Snježana Pušćenik_Pogled prema sebi

Sram je jedno od onih iskustava zbog kojih se poželimo povući, sakriti ili ne pokazati neki dio sebe. U ovoj epizodi govorim o tome što se događa kada osjećamo sram, zašto je u njemu toliko važan pogled drugoga i kako ga možemo početi razumijevati malo drugačije – ne kao dokaz da s nama nešto nije u redu. A ovu temu uskoro nastavljam i sa svojom newsletter zajednicom. 🤍 Ako želiš biti dio toga, p...

Tko možemo postati u procesu ostajanja u nelagodi i što ako ne želim čekati da strah nestane kako bih krenula prema onom što želim. https://www.snjezanapuscenik.com/anksioznost info@snjezanapuscenik.com

U ovoj epizodi pišem o svojem iskustvu trčanja, umora, kaosa bez da sam osjetila sebe. Bila sam izgubljena. Pričam o iskustvu kada ne treba još više discipline, bolje organizacije, kontrole, nego dovoljno dugo stati da uopće čujemo što se događa u nama. Jer kad trčimo, jako je teško čuti sebe. https://www.snjezanapuscenik.com/anksioznost info@snjezanapuscenik.com

Link za program: https://www.snjezanapuscenik.com/anksioznost Pitanja: info@snjezanapuscenik.com

Kada potražiti pomoć. Pričam o simptomima depresije i kako Geštalt gleda na depresiju. U slučaju pitanja, nedoumica o ovoj temi, pišite na info@snjezanapuscenik.com

Upis na program Upoznaj sebe kroz svoju anksioznost je otvoren https://www.snjezanapuscenik.com/anksioznost

Program Upoznaj sebe kroz svoju anksioznost https://www.snjezanapuscenik.com/anksioznost

U ovoj epizodi pričam o procesu kojeg sam ja prolazila dok sam sanjala o otkazu, a nisam sebi dopustila tu odluku. Nisam dopustila iz osjećaja da je to mjesto najbolje za mene, iz nesigurnosti koja mi nije dala da vidim da je nešto drugo moguće. Nisam vjerovala da je moguće za mene. Kako se to promijenilo - poslušajte epizodu. Program Upoznaj sebe kroz svoju anksioznost https://www.snjezanapusceni...

U današnjoj epizodi pričam što radim kad sam pod utjecajem okolnosti na koje ne mogu utjecati. Što možemo drugačije? Možemo birati kako ću ja biti prema toj okolnosti i tko sam ja u tom procesu. Program Upoznaj sebe kroz svoju anksioznost: https://www.snjezanapuscenik.com/anksioznost

U ovoj epizodi pričam o novom online programu koji počinje na jesen i načinu kako radimo. Dobrodošle ste✨ https://www.snjezanapuscenik.com/anksioznost https://www.snjezanapuscenik.com/#newsletter

U ovoj epizodi odgovaram na pitanje vezano uz anksioznost, u smislu traženja posla (a u mom osobnom slučaju davanja otkaza), pojavljivanja na društvenim mrežama, te što kada znamo i osjetimo anksioznost idemo li i tada u akciju ili stanemo. Pričam o svom osobnom iskustvu i zašto sam odlučila lansirati program Upoznaj sebe kroz svoju anksioznost na jesen. Prijavi se na newsletter za sve informacije...

Današnja epizoda inspirirana je mojim iskustvom moranja koje sam naučila godinama radeći u korporaciji i kako je važno da se iznova podsjetimo koliko toga uistinu moramo. Pitanje koje sebi postavljam, a ovdje i vama. Kamo žuriš? Kamo želiš stići? Link za besplatni zoom 25.7., 10:00 https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSeHKDLKoMlNkDTh-swSdTazrLzF_Xr5kRzsunYLQZA06Otu7g/viewform www.snjezanapusce...

U ovoj epizodi govorim o osjećaju krivnje koji se često javlja kada počnemo postavljati granice i birati sebe. Zašto se osjećamo loše nakon što kažemo "ne"? Je li krivnja znak da radimo nešto pogrešno ili samo pokazatelj da izlazimo iz starih obrazaca ugađanja drugima? Kroz svakodnevne primjere i geštalt perspektivu istražujemo kako nastaje krivnja, što nam pokušava poručiti i kako razlikovati stv...

Zašto neka uvjerenja ostaju s nama cijeli život? U ovoj epizodi iz geštalt perspektive istražujemo kako nastaju uvjerenja, zašto su nekada bila potrebna i kako mogu oblikovati naše odnose, emocije i svakodnevne izbore. Govorimo o važnosti svjesnosti, iskustva i razumijevanja prije same promjene. https://www.snjezanapuscenik.com/info

U ovoj epizodi pričam o kapacitetu. Što rad na sebi može donijeti kao rezultat? Ne tražimo savršenstvo jer to ne postoji, postoji prisutnost sa samim sobom i svjesnost bivanja u odnosu sa sobom i drugima. Pričam o svom iskustvu kako danas stojim na mjestu do kojeg je trebalo doći i uz zahvalnost jer još puno prostora ima za moj (a i vaš) rast. Besplatni zoom 25.7., 10:00 na kojem odgovaram na sva...

Prošlo je pola godine i danas u ovoj epizodi pričam o prolaznosti života. Pozivam da zastanemo, ne da mjerimo koliko smo napravili ili koliko daleko stigli, nego da se vratimo sebi. Gdje sam sada? Što je živo u meni? Što želim nositi dalje, a što je vrijeme pustiti. Suočena sa teškom dijagnozom i skorim gubitkom posebnog mačka, stajem i razmišljam tko sam u ovom trenutku…… www.snjezanapuscenik.com...

Svi u sebi nosimo nešto što nije do kraja rečeno, izraženo ili dovršeno — odnose koji su ostali otvoreni, emocije koje nisu imale prostor ili situacije koje su završile bez stvarnog završetka. U geštalt terapiji to se naziva “nezavršenim poslovima”. U ovoj epizodi govorim o tome kako takva iskustva ostaju živa u nama i kako se pojavljuju u sadašnjim odnosima, emocijama i obrascima ponašanja. Kroz...

Ljutnja je emocija s kojom mnogi od nas imaju kompliciran odnos — učeni smo da je ne pokazujemo, da je kontroliramo ili da je se čak sramimo. U geštalt terapiji, međutim, ljutnja se promatra drugačije: kao prirodna energija kontakta koja nam govori nešto važno o našim potrebama, granicama i odnosima. U ovoj epizodi govorim o tome kako nastaje ljutnja, što se događa kada je potiskujemo ili okrećemo...

Koliko puta si rekla: Ma nije ništa, iako si bila ljuta? Ili : Mogu sama, iako ti je trebala pomoć? Ili nastavila dalje iako si bila potpuno iscrpljena? Možda ne radiš protiv sebe. Možda samo još uvijek koristiš načine koji su ti nekad pomagali preživjeti. U ovoj epizodi pričamo o otporima – zašto skrivamo ljutnju, zašto ne tražimo pomoć i zašto nam je ponekad lakše nastaviti dalje nego stati i os...

Granice često zamišljamo kao nešto što nas odvaja od drugih. No iz geštalt perspektive granica je prije svega mjesto susreta – prostor u kojem upoznajemo sebe, druge ljude i način na koji gradimo odnose. U ovoj epizodi govorim o tome što su granice, kako ih prepoznajemo, zašto ih ponekad teško postavljamo i što se događa kada ih izgubimo. Kroz geštalt razumijevanje kontakta istražujemo kako ostati...

U ovoj epizodi pričam o osjećaju kada nismo dobro, kad se pojavi onaj mali trn u nama i bode nas, a ne znamo od kud dolazi i što s njim. Koliko dugo ostati u takvom stanju i sebi dopustiti da se čujemo. Link za besplatne konzultacije https://calendly.com/zlatneniti2023/besplatne-konzultacije

“Odugovlačenje se može razumjeti kao davanje prednosti kratkoročnom popravljanju raspoloženja umjesto dugoročnom ostvarivanju namjeravanih ciljeva. Odugovlačenje nije samo izbjegavanje zadatka — ono je način izbjegavanja samih sebe i dubljih emocija koje povezujemo s tim zadatkom, poput sumnje u sebe, straha, tjeskobe i stresa. Što su te emocije snažnije, to ćemo više prioritizirati trenutno olakš...

Najveći utjecaj na nas imaju ljudi koji su nam najbliže, i suprotno, mi imamo najveći utjecaj na ljude koji su nam najbliže….. osvjestimo da ne posramljujemo. U ovoj epizodi pričam o sramu kao o najdubljem osjećaju kojeg možemo imati i svi ga imamo, samo se pojavljuje na drugačiji način. Osvještavajmo sebe i radimo na sebi je poziv ove epizode. Link za besplatne konzultacije: https://calendly.com/...

U ovoj epizodi pričam kako Geštalt gleda na odustajanje. Što se događa sa osobom kad poželimo odustati, pričam o svom iskustvu i koliko je važna podrška kroz iskustva koja prolazimo. Link za besplatne konzultacije https://calendly.com/zlatneniti2023/besplatne-konzultacije

Ova epizoda inspirirana je knjigom Govor tišine, Eckharta Tollea. Potaknula me da promišljam o tome što za mene znači tišina, svjesnost, prisutnost i kako se lijepo nadovezuje na Gestalt i koliko je bitan sadašnji trenutak. I uvijek iznova, Svjesnost kao proces. Link za knjigu: https://www.hocuknjigu.hr/proizvodi/knjige/publicistika/popularna-psihologija/govor-tisine Ukoliko želite više informacij...