5 Minutes Good Time

แม้จะมีอำนาจอยู่ในมือ แต่การใช้อย่างผิดวิธีก็อาจทำให้อำนาจนั้นสูญเสียพลังของมันไป อีกทั้งยังพลิกโอกาสให้เป็นวิกฤตได้ง่ายๆ โดยพอดแคสต์ 5M ในวันนี้จะพาทุกคนไปสำรวจ 20 วิธีคิดของเหล่าผู้คุมอำนาจที่ทำให้พวกเขากลายเป็น ‘ผู้ชนะ’ อย่างแท้จริง . . เสริมทักษะที่จำเป็น ทั้งกลยุทธ์ การเงิน และการบริหารคนในโลกธุรกิจ สำหรับผู้นำรุ่นใหม่ กับ Ultimate Business Bootcamp for Business Owners & Next-Gen Leaders...

‘อำนาจ’ อาจเรียกได้ว่าเป็นความหอมหวานที่แฝงไปด้วยอันตราย หากมีน้อยเกินไปก็เสียท่าแพ้ทีได้ง่ายๆ หากมีมากเกินไปก็ยากที่รักษาเอาไว้ แล้วเราจะเข้าใจธรรมชาติ และกฎแห่งอำนาจเพื่อรักษาพลังนี้ให้อยู่กับเราต่อไปได้อย่างไร? ติดตาม 15 กฎเหล็กแห่งอำนาจจากหนังสือแห่งยุคอย่าง The 48 Laws of Power ได้ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ . เสริมทักษะที่จำเป็น ทั้งกลยุทธ์ การเงิน และการบริหารคนในโลกธุรกิจ สำหรับผู้นำรุ่นใหม่ พิเ...

เคยรู้สึกไหมว่างานยุ่งอยู่ตลอดเวลา แต่ทำไมงานกลับไม่คืบหน้าไปไหน? วันยุ่งๆ อาจทำให้เรายิ่งทำงานก็ยิ่งเหนื่อย แต่ผลลัพธ์ที่ได้กลับไม่เป็นอย่างที่คิด โดยพอดแคสต์ 5M EP. นี้จะพาทุกคนไปสำรวจเทคนิคเปลี่ยนความยุ่งให้เป็นประสิทธิภาพที่สูงสุด ที่ทำให้คนทำงานสำเร็จได้แม้จะโฟกัสแค่ 20% . เสริมทักษะที่จำเป็น ทั้งกลยุทธ์ การเงิน และการบริหารคนในโลกธุรกิจ สำหรับผู้นำรุ่นใหม่ พิเศษ! Networking Party และ Exclusi...

เคยรู้สึกไหมว่าชีวิตไม่เป็นไปอย่างที่ฝัน? พยายามสู้และทุ่มเทแค่ไหน ก็ยังเจอแต่ปัญหาเดิมๆ วนซ้ำ เหมือนมีกำแพงที่มองไม่เห็นคอยขวางกั้นความสำเร็จเอาไว้ บางทีที่ชีวิตยังไม่มีแรงขับเคลื่อนมากพออาจเป็นเพราะความคิดของเรายังขาด ‘พลัง’ อยู่ก็ได้ แล้วต้องทำอย่างไรเราถึงจะเปลี่ยนชีวิตอย่างง่ายดายโดยใช้แค่ ‘ความคิดที่ทรงพลัง’? ติดตามได้ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ . เสริมทักษะที่จำเป็น ทั้งกลยุทธ์ การเงิน และการบริห...

แม้ว่าการให้ฟีดแบ็กกับเพื่อนร่วมงานจะเป็นหนทางที่ดีที่สุดในการพัฒนาองค์กร แต่ไม่ว่าจะเป็นหัวหน้าที่ดี หัวหน้าท็อกซิก หรือหัวหน้าที่ไม่รู้กระทั่งจุดบอดของตัวเอง สำหรับคนทำงานแล้ว การให้ฟีดแบ็กกับคนเหล่านี้ไม่ใช่เรื่องง่ายเลยสักนิด . 4 วิธีให้ฟีดแบ็กกับหัวหน้าที่ทำให้เราสามารถลบจุดอ่อนของผู้นำ เพื่อเสริมจุดแข็งให้กับทีมกับองค์กรได้ โดยที่เราเองก็ไม่โดนหมายหัวจากหัวหน้ามีอะไรบ้าง? ติดตามได้ในพอดแคสต์...

คนที่ประสบความสำเร็จได้แบบคนระดับท็อป 1% ของโลก มักจะมีคุณลักษณะพิเศษบางอย่างที่ทำให้ชีวิตของพวกเขาเต็มไปด้วยแรงขับดันธรรมชาติ และแรงบันดาลใจที่สร้างสรรค์ โดยพอดแคสต์ 5M ในวันนี้จะพาทุกคนไปสำรวจ 12 นิสัยที่มักพบเจอในกลุ่มคนที่ประสบความสำเร็จ และเป็นนิสัยที่พาเราไปถึงเป้าหมายได้แบบที่คนระดับท็อป 1% ของโลกเคยทำสำเร็จมาแล้ว . . เสริมทักษะที่จำเป็น ทั้งกลยุทธ์ การเงิน และการบริหารคนในโลกธุรกิจ สำหรับผ...

ถ้าอยากประสบความสำเร็จตามเป้าหมายก็ต้องมี ‘ครู’ ที่ดี แต่ข้อจำกัดของชีวิตนั้นมีมากมาย และใช่ว่าทุกคนจะได้เจอกับครูที่ดี หรือบทเรียนชีวิตที่มีค่าได้ทุกวัน โดยพอดแคสต์ 5M ในวันนี้จะพาทุกคนไปสำรวจ 3 บทเรียนชีวิตที่นำพาให้นักแสดงและผู้กำกับชื่อก้องโลกอย่าง ‘ทอม ครูซ’ (Tom Cruise) สามารถพิชิตเป้าหมายได้อย่างภาคภูมิใจ โดยใช้แค่ ‘พลังใจ’และความมุ่งมั่นเท่านั้น . เสริมทักษะที่จำเป็น ทั้งกลยุทธ์ การเงิน แล...

ในชีวิตของคนทำงาน มีหลายปัจจัยที่ส่งผลกับเรา ไม่ว่าจะเป็นสังคมรอบตัว สภาพเศรษฐกิจ หรือจังหวะชีวิต แต่หนึ่งในปัจจัยที่ใกล้ตัวและทรงพลังที่สุดก็คือ ‘หัวหน้า’ ที่จะสามารถเปลี่ยนทั้งเส้นทางอาชีพ ไปจนถึงสุขภาพจิตของเราได้เลย 10 สัญญาณที่บอกว่าเราเจอกับ ‘หัวหน้าคุณภาพ’ มีอะไรบ้าง? ติดตามได้ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ . . เสริมทักษะที่จำเป็น ทั้งกลยุทธ์ การเงิน และการบริหารคนในโลกธุรกิจ สำหรับผู้นำรุ่นใหม่ กับ...

วัฒนธรรมการกินและไลฟ์สไตล์มีส่วนสำคัญที่ทำให้ชีวิตของเราเปลี่ยนแปลงได้ โดยเฉพาะวัฒนธรรมและไลฟ์สไตล์ของคนญี่ปุ่น รวมถึงกิจวัตรที่เรียกได้ว่าถูกรังสรรขึ้นมาเพื่อสุขภาพที่ดีขึ้นได้อย่างแท้จริง 7 กิจวัตรสไตล์ญี่ปุ่นมีสุขภาพดีขึ้นได้ใน 40 วันมีอะไรบ้าง? ติดตามได้ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ . เสริมทักษะที่จำเป็น ทั้งกลยุทธ์ การเงิน และการบริหารคนในโลกธุรกิจ สำหรับผู้นำรุ่นใหม่ พิเศษ! Networking Party และ Excl...

สมองคืออวัยวะส่วนหนึ่งของร่างกายที่มีระบบการทำงานเป็นอัตโนมัติ นั่นจึงทำให้เราควบคุม ‘ความคิด’ และสติของตัวเองได้ยากขึ้นด้วย โดยพอดแคสต์ 5M ในวันนี้จะพาทุกคนไปสำรวจ 10 วิธีเคลียร์ความคิดที่ไม่จำเป็นออกไป และเติมพลังสมองให้สดใส พร้อมเผชิญหน้ากับอุปสรรคในทุกวัน . เสริมทักษะที่จำเป็น ทั้งกลยุทธ์ การเงิน และการบริหารคนในโลกธุรกิจ สำหรับผู้นำรุ่นใหม่ พิเศษ! Networking Party และ Exclusive Dinner ร่วมกับ...

ความมั่งคั่งอาจเริ่มจากความขยัน ความพยายาม หรือโอกาสดีๆ ที่ผ่านเข้ามาในชีวิตอย่างไม่ทันตั้งตัว แต่นักจิตวิทยาจาก Stanford University กลับมองว่า ‘พลังความคิด’ ก็มีอิทธิพลต่อความสำเร็จมากไม่แพ้กัน แล้วเราจะเปลี่ยนทัศนคติให้เป็นคนที่มองโลกในแง่ดี และมีชีวิตที่ประสบความสำเร็จในทุกๆ ด้านได้อย่างไร? ติดตามได้ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ . เสริมทักษะที่จำเป็น ทั้งกลยุทธ์ การเงิน และการบริหารคนในโลกธุรกิจ สำหรับ...

สำหรับสายสุขภาพที่ดูแลร่างกายอย่างเคร่งครัดเพื่อให้มีสุขภาพแข็งแรงและไม่ป่วยเป็นโรคร้าย อาจจะใช้วิธีที่หลากหลายในการดูแลตัวเอง เช่น การกินคลีน แต่ในบางครั้ง ความเข้าใจผิดๆ ก็อาจทำให้ความตั้งใจของเราย้อนกลับมาทำร้ายสุขภาพของเราเองได้ . ความเข้าใจผิดเรื่อง ‘อาหารคลีน’ ที่ทำลายสุขภาพโดยไม่รู้ตัวมีอะไรบ้าง? ติดตามได้ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ . . เสริมทักษะที่จำเป็น ทั้งกลยุทธ์ การเงิน และการบริหารคนในโลกธ...

ว่ากันว่า ‘ความสำเร็จ’ คือเกมยาวที่ต้องใช้ทั้งเวลาและความพยายามประสานกัน แต่สิ่งที่จะช่วยเสริมให้เรามีความพยายามอย่างเสมอต้นเสมอปลายได้ตลอดเวลาก็คือ ‘พลังใจ’ . 4 เทคนิคเสริมพลังใจให้เรามีแรงฮึดและบรรลุเป้าหมายได้ทันทีมีอะไรบ้าง? ติดตามได้ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ . . เสริมทักษะที่จำเป็น ทั้งกลยุทธ์ การเงิน และการบริหารคนในโลกธุรกิจ สำหรับผู้นำรุ่นใหม่ พิเศษ! Networking Party และ Exclusive Dinner ร่วมก...

การมองคนให้ออกถึงระดับจุดอ่อน จุดแข็ง และความต้องการที่แท้จริงของอีกฝ่าย อาจทำให้เราสามารถวิเคราะห์ผู้คนได้อย่างเฉียบขาด โดยพอดแคสต์ 5M EP. นี้จะพาทุกคนไปสำรวจ 5 หลักจิตวิทยาวิเคราะห์คน จากยอดจักรพรรดินโปเลียน โบนาปาร์ต เพื่ออ่านคนให้ออกถึงเบื้องลึกในใจกัน . เสริมทักษะที่จำเป็น ทั้งกลยุทธ์ การเงิน และการบริหารคนในโลกธุรกิจ สำหรับผู้นำรุ่นใหม่ พิเศษ! Networking Party และ Exclusive Dinner ร่วมกับ ‘เ...

แม้ว่าเทคโนโลยีและสัญญาณอินเทอร์เน็ตจะทำให้เราเข้าถึงวิธีแก้ปัญหาต่างๆ ได้มากมาย แต่เมื่อเหตุการณ์ไม่คาดคิดมาถึง เช่น สัญญาณอินเทอร์เน็ตล่ม หรือไม่สามารถโทรหาใครได้ มือถือที่เรียกได้ว่าเป็นอวัยวะที่ 33 ของคนยุคนี้ก็ไม่ต่างอะไรกับของที่ไร้ประโยชน์ . 10 วิธีที่ช่วยให้เรารับมือกับเหตุการณ์ไม่คาดฝัน และทำให้ชีวิตมั่นคงปลอดภัยมากขึ้นได้ด้วยโทรศัพท์เครื่องเดียวมีอะไรบ้าง? ติดตามได้ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้...

มีปัจจัยมากมายที่ทำให้สุขภาพของเราค่อยๆ เสื่อมลงเมื่ออายุมากขึ้น หลายคนละเลยสัญญาณสุขภาพเหล่านี้เพราะคิดว่าต่อให้แก้ไขก็คงไม่ทัน แต่พอดแคสต์ 5M ในวันนี้จะพาทุกคนไปสำรวจเคล็ดลับง่ายๆ เพียงข้อเดียวที่ทำให้ผู้คนมีอายุยืน และสุขภาพดีได้โดยปราศจากโรคเมื่อมายุมากขึ้น . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast

จะทำอย่างไรเมื่อวัยทำงานอยากประสบความสำเร็จ แต่บนโลกนี้ไม่มี ‘สูตรสำเร็จ’ ให้ทำตาม? . สำหรับคนทำงานที่ต้องการความก้าวหน้า และอยากเห็นความสำเร็จในสายงานของตัวเอง อาจจะมีคำถามติดอยู่ในใจว่า “ต้องทำอย่างไร?” โดยพอดแคสต์ Longplay 5M วันนี้จะพาทุกคนไปสำรวจแนวคิด และเทคนิคพิชิตเป้าหมายของคนวัยทำงาน เพื่อสร้างความสุขแบบรอบด้าน และคว้าความสำเร็จได้ทันใจ . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcas...

การเป็น ‘ผู้นำ’ นั้นยากกว่าการเป็นหัวหน้า เพราะหัวหน้าคือตำแหน่งที่เราได้รับจากองค์กร แต่การจะเป็นผู้นำที่คนในทีม หรือคนในองค์กรยินยอมพร้อมใจที่จะเดินตามเส้นทางของเรานั้น จำเป็นที่จะต้องใช้ทั้งประสบการณ์ และใจคนด้วย 12 สิ่งในตัวผู้นำที่จะทำให้ผู้คนเคารพเราในฐานะ ‘ผู้นำ’ ได้อย่างแท้จริงมีอะไรบ้าง? ติดตามได้ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast

ท่ามกลางความกดดันที่เพิ่มขึ้นมากในสังคม ทำให้มนุษย์ทุกคนล้วนเจอกับความเครียด ไม่ว่าจะเป็นความเครียดฉับพลันหรือความเครียดเรื้อรังก็ตาม แต่ทำไมบางคนถึงรับมือได้ดี ในขณะที่บางคนกลับมองว่าความเครียดคือความทรมานอย่างหนึ่งของชีวิต? . โดยพอดแคสต์ 5M ในวันนี้จะพาทุกคนไปสำรวจ ‘ความเครียด’ แต่ละรูปแบบ และวิธีรับมือกับความกดดันอย่างชาญฉลาด และไม่ทำลายความสุขของเรา . . พบกับ SPEAKERS ชั้นนำ พร้อมด้วย Workshop...

วัยที่มากขึ้นอาจมาพร้อมกับภาระที่หนักขึ้น ทั้งเรื่องหน้าที่การงาน เรื่องครอบครัว หรือแม้แต่เป้าหมายส่วนตัวของเราเอง นี่จึงอาจทำให้ในหลายครั้งเราก็เผลอละเลยสิ่งสำคัญบางอย่างที่ดูเป็นเรื่องเล็กๆ 5 สิ่งที่หลายคนละเลย เมื่ออายุเข้าสู่วัย 40 มีอะไรบ้าง? ติดตามได้ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ . . พบกับ SPEAKERS ชั้นนำ พร้อมด้วย Workshop ที่ให้ความรู้เน้นๆ  ได้ในงาน SUPALAI Presents CREATIVE TALK CONFERENCE 2025...

ถ้าคนที่มีความสามารถ แกร่ง และเก่ง แต่คนรอบตัวกลับทำให้คุณขาดความมั่นใจ ทั้งยังรู้สึกว่าตัวเองช่างไร้คุณค่าและต้องพยายามอย่างสุดชีวิต คนอื่นๆ จึงจะยอมรับในตัวเราได้ . ถ้าคุณเองก็รู้สึกแบบนี้ ไม่แน่ว่าคุณอาจจะเป็นคนประเภท Codependent ก็ได้ 4 สัญญาณที่บอกว่าเราเป็น Codependent และวิธีปลดปล่อยตัวเองไปหาความสัมพันธ์ที่ดีกับเราอย่างแท้จริงมีอะไรบ้าง? ติดตามได้ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ . #goodtime #5minutes...

ถ้าเสียงของผู้คนดังกว่าเสียงของเราเอง ชีวิตก็อาจจะไหลไปตามเสียงของสังคม และทำให้เราเหนื่อยกับแต่ละวันได้มากกว่าเดิมก็ได้ แต่ถ้าเราฟังเสียงของตัวเองมากพอ และมีให้เหตุผลให้กับเรื่องต่างๆ ได้เราก็จะสามารถใช้ชีวิตได้อย่างชาญฉลาดมากขึ้น .  โดยพอดแคสต์ 5M วันนี้จะพาทุกคนไปสำรวจแนวคิดของนักปราชญ์แห่งยุคอย่าง ‘โสเครตีส’ กันว่าเราจะใช้ชีวิตอย่างคนฉลาดคิด และมีเหตุผลในทุกการกระทำได้อย่างไร . . เปลี่ยนโลกการ...

ระบบ (System) คือสิ่งสำคัญที่สามารถขขับเคลื่อนอะไรต่อมิอะไรให้ดำเนินต่อไปได้อย่างอัตโนมัติ และเป็นตัวกำหนดทิศทางให้กับชีวิตของเราได้เช่นกัน ซึ่งชีวิตของเราจะดำเนินไปอย่างไรนั้นก็ขึ้นอยู่กับ ‘ระบบ’ ในแต่ละวันที่เราสร้างขึ้นมาเอง 24 นิสัยที่ช่วยสร้างระบบดีๆ ให้กับตัวเราพร้อมทำให้ชีวิตของเรามีเวลามากขึ้นมีอะไรบ้าง? ติดตามได้ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast

บางครั้งการกระทบกระเทือนทางจิตใจก็เหลือทิ้งสิ่งที่เป็นเหมือนกับ ‘สารพิษตกค้าง’ อยู่ในร่างกายของเราโดยไม่รู้ตัว และต่อให้จะบอกตัวเองว่าไม่เป็นไร  แต่บาดแผลทางใจก็พร้อมที่จะบั่นทอนสุขภาพ รวมถึงพลังชีวิตของเราอยู่ทุกเมื่อ สำรวจ 5 สัญญาญที่ร่างกายบอกว่าเราต้องรีบจัดการกับ ‘บาดแผลทางใจ’ ให้ได้โดยเร็วมีอะไรบ้าง? ติดตามได้ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast

ถ้าเราต้องทำงานพร้อมกับท่องประโยคที่ว่า “I love my job.” ไปด้วยทุกวัน อาจแปลว่านั่นยังไม่ใช่งานที่เกิดมาเพื่อเรา โดยพอดแคสต์ 5M ในวันนี้จะพาทุกคนไปสำรวจทางเลือกของชีวิต 4 แบบที่เหมาะกับไลฟ์สไตล์การทำงานของแต่ละคน และมาดูกันว่าทางเลือกไหนที่น่าจะใช่ ‘ตัวเรา’ มากที่สุดกัน . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast