Spazio Giusto

Un episodio speciale a cavallo con la fine della quarta e l'inizio della quinta stagione. Volevamo parlare di disagio quindi l'abbiamo fatto con la massima esponente dell'argomento in Italia in questo momento storico: Vee Tridente. Con il suo Podcast del Disagio scava nei meandri della mente umana e del suo disagio dando un valore su una scala approvata dai migliori disagiologhi del mo...

Quante volte rifiutiamo inviti, proposte motivando la nostra assenza con la mancanza di tempo? Quante volte questo è vero e quante altre sembriamo non essere più padroni del nostro tempo o onesti con la disponibilità che abbiamo? Ci siamo interrogate su quanto sia diventata un’abitudine raccontarci sempre impegnati, oberati e senza tempo o all’opposto su quanto, accelerati anche dal processo dei s...

Con la psicologa Carolina Traverso abbiamo parlato di ghosting, di termini come questo abusati e confusi. Abbiamo anche discusso insieme di relazioni, comunicazione disfunzionale, di chi ghosta e chi viene ghostato. Se ti piace l'episodio condividilo usando l'hashtag #spaziogiusto e seguici sulla nostra pagina  ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram.

Ci siamo soffermate su quella sensazione che si prova quando qualcuno con cui stiamo comunicando o interagendo, sembra non recepire ed elaborare quello che stiamo provando a trasferire e comunicare concettualizzando la cosa con questo termini che rende molto bene l’idea: invalidazione delle emozioni. Come sempre si è scoperchiato un vaso di pandora, gli argomenti si tirano a vicenda e in un effett...

Tra gli obiettivi primari di questo podcast c'è l’incentivo e la sollecitazione a valutare la psicoterapia come esperienza di cura profonda per stessi. Oggi abbiamo scelto di affrontare la questione in modo netto con il supporto di un’amica, che già ci ha accompagnate nella rubrica con Netflix&Therapy: la dottoressa Elena Carraro. Abbiamo parlato del ruolo del paziente in terapia, della su...

Abbiamo affrontato dalle prime puntate il tema dei rapporti familiari, con un esperimento: una lettera scritta a noi stesse che raccontava come ci sentivamo nei confronti della nostra famiglia. È un argomento che ovviamente ci coinvolge, ci stimola e ci agita continuamente, perché la famiglia è qualcosa di vivo, che cambia forma, non è mai uguale al giorno prima, è caleidoscopica, riflette e sinte...

Ci chiediamo in continuazione quanto incida su di noi quello che mangiamo, che indossiamo, quello che scegliamo in ogni aspetto della nostra giornata e della nostra vita, per motivi di preferenze, di gusto che diventano spesso anche manifesti etici e politici. Le nostre scelte dicono chi siamo più di quanto noi stessi riusciremmo a fare: allora il posto in cui viviamo e che scegliamo di abitare qu...

Nel gergo comune è entrata per abitudine e convenzione la risposta "tutto bene", alla domanda "come stai?", forse anche quella ormai senza grande senso. Abbiamo provato a farci questa domanda in modo più sincero e a rispondere tra noi in modo più autentico, riflettendo anche su quanta paura abbiamo a dire la verità quando le cose non vanno, quando non ci sentiamo affatto bene....

Abbiamo conosciuto Emanuele Adiletta, psicologo e sessuologo che ci ha accompagnate in questo approfondimento sulla sessualità nella cultura contemporanea, sul reverse che si sta verificando nei ruoli maschili e femminili, sulle grandi insicurezze che interessano sempre di più i primi e la predominanza delle seconde, sulle concause che influiscono sul sesso. Abbiamo parlato dell'importanza di...

In questo episodio parliamo di vacanze, di attività, eventi fuori dalle nostre abitudini. Quanto ci condizionano le nostre condizioni mentali o disturbi fisici? Quanto ci pesa accettare il nostro modo di essere e "cucirci addosso" un viaggio o una nuova esperienza? Stimolarci fa bene, confrontarci troppo con gli altri invece spesso ci fa sentire sbagliat*. Vi abbiamo raccontato le nostre...

Siamo partite dal tema dell' hangxiety (termine che unisce la parola anxiety e hangover ) per parlare ancora una volta della conoscenza di se stess*. Questa volta, insieme a Instasogno - la dottoressa Martina Ferrari - abbiamo trattato in maniera aperta e sincera di sostanze, del loro utilizzo e funzionamento. Non è uno stimolo a farne uso ma, come sempre, un invito alla consapevolezza, a fare...

A tre anni dall'inizio di Spazio Giusto, abbiamo fatto un bilancio su cosa abbiamo fatto, su come ci siamo evolute e su quanto il nostro progetto faccia bene a noi, ma col tempo abbiamo scoperto, anche a voi! Ci siamo confrontate ancora sulla salute mentale, sulla valenza della psicoterapia e su alcune resistenze culturali che rendono ancora una stigma il tema del benessere psicologico. Se ti piac...

Ci siamo misurate con la responsabilità di veicolare certi messaggi sui social, dare peso e valore a certe tematiche, esporci, raccontare molto dei nostri ideali e del nostro pensiero, quindi ci siamo chieste quanto risultiamo di parte e quando riusciamo ad essere neutrali? È un argomento delicato e complesso, che ci ha stimolato, attraverso considerazioni su altre personalità e modi di fare, ad u...

Stefano Piergiovanni ha esplorato per anni molti angoli del mondo, non da turista ma da local, costruendo un bagaglio esperienziale, di conoscenza e culturale tale da farne un lavoro. Viviallestero.com è il modo in cui Stefano ha trasformato competenze ed esperienze in un lavoro. Abbiamo chiacchierato con lui di cambiamenti, paure, inquietudini, falsi miti e verità sconosciute, di sindrome del nid...

Che cosa significa per voi essere pront* a qualcosa, quanto conta preparavi prima? Partendo dalle nostre storie, che ci vedono all'opposto, una che lancia un materasso nelle situazioni e prova a buttarcisi sopra e l'altra che ha sempre atteso il momento perfetto, dimezzando le cose che voleva fare, abbiamo approfondito questo aspetto legato agli ambiti più diversi. Se ti piace l'episodio condividi...

Sindrome da stress lavorativo, caratterizzata da esaurimento emotivo, irrequietezza, apatia, depersonalizzazione e senso di frustrazione, frequente soprattutto nelle professioni ad elevata implicazione relazionale. Questa è la definizione letterale di burnout, ma sapete quante volte ne siamo vittime o protagonisti ma non lo sappiamo perchè non sappiamo riconoscerlo attraverso sintomi, comportament...

Con Federica Carbone abbiamo voluto parlarne in maniera accurata sottolineando anche l'importanza della diagnosi per fa si che non venga sempre ridotto tutto ad un "carattere difficile" o a dei sintomi di ansia. Informarsi e informare fa ordine, mette un nome alle cose e le fa diventare reali, le affranca, gli da dignità, luce, le lucida e le rende visibili. Il disturbo di personalit...

Abbiamo preso spunto dal recente fenomeno social e mediatico che sta monopolizzando l'attenzione comune: il brano di Shakira, costellato da continue provocazioni sarcastiche contro il suo ex e ci siamo espresse, condividendo il nostro punto di vista. Abbiamo riflettuto e chiacchierato su quanto dinamiche simili creino un impatto capillare, a onda d'urto su determinate persone, su come si dividono...

Dopo la pausa natalizia siamo tornate con uno dei nostro flussi di coscienza, come ci piace chiamarli, dove abbiamo raccontando un pò come abbiamo vissuto questo periodo, alcuni ritorni di "ospiti indesiderati", come riusciamo a rimanere a galla, faticosamente certo, in che modo e grazie a cosa, sul pelo dei nostri tormenti, delle nostre ansie e paure, vecchie e nuove

Claudia è una giovane madre di un ragazzo con diversabilità. È una donna che racconta e si racconta senza edulcorare la realtà, mostrando il lato scomodo, livido, faticoso, doloroso di un'esperienza già incredibilmente rivoluzionaria e profondamente stravolgente come la maternità. Ancor di più se vissuta in una chiave e in una prospettiva diversa, come quella di entrare a contatto con l'autismo. C...

Ci siamo dedicate ad un argomento che ci sta a cuore, un po' centrale per Spazio Giusto: la psicoterapia e il nostro modo di viverla e affrontarla. Noi partiamo dal nostro vissuto e anche questa volta abbiamo provato ad analizzare l'attitudine con cui noi abbiamo affrontano la terapia, la predisposizioni, gli obiettivi prefissati, le aspettative e i desideri riversati. Non è una cosa accomunabile...

Maria Chiara e la sua storia sono protagoniste di questa puntata, in questo racconto onesto, autentico, emozionante di rapporto con la balbuzie. Un argomento che mai avremmo pensato di affrontare e di cui conoscevamo quasi nulla, che ci è stato offerto dal coraggio di questa storia, di resilienza, di riscatto e rinascita. Maria Chiara ci ha raccontato come è stato vivere in silenzio, condizionata...

In un tempo in cui facciamo attenzione a tutto, niente è una casualità e tutto può essere scelto tra miliardi di alternative, soprattutto la libertà di discernimento, ancora sembra essere lontana. Siamo ripartite da un intervento molto interessante costruito in occasione della Giornata Internazionale Contro la Violenza sulle Donne dello scorso anno, in cui il focus è il maschilismo linguistico, la...

L'abbiamo intitolato così perché abbiamo messo dentro un concentrato di cose un po letali per energie, creatività: tipo l'ora legale, l'autunno che sconfina nell'inverno, il letargo emotivo di questo periodo post pandemico, post estivo, post un po' tante cose. Abbiamo parlato di diritto all'improduttività, cedimento alle battute d'arresto, alle mille noi che si muovono in questi periodi che si rin...

Scegliere: quanto costa? Quanto pesa? Che significa per noi? Quante facce puó avere? Abbiamo parlato proprio di questo. Ci siamo chieste come siamo abituate a compiere scelte, quali sono i nostri automatismi, le nostre abitudini sane e quelle da interrompere, come succede anche nel secondo romanzo di Giovanna, in cui la protagonista incarna una dinamica di scelta. Abbiamo creato visioni di bombard...