Snježana Pušćenik_Pogled prema sebi

Zašto neka uvjerenja ostaju s nama cijeli život? U ovoj epizodi iz geštalt perspektive istražujemo kako nastaju uvjerenja, zašto su nekada bila potrebna i kako mogu oblikovati naše odnose, emocije i svakodnevne izbore. Govorimo o važnosti svjesnosti, iskustva i razumijevanja prije same promjene. https://www.snjezanapuscenik.com/info

U ovoj epizodi pričam o kapacitetu. Što rad na sebi može donijeti kao rezultat? Ne tražimo savršenstvo jer to ne postoji, postoji prisutnost sa samim sobom i svjesnost bivanja u odnosu sa sobom i drugima. Pričam o svom iskustvu kako danas stojim na mjestu do kojeg je trebalo doći i uz zahvalnost jer još puno prostora ima za moj (a i vaš) rast. Besplatni zoom 25.7., 10:00 na kojem odgovaram na sva...

Prošlo je pola godine i danas u ovoj epizodi pričam o prolaznosti života. Pozivam da zastanemo, ne da mjerimo koliko smo napravili ili koliko daleko stigli, nego da se vratimo sebi. Gdje sam sada? Što je živo u meni? Što želim nositi dalje, a što je vrijeme pustiti. Suočena sa teškom dijagnozom i skorim gubitkom posebnog mačka, stajem i razmišljam tko sam u ovom trenutku…… www.snjezanapuscenik.com...

Svi u sebi nosimo nešto što nije do kraja rečeno, izraženo ili dovršeno — odnose koji su ostali otvoreni, emocije koje nisu imale prostor ili situacije koje su završile bez stvarnog završetka. U geštalt terapiji to se naziva “nezavršenim poslovima”. U ovoj epizodi govorim o tome kako takva iskustva ostaju živa u nama i kako se pojavljuju u sadašnjim odnosima, emocijama i obrascima ponašanja. Kroz...

Ljutnja je emocija s kojom mnogi od nas imaju kompliciran odnos — učeni smo da je ne pokazujemo, da je kontroliramo ili da je se čak sramimo. U geštalt terapiji, međutim, ljutnja se promatra drugačije: kao prirodna energija kontakta koja nam govori nešto važno o našim potrebama, granicama i odnosima. U ovoj epizodi govorim o tome kako nastaje ljutnja, što se događa kada je potiskujemo ili okrećemo...

Koliko puta si rekla: Ma nije ništa, iako si bila ljuta? Ili : Mogu sama, iako ti je trebala pomoć? Ili nastavila dalje iako si bila potpuno iscrpljena? Možda ne radiš protiv sebe. Možda samo još uvijek koristiš načine koji su ti nekad pomagali preživjeti. U ovoj epizodi pričamo o otporima – zašto skrivamo ljutnju, zašto ne tražimo pomoć i zašto nam je ponekad lakše nastaviti dalje nego stati i os...

Granice često zamišljamo kao nešto što nas odvaja od drugih. No iz geštalt perspektive granica je prije svega mjesto susreta – prostor u kojem upoznajemo sebe, druge ljude i način na koji gradimo odnose. U ovoj epizodi govorim o tome što su granice, kako ih prepoznajemo, zašto ih ponekad teško postavljamo i što se događa kada ih izgubimo. Kroz geštalt razumijevanje kontakta istražujemo kako ostati...

U ovoj epizodi pričam o osjećaju kada nismo dobro, kad se pojavi onaj mali trn u nama i bode nas, a ne znamo od kud dolazi i što s njim. Koliko dugo ostati u takvom stanju i sebi dopustiti da se čujemo. Link za besplatne konzultacije https://calendly.com/zlatneniti2023/besplatne-konzultacije

“Odugovlačenje se može razumjeti kao davanje prednosti kratkoročnom popravljanju raspoloženja umjesto dugoročnom ostvarivanju namjeravanih ciljeva. Odugovlačenje nije samo izbjegavanje zadatka — ono je način izbjegavanja samih sebe i dubljih emocija koje povezujemo s tim zadatkom, poput sumnje u sebe, straha, tjeskobe i stresa. Što su te emocije snažnije, to ćemo više prioritizirati trenutno olakš...

Najveći utjecaj na nas imaju ljudi koji su nam najbliže, i suprotno, mi imamo najveći utjecaj na ljude koji su nam najbliže….. osvjestimo da ne posramljujemo. U ovoj epizodi pričam o sramu kao o najdubljem osjećaju kojeg možemo imati i svi ga imamo, samo se pojavljuje na drugačiji način. Osvještavajmo sebe i radimo na sebi je poziv ove epizode. Link za besplatne konzultacije: https://calendly.com/...

U ovoj epizodi pričam kako Geštalt gleda na odustajanje. Što se događa sa osobom kad poželimo odustati, pričam o svom iskustvu i koliko je važna podrška kroz iskustva koja prolazimo. Link za besplatne konzultacije https://calendly.com/zlatneniti2023/besplatne-konzultacije

Ova epizoda inspirirana je knjigom Govor tišine, Eckharta Tollea. Potaknula me da promišljam o tome što za mene znači tišina, svjesnost, prisutnost i kako se lijepo nadovezuje na Gestalt i koliko je bitan sadašnji trenutak. I uvijek iznova, Svjesnost kao proces. Link za knjigu: https://www.hocuknjigu.hr/proizvodi/knjige/publicistika/popularna-psihologija/govor-tisine Ukoliko želite više informacij...

https://forms.gle/Lzfqic65MzGkLMUBA Besplatni Webinar Svjesnost kao prvi korak prema razumijevanju anksioznosti U ovoj epizodi pričam kako je Svjesnost važna za razumijevanje nas samih. Jedna od glavnih ciljeva Geštalt psihoterapije je upravo to, omogućiti klijentu da kroz rad na svjesnosti proširi i svoj kapacitet življenja. Program počinje 08.05.! https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSeO6VGA...

Ova epizoda inspirirana je knjigom Gabora Matéa Kada tijelo kaže ne te mojom privatnom situacijom u kojoj mi je zbog pada imuniteta odgođena operacija umnjaka. Moje tijelo je meni danas reklo da je vrijeme da zastanem, pogledam prema sebi i da čujem i poduzmem nešto. Što vaše tijelo vama danas kaže? Zastani i poslušaj ga….. Dovrši rečenicu Kada tijelo kaže da………… Upisi na program Anksioznost kao p...

U ovoj epizodi pričam o razlozima zašto sam dala otkaz u korporaciji, ne iz želje da pozovem vas da date otkaz, već da poslušate sebe, da ugledavate sebe, da zastanete i pitate svoju dušu o čemu mašta, što želi, što joj treba. Upisi na program Anksioznost kao prekid kontakta sa sobom na linku https://forms.gle/hvLpKZEdP5seGDYC9

U ovoj epizodi prenosim pitanje Darren Hardy-a s kojim pozivam da zastanemo i razmislimo i budemo iskreni prema sebi o svojim željama i ciljevima. Kada bi promatrač gledao kako se ponašam prema svojim ciljevima tjedan dana, što bi vidio? Što bi rekao o načinu kako ja ostvarujem svoje ciljeve? Dosljednost ili isprike Disciplina ili odvraćanje pažnje Hrabrost ili izbjegavanje Fokus ili raspršena poz...

Ova epizoda je poziv da poslušamo što nam tijelo poručuje. Pričam o strahu i anksioznosti koja je nastala nakon vađenja umnjaka i kako je važno zapitati se što propuštam ili sebi uskraćujem izbjegavajući određenu akciju (poput vađenja zuba). Što mi tijelo priča? Mogu li ga čuti? Što izbjegavam? Koje 3 stvari mogu DANAS napraviti za sebe? Upisi u program Anksioznost kao prekid kontakta sa sobom na...

U ovoj epizodi pričam o svom iskustvu nemoći kad sam izgubila tatu i kako je jedno normalno iskustvo letenja postalo za mene mučenje……koga ću izgubiti ovaj put….a tijelo je vrištalo. Ovo je iskustvo situacije kad se nakon nečega što je normalno i rutina javi anksioznost. Poznato ti je? Prijave za upis na moj program Anksioznost kao prekid kontakta sa sobom su počele. https://docs.google.com/forms/...

U ovoj epizodi vodim vas na put mašte. Vođena fantazija je tehnika namjernog i ciljanog korištenja imaginacije. Uz pomoć pričanja priče, verbalnih instrukcija i zamišljanja osjetilnih senzacija uvodimo sebe (ili drugog) u fantaziju, kroz koju potičemo elemente nesvjesnog i dovodimo ih na svjesnu razinu. Upoznajemo sebe. Pripremite papir i bojice, flomastere ili pastelne bojice i na nekoliko trenut...

U ovoj epizodi donosim povezanost našeg mozga sa reakcijama koje imamo inspirirana knjigom Kako prevladati anksioznost. Link za knjigu: https://planetopija.hr/kategorija/duh-um-i-tijelo/tema/spolnost/kako-prevladati-anksioznost Link za besplatni webinar 14.03.2026 https://forms.gle/MLMXtZEGNu9pnE1o9

U ovoj epizodi pričam o važnosti osvještavanja i povezanosti svjesnosti sa radom na anksioznosti kroz Geštalt terapiju. Link za prijavu na besplatan Webinar 14.03., 11:00 Anksioznost kao prekid kontakta: kad uzbuđenje postane tjeskoba https://forms.gle/MLMXtZEGNu9pnE1o9

Anksioznost kao prekid kontakta sa sobom. U ovoj epizodi koja je prva u serijalu epizoda o anksioznosti pričam što je anksioznost i kako se manifestira u našim životima. Link za besplatni webinar 14.03.2026, 11:00: https://forms.gle/MLMXtZEGNu9pnE1o9

U ovoj epizodi pričam kako sam odgađala snimanje nove epizode podcasta i kako možemo promjenom pitanja “kako nešto napraviti” u “tko mi može pomoći” puno lakše doći do ostvarenja svojih želja i ciljeva. Link na knjigu Who not how: https://www.libristo.hr/hr/knjiga/who-not-how-the-formula-to-achieve-bigger-goals-through-accelerating-teamwork_32734416 Link na Calendly besplatne konzultacije: https:/...

Danas pričam o stanju zastoja, zaglavljenosti i koju mogućnost imamo kad osjećamo da ne znamo kako dalje i kuda dalje. Osjećaj zaglavljenosti može pružiti i novi put i novu mogućnost za unutarnji rast.

U ovoj epizodi pričam što je Gestalt psihoterapija i kada i u kojim životnim situacijama se koristi. Namijenjena je osoba suočenim sa egzidtencijalnim problemima, kao što su usamljenost, gubitak bliske osobe, prekidi, anksioznosti.