการสื่อสาร การทำงานกับผู้อื่น หากต้องใช้ชีวิตร่วมกับคนที่ยากจะรับมือไหวแบบนี้ เราควรทำอย่างไร? เข้าใจสาเหตุว่าทำไมคนเราถึงกลายเป็นคนที่ดูยุ่งยากและไม่น่าคบ และสำรวจ 3 วิธีรับมือกับคนเหล่านั้นได้ในพอดแคสต์ 5M E...

สำรวจแนวคิดที่ทำให้เราได้ทุกสิ่งที่ต้องการ | 5M EP.1705 17.12.2023 8:47

สมัคร Mission Club | YouTube Membership ได้ที่ https://www.youtube.com/@MissiontotheMoonMedia/join . ต่อให้เราเป็นคนที่เก่งหรือพรั่งพร้อมไปด้วยต้นทุนชีวิตมากแค่ไหนก็ตาม แต่ ‘เป้าหมาย’ กลับไม่เคยง่ายเลยสักครั้ง เพราะเราต้องฝ่าฟันบททดสอบมากมายกว่าจะเดินทางไปถึงความสำเร็จที่ตั้งใจไว้ และในหลายๆ ครั้งก็ท้อแท้จนล้มเลิกไปก่อน เพื่อไม่ให้เป้าหมายหลุดมือลอยหายไป เราจึงต้องมีแนวคิดที่พร้อมฟันฝ่าทุกอุปสรรค...

รวมคำถามที่ช่วยเพิ่มประสิทธิภาพให้กับการประชุม | 5M EP.1704 16.12.2023 6:57

สมัคร Mission Club | YouTube Membership ได้ที่ https://www.youtube.com/@MissiontotheMoonMedia/join . การประชุมคือสิ่งหนึ่งที่เป็นเหมือนดาบสองคม ในแง่หนึ่ง การประชุมช่วยให้เราเข้าใจรายละเอียดและความคืบหน้าของงาน แต่การประชุมนั้นกินเวลานานมาก หากเราจัดการไม่ดี ก็ทำให้การประชุมนั้นเบียดเบียนเวลาที่เราจะต้องได้ทำงานอื่นๆ ไปด้วย ดังนั้นเราจึงจำเป็นต้องถามตัวเองและที่ประชุมให้ได้ว่า “ต้องการอะไรจากการปร...

8 บทเรียนชีวิตที่กว่าจะได้รู้ก็ ‘เกือบ’ สายไป | 5M EP.1703 15.12.2023 5:53

สมัคร Mission Club | YouTube Membership ได้ที่ https://www.youtube.com/@MissiontotheMoonMedia/join . ชีวิตเป็นสิ่งที่ต้องใช้ก่อนถึงจะได้เรียนรู้สิ่งต่างๆ บนโลกใบนี้ และการที่เราไม่มีคู่มือการใช้ชีวิตก็ทำให้เราเข้าใจ ‘ชีวิต’ ผิดไปอยู่หลายครั้ง กว่าที่หลายคนจะได้รู้ ก็สายไปเสียแล้ว โดยพอดแคสต์ 5M ในวันนี้จะแบ่งปัน 8 บทเรียนชีวิตที่ควรรู้ก่อนจะสายไป . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodca...

4 ข้อดีที่เราได้จากการเดินทางเพื่อเรียนรู้ประสบการณ์ | 5M EP.1702 14.12.2023 9:04

สมัคร Mission Club | YouTube Membership ได้ที่ https://www.youtube.com/@MissiontotheMoonMedia/join . คนเราเดินทางด้วยจุดประสงค์ที่หลากหลาย บ้างก็เดินทางท่องเที่ยว บ้างก็เดินทางเพื่อธุรกิจ และบางคนก็เดินทางเพื่อเก็บเกี่ยวประสบการณ์ โดยสังคมที่แตกต่างและผู้คนที่หลากหลายจะทำให้เรากลายเป็นคนใหม่ในแบบที่ดีขึ้นได้ การเดินทางจะสร้างประสบการณ์ และเปลี่ยนความคิดของเราให้ดีขึ้นได้อย่างไร ติดตามได้ในพอดแคสต์...

6 จุดเด่นของวัฒนธรรมยุโรปที่เปลี่ยนไลฟ์สไตล์ของเรา | 5M EP.1701 13.12.2023 8:36

สมัคร Mission Club | YouTube Membership ได้ที่ https://www.youtube.com/@MissiontotheMoonMedia/join . ไลฟ์สไตล์ของผู้คนแตกต่างกันตามความชื่นชอบ ฐานะทางเศรษฐกิจ รวมถึงพื้นเพทางสังคมของแต่ละคน และอีกสิ่งหนึ่งที่ส่งอิทธิพลกับไลฟ์สไตล์ของเราอย่างมากก็คือ ‘วัฒนธรรม’ ของพื้นที่ที่เราอาศัยอยู่นั่นเอง ไม่ว่าจะเป็นคนชาติอะไรก็ตาม แต่ถ้าต้องอยู่ต่างถิ่นเป็นเวลาหลายปีก็จะซึมซับวัฒนธรรมของสังคมใหม่ไปโดยไม่รู้ต...

9 บทเรียนชีวิตที่ได้จากการเติบโตเป็นผู้ใหญ่ | 5M EP.1700 12.12.2023 6:52

สมัคร Mission Club | YouTube Membership ได้ที่ https://www.youtube.com/@MissiontotheMoonMedia/join . เราในวัยเด็กมักถูกขับเคลื่อนด้วยอะไรบางอย่างที่เปี่ยมล้นไปด้วยพลังงาน ความหุนหันพลันแล่น ความชื่นชอบ ความฝัน และตัวเราในอนาคตที่เคยใฝ่ฝัน แต่เมื่อโตขึ้น พลังงานที่เปี่ยมล้นนั้นกลับค่อยๆ จางหายไป เหลือเพียงความสงบนิ่งและเริ่มเข้าใจในสิ่งที่เรียกว่า ‘ชีวิต’ ถอดบทเรียนของชีวิตทั้ง 9 ข้อที่ได้เรียนรู้จ...

สาเหตุอะไรที่ทำให้เราเหนื่อยตลอดเวลา? | 5M EP.1699 11.12.2023 7:11

สมัคร Mission Club | YouTube Membership ได้ที่ https://www.youtube.com/@MissiontotheMoonMedia/join . ความเหนื่อยล้าตลอดเวลาก็ส่งผลกับร่างกายด้วยเช่นกัน บางครั้งต่อให้นอนเร็วแค่ไหนหรือนอนนานกี่ชั่วโมงก็ตาม แต่ตื่นนอนทีไรเหนื่อยล้าทุกที บางทีปัญหาอาจไม่ได้อยู่ที่การพักผ่อนในเวลากลางคืน แต่อยู่ที่การใช้ชีวิตในตอนกลางวัน แล้วเราจะเปลี่ยนไลฟ์สไตล์ให้กลายเป็น ‘แหล่งพลังงาน’ ที่ดีสำหรับชีวิตประจำวันอย่าง...

5 นิสัยที่ควรเลี่ยง เพื่อรักษาสุขภาพจิตของเรา | 5M EP.1698 10.12.2023 6:32

สมัคร Mission Club | YouTube Membership ได้ที่ https://www.youtube.com/@MissiontotheMoonMedia/join . ยิ่งเวลาผ่านไปเท่าไร จิตใจของเราก็ยิ่งเหนื่อยล้าและบอบช้ำง่ายขึ้นเท่านั้น นิสัยเดิมๆ ที่เราเคยชินก็อาจจะกลายเป็นอันตรายที่พร้อมทำร้ายจิตใจของเราได้เช่นกัน มารู้จักกับนิสัยที่ควรหลีกเลี่ยง เพื่อรักษาสุขภาพจิตของตัวเอง ก่อนที่เราจะเหนื่อยล้าและบอบช้ำจนใช้ชีวิตต่อไม่ไหวได้ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ . #good...

7 เคล็ดลับขจัดความกลัวให้พ้นไป | 5M EP.1697 09.12.2023 6:35

สมัคร Mission Club | YouTube Membership ได้ที่ https://www.youtube.com/@MissiontotheMoonMedia/join . ความกลัวเป็นสิ่งที่อยู่ในใจของทุกคน กลัวในสิ่งที่มองไม่เห็น กลัวการต้องพูดต่อหน้าคนมากมาย กลัวการต้องใช้ชีวิตอยู่คนเดียว ความกลัวของบางคนอาจเป็นเรื่องใหญ่มากกว่าที่ใครหลายคนคิด และอาจสร้างผลกระทบให้กับชีวิตของคนคนหนึ่งได้เลย โดยพอดแคสต์ 5M EP. จะพาทุกคนมารู้จักกับเคล็ดลับขจัดความกลัว 7 วิธี ก่อนที่...

14 แนวคิดที่ทำให้เราเข้าใจชีวิตและตัวตนของเรา | 5M EP.1696 08.12.2023 7:11

สมัคร Mission Club | YouTube Membership ได้ที่ https://www.youtube.com/@MissiontotheMoonMedia/join . เรารู้จักตัวเองดีแค่ไหน? โลกใบนี้ประกอบไปด้วยสิ่งต่างๆ มากมาย ซึ่งบางครั้งมันก็ทำให้เราใช้ชีวิตจนลืมไปว่าเราเป็นใคร หรือเป็นคนแบบไหน มัวแต่มองหาสิ่งที่ต้องการจนมองข้ามสิ่งที่ควรค่าแก่เรามากที่สุดไป แต่ถ้าเราเข้าใจและรู้จักตัวตนของเรามากพอ ก็จะสามารถควบคุมสิ่งต่างๆ รอบตัวได้ โดยพอดแคสต์ 5M EP. นี้ จ...

5 นิสัยที่ทำให้ความฝันไม่ไกลเกินเอื้อม | 5M EP.1695 07.12.2023 8:31

สมัคร Mission Club | YouTube Membership ได้ที่ https://www.youtube.com/@MissiontotheMoonMedia/join . ความฝันเป็นสิ่งที่ยิ่งใหญ่และยากเย็นเสมอ ยิ่งฝันสูงมากเท่าไรก็ยิ่งดูเกินตัวมากเท่านั้น แต่บนโลกใบนี้ก็ยังมีคนที่ประสบความสำเร็จ แม้ว่าความฝันของพวกเขาจะดูยากเย็นเพียงใดก็ตาม โดยพอดแคสต์ 5M ในวันนี้จะเล่าถึง 5 นิสัยที่ทำให้เราพร้อมเผชิญหน้าทุกอุปสรรค และไปถึงจุดสำเร็จของทุกความฝันได้ . . #goodtime #...

จะเขียน Journal อย่างไรให้มีประโยชน์สูงสุด | 5M EP.1694 06.12.2023 6:03

สมัคร Mission Club | YouTube Membership ได้ที่ https://www.youtube.com/@MissiontotheMoonMedia/join . การเขียน Journal มีประโยชน์หลายอย่าง บางครั้งมันก็ช่วยให้เราได้วางแผนสิ่งต่างๆ ในแต่ละวัน บางครั้งก็ช่วยให้เราได้ทบทวนเรื่องราวที่ผ่านมา บางครั้งก็ทำให้เราได้มีเวลาตกตะกอนความคิดมากมายในหัว แต่ไม่ว่าเราจะเขียน Journal ไปเพื่อจุดประสงค์ใดก็ตาม พอดแคสต์ 5M EP. นี้จะแบ่งปันวิธีเขียน Journal ที่ทำให้เร...

เปลี่ยน 10 นิสัย แล้วเราจะเป็นคนใหม่ได้ในครึ่งปี | 5M EP.1693 05.12.2023 5:45

สมัคร Mission Club | YouTube Membership ได้ที่ https://www.youtube.com/@MissiontotheMoonMedia/join . การได้ใช้ชีวิตอย่างที่ใจต้องการและได้เป็นตัวของตัวเองนั้นเป็นสิ่งที่ดี แต่ในวันข้างหน้ามันจะยิ่งดีขึ้นไปอีก ถ้าวันนี้เราเริ่มเปลี่ยนแปลงนิสัยเล็กๆ น้อยๆ บางอย่างไปเรื่อยๆ พร้อมรู้จักกับตัวเองในเวอร์ชันที่ดีและมีความสุขยิ่งกว่าเดิมกับ 10 นิสัยที่จะทำให้ชีวิตของเราเปลี่ยนแปลงไปในทางที่ดีขึ้น และกลายเ...

5 นิสัยที่ ‘ไม่’ ช่วยให้เราประสบความสำเร็จในธุรกิจ | 5M EP.1692 04.12.2023 6:16

สมัคร Mission Club | YouTube Membership ได้ที่ https://www.youtube.com/@MissiontotheMoonMedia/join . เมื่อพูดถึง How To สำหรับผู้ประกอบการ เรามักจะมองหาวิธีสู่ความสำเร็จ หรือเคล็ดลับในการเพิ่มยอดขาย แต่แม้ว่าจะรู้เคล็ดลับมากแค่ไหน ก็ยังมีเจ้าของธุรกิจหลายคนหลงทางอยู่ บางทีสิ่งที่ทำให้เราหาทางออกสำหรับธุรกิจที่หมายมั่นปั้นมือมานานไม่เจอ อาจเป็นเพราะนิสัยบางอย่างที่ติดตัวเราอยู่ก็ได้ สำรวจ 5 นิสัยที...

3 วิธีที่ช่วยให้เรากลับมามีแรงจูงใจในชีวิต | 5M EP.1691 03.12.2023 5:45

แรงจูงใจคือหนึ่งในสิ่งสำคัญที่ช่วยให้ชีวิตของเราเดินไปข้างหน้า เราใช้แรงจูงใจในการทำงานให้สำเร็จ เราใช้แรงจูงใจเพื่อฝึกฝนในงานอดิเรกหรือแม้กระทั่งแรงจูงใจเล็กๆ น้อยๆ ในการตื่นเช้ามาใช้ชีวิตปกติในทุกๆ วัน แต่ด้วยสภาพสังคมในทุกวันนี้ พวกเราหลายคนก็อาจจะทำแรงจูงใจในการใช้ชีวิตหล่นหายไป โดยในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ เตรียมไปพบกับ 3 วิธีที่ช่วยให้เราทุกคนกลับมามีแรงจูงใจในชีวิตอีกครั้งหนึ่ง . ซื้อประกันสุขภ...