花 the fuck

這集節目正式進入「靈魂革命」這本書內容，一如花姐說書風格，花姐談到第22條軍規這本美國小說時，舉了我們公部門的例子來做對照，讓我們理解什麼是悖論。 聽到這點，阿好姐特別有感，許多制度被制定時雖然立意良好，但制度一旦成為制度之後，實際執行後卻不斷需要更多更細的制度來解釋原本的制度，一直到有人看不下去，願意把不適用的制度廢掉為止。 通常是為了讓大家有所依循之類的理由才制定的規定，常常寫成一堆文字後，反而成...

很多人都在問花姐，無論是很熟的朋友或是一起上課還不熟的同學，都想知道，花姐為什麼可以如此輕鬆自在，為什麼可以如此獨立自主？過去，花姐總是說，就不要勉強自己啊，爽就做，不爽就不要做。 聽花姐一席話，如聽一席話。多少女人們，正是不爽在心裏，但又不敢不做，這種裏外矛盾的行為，讓花姐不懂女人們的揪結，而花姐的朋友們也不懂花姐為何能不揪結。 這二岸的鴻溝，終於找到一座橋了。花姐看到「靈魂革命」時，直說這本書就...

這集花姐說書「一如既往」與最近很夯的「花錢的藝術」是同一個作者，花姐在節目中舉出書中幾個例子分享，雖然聽起來似乎在別的書中也似曾相識，聽過的朋友們就當作是複習；不過，花姐及阿好姐也會不時加上生活與公職職場上的例子，或許能為舊知觸發出新體悟。 忘了在哪本書還是哪個podcast裏提到，內容大意是說這世界上其實很少創意是無中生有的，大部分所謂的創意是建構在過去既有的基礎上發展出來。 我覺得這概念套用在書或音樂...

花姐分享「覺醒的你」這本書，鐵粉應該覺得有一種熟悉感才是，似乎花姐滿喜歡這類自我覺察的類靈性書籍，為什麼呢？ 在節目一開始，我們就談到花姐如今能自主掌控生命的自在並非一步到位，是透過不斷練習不斷累積而來的，生活上總會不斷出現想把你拖回地獄的人，只有透過看書持續堅定信念，才得以享有屹立不搖的自在生活。 花姐分享這本書的五個章節： 第一章：覺醒的你 - 誰在腦袋裡說話？、區分「觀察者」與「心智獨白」 第二章...

每個人都會有一些視覺上的死角，為了想看到自己看不到的地方，因此人們會想要照鏡子，照了鏡子之後，才會發現，原來我的牙齒上面有芝麻，原來我的身材跟自己想像的不一樣，原來⋯⋯ 今天來聊聊（出賣 ）阿好姐的姐姐，藉由她一些阿好姐無法懂的行為，希望能發揮像鏡子一樣的功能，大家能自我省視，是不是也會做出矛盾的行為而不自知？ 以花姐如此自律的人來看阿好姐的姐姐完全無法理解她的世界，但花姐分享她最近的體悟，經過幾年跟...

#215 【花姐說書】50歲的人生提案。讓我們從讚嘆開始吧！ 自從透過CLEC真正理解長期投資的威力，阿好姐跟花姐的目標就是如何「健康的」長命百歲；各位注意，重點在於「健康」，後面的長壽才有品質，才有意義。 花姐提取這本「50歲的人生提案」書中五個點來分享，分別是讚嘆、子女渴望從父母口中聽到的話、主動與好朋友一起經營長久的友誼、記錄人生全心投入，以及守護自己的人生活得幸福的方法。 其中，阿好姐最有感的是讚嘆的力量...

這集節目由阿好姐來擔綱說運動的好處及重要性。 人家說出來混總是要還的，聽了花姐說了那麼多書，看似輕鬆愉快，實則換阿好姐親自上場後，才知道說書沒那麼簡單。所以本集標題不敢說是說書，只能算是藉由【運動改造大腦】這本書來推廣一下運動的重要性。 其實從去年接觸到CLEC投資哲學之後，阿好姐從非常省錢，轉變成很捨得花錢投資在健康上，舉凡雙週看中醫調理發炎體質、跟二位不同老師上一對一教練課、加入健身房會員、週六到板...

說起來，戲劇就是在講故事，而故事也反映某部分真實世界，我們看故事，我們也在造故事。這集節目，花姐跟大家聊日劇「銀河的一票」的故事，同時也對應我們公部門職場現象，確實有戲如人生之感。 這部日劇在花姐錄音時還沒上架完，所以節目中也不知道最後主角是否實現她的理想了?阿好姐是還沒去看，但我可以想見，我們在現實中的缺憾應該可以劇中得到滿足；今年恰好就是選舉年，我們太需要做對的事的政治人物，好希望劇中的熱血劇情...

錄製podcast花the fuck以來，有一些聽眾會回饋，節目內容對他們幫助很大，阿好姐也曾說過，我自己在這過程中的受益最多；終於，在錄音及剪輯了二百多集之後，阿好姐吸取了花姐精神，開始分享自己的覺察。 這件事就從阿好姐的業務變動開始講起。在職場上，業務調整是家常便飯，如果你的業務被調整後變輕鬆了，你是比較開心還是會有點失落感呢？ 阿好姐在這次業務調整中，是屬於後者。經過一段自我詢問及探索的過程後，我把這件事的...

在職場上，你有沒有遇過總是以「阿好姐，不好意思」，或是「阿好姐，很抱歉」來開場的同事？其實，對方沒有真的做錯什麼，也沒有對不起我，但每次開頭必定來上一句，讓我想到國中歷史課的時候，最難過的清末被各國欺壓的這段黑暗期，老師提到，被烈強入侵是國力弱小者的錯，這句話不見得對，但以結果來看，是事實。 語言上自我矮化跟職場上的倫理，透過本集節目，很容易分別出來。自我矮化的人，別人很難尊重你，若遇到非善類者，...

長期聽 花thefuck 的朋友應該有發現，我們一直再強講改變思維、改變觀念。最近發生的一些事，讓花姐更能明確的說明，為何思維和觀念的改變，會影響後續故事的發展。 花姐和朋友最近規劃要去日本鳥取，這次的行程是以朋友為主，朋友是個吃貨，所以整個行程不囉嗦，一下機就直奔和牛燒烤，之後幾日不是吃，就是再吃的路上，最後以吃撐結束這趟吃掛之旅。 為何這件事讓花姐體悟到了思維和觀念的改變重要性呢？ 過去花姐自己安排的日本...

阿好姐很喜歡福爾摩斯系列的影集，但第一次看，因為劇情節奏太快，看到結局時還是搞不清楚為什麼？等到第二次重看時，因為是已經知道結局了，才會去注意前面的細節，搞清楚哦～原來是這樣啊。 影集可以回放無數次去找答案，而人生，在不斷前進的時間流，我們只能帶著很多的「為什麼」被推擠著前進，然後，到了某個時刻，用回顧的方式，才會發現，啊！原來當時發生的那件事是有意義的。 花姐介紹這本書作者舉自己考大學的事，就是最...

為了嘉惠忠實聽眾，花姐跟阿好姐在一個非常有意義的日子，撒下鉅資(這金額據說在中央某委員會是處長層級也不能決行的呢)，回饋有緣份也有心的聽眾。 所以有關本集節目內容，貼文中將不透露任何訊息。舉凡你有想要離職，想要早點退休，就請直接收聽。 臉書粉專：花姐與阿好姐的人生分享( https://www.facebook.com/SHOP.is. ATM?locale=zh_TW ) 網站： https://www.ahow168.com 阿好姐&花姐的IG：ahow168 花姐的個人IG：hhh2717...

#206 阿好姐的職場二三事-政府已在快速崩壞中 這集節目換阿好姐上場聊聊近半年來職場上發生的一些小事件，剛好這半年，因為女兒剛進公門做約僱，多了一些小白的視角看待公部門現象。 從約僱人員高於正式人員，到公文品質到處理事情心態每況愈下，到劣幣驅逐良幣等等的惡性循環，不只是民眾要忍受低下的行政服務，身在公門的人，也在受著不同的苦。 所以，想要存活久一點，必須想辦法苦中作樂。阿好姐就發現本科的請假比例非常高，...

在談本集節目內容之前，阿好姐要先說一件發生在星期一中午的事。 當天我回診結束正在醫院附近用餐時，接到以前新北同事(但現在又很巧的在同單位了)電話，劈頭就問我知不知道XX死了？ 哦，天啊！ 會如此驚訝，是因為這位XX跟我在同一個地方上健身課程，二個星期前差點巧遇時，身體狀態一切都很正常，平時飲食也很注重養身，卻突然在清晨疑似因高血壓發作驟世。 更讓我驚訝的是，星期一中午的震撼感，在我回歸生活節奏時，彷彿不曾發...

花姐有強烈的信念要成為富有之人，因此也不斷的吸引各種成為富人的知識進入她的眼球，這集節目，花姐再次分享了成為富人重要的五個認知，希望大家不斷的吸收這些思維，也能早日財務自由早日離職或退休，早日的好好過上自己想要的生活。 公務員的退休金未來會如何，在充滿變數的政爭下，大家不能沒有備案；在投資上，我們推薦CLEC的長期投資哲學，同時在思維上，我們也要不斷學習脫離貧窮階級，達到外在及內在都富有的境界。 節目內...

這集節目是3月份錄製的，經過3個月，正是剛好。怎麼說呢？ 節目中，喜歡體驗及嚐試各種新事物的花姐，也絕對是花姐才會幹這麼麻煩的事，提到受到書的影響，她把原來橫式錄影做成的記錄片，轉換成短影片。阿好姐看著花姐這三個月來的身體力行，短影片的內容是越發的好看了，或許正如書名，哪一天不小心就爆紅了。 我們觀察到不少公務員也有在經營自媒體，大部分是用文字，但短影片確實更能吸睛，所以有心經營自媒的聽眾，可以看看作...

花姐這次跟大家分享一個過年時發生在員工身上的真實案例。 說到在銀行的帳戶成為「警示戶」，應該很少人有經歷過。但說到每月薪資被強制執行還款給銀行或債權人，在公務機關倒也不少見；遇到這樣的同事，大家先別用異樣眼光看待，這背後的故事是你我都不知道的。 花姐在節目中就分享自己年少時，被媽媽連哭帶哄的被賣給了小舅子做保人，保人嘛，就是呆啊，結果當然不意外的，小舅子耍賴不還債，債就追到花姐頭上去了。還好花姐的阿...

花姐心心念念的，永遠是我們的公務朋友聽眾們，花姐竟然連看《超乎常理的款待》這種書，都能為志在升官聽眾們設想到，這本書中的精妙之處跟升官有什麼關係，並點出了《超乎常理的款待》這本書中跟職場上升遷的重點：真正的競爭力，往往存在於那些「多做一步」的細節中；服務是標準作業程序（SOP），但款待則是「讀空氣」，是為對方量身打造的專屬經驗。 當我們在抱怨長官偏心，升遷標準很奇怪的時候，相信聽完花姐解析《超乎常理的...

最近為了詢問假日上採購法是不是能簽補休時數的問題，跟開枝散葉的前同事們進行了田野調查，問到一位目前在台南市的前同事，竟然說是我們節目的粉絲，覺得我們的節目很有趣。 各種有趣的事物，正是花姐想跟大家分享的，在脫離公職之後，花姐的眼界及接觸到的人事物等等，更是整個經驗值大開啊，感謝本節目有花姐，才能讓前同事覺得有趣。 而這集節目，花姐要分享的是一個觀點，我親眼見證花姐落實這個觀點，也活出美好及精緻的生活...

文組福音來了！ 想計畫早點離開公職的文組職系朋友，這集花姐全面解析嬋柔師資的制度、未來收入及工時，並與瑜珈師資比較說明，指出嬋柔師資更有保障更有未來性的關鍵原因。 一、 嚴謹的系統管理：建立專業權威感 嬋柔系統與其他運動體系最大的不同在於其嚴謹的品牌保護。由於創始人仍在世並積極管理，該系統對商標與智慧財產權有嚴格要求，受訓者需簽署契約，確保品牌形象不被濫用。其師資培訓分為四個階段，從基礎學習到實習教學...

一、 薪酬結構的盲點：年資不等於專業價值 花姐發現許多公務員在考慮離職時，常陷入一個核心盲點，即誤以為公部門的薪資增長代表個人專業價值的提升。真相是，在公部門，薪水隨年資穩定增加，甚至出現「工作內容與薪資掛不相關」的現象，例如年資20年的公務員即使從事基礎工作，比如收發、檔案管理等，依然領取歲月累積逐漸升高的薪資。 然而，私部門的薪酬邏輯完全不同，薪水取決於具體職位與專業產出；若轉職後從事基礎行政或體...

上次花姐在粉專貼出的文組公務員轉職一文廣受迴響，所以花姐特地錄製了二集，上集分享墊上嬋柔師資的學習心得，下集則會詳盡分析為什麼嬋柔老師很適合文組公務員轉職。 首先在這集節目中，花姐談到她完成為期六天的「墊上嬋柔」第一階段師資培訓的心理過程，還有老師跟同學的故事；花姐還提到練習嬋柔跟寫公文有相同的道理，真的非常有趣。 這段旅程對花姐而言，不僅是體能上的鍛鍊，更是一場關於「學習」、「成長」與「自我覺察」...

花姐最近在臉書粉專的一個貼文，在後台觀察到流量爆增，從數字上看到一個有趣的現象：關於「如何不再從事公務員」的關注度比起其它議題貼文異常驚人。這反映出在公務員這份穩定工作的表象下，許多人正經歷著職涯的焦慮與對自由的渴望。 然而，脫離公務員不應該是一時衝動，而要有計畫的逐步實現。以下是我們從多位前輩與現職人員經驗中，提煉出的幾種思考維度，給大家作為不做公務員的指引參考： 👉建立第二曲線：尋找具門檻的專業...

當我知道花姐要介紹《稀缺：我們是如何陷入貧窮與忙碌的》這本書時，非常驚訝，因為花姐過往對好玩、新奇的書才有興趣，沒想到一點都不貧窮的花姐，竟然會對這本書有共鳴。 不過，仔細想想，好姐前一陣子確實感到每天都被瑣事填滿，很多想做的事，但一整天下來，卻覺得好像什麼都沒做，生活沒有充實感，對於自己的時間安排感到焦慮。在聆聽花姐分享《稀缺：我們是如何陷入貧窮與忙碌的》這本書的核心觀念之後，才知道，原來「貧窮...